Jak brac L-karnityne?

[Gość: verena]

Jak brac L-karnityne przy cwiczeniu 3razy w tygodniu 60 min?Mam lykac
codziennie czy tylko w te dni kiedy cwicze?Bral ktos moze ta z chromem, bo ja
mam sama l-karnityne i zastanawiam sie czy nastepne opakowanie moze tej z
chromem sprobowac.Ktora lepsza?

[jogger]

Sama L-karn. optymalnie ok. 1g na 2godz przed treningiem. Dodatkowo można brać
wersję z chromem i w dni beztreningowe w dużym odstępie między posiłkami. Może
to pomóc w razie naturalnej niskiej produkcji własnej tego związku.

[Gość: verena]

A kiedy wystepuje naturalnie niska produkcja tego zwiazku?Nie bardzo mam o tym
pojecie , ale cos mi sie o uszy obilo ze jezeli dieta jest uboga w czerwone
mieso, tak?Ja np wcale nie jem miesa , czasami tylko drob , czyli ze mam niska
produkcje?Z gory wielkie dzieki.Pozdro.

[jogger]

To się dzieje na poziomie komórkowym, ale fakt, że odżywiający się non-stop
wołowiną gauchos czy inni kowboje raczej nie tyją :-)

[valkiria1]

Jogger,a dużo znasz tych kowboi? ;)

[jogger]

Z Discovery od cholery :-)