Gość: starlette IP: *.acn.pl / *.acn.waw.pl 19.09.02, 19:00 Mam kruche naczynka krwionosne. Czy ćwiczenia na siłowni mogą spowodowac ze naczynka np. na nogach zaczną pękać?? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
jogger Re: cwiczenia a naczynka 25.09.02, 14:20 To zależy, czym jest spowodowana kruchość naczynek. Jeśli jest związana z nadciśnieniem, to może to nastąpić. Jeśli jest to związane tylko z problemami dermatologicznymi, powinno być OK. Sauna oczywiście jest zakazana. Niezależnie od przyczyny, z kruchością naczynek walczy się za pomocą flawonoidów. Najważniejsza jest rutyna. Jej najlepszym źródłem jest gryka, więc kasza gryczana, płatki gryczane. Rutinoscorbin też zawiera rutynę. Inny flawonoid - cytryn - jest w skórce grapefruita. Dostępny jest ekstrakt ze skórki i pestek - Citrosept. Bardzo dużo flawonoidów zawiera aronia - warto ją jeść pod wszelkimi postaciami - dżem, sok, etc. Jest też napój - Aronivit. Przy kruchości związanej z nadciśnieniem trzeba suplementować cholinę - też pomoże naczynkom. Znajduje się w Fat burnerach. Odpowiedz Link Zgłoś
kawaler86 Re: cwiczenia a naczynka 27.11.13, 21:47 A czy jakieś suplementy brałaś? Odpowiedz Link Zgłoś