korzonki a trening

[Gość: Meganka]

Witam,
czy można ćwiczyć z bolącymi korzonkami? wiem, że to dziwnie brzmi, ale:
trening uwielbiam i nie chciałabym rezygnować. Przewiało mnie wczoraj - na
razie korzonki bolą lekko, potraktuję je dziś ketopromem i jutro chciałabym
pójść poćwiczyć. Dam radę, bo nie boli mnie bardzo, ale obawiam się, że sobie
zaszkodzę i całkiem się rozłożę (a w niedzielę wyjeżdżam na urlop)Co
robić????

[jogger]

Jest to stan zapalny i ćwiczyć nie radzę.

[Gość: Meganka]

A jak długo? aż przestanie boleć?

[kradam]

Zakładam, że to co nazywasz korzonki to jakiś tam ból dolnej części kręgosłupa.
Gwoli ścisłości rzadko ma on zapalną przyczynę.
Niezależnie od tego jak w każdej dysfunkcji obowiązuje stopniowy powrót do
aktywności. Najpierw spacer, jutro trucht, pojutrze bieg. Nikt lepiej niż Ty
sama nie wyczuje na jaki wysiłek możesz sobie pozwolić.
Powtarzające się epizody "korzonkowe" warte są interwencji specjalistycznej w
celu likwidacji ich przyczyny.