kopenhaska raz jeszcze

[kati_74]

mam kilka pytań:
-gdy w jadospisie jest "befsztyk" - co jedliście - polędwicę wołową? jak
przygotowaną? smażoną, duszoną czy gotowaną? i jak z przyprawami
-gdy mowa o np. brokule - jaka jego ilosc jest wskazana?
-czy z 7 dnia diety "kawałek chudego grillowanego mięsa" można zastąpić np.
duszonym? nie mam gdzie zgrillować mięsa
-jedyne co dopuszczalne gdy zacznie ssać głód to woda? żadne herbaty?

[hesjja]

Jeśli mogę troszkę nie na temat...nigdy jej nie stosowałam, bo jest bezsensowna
sama w sobie. Ale gdyby przynosiła obiecane efekty, czyli bez efektu jo-jo może
bym się zdecydowała. Natomiast pięc moich znajomych zdecydowało się na nią i
ŻADNEJ nie udało się utrzymac efektów dłużej niż miesiąc czy dwa. Jedząc w
miarę rozsądnie.

[kati_74]

ale nawet jesli schudniesz np. 4 kg a potem przytyjesz np. 1 kg to i tak masz
na minusie 3 kg....
jak cudow nie ma tak i nie ma cudownej diety.... trudno zeby po 13 dniach
restrykcyjnej diety powrocic do normalnego objadania się bez przybywania kg na
wadze.....
zresztą na ogol ta dieta to wstęp do kontynuacji innej diety, nie tak
restrykcyjnej.... a widoczny ubytek wagi w ciagu 13 dni to świetny psychiczny
motorek napędowy do kontynuacji odchudzania...
tak ja do tego podchodze

PS
no i to dobra dieta przed jakąś imprezką :o) częstoo tym mowa w necie

[reptek]

> ale nawet jesli schudniesz np. 4 kg a potem przytyjesz np. 1 kg to i tak masz
> na minusie 3 kg....

roznie być może, bo schudniesz z miesni i tluszczu a przytyjesz z samego
tluszczu. wiec bilans srednio oplacalny.

jak umiesz utrzymac wlasciwa diete to lepiej zacznij od zaraz i szybciej
bedziesz miala efekty. ja tak sobie obiecywalem kiedys, ze utrzymam wlasciwa
diete, po 13 dniach spoczelem na laurach i po paru miesiacach powrot wagi.
ztego co wiem z for internetowych nie jestem odosobniony. rzucaja sie na ta
diete nowcjusze marzac o szybkich efektach i na wlasnych bledach sie przekonuja
ze jednak odchudzic sie mozna tylko zmieniajac nawyki zywieniowe a nie kuracjami.

[kati_74]

problem w tym że nawyki żywieniowe zmieniłam już dość dawno.... a waga ciągle
stoi w miejscu... hehe.. wiem że to brzmi paradoksalnie, ale tak właśnie
jest....
naparwdę dawno temu zapomniałam o zasmażkach w zupach czy śmietanie, o gęstych
mącznych sosach, tłustym mięsie... jem dużo produktów mało przetworzonych -
typu kasze, ryż brązowy, jeśli makaron to razowy etc..., ziemniaki wypadły z
jadłospisu (choć czasem zgrzesze bo lubię), pieczywo białe - odpada i
generalnie mało go jem... mogłabym tak długo wymieniać....
każdy organizm jest przypadkiem indywidualnym i ni emożna generalizować

[hesjja]

Te osoby wcale nie się nie obżerały nadmiernie a normalnie odżywiały. A
dieta "gwarantuje" brak powrotu do normalnej wagi po jej zakończeniu. Niestety
cudów nie ma, opiera się ona na eliminacji węglowodanów ale kiedyś trzeba
zacząc je jeść i stąd szybkie nadrabianie straconych kilogramów po jej
zakończeniu. Naprawdę szkoda wysiłku na jej stosowanie, jest tak restrykcyjna,
że można się psychicznie zamęczyć.
Może jesz za dużo poprostu? Dobrze, że produkty nieprzetworzone ale przecież i
one mają swoją wartość kaloryczną i to wcale nie małą.
Proponowałabym zwiększyć wysiłek fizyczny i napewno waga pójdzie w dół.

[linn_linn]

Gdyby faktycznie tak bylo, jak obiecuje dieta, inne diety nie istnialyvy. Fakt,
ze sa ich setki, oznacza niestety tylko jedno: diety nie dzialaja. Niektore sa
nawet szkodlwie / w tym kopenhaska: niektorym po kilku dniach wypadaja wlosy,
inni mdleja itp. /.

[reptek]

jak są niedożywieni to mają kłopoty. bez przesady z ta szkodliwoscia
kobenhaskiej. skladniki dobrane ma dobrze, gdyby bylo kalorii wiecej to mozna by
ja uznac za zdrowy sposob odzywiania. dieta trwa dwa tygodnie i ma troche mniej
niz 1000 kaloriii i uwaza sie to za straszne, a duzo ludzi odchudza sie
miesiacami iloscia 1000 kalorii i uwaza sie to za zdrowe odchudzanie - traci to
troche hipokryzja.

[reptek]

a duzo ludzi odchudza sie
> miesiacami iloscia 1000 kalorii i uwaza sie to za zdrowe odchudzanie - traci to
> troche hipokryzja.

i jednocześnie tylko licza kalorie, jedzac co popadnie

[linn_linn]

Rozumiem, ze Twoim zdaniem ta opinia jest bledna.
Re: Prosze o dietę kopenhadzka;)
Autor: artur.kalinski
Data: 10.11.05, 12:24 + dodaj do ulubionych wątków
Dieta kopenhaska jest jedną z najbardziej niedoborowych (we wszystkie składniki
odżywcze) i niskokalorycznych diet. Wartość kaloryczna dziennego jadłospisu
mieści się w granicach 400-800kcal, przy czym zdrowa kobieta potrzebuje około
1800-2000kcal dziennie. Niska wartość kaloryczna łączy się w tym przypadku z
dużymi restrykcjami związanymi z wyborem produktów (w jadłospisach dominują
jajka, kawa i mięso). Taka dieta prowadzi do znacznego osłabienia, wypadania
włosów, omdleń. Najlepszym dowodem na zagrożenie jakie ze sobą niesie ta dieta
są wypowiedzi osób, które miały okazję ją stosować. Warto poczytać sobie dowolne
forum internetowe, niektóre wypowiedzi są naprawdę drastyczne. W trakcie
stosowania tej diety rzeczywiście następuje szybki spadek masy ciała, ale jakim
kosztem? Dodam jeszcze, że po zakończeniu diety kopenhaskiej prawie wszyscy
wracają do masy wyjściowej, a często nawet ją przekraczają. Odradzam stosowanie
diety kopenhaskiej!!

[reptek]

nie zrozumialas mnie. porownywalem ja z dieta 1000 kalorii. to jest kuracja
dwutygodniowa, a nie staly sposob odzywiania! zaloze sie ze specjalista nie
doradza diety 1000 kalorii jako zdrowe odchudzanie, bo w tej ilosci masz wieksze
niedobory niz w kopenhaskiej, ze wzgledu, ze ludzie odchudzaja sie w ten sposob
miesiacami.

ja osobiscie czule sie bardzo dobrze na kopenhaskiej, co wiecej, mialem przyplyw
energii i wogole metabolizm chyba podskoczyl bo strasznie cieply bylem jakbym
mial goraczke, zwlaszcza po posilku. tyle tylko, ze oczywiscie po paru miechach
waga wrocila. jak mozesz zauwazyc, pare postow wyzej odradzalem ta diete.

[reptek]

co wiecej, pisze przy niej zeby stosowac ja nie czesciej niz raz na dwa lata.

[linn_linn]

A skoro waga wraca, niektorzy powtarzaja te diete co 3 miesiace...

[katee1]

" Dodam jeszcze, że po zakończeniu diety kopenhaskiej prawie wszyscy
> wracają do masy wyjściowej, a często nawet ją przekraczają. "

A to bardzo interesujące uogólnienie, przynajmniej z 7 osób, które znam żadna do
wagi wyjściowej nie wróciła. Ja osobiście zrzuciłam 5 kg podczas diety i po roku
przytyłam odtatnie 2 czyli nadal - 3 objadając sie juz normalnie.

[sessetka]

ja ogolnie niewiedząc wcale co to befsztyk gotowałam lub dusiłam mieso jak tam
mi podeszło a brokuł to jeden swiezy albo pól mrozonej torebki co do grillowania
to im chodziło zeby sie tłuszcz z mięsa na grillu wytopił wiec ugoituj to się
wygotuje;p. W skutecznosc nigdy nie watpiłam bo raz cos z 8dni wytrzymałam i
rzeczywiscie efekty było widac a nieprzytyłm z powrotem wiec to jest mysle
indywidualna sprawa.

[kati_74]

no właśnie - indywidualna sprawa :o)

dzięki sessetka