Bolące kolana :(

[qnnek]

Co robicie? jakie macie sposoby na bolące kolanka ? Ja ratuję się galaretkami
i kisielem, czasami glikozaminę, ale może jakieś maści sprawdzone macie ?

[Gość: Slav4]

Galaretki i kisiel zawierają żelatynę, która bierze udział w syntezie kolagenu
(tkanki łącznej). A to oznacza że wzmacniasz ścięgna, nie staw jako taki. Choć
swego czasu zafundowałem sobie kurację kolagenowym preparatem FlexIt (bolące
Achillesy) i nawet pomogło na pewien czas. Skutkiem ubocznym terapii był
szybszy niż zwykle wzrost włosów i paznokci :o))) (włosy to też tkanka łączna)

Co do glukozaminy - słyszałem różne opinie na ten temat. U mnie działa, ale
potrzebne były wysokie dawki - 2000-3000 mg na dobę, łączone z chondroityną i
MSM. Po 3-4 tygodniach przestają boleć i efekt utrzymuje się parę miesięcy.

Wszystko oczywiście zależy od tego co jest powodem bólu. Ja mam akurat bardzo
zużytą chrząstkę stawową (lata grania w kosza) a glukozamina akurat ją
odbudowuje. Ale kolano to tzw. "wredny staw" - powodów bólu mogą być setki, bo
tam jest za dużo elementów które musza współpracować z sobą.

Na "doraźne" bóle pomaga jakakolwiek maść z naproksenem/ ketoprofenem/
diklofenakiem. Ostatnio odkryłem przeciwbólowy i przeciwzapalny spray z
indometacyną (Elmetacin). Ale wszystkie tego typu wynalazki usuwają skutek, nie
przyczynę.

[nakole]

Gość portalu: Slav4 napisał(a):

> Co do glukozaminy - słyszałem różne opinie na ten temat. U mnie działa, ale
> potrzebne były wysokie dawki - 2000-3000 mg na dobę, łączone z chondroityną


Działa, ale nalezy przyjmować nie doraźnie tylko sysytematycznie przez dłuższy
czas. Jednoczesne przyjmowanie Vit.C poprawia przyswajalność glukozaminy.

[Gość: Slav4]

Jasne że systematycznie (co najmniej 3-4 tygodnie). Doraźnie to sobie można
łyknąć Ibuprom który zniesie uczucie bólu, ale przyczyny nie zlikwiduje.
A co do bólu kolan - bardzo często przyczyna jest banalna. Zbyt nisko ustawione
siodełko (kolano pracuje non stop w zgięciu) i po parunastu km boli jak cholera.
Różnice rzędu 0.5-1 cm naprawdę są zauważalne.

[nakole]

Masz rację, zbyt nisko ustawione siodełko to masakra dla kolan. Sam tego w
przeszłości doświadczyłem. Ból był okropny. Przypadkowo napotkany rowerzysta
podczas rozmowy uświadomił mi co trzeba zrobić :-)

[Gość: Super Zgred]

Do wypowiedzi poprzedników dołączę tylko, że lekarz ortopeda zastosował
leczenie: injekcja w staw kolanowy w odstępach tygodniowych diprophos
(betamethason dipropionas).Nadto maść otholan (do nabycia w aptekach bez
recepty), dwa razy dziennie.Częsciowo pomaga.Mogę jeździć, okresowo mam
problemy z chodzeniem po schodach (dziwne).

[Gość: mlody]

hej swego czasu tez mialem problemy z kolanami ale tak jak pisali przedmowcy
glukozamin dziala ale trzeba dluzszy czas stosowac ja mialem uszkodzona zepke
spowodowane zbyt mocna ekspluatacja organizmu i kolana wysiadly lekaze
stwierdzili ze do sportu juz nie wruce i zafundowali mi wlasnie leczenie ktore
poza specjalistycznymi lekami (dosc drogimi)dali mi cos bodajze adhryl swinstwo
w smaku ale pomoglo po 2 latach wrocilem do biegania a rehabilitacja odbywala
sie na rowerku( ale poczatek jej byl trudny bo wlasnie problemy z sioddelkim
byly a rechabilitant na to uwagi nie zwrocil i 1m-c rechabilitacji poszlo w
pizdz...t)
galaretki lubie do dzis