Joga -doswiadczenia

[ibach]

Witam Was Kochane Forumowiczki!!
Ciekawa jestem czy ktoras z Was uprawia Joge-samodzielnie badz chodzi na
grupowe zajecia?? Ostatnio zaczelam sie interesowac joga-choc niekoniecznie
tylko tymi wszystkimi pozycjami-asanami,ale oddechem...cala ta filozofia-
podobno dziala wybitnie relaksujaco,motywujaco...ogolnie zycie nabiera
sensu...a teraz-przy tej jesiennej depresji-to chyba byloby cos...moze Wy
macie jakies doswiadczenia?? Z gory bardzo dziekuje za inf.

Pozdrawiam

[niunka24]

chodziłam przez pół roku, raz, dwa razy w tygodniu,a wcześniej ćwiczyłam sama w
domu.efekt - lepsze samopoczucie, zero bóli kręgosłupa... bez przesady, to nie
było "panaceum na całe zło", ale na pewno sporo dało:)

[beesok]

Chodzilam przez dluzszy okres na rozne "typy" jogi - najbardziej mi odpowiada Bikram joga albo tzw. Hot
Yoga - jest to 26 pozycji, ktore sie wykonuje w okreslonej kolejnosci w pokoju o temp 40 stopni. Jezeli
sie chodzi regularnie efekty sa rewelacyjne zarowno w wygladzie ciala jaki jaki wewnetrznie (pomaga przy
roznych dolegliwosciach, reguluje metabolizm). Sa to bardzo intensywne cwiczenia i to mi odpowiadalo -
osobiscie nie przepadam za cala czescia "medytacji" i wyciszenia :) jak dla mnie bylo to po prostu nudne :)
Niestety, o ile mi wiadomo, nie ma jeszcze studia Bikram w Polsce....

[8warzyw]

Bardzo pozytywne. Wycisza, uspokaja i naladowywuje pozytywna energia. Po
poltorej godziny cwiczen moge przenosic gory :)