wiosenne porządki:)

[urszulka_ma]

polki.pl/fitness_video_artykul,10011939.html

[nianiaa]

Ja juz zaczęłam ćwiczyc:))

[urszulka_ma]

po zimie ciuchy trochę jakby się pokurczyły?:)
czas zabrać się za porządki w okolicach "oponkowych":)

na raz, dwa, trzy!

[urszulka_ma]

www.youtube.com/watch?v=7uuxQFEOzcc
ćwiczenia cuda sprawiają?:)

www.youtube.com/watch?v=EL9j0e4sGdk&NR=1

[zbyfauch]

Ja od jutra zaczynam ćwiczyć mięśnie żołądka.
Jak ten koń, który chciał się oduczyć jedzenia. :)

[urszulka_ma]

zbyfauch napisał:

> Ja od jutra zaczynam ćwiczyć mięśnie żołądka.
> Jak ten koń, który chciał się oduczyć jedzenia. :)


oby się tylko koń nie uśmiał:)

zielonezero.blox.pl/2008/08/Usmiech-na.html

wersja ćwiczeń bez szpilek, dla panów:

www.youtube.com/watch?v=3UPGWvAzRJA&feature=related

Purple Haze...?

[zbyfauch]

Proszę. :)
www.youtube.com/watch?v=n_i5Ca1FYko

Zmiana rytmu i tematu nic tu nie pomoże!

[urszulka_ma]

[..]"Ćwiczyć możesz wszędzie, np. w pracy lub przed telewizorem,
napinając mięśnie brzucha. Aby kuracja przyniosła efekty, warto
pamiętać o codziennej pielęgnacji ciała. Wyszczuplające i
odprężające kąpiele, ujędrniające masaże pod prysznicem i w wannie
usprawniają krążenie krwi, poprawiają przemianę materii oraz
pobudzają komórki do spalania tłuszczu. Koniecznie dodaj do tego...
seks. Jeżeli możesz, kochaj się jak najczęściej. Jeden akt seksualny
pozwoli spalić nawet 350 kcal, a seria namiętnych pocałunków – 150
kcal. Raz w tygodniu zapomnij o wszystkich zasadach i rób to, co
sprawia ci najwięcej przyjemności. Umów się z przyjaciółką na
plotki, obejrzyj dobry film lub po prostu poleniuchuj. Jeśli uda ci
się wprowadzić w życie nasz plan i wytrwasz tydzień, będziesz o 2–3
kilogramy chudszy. Warto spróbować."[..] Powodzenia!:)

więcej na ten temat znajdziesz tu:

polki.pl/fitness_plaskibrzuch_artykul,10007574.html

[urszulka_ma]

odstawiam w kątki!

wróciłam późno, zmarznięta i do tego darmowym prysznicem, zimnym!
zmoczona
czy to wystarczające usprawiedliwienie na dobrej kolacji,
poprawiającej humorek, zjedzenie?:)
a co tam, i tak w krople deszczowe leci z nami wiosna!