zdrowe nalogi:)

[fettinia]

Taki luzny watek na piatek
Od czego zdrowego jestescie prawie uzaleznieni?
Ja-jesli nie zaczne dnia od koktajlu truskawkowo-maslankowego jestem "chora" i
czegos mi brakuje W zimie truskawki mrozone w sezonie swieze

[momas]

slodzona mocna herbata z rana. jak jej nie wypiję mam do bani caly
dzien...
z reszty zywieniowych nalogow chyba sie wyleczylam, choc wcale sobie
tego nie zyczylam.

[ilekobietamalat]

momas napisała:

> slodzona mocna herbata z rana.

o tak, zwlaszcza ze kawy nie pijam..

chyba moj najzdrowszy nalog to czosnek absolutnie do wszystkiego.
mam fazy ze go nie jem, srednio raz na rok, jak akurat lekarz mi go
zaleci na przeziebienie;D
ale poza tym to czoch w kazdej potrawie

zdrowe nalogi:)

[olusinska]

Z tą herbatą to niekoniecznie takie zdrowe - choć sama bez kubka
czarnej gorzkiej herbaty nie potrafię zacząć dnia, (do tego stopnia,
że jeśli jestem jej pozbawiona zdarza mi się omdleć. Jakiś czas temu
uświadomiono mnie, że czarna herbata ma garbniki, które na czczo są
bardzo niezdrowe dla żołądka. Ale ekspertem żadnym nie jestem -
mówię tylko co słyszałam.
Oprócz tego co jakiś czas mam fazy jogurtowo-kefirowe, znaczy się
pcham jogurt naturalny gdzie się da do zup, sałatek, jako dodatek
do mięsa lub zajadam sam bardzo chętnie z dodatkiem czosnku i
tymianku bądź innych ziół... mniamniusi!
I jeszcze prawie do każdego posiłku muszę mieć jakieś warzywa, a
najlepiej same warzywa jako całość posiłku

[momas]

jedni mówią, ze niezdrowe, drudzy - że zdrowe (zalezy od sponsora
badań )
mnie, jako niskocisnieniowcowi dobrze robi

[olusinska]

Dlatego napisałam, że tak słyszałam, bo sama sobie nic z tego nie robię Też
mam niskie cieśnienie i herbata ratuje moje dłonie od zamarznięcia Z resztąw
ogóle ja chyba jestem uzależniona i ciągle muszę coś pić, a najchętniej wodę i
herbatę
A wiadomo tak ze wszystkim prawie jest

[momas]

[Grunt to zdrowy rozsądek!!!
Jakby tak czlowiek wierzył we wszytko co piszą o zdrowym i
niezdrowym jedzeniu - to by sie musial sie polozyc i umrzec
na marginesie - woda i powietrze tez zdrowe nie sa

narkotyk ruchu - 1 km dziennie we wodzie albo 4-5

[jacek1f]

km na nogach albo 7-8 na kółkach.
Bez tego jestem chory, pesymistyczny i wszystko mnie boli

[olusinska]

jacek1f napisał:

> km na nogach albo 7-8 na kółkach.
> Bez tego jestem chory, pesymistyczny i wszystko mnie boli

Oj tak, co prawda moją główną formą ruchu jest jazda na rowerze.
W środę odebrałam go z serwisu, bo po wypadku trochę był
pokiereszowany i co nieco trzeba było naprawić. Miałam wracać z nim
autobusem, ale nie wytrzymałam, po prostu musiałam znowu poczuć jak
to jest, ten wiatr we włosach itp. itd. Choć powiem lekko nie było -
jak dojechałam do domu głowa bolała tak samo jak zaraz po wypadku
to chyba przez te wstrząsy ale się nie poddam, będę sobie
dawkować tą przyjemność
Znajomi się dziwią, że w ogóle wpadłam na pomysł, żeby znów jeździć.
A przecież to nie roweru wina
Mam też kijki do nordic walking, ale jakoś nie było okazji, żeby
wypróbować. A w sumie ćwiczenie w sam raz, żeby wzmocnić więzadła w
uszkodzonym barku może wtedy wreszcie przestanie boleć...

[czarna9610]

No własnie uzależniona jestem od długich spacerow z psem.
Obowiązkowy wieczorny koło 45 minut sobie po parkach chodzimy i
jeśli mam drugą zmianę to poranny też trwa tyle, czasem nawet
biegamy sobie. To byl ten zdrowy. No i czarn mocna gorzka herbata,
rano obowiązkowa a potem jeszcze kilka. Nowe dziewczyny w pracy są
przerażone jak sobie robię herbatę. Te ktore znają mnie dłużej
twierdzą, że piję coraz słabszą i wyluzowałam. I jeszcze jeden
nałóg, z tych neutralnych ; cynamon. Jestem maniaczka i dodaję sobie
czasem szczyptę do kawy, zwykle do naleśników, kopytka jem tez na
słodko i posypuję szczyptą cynamonu. I zabach bardzo lubię, kupuje
kadzidełka cynamonowe

[czarna9610]

oczywiście.

[olusinska]

Otóż to

[pasqoodnikowo]

Herbaty - zielone, owocowe, czarne najrzadziej. W domu muszę mieć
minimum 5 do wyboru. W pracowym biurku ze 3 (inne).

I jeszcze koperek - gdzie się da. Do sosów, do sałatek, do ryby, do
ziemniaków oczywiście. W sezonie kupuję w makro tyle, żeby mi do
wiosny mrożonego wystarczyło

I nałogi chwilowe - granty aż mi obrzydną, maliny, śliwki. W
zależności od sezonu I zawsze ananasy, jeśli uda mi sie znaleźć w
sprzedaży odpowiednio słodkie i pachnące.

[pani.serwusowa]

Herbaty ziolowe, zielone i czerwone pijam hektolitrami. I mieszanki owocowo -
przyprawowe - jak imbir i cytryna, pomarancza i cynamon. Czarna pije
sporadycznie - raczej gdy mi zimno, gdy jestem przeziebiona - z miodem i cytryna.

Czosnek i cebule uwielbiamy oboje, jemy sporo - podobno na zdrowie.

Lubie pic wode.

Bardzo lubie miod i zawsze mam polski, naturalny, ze sprawdzonej pasieki.
Zboczona jestem na tym punkcie i z reguly place z tego powodu za nadbagaz.
Miod chyba tez jest wartosciowy?

[fettinia]

OczywiscieMiodto kopalnia przeroznych dobrociNie nalezy go tylko podgrzewac
powyzej 40 stopni bo traci swoje wlasciwosci

[pani.serwusowa]

A z tym podgrzewaniem, to wiedzialam. Choc przyznaje, ze czasem herbate na
pewno mam cieplejsza... Lubie tez miod rozpuszczony w lekko cieplej wodzie z
dodatkiem cytryny.

[jan.kran]

Warzywa , mogę wciagnąć każdą ilość w dowolnej formie))

[cipcipkurka]

Obiad bez surówki jest obiadem straconym. Ogórek konserwowy albo
papryka ze słoika nie powodują poprawy nastroju.

P.S.

[cipcipkurka]

Czy kieliszek czerwonego wina wciąż jest zdrowym nałogiem?

[pani.serwusowa]

Mam nadzieje, ze tak.

[cipcipkurka]

Och, to ja muszę być baaardzo zdrowa

[fettinia]

Kieliszek tak-nawet zalecany przez lekarzyWieksze ilosci juz nie bardzo
Ale jeden kieliszek ma stanowczo za mala pojemnosc No chyba,ze ktos ma xxxxl

[pani.serwusowa]

Ja mam dwa takie. Do kazdego wchodzi pol butelki. Trzymam je schowane w
skrzyneczce, a pije z mniejszych - zeby mi sie nie wydawalo, ze za malo wypilam.

[aniaiewa]

Od czekolady Pod warunkiem ze rozpatrujemy ja jako zrodlo magnezu)))
Ja mam same niezdrowe uzaleznienia, buuuuuuuuuuuu
A.

[smutas13]

surówki do obiadu, cebulę świeżą na kanapkach, owoce cytrusowe
różne - codziennie zjadam jeden grejpfrut (zastanawiam się, czy to
zdrowy nałóg? :x)

[achulaw]

Surówki do obiadu jak najbardziej Jeżeli ze słoika to tylko domowe
( nooo baaaardzo rzadko seler " Rolnika" jako baza)
Musli, ale tylko na jogurcie naturalnym albo kefirze, herbatka " Pu-
ergh" sok wielowarzywny lub pomidorowy.
Kiedyś jeszcze były sezamki, ale już mi się przejdły - w domu jednak
ZAWSZE są

[pietnacha40]

jogobella pieczone jabłko zamiennie z serkiem granulowanym.I chyba
owsianka - niby jem,bo muszę,ale jak nie zjem,to mnie
swędzi

[nikanik]

po pierwsze uprzejmie napisze, ze po calym tygodniu schodza mi sie litery i
czytam zdrowe nogi!
i mysle sobie aleosssoooochodzi????

ale juz wiem
zdrowo chlam wode mineralna niegazowana i codzien do roboty biore i wypijam
poltora litra;
i zre owoce namietnie
i jak tylko sezon na warzywka pachnace to bialy ser z rzodkiewkami
pomidorami.... i juz

[mysiulek08]

Najwiekszy nalog to herbata, czarna wylacznie, zyc bez niej potrafie

Drugi nalog to oliwa, chyba tylko do deserow jej nie dodaje, a ciepla, swiezo upieczona bulka z oliwa i morska sola juz chyba do zdrowych nalogow sie nie zaliczy, ale jakie to dobre

Potem wino, niemal codziennie kieliszek (w trzy wlewa sie butelka) i tez wszedzie gdzie sie da kuchennie

No i woda, litry wody mineralnej (zawsze pozyskwianej z termalnych zrodel) ale wylacznie gazowana. Bez babelkow mi nie wchodzi i sluzy do parzenia herbaty

Reszta typowa, surowizna do obiadu, w sezonie rzadza arbuzy

[roseanne]

co prawda nalog wymuszony prze dietetyczke, ale juz zasymilowany bez kloptycznie
i niemozliwosc wywwiazania sie wywoluje syndrom odstawienia

5 porcji owocow dziennie
5 porcji jarzyn dziennie
buteleczka jogurtu z bakteriami

[pucor]

ja mam 2
woda mineralna gazowana
i sok pomidorowy codzien pije mniammm