170 wzrostu i 70 kg

IP: 87.239.176.* 30.08.06, 20:49
170 wzrostu i 70 kg:(:(:(:(zalamana. diety i nic. zero wynikow
    • Gość: Gosia Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.08.06, 20:51
      mam 176 i tez 70 kg :-(((((
      • Gość: malwing Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.08.06, 15:14
        173 i 65 - też załamana
    • Gość: bryg Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.08.06, 21:14
      Lubię takie. Pozdrawiam i nie demoluj organizmu dietami!
    • Gość: qqq co za grubasy! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.08.06, 21:15
      do koryta :)
      • Gość: Ann Re: co za grubasy! IP: *.internetdsl.tpnet.pl 30.08.06, 21:43
        A ty na drzewo prostować banany
    • altu Re: 170 wzrostu i 70 kg 30.08.06, 21:49
      nie załamuj się.
      spróbuj ćwiczeń izometrycznych;)
      (jakby co, to przez google )
      • shesweetness Re: 170 wzrostu i 70 kg 31.08.06, 15:56
        :D przy moich 181 cm ważę 66-67 kg :D żadna dieta, po prostu aktywne życie :D
    • Gość: xXx Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.08.06, 22:06
      Witaj po pierwsze nie załamuj się , bo depresja nie pomoże ci w zrzuceniu
      kilogramów , po drugie diety tez nie , możesz poszukać na necie czego nie
      powinnaś jeść i to wystarczy , po trzecie siłownia wtedy zaczniesz tłuszczyk(
      jeśli posiadasz )w mięsnie przemieniać i nie mów ze siłowania dla facetowi bo
      aeroby+ odrobina siłowych da ci lepszy metabolizm po czwarte
      www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
      tu masz fajne ćwiczenia na brzuch

      pozdrawiam
    • Gość: Michol Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.prio139.trustnet.pl 30.08.06, 22:13
      zapomnij o dietach, odżywiaj się normalnie - czyli jedz tyle ile Twój organizm
      potrzebuje, a nie tyle ile możesz i przede wszystkim zacznij ćwiczyć (siłownia,
      aerobik, basen - co Ci bardziej odpowiada). Sama dieta bez ćwiczeń, to droga do
      nikąd.
      pozdrawiam serdecznie
    • Gość: 75kg Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.08.06, 22:18
      Ile masz lat?
      • Gość: ania Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.internetdsl.tpnet.pl 30.08.06, 22:37
        ŻADNE DETY!!!!PO PROSTU MNIEJ JEŚĆ I SIĘ RUSZAĆ(PIŁKA, ROWER, BEGANIE, ITP) - W
        CIĄGU TYGODNIA ZGUBIŁAM 3 KG:)POWODZENIA
        • Gość: smutny Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.08.06, 22:43
          heh.. żeby tak moja pani tyle ważyła.. pozdrawiam
          • Gość: asia Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.08.06, 15:53
            a co ja mam powiedziec 170 i 80kg, odchudzam się a niestety waga ani drgni, ni
            ejadam śniadąń i kolacji na obiad jeden plasterek pomidora i pół kromki
            pumpernikera, tak robie od trzech tygodni a dzisiaj waga stoi w miejscu i się
            złąmałam, zawsze przy 170 ważyłam 63 kg koszmar tyl enadwagi, owszem mam 41 lat
            ni emam dzieci ale ni ejem słodyczy, jestem rygorystyczna dla siebi ei co ???
            guzik waga stoi w miejscu, od dzisiaj zaczełam głodówke może to poskutkuje, a
            zapomniałam dodac że duzo sie ruszam i jeżdżę na rowerzae oraz pływam??? no i
            co o tym przypadku s ądzicie??
          • Gość: asia a ja stoję w miejscu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.08.06, 16:05
            a co ja mam powiedziec 170 i 80kg, odchudzam się a niestety waga ani drgni, ni
            ejadam śniadąń i kolacji na obiad jeden plasterek pomidora i pół kromki
            pumpernikera, tak robie od trzech tygodni a dzisiaj waga stoi w miejscu i się
            złąmałam, zawsze przy 170 ważyłam 63 kg koszmar tyl enadwagi, owszem mam 41 lat
            ni emam dzieci ale ni ejem słodyczy, jestem rygorystyczna dla siebi ei co ???
            guzik waga stoi w miejscu, od dzisiaj zaczełam głodówke może to poskutkuje, a
            zapomniałam dodac że duzo sie ruszam i jeżdżę na rowerzae oraz pływam??? no i
            co o tym przypadku s ądzicie??
            • shesweetness Re: a ja stoję w miejscu 31.08.06, 16:08
              Pij dużo wody mineralnej niegazowanej, jedz jabłka, malo nabiału, codziennie
              spaceruj przez około półtorej godziny, kolacja najpóźniej o 18, codzienne
              ćwiczenia, ogranicz słodycze, odrobina stresu... i gotowe :D
            • Gość: xXx Re: a ja stoję w miejscu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.08.06, 21:15
              Naprawde odradzam glodowek moja siotra prubowala i nic jesli masz pieniadze
              zapisz sie do fitnesu z siłownia i jedz jak najczesicej 6 razy dzienie , male
              posilki ale co 3 godziny i conajmiej 1 godzine pzred snem nic , jedz duzo
              jablek ktore posiadaja blonik i witaminy , pij zielona herbate i ruszaj sie ,
              ja tez walcze z podobnym problemem ale w mniejszej skali u mnie dziala .
              pozdrawiam
            • fight_and_survive Re: a ja stoję w miejscu 31.08.06, 21:31
              Asia, pierwszy i powazny błąd jaki robisz: nie jesz śniadań; rano "uaktywniają
              się" enzymy trawienne, nie możesz ich oszukiwac nic nie jedząc, bo zacznie Ci
              się zmieniać metabolizm, organizm, któremu rano nie dostarczasz paliwa na cały
              dzień zaczyna sobie kodowac, że musi "oszczędzać" na czym się da i spowalnia ...
              ktoś tu Ci dał bardzo dobra radę o wielu małych posiłkach, ostatni przez 18,
              ruch itd...

              sprawdź sobie hormony, przy np niedoczynności tarczycy choćby się żyło
              przysłowiowym powietrzem to i tak się nie schudnie
          • Gość: aga Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.internetdsl.tpnet.pl 31.08.06, 19:21
            a ja mam 170 i waze 63, ale znow musze sie za siebie wziasc i zrzucic
            conajmniej 5 kg, kilka lat temu spadlam z 70 do 63 i tak mi zostalo, i tak sie
            zabieram i zabieram i sie jakos zabrac nie moge za ta potworna diete pozbawiona
            pieczywa, miesa, nabialu, slodyczy, zmusisc sie do ruchu i ograniczyc slodycze :
            ( doskonale rozumiem wasz bol - a moze by tak jakies spodkanie na salatke
            wegetarianska i wymiana doswiadczen co wy na to ?
            • Gość: facio_30 Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.internetdsl.tpnet.pl 31.08.06, 19:27
              PRZESADZACIE!!!!!170 i 70 kg i oczywiscie mniej to calkiem przyzwoicie!!!! nie
              przesadzajcie !!!!!!!!!
              • Gość: aga Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.internetdsl.tpnet.pl 31.08.06, 19:30
                czy uwazasz ze przesadzamy mowiac ze zle sie czujemy we wlasnej skorze? i ze
                chcemy cos z tym zrobic, przeciez zadna z nas nie bedzie na tyle glupia zeby
                zrobic z siebie kosciotrupa chcemy pozbyc sie kilku zbednych kilogramow zeby
                czuc sie lepiej i pewniej :)
                • Gość: ona23 Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.08.06, 23:11
                  Ja mam ok 168 i waze pomiędzy 53-55 kg. Nie wiem czy to dużo, czy mało. Dla
                  samej siebie i dobrego samopoczucia chciałabym zjechać do 50, ale wątpię, ze mi
                  sie uda (mam słabość do słodyczy).
                  Zawsze ważyłam w granicach 56-57, w 3 miesiące zjechałam do 52 (nie jadłam od
                  18.00, ograniczałam słodycze, miałam troche stresów i baaardzo tęskniłam za
                  bliska mi osobą, która w ówczesnym czasie była za wielką wodą). Jednak teraz
                  czuje ze przybyło mi z kilo, moze półtora.
                  Moim zdaniem najskuteczniejszym sposobem na schudnięcie jest: 1. Jedzenie po
                  pół porcji, 2. od 18.00 kłódka na lodówkę, 3. odstawienie słodyczy, 4. ruch.
                  Pozdrawiam i życze powodzenia.
                  • Gość: aga Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.adsl.alicedsl.de 01.09.06, 11:54
                    Przy okazji, odchudząc się nie wchodź na wagę, tylko mierz centymetry.Jeśli
                    jeść to najlepiej do godz. 19. Między godziną 19-21 układ trawienny pracuje
                    najintensywniej, a później przechodzi w stan spoczynku. Mogę polecić masaż
                    odchudzający. Ale najważniejsza jest kondycja psychiczna.Od tego zależy
                    gospodarka hormonalna i metabolizm. Jeśli czujesz się grubaskiem, to polub się
                    grubaskiem.
                    • shesweetness Re: 170 wzrostu i 70 kg 01.09.06, 12:53
                      Trzeba lubicie siebie, swoje ciało :D
              • Gość: aga Re: 170 wzrostu i 70 kg IP: *.adsl.alicedsl.de 04.09.06, 09:51
                Mam 176 cm wzrostu. Kiedy ważyłam prawie 70 kg czułam się bardzo źle. Teraz
                ważę 63 i jest mi z tym dobrze.Bardzo dobrze rozumiem.I nie wydaje mi się żebym
                przesadzała
Inne wątki na temat:
Pełna wersja