godziny snu

[sara_lund]

Moje młode wakacyjnie, w przerwie przedszkolnej, gdzie zrywamy je koło 7.15, przestawiło się na tryb spania od 22-23 do 9-10.

Nam to nie przeszkadza organizacyjnie, dobrze się bawimy wieczorem etc.
Tylko mam wątpliwość, czy to dla dziecka "zdrowe"?
W dzieciństwie ciągle słyszałam że najzdrowszy sen przed północą, potem to już sie nie liczy...

Czy to prawda czy mit, powtarzany przez rodziców, chcących wcześniej zagonić dzeciarnię do łózek?

[illegal.alien]

Moje dziecko w wakacje przestawia sie na tryb 24-10/11. Nam to bardzo pasuje, bo pasuje do godzin naszego zycia wakacyjnego.
Jezeli dziecko nie jest wiecznie zmeczone, nie marudzi i nikt go nie przetrzymuje na sile, to ja bym sie nie przejmowala - niech spi jak lubi.

[bluemka78]

Moje najwczesniej ida spac o 21 (tylko jak nie spia wcale w dzien), jak spia w dzien to i o 23. Pozniej tez odsypiaja rano lub w ciagu dnia.

[deelandra]

ja tam nie mam sumienia wyganiać ich przed północą do łóżek, jak jest tak gorąco to zarówno ja, jak i oni odżywamy około 20stej
wcześniej się raczej snujemy i czekamy na ochłodzenie

[klubgogo]

Nie wiem, czy to mit. Córka zrywana w ciągu roku o 6.30, bez drzemki kładzie się o 19.30. Teraz, może i z powodu upałów robi drzemkę od godziny do dwóch, cały dzień jest na dworze, idzie spac o 21-ej, wstaje o 7-8. troszkę kontroluję ten sen, bo nie chcę miec problemów we wrześniu.

[silje78]

moja córka w wakacje też ma luz, ale wygląda to tak, że idzie spać ok 20.30-21. czasami później, ale to są wyjątkowe sytuacje (najpóźniej przed 22). wstaje różnie 7-8. co do snu to ja też spotkałam się z opinią, że najgłębszy, najzdrowszy jest sen między 22, a 24. ponoć najgłębiej się śpi w pierwszych godzinach snu, więc może nie ma dużego znaczenia w jakich godzinach.

[sara_lund]

Właśnie mnie ta "zdrowotność" snu przed północą zastanawia.
Bo oczywiście niedobory snu u dziecka, jak i u dorosłego, dobre nie są (bo chociażby powodują zaburzenia metabolizmu), ale czy rzeczywiście sen między 1 a 3 w nocy jest mniej "zdrowotny"?

[silje78]

dla mnie jako rodzica z pewnością . mąż odpada 21-22, ja 22-23 więc wcześniejsze pójście spać małej daje nam chwilę oddechu i ciszyyyyyyyyyyyy.

[amy.27]

z pewnością jest to bzdura. organizm ma fazy snu które rożnią się od siebie ale nie rozróżnia czy jest północ czy 3 w nocy. Zresztą, sa ludzie śpiący o innych porach, pracujący na nocną zmianę na przykład i mają równie normalny jak i zdrowy sen.

[2plusik]

Moje dziecię w łóżku przed 20 - zasypia różnie (najpóźniej zdarzyło mu sie o 21:30). Wstaje koło 7:00.
Nie wyobrażam sobie, aby szedł spać o 23. No ale tak jak piszesz - co komu pasuje

Jeśli dziecię jest wypoczęte i zadowolone, to masz odpowiedź

[magdagg2]

gdzies czytalam - chyba w ostatnim Dziecku, że pomiedzy 22 a 24 wydziela sie najwiecej hormonu wzrostu, dlatego tez jak dziecko w tych godzinach ma zaburzony sen to moze slabiej rosnac.

[matka26polka]

Ważne , że przesypia odpowiednią ilość godzin nieprzerwabie a od której do której to mało istotne

[czymkowski]

jak śpi to dobrze

[czymkowski]

jak śpi to najważniejsze