witaminowe suplementy diety

[margotka28]

Czy one rzeczywiscie są nam potrzebne? Kupiłam kiedyś dzieciakom
marsjanki, do tej pory leżą na półce i nie używamy. Dzieciaki mają w
miarę zbilansowaną dietę, jedzą owoce, warzywa. Nie chorują.
My - dorośli też nie chorujemy, dość dobrze się odżywiamy (chociaż
bez przesady, na szybko też się zdaża coś skubnąć).
Nie wspomagamy się suplementami. Ale zauważyłam w swoim otoczeniu,
że prawie każdy coś tam bierze, a to na paznokcie, a to na włosy, a
to na odchudznie, a to na wzmocnienie itd...
A wy? Korzystacie z dobrodziejstw koncernów farmaceutycznych?

[miska_malcova]

Margotka, nie biorę wit.C, ani rutinoscorbinu a nie choruję, unikam preparatów
witaminowych. Piję herbatki owocowe, jem owoce, warzywa... Dodam, że raz w życiu
miałam podany antybiotyk, gdy miałam 6 lat temu zapalenie oskrzeli i gardła. Od
tego czasu nie chorowałam.

Teraz, w ciąży biorę Prenatal, żeby młode nie wyssało wszystkich soków ze mnie

[lola211]

Ja stosuje, ale nie zadne witaminy z apteki, tylko suplement
calkowicie przyswajalny, naturalny.

[kawka74]

W tej chwili prenatal, w innych chwilach nic nie biorę.
Jeśli dieta jest zbilansowana, to po co dawać jeszcze jakieś sztuczne dodatki?

[penelopa40]

Jeśli dieta jest zbilansowana, to po co dawać jeszcze jakieś
sztuczne dodatki?
ano po to, ze nie każdy organizm przyswaja/zatrzymuje te pożyteczne
substancje ... niektórzy muszą "dobierać" w postaci tabletek....
ja od jakiegoś czasu biorę preparat Belissa, niedrogie i skuteczne,
inaczej gubię włosy garściami, magnez (piję za dużo kawy) i vitaminę
A+E
jeszcze dużo zależy od wieku, jak się ma 20 lat to nie to samo co 50!

[kawka74]

Lepiej są przyswajane sztuczne witaminy niż naturalne?

[lola211]

Majac anemie spróbuj wyrownac sobie poziom zelaza
naturalnie..bedziesz musiala jesc kilogramami buraki i inne
paskudztwa.Trzeba ratowac sie preparatami.

[kawka74]

O ile dobrze widzę, mowa jest głównie o ludziach zdrowych, a nie chorych.

Jeśli człowiek jest zdrowy i ma zbilansowaną dietę, to czy potrzebna jest mu suplementacja? I czy witaminy i minerały z owych suplementów przyswajane są lepiej, niż z inkryminowanych buraków?

[margotka28]

dokładnie. Ja się dziwię, dlaczego zdrowe osoby łykają "tonami"
różne preparaty witaminowe zamiast zjeść np: jabłko. Nie piszę o
osobach z anemią, albo kawoszy którzy powinni przyjmować magnez.
Osoby chore to inna bajka.

[lola211]

Z owocami i warzywami oprócz witamin zjadamy tez rozne pestycydy,
chemie.To juz moze lepiej wspomagac sie suplementacja.

[lola211]

A skad wiadomo, ze sa chorzy?
Na gole oko moze nie widac, ale chyba autorka watku nie pyta
kazdego, czy aby zdrowy jest.Inna rzecz, ze jesli komus lamia sie
paznokcie i wypadaja wlosy, trudno uznac ze zdrowy jest.
Jak mnie ktos zapyta, czy jestem zdrowa to powiem ze jestem, bo
anemia w zasadzie zadnych objawow nie daje i zdrowo sie czuje.

I czy witaminy i minerały z owych suplementów przyswajane są lepie
> j, niż z inkryminowanych buraków?

Trzeba wybrac takie, ktore sa przyswajalne.

[kawka74]

Lola, ale mnie nie obchodzi, co się komu wydaje.
Zadałam proste pytanie - jeśli ktoś jest zdrowy (nie: wydaje mu się, że jest zdrowy) i ma zbilansowaną dietę, czy potrzebuje suplementów? Trudno odpowiedzieć?

> Trzeba wybrac takie, ktore sa przyswajalne.

Czyli jakie?

[karro80]

Tran dla dziecka - dostaje też witaminy ze zkazań lekarskich, ale
ona miala przymusową suplementację na konkretne zdrowotne problemy.
Miód i maliny w dużych ilościach.

Może bym i brała coś na włosy i paznokcie, ale zawarty tam skrzyp
nie byłby dobry na moje nerki, czyli odpada...

Aha, uzależniona jestem od rebbuli i tych innych "tigerów"...tu mnie
masz

[marghe_72]

Za namową farmaceutki zabanyłam sobie Inneov..
Inncyh suplementów raczej nie biorę.
Dziecię tez nie, faszeruję je owocami, warzywami, czosnkiem i
chili

[broceliande]

Ja nie choruję, bo jem dużo czosnku...
Biorę hydroskin na ładną cerę.

Mój mały miał takie gumisie, ale co to za przyjemność móc zjeść
jednego dziennie?
Lubi jabłka.

[hellious]

Ja tam tylko magnez na codzien ( teraz akurat zlapalo mnie jakies wirusidlo,
wiec nieco wiecej). Mlody dzis trzeci dzien rutinaceę pije, bo mi smarkac zaczal.