wszystko mnie boli

07.02.12, 21:25
Kazdy miesien,od tyg.cwicze szostke plus 30min areobiku i godzina marszu dziennie.Efekty widac,ale bardziej niz efekty do pracy motywuje mnie bol miesni,czuje,ze moje cialo zyjewink ostatni raz taki trening robilam przed urodzeniem dziecka,potem jakos sie nie skladalo,wiec cwiczylam ot tak kiedy chcialam,biegalam,ale to nie to,teraz znow mam ten kik adrenaliny,ta chec i wrecz nie moge sie doczekac rana,by znow poczuc jak moje miesnie pracuja.Najchetniej jeszcze z dwa cykle na gute nacht bym zrobila,ale nie moge przeginac.Moj cel lekki kaloryferek i dobrze widoczne miesnie ud.Ktora sie tez wziela od nowego roku za siebie?co robicie?jak tam checi?
ps.nie pale juz miesiac i 7dniwink
    • izabellaz1 Re: wszystko mnie boli 07.02.12, 21:32
      Szóstka nudzi mnie potwornie smile
      W te mrozy głównie jem big_grin Ruszę się jak temperatura o te 5-7 stopni się podniesie.
    • to_ja_tola Re: wszystko mnie boli 07.02.12, 22:08
      No wzięłam się,wzięłam się....Co z tego jak po 2tyg przestałamsad
      Chciałam przejść na stepper,ale nie mogę go nigdzie dostać,chcę też zapisać się na aerobic,ale jak mrozy zelżejąwink
      Tak więc....żeby mi się chciało tak jak mi się nie chcewink
      • onewoman Re: wszystko mnie boli 07.02.12, 22:16
        JA od niedawna pilates, codziennie ok. 1 godziny.
        Czy któraś z was to ćwiczyła?
    • demonii.larua Re: wszystko mnie boli 07.02.12, 22:17
      Ja też robię 6 - czuję dosłownie każdy mięsień - w końcu chyba robię ją prawidłowo, bo wcześniej mnie tak nie bolało smile To robię dalej smile
    • kub-ma Re: wszystko mnie boli 07.02.12, 22:20
      Gratuluję, zazdroszczę i życzę sukcesów.
      Ja powinnam się zebrać w sobie i powalczyć np. o ten kaloryferek, ale zapału brak. Biegałam, ale ten mróz, to jakaś katastrofa jest. Poza tym lubię biegać rano a do pracy wstaję 5.00. Nie do przeskoczenia.
      Nie no, obudziłaś moją ambicję. smile
      • myelegans Re: wszystko mnie boli 08.02.12, 05:01
        hehehe, znam ten przyjemny bol. Biegam od zawsze, ale brakowalo mi wlasnie ogolnorozwojowki i troche zaznaczenia miesni zwlaszcza gornej polowy cilaa.
        Zaczelam ogolnorozwojowke, prawie rok temu 3 razy w tygodniu 50min o 5 rano na miejscowym boisku footballa z ok. 20-30 takimi jak ja. Nasz trener cwiczyl kiedys zolnierzy na poligonie. Przez 3 miesiace chodzilam na zakwasach, bolaly mnie miesnie w miejscach gdzie nawet nie podejrzewalam, ze miesnie sa. Jak zaczynalam nie potrafilam zrobic 1 meskiej pompki, teraz potrafie 20 i dorownuje mlodym byczkom, a potrafimy robic po 500 powtorzen roznych partii przeplatanych przebiezkami.
        Po kilku tygodniach podczas mycia zebow spojrzalam w lustro i zobaczylam ladny bisceps. zarys kaloryferka na brzuchu tez mam i zadek jakos sie podwyzszyl i wzmocnil i sylwetka wyglada lepiej, nie garbie sie, wzmonily mi sie miesnie plecow i kregoslup juz nie boli po calodziennym siedzeniu przed komputerem. ale poza tym jestem po prostu silniejsza, mam wiecej energii i jestem odporniejsza, bo zajecia sa w kazdych warunkach pogodowych, deszcz, wiatr, mroz, a najlepsze byly w 20cm sniegu. Jak wracam do domu o 6, to mam wrazenie, ze juz cos osiagnelam, i dobrze mi sie dzien zaczyna
        powodzenia i wytrwalosci zycze. Najgorsze pierwsze 3 miesiace, pozniej zaczyna wchodzic w krew.
        • kali_pso Re: wszystko mnie boli 08.02.12, 07:42
          bolaly mnie
          > miesnie w miejscach gdzie nawet nie podejrzewalam, ze miesnie sa.

          Heheheh..to tak jak u mnie, boli mnie gdzieś między obojczykiem a żebramiwinkp
          • haidi0111 Re: wszystko mnie boli 08.02.12, 09:15
            Ja zaczęłam rok 6 weidera, ale oczywiście wymiękłam... Jednak nie do końca bo odkurzyłam orbitrek i przywiozłam do salonu - i to był strzał w 10! Bo przed TV to można jeździć! więc od dwóch tyg. codziennie- zaczynałam od 20min, teraz jadę 30 i chcę dojść do 45. Oprócz tego jem 4-5 niedużych posiłków, ciemny chleb, więcej warzyw nie objadam się wieczorem co najwyżej 2 wafle ryżowe przekąszę - są efekty wink 2 kg ubyło, a w obwodach 2-3 cm.
    • edelstein Re: wszystko mnie boli 08.02.12, 10:22
      Na razie 1cm mniej w talii,twardszy brzuch,gora juz sie rysuje w kaloryfer,dolowi duzo brakuje,uda jedrniejsze.Za 10min zaczynam znow.W sumie myslalam,ze bedzie ciezej.Moj syn sie wycwanil i buja sie na moich zgietych nogach,podnosze go 10razy,on ma frajde a ja uczucie,ze ubywa mi wlasnie tluszczyku.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja