Dieta Chilli 3D

[mamaemmy]

Ostatnio polecała mi moja trenerka dodawanie ostrych przypraw do jedzenia-własnie zaczelam,nawet rozgrzeszyłam pizze -wziełam ją barrrdzo ostrą Do kanapek(rano jem 3 kromki razowego chlebka z serkiem chudym,lub warzywami) dodaje pokrojony kawałek papryczki chili.
Pomyslów troszkę jednak brak-może ktoś coś wie na temat tej diety więcej.
Wg dietetyków jest bardzo wysoko oceniana,kolejny hit po Dukanie z tym,że Dukan zdrowy nie jest,a ta dieta opiera się na zdrowym jedzeniu i przyprawach ktore sa naturalnymi spalaczami tłuszczu.

[morgen_stern]

Zadziwia mnie ta ślepa wiara w "cud - diety", kobity jak widać nadal łykają to jak gęś kluski.

[mamaemmy]

morgen_stern napisała:

> Zadziwia mnie ta ślepa wiara w "cud - diety", kobity jak widać nadal łykają to
> jak gęś kluski.
>

ale to nie jest żadna dieta cud,może poczytaj najpierw

[morgen_stern]

Ale o czym mam poczytać? Że ostre przyprawy poprawiają trawienie? To przecież żadne odkrycie. Ale bezmyślne opychanie się chilli nie ma nic wspólnego ze zdrową dietą.

[mamaemmy]

jak zwykle obracasz kota do góry nogami,zawsze musisz się wymądrzyć,cała morgen.

[morgen_stern]

No ale mam rację, cóż począć. Jarasz się nie wiadomo czym, bo ci "trenerka poleciła".

[mamaemmy]

Jaram się dobrym seksem w nocy

p.s ty nie ? :p

[morgen_stern]

A wiesz, że ja też? Ale nie takiej odpowiedzi się spodziewałaś?

[mamaemmy]

morgen_stern napisała:

> A wiesz, że ja też? Ale nie takiej odpowiedzi się spodziewałaś?
>

no po tej wesołej emotikonce mogę stwierdzić,że może też

[morgen_stern]

Aha, czyli jak jestem czepliwa i nie stosuję emotikonek, to znaczy, że nie bzykam? Żeby świat był taki prosty...

[mamaemmy]

no po udanym seksie raczej nie ma sie ochoty komuś przysr...

[morgen_stern]

Pff, ja zawsze mam.

[zdzisnadzis]

Ale ona sie nie wymadrza tylko akurat ma racje. Na jak długa mete chcesz dodawac te ostre przyprawy ??

[lisciasty_pl]

morgen_stern napisała:
> kobity jak widać nadal łykają to jak gęś kluski.
I tyją, kluski są tuczące.

[iin-ess]

cale życie jem ostre i nie działa na odchudzenie- niestety

[moofka]

nie znam diety chili 3D, ale w planie ktory ja stosuje autorka bardzo duza wage przyklada do ziol i przypraw - zwlaszcza termogenicznych
imbir, cayenne, gorczyca, cynamon, nawet chrzan
podnosza tempreature ciala i wg niektorych badan zwiekszaja zdolnosc spalania tluszczu nawet 3 krotnie
samego chili natomiast nei zaleca naduzywac bo moze zatrzymywac wode w organizmie
chociaz tyle, co ja stosuje, to raczej nie spuchne
podobnie z pieprzem, bo choc jest termogeniczny moze wplywac na ph komorek a podstawa kazdej zdrowej diety jest dbanie o rownowage

[nangaparbat3]

Dlaczego "nawet" chrzan????

Chrzan to osmy cud świata.

[triismegistos]

Owszem, może być skuteczna, z trzech powodów. Kapsaicyna przyspiesza przemianę materii, oczyszcza organizm z toksyn, no i bardzo ostrego żarcia większość ludzi nie jest w stanie zjeść dużo.
Tak zwane diety cud opierają się na, słusznym skądinąd, założeniu, że ważna jest nie tylko ilość kalorii, które się spożywa, ale też proporcje białka, tłuszczów i węglowodanów, eliminacja niektórych produktów itp.
Całkiem sporo ludzi odchudziłam opracowaną przeze mnie dietą-cud, która jest prostą zmianą nawyków żywieniowych. Niemal całkowita eliminacja białego cukru, poważne ograniczenie węglowodanowych zapychaczy, rozsądny dobór tłuszczów, ograniczenie soli, eliminacja wszelkich półproduktów i gotowców, odżywianie ze względu na porę dnia (i bynajmniej nie mam na myśli zakazu jedzenia po 18), odpowiedni dobór przypraw plus parę magicznych sztuczek.
Jeśli pasuje ci ta dieta to zainteresuj się kuchnią tajską i wietnamską.

[morgen_stern]

Cytat> Całkiem sporo ludzi odchudziłam opracowaną przeze mnie dietą-cud, która jest pr
> ostą zmianą nawyków żywieniowych. Niemal całkowita eliminacja białego cukru, po
> ważne ograniczenie węglowodanowych zapychaczy, rozsądny dobór tłuszczów, ogran
> iczenie soli, eliminacja wszelkich półproduktów i gotowców, odżywianie ze wzglę
> du na porę dnia (i bynajmniej nie mam na myśli zakazu jedzenia po 18), odpowied
> ni dobór przypraw plus parę magicznych sztuczek.

Zlituj się, nie chcesz chyba napisać, że to twój opatentowany pomysł... To po prostu uniwersalna, zdrowa dieta, JEDYNA, która stosowana na stałe cokolwiek daje i nie osłabia organizmu.

[mamaemmy]

> Cytat> Całkiem sporo ludzi odchudziłam opracowaną przeze mnie dietą-cud,
> która jest pr
> > ostą zmianą nawyków żywieniowych. Niemal całkowita eliminacja białego cuk
> ru, po
> > ważne ograniczenie węglowodanowych zapychaczy, rozsądny dobór tłuszczów,
> ogran
> > iczenie soli, eliminacja wszelkich półproduktów i gotowców, odżywianie ze
> wzglę
> > du na porę dnia (i bynajmniej nie mam na myśli zakazu jedzenia po 18), od
> powied
> > ni dobór przypraw plus parę magicznych sztuczek.

wpisz sobie w google "taką sobie diete wymysliłam mamaemmy" wypisz wymaluj ta co opisalaś.
Dieta-czy jak ja to nazywam "zdrowy styl zycia"-ma tylko jedną "wadę "-trzeba ją stosować juz po prostu cały czas i nie wracac do starych nawyków

[morgen_stern]

Jesteś triismegistos? Bo do niej to pisałam, nie do ciebie.

[mamaemmy]

ja tez do niej pisałam ciebie.

[morgen_stern]

Podpięłaś się pode mną.

[morgen_stern]

A poza tym to owszem - trzeba zmienić tryb odżywiania NA STAŁE, a nie rzucać na kolejne diety i "sztuczki". Nie ma sztuczek, prawda jest brutalna, ale kobiety nie lubią przyjmować tego do wiadomości. Dlatego nigdy nie skończy się popularność kremów na cellulit, do ujędrniania (a nawet powiększania) piersi, tabletek i herbatek na odchudzanie etc.

[triismegistos]

Jeśli gdziekolwiek napisałam, że opatentowałam tą dietę, to kajam się pokornie, musiałam to zrobić po pijaku i nieświadomie.
Nie jestem zawodowym dietetykiem, który w dodatku ma na zapleczu laboratorium i bada działanie różnych produktów, oczywiste jest, że tylko zebrałam do kupy powszechnie, i nieco mniej powszechnie znane informacje. W zalecanej przeze mnie diecie oprócz oczywistości takich jak eliminacja słodyczy, są takie nieoczywistości jak jedzenie wyłącznie wczorajszych, odgrzewanych ziemniaków. I działa.

[mamaemmy]

o widzisz,o ziemniakach nie słyszałam
U mnie ziemniaków tyle co na lekarstwo-w sumie połowa z tego co jest w torebce warzyw na patelnie .
Napisz coś więcej o tych ziemniakach i te sztuczki,może się komuś przyda

[triismegistos]

Nie pytajcie mnie jak to dokładnie technicznie działa, ale w takich wczorajszych, odstanych ziemniakach wydziela się skrobia oporna, która sprzyja chudnięciu.
Sztuczek jest trochę, większość z nich zasadniczo jest dostępna w internecie, niektóre są czysto "techniczne", inne raczej psychologiczne.
Jedną z zasad jest to, by rano jeść więcej węglowodanów, później przerzucać się raczej na białka, a pod koniec dnia głównie warzywa, a i to nie wszystkie, tylko np. pomidory, czy sałatę, której optycznie jest dużo.
Jest też trochę słodyczy, dla tych, którzy muszą albo się uduszą. Rano można sobie pozwolić na dżem niskosłodzony do śniadania, albo kostkę czekolady gorzkiej, albo jogurt z owocami słodzony miodem, albo, jeszcze lepiej stewią.
Warto pilnować mięsa, jakie się je. Wszyscy wiedzą, że wieprzowina jest niedietetyczna, ale warto ograniczać wołowinę (ograniczać, nie eliminować), i unikać kurczaków. Warto natomiast jeść indyka, kaczkę, królika, gęsinę, tłuste ryby. Ryby im tłustsze tym lepsze.
Nie jeść margaryn, a już brońborze twardych kostkowych, natomiast nie bać się smalcu i masła (masło w małych ilościach i tylko na surowo).
Zupy gotować na szyjach z indyka, jeść ich bardzo dużo.
Jak sie zapomniny i zjemy coś słonego neutralizujmy to pomidorami. Albo truskawkami, oczywiście bez cukru i bitej śmietany.
Absolutny zakaz kostek rosołowych, weget i tym podobnych, bardzo sprzyjają tyciu.
Warto jeść zdrowe tłuszcze roślinne, na surowo. Oliwa, olej rzepakowy zimno tłoczony, olej sezamowy, olej dyniowy. Uważać na słonecznikowy, kokosowy. Zwracać uwagę na jakość tłuszczu.
Jako zapychacze wczorajsze, odgrzewane ziemniaki, kasza gryczana, rzadziej jęczmienna.
Razowe makarony są ok, ale trzeba pamiętać, że jak coś jest razowe wcale nie znaczy z automatu, ze jest mniej kaloryczne, często bywa wręcz przeciwnie.
Biały makaron rzadko, musi być mocno aldente. Biały ryż to samo, koniecznie gotowany metodą absorbcji, a nie w woreczku w dużej ilości wody.
Makaron sojowy bez ograniczeń, jest bardzo, bardzo dietetyczny.
Staranny dobór przypraw. Chili, anyż, cynamon, kumin, kminek, imbir sprzyjają chudnięciu, ale najlepiej wygóglać sobie działanie poszczególnych ziół i dodawać je do poszczególnych potraw, by neutralizować ich różne skutki uboczne.
Sok z cytryny w pewnym stopniu zastępuje sól.
Jeden dzień w tygodniu ma być dniem laby. Nie znaczy to, że można go zacząć od wiadra lodów, ale tego dnia wolno ostrożnie spożywać zakazane produkty. Dzięki temu łatwiej dietę trzymać.
Nie dopuszczać do dużego głodu. Zawsze mieć pod ręką jakieś niewinne przekąski. Kawałek pieczonego indyka, surowa marchewka, jogurt z otrębami. Jak porządnie zgłodniejesz to zamiast zalecanego kawałka kabanosa spałaszujesz trzy pączki.
Uważanie na to, co się pije to oczywista oczywistość, ale powtórzę, żadnej coli, słodzonych soków "herbaty mrożonej" i innych takich.
Z alkoholu najlepiej trzymać się czerwonego wytrawnego wina.

Tak naprawdę, tą dietę zawsze indywidualnie dostosowuję do konkretnej osoby, bo poza skłonnościami osobniczymi (moja siostra tyje od dużej ilości błonnika, serio), każdy ma indywidualne nawyki, które ciężko przewalczyć. Inny jadłospis dam komuś, kto nie może żyć bez słodyczy, inny komuś, kto zabije dla fastfudów.

[kawka74]

> Makaron sojowy bez ograniczeń, jest bardzo, bardzo dietetyczny.

Nawet wiem, dlaczego - wygląda tak, jakby go wcale nie było
Poza tym wszystko brzmi rozsądnie, może z wyjątkiem tłustych ryb, nie cierpię tłustych ryb.
Ciekawa tylko jestem, jak to się ma do diety takich ofiar, jak ja - bezglutenowych (a przynajmniej mało glutenowych) i insulinoopornych, co jeszcze powinnam wyrzucić.
No i co z tą stewią? Mam trochę wątpliwości, czy aby na pewno jest taka rewelacyjna....

[kawka74]

Ożeszku... co za (*&^*% wyciągają stare wątki...

[morgen_stern]

Napisałaś, że ją "opracowałaś", dlatego się uśmiałam. Odgrzewane ziemniaki to rzeczywiście nowość, ale stawiałabym, że działa raczej cała reszta.

[triismegistos]

Mój błąd, niezręcznie się wyraziłam. Dla każdego odchudzanego znajomego opracowuję indywidualny jadłospis oparty na pewnych ogólnych zasadach.

[moofka]

w czym twki sekret starych ziemniakow?

[morgen_stern]

W niczym, ale brzmi nieźle i pachnie nomen omen nowością

[triismegistos]

A skąd info, że w niczym?

[morgen_stern]

Jeśli działa, stanowczo powinnaś to opatentować, napisać książkę i zbić na tym rewolucyjnym pomyśle majątek.
Zdrowy rozsądek mi to podpowiada.

[triismegistos]

Niestety, nie do mnie należy patent, i nie ja prowadzę na ten temat badania.

[triismegistos]

W skrobi opornej.

[verdana]

A wiecie, ze ja wymyśliłam rewolucyjną metodę antykoncepcyjną - zdrową, tanią i w pełni naturalną? Seks należy uprawiać tylko w celu poczęcia dziecka, poza tym - nigdy. Bo nie żyjemy, aby jeść, tylko jemy, aby żyć - eliminujemy na zawsze z diety wszystkie tuczące produkty, nie czerpiemy z jedzenia przyjemności i juz - jesteśmy szczupłe! To samo z seksem - seks dla przyjemności? Po co, antykoncepcja jest niezdrowa, dzieci drogie, w dodatku można sie czymś zarazić. Jedzenie jest tylko po to, by przezyć, seks by sie rozmnażać. Rezygnacja z przyjemności jedzenia i seksu to idealny model zdrowego życia.

[raohszana]

Ale życie jest niezdrowe! 100% żyjących umiera i potwierdzają to nawet hamerykańskie naukowce!

[moofka]

analogia nietrafiona
seks jest zdrowy
a zarcie niekoniecznie

[triismegistos]

Ależ można sie zdrowo i dietetycznie odchudzać jedząc smacznie rzeczy. Nie na każdej diecie się da, to fakt, ale dopóki mówimy o zdrowych ludziach to nie ma problemu.

[an_ni]

ostre przyprawy spalaczami tluszczu?? raczej przyspieszaczami wydalania

[morgen_stern]

A jeszcze podpytam, bo mi nie daje spokoju - dlaczego "3D"??

[przeciwcialo]

..bo odchudza w 3 wymiarach

[kerri31]

To czy chili jest zdrowe pozostaje kwestią sporną .

[raohszana]

Taaak, wchłonięta w niewielkiej ilości papryka na pewno spali tłuszcz na rzyci. A wyciągu z krasnoludka nie kazali pić?
Nie, jak nie zmienisz sposobu żywienia na stałe/nie zastosujesz terapii genowej na rozbujanie metabolizmu/nie ruszysz się - to nie, żarcie chili łyżkami Cię nie odchudzi. Za to rozgrzeje.

Bogowie, widzicie i nie grzmicie!

[japanunieprzerywalempanieposle]

morgen to jest kolejna dieta- platna, w ktorej jesz 1200 kcal ale wmawiaja ci, ze chudniesz bo dajesz torche chili do kurczaka i cynamonu do jablka- uwielbiam te stare numery.

[triismegistos]

Bo też kompletną bzdurą jest twierdzenie, że odpowiednie przyprawy załatwią całe odchudzanie. One je tylko wspomagają.

[raohszana]

Ale to widać za skomplikowane. To tak jak z tymi prochami na odchudzanie - baby kupują, a żadna nie doczyta, że to wspomaga i trza się dietować i ćwiczyć.

P.s.: Hummus nie, tam dorzucają czosnek!

[anel_ma]

Bób, homar, włoszczyzna

[kamelia04.08.2007]

naturalnym spalaczem tluszczu jest ruch i aktywnosc fizyczna, a nie palace przyprawy.

Niby ematka, a w takie glupoty wierzy....

[beatkaa32]

i ja się wypowiem. Stosowałam tę dietę raptem 3 tygodnie... po tym czasie zaczęły się wzdęcia, gazy, luźne stolce, wątroba się buntuje Uważajcie dziewczyny, bo to nie do końca bezpieczna dieta.

[myelegans]

no zgadza sie, Hindusi jedza samo ostre, dla nas bialych ludzi nie do przelkniecia bez lez, no i sa chudzi... ino, ze sa wegetarianami, chodza, nie jezdza i jedza malo. Wystarczy, ze przyjada do zgnilego kapitalizmu i nadal jedza te swoje ostre potrawy ino tylki zaczynaja sie powiekszac.

Z drugiej stony

[mx3_sp]

tyłka sobie nie zmniejszysz, ale jeśli to tej pory nie jadłaś takiej ilości ostrych przypraw to przygotuj się na ... wysyp pryszczy, taka duża i nagła dawka ostrych przypraw na wiosnę zawali twarz na bank, nie wspomnę o zgadze.

[noname2002]

Jakby ostre przyprawy odchudzaly, to moj ojciec nie mialby cale zycie nadwagi

[sylvvuuus]

Tu macie podane przepisy z tej diety
bonusy365.pl/artykuly/bj2q5s5/2
Ja zrzucilam 4kg w miesiac.
Powodzenia dziewczyny

[to_ja_tola]

w Neesweku jest fajny artykuł o dietach