codzienna jajecznica z trzech

[sanrio]

myślicie, że to dobry pomysł pod względem zdrowotnym? Ostatnio na nic innego nie mam ochoty a poza tym tylko po tylko takie śniadanie sprawia, że jestem długo syta.

[rosapulchra-0]

Bardzo dobrze cię rozumiem. Od wielu lat na śniadanie mam jajecznicę. Inaczej nie potrafię zacząć dnia..

[sanrio]

Rosa, a jak twoja wątroba po tym? Pytam, bo było kiedyś mówione, że jaja obciążają wątrobę no i mają wiele cholesterolu

[rosapulchra-0]

Moja wątroba mnie szczerze nienawidzi i co chwila robi mi jakieś 'psikusy', ale ja jej też. Na razie pracuje, ale po ostatnich badaniach wyszło, że kiepsko, jednak nie tak źle jak 4 lata temu, kiedy czekałam na przeszczep, do którego, na szczęście, nie doszło.

[yuka12]

Mit podwyzszonego cholesterolu po jedzeniu zoltek obalili niedawno naukowcy brytyjscy. Jedzenie nawet kilku jajek w tygodniu nie ma zlego wplywu na zdrowie przecietnej osoby np. na serce. Tutaj strona: www.bhf.org.uk/heart-health/conditions/high-cholesterol.aspx
oraz
www.surrey.ac.uk/mediacentre/press/2009/2840_twoegg_diet_cracks_cholesterol_issue.htm

[aquella]

Jedzenie nawet kilku jajek w tygodniu
nie ma zlego wplywu na zdrowie przecietnej osoby np. na serce.

A liczyc umiesz, tu jest mowa o 21 jajkach w tyg. 3jaja codziennie na sniadanie !!!

[princy-mincy]

Jadłam tak prawie przez cała ciąże. W tygodniu potrafiłam zjeść tak 5-6 śniadań.
Wyniki miałam super

[czarna_kita]

Żółtka obciążają woreczek żółciowy
Ja go nie mam i teoretycznie nie wolno mi jeść żołtek,ale jaka to by była jajecznica bez nich?
Uwielbiam i pozwalam sobie raz w tygodniu tylko za każdym razem inna.

[rosapulchra-0]

Też nie mam woreczka, jednak nie potrafię się obejść bez jajówy nawet jednego dnia..

[memphis90]

No przecież jak nie masz woreczka, to żółtka nie mają już czego obciążać! Jedz na zdrowie!

[czarna_kita]

memphis90 napisała:

> No przecież jak nie masz woreczka, to żółtka nie mają już czego obciążać! Jedz
> na zdrowie!

No gdzie tam... Jak ktoś ma skłonności do kamieni żółciowych to na zdrowie nie wyjdzie Oczywiście tu nie chodzi tylko o żółtka,jest wiele innych rzeczy których nie powinno się jadac jak się nie ma woreczka A kolka żółciowa to bol masakryczny.

[sarah_black38]

memphis90 napisała:

> No przecież jak nie masz woreczka, to żółtka nie mają już czego obciążać! Jedz
> na zdrowie!

Po wycięciu pęcherzyka żółciowego jego rolę przejmują drogi żółciowe, w których żółć krąży. Kamica, jak ktoś ma do niej skłonności, może być również przewodowa. Boli równie mocno!

[mama.gucia]

Lubie ale nie moge wlasnie ze wzgledow zdrowotnych.

[mid.week]

W jajach dobre jest wszystko. Nie ma w nich rzeczy złych, szkodliwych. Jem zawsze trzy jaja na śniadanie, a potem w ciągu dnia jeszcze w różnych potrawach. W sumie jem ok. 30 jaj tygodniowo. Człowiek, który je dużo jaj, będzie odkładał mniej cholesterolu w naczyniach – mówi prof. Tadeusz Trziszka z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. I dodaje: – Nie ma drugiego takiego naturalnego produktu na świecie, wszystko jest skumulowane w jednym jaju. Chcemy wykorzystać jaja jako surowiec biomedyczny do wytwarzania nowej generacji suplementów diety. Rozmowa z książki Krystyny Naszkowskiej „Jedz, co chcesz. Sąd nad polskim stołem”.


Zwykle sześćdziesiąt jaj w domu musi być, ich liczba nie może spaść poniżej trzydziestu - zastrzega się prof. Tadeusz Trziszka. Jajolog z Wrocławia, przez znajomych zwany jajcarzem, przekonuje Polaków, że warto jeść co najmniej dwa jaja dziennie

[kota_marcowa]

Jak masz zdrową wątrobę i woreczek, a jaja ci nie szkodzą, to na zdrowie

[vilez]

Jajca sa super. Ja gustuję w koglu-moglu z kakao codziennie.

[kota_marcowa]

Ooo, pierwsze słyszę, a jak robisz?

[memphis90]

surowe żółtko plus cukier plus kakao. Miksujesz, aż będzie puszyste tj. jaja z cukrem zrobią się białe. Wtedy kaako do smaku. Albo bierzesz od razu wszystko i miksujesz, dopóki masz cierpliwość.

[kota_marcowa]

Aaa, czyli po prostu czekoladowy
Ja myślałam, że może napój kakao z koglem moglem, coś jak grzaniec.

[neffi79]

uwielbiam, jadam i daje dzieciom. na maśle. teraz ze szczypiorem z ogrodu

[ichi51e]

Tak. Szkodliwosc jaj to mit jedz na zdrowie.

[majenkir]

To ja jeszcze dorzuce link po ang.
authoritynutrition.com/6-reasons-why-eggs-are-the-healthiest-food-on-the-planet/
Prawie codziennie jem trzy jajka .

[sanrio]

uff pocieszyłyście mnie i właśnie pałaszuję moją jajeczniczkę. Zastanawiam się tylko skąd to przeświadczenie przez lata o szkodliwości jaj, była nawet w latach 80./90. piramida, która pokazywała max. 3 jaja w tygodniu - pamiętam jak dziś i przez całe życie starałam się tego przestrzegać.

[mia_siochi]

Kiedyś "amerykańscy naukowcy" uważali, że tylko tłuszcze roślinne są cacy, stąd popularność margaryny.
Teraz wiedzą,że złe są tłuszcze trans, zawarte w tejże margarynie między innymi
Więc jajeczka są ok, a jak któraś się chwali, ze daje dziecku wyłącznie "domowe ciasto", to niech zrobi rachunek sumienia, czy czasem nie na margarynie to zdrowe ciasto...

[xxe-lka]

nie mam nic do jajecznicy, ale zeby codziennie?
weż zjedz jakąś owsiankę czy cuś też syci

[sanrio]

> weż zjedz jakąś owsiankę czy cuś też syci

ano widzisz, mnie nie. Bardzo lubię owsiankę, bardzo. Ale zaspokaja mnie na jakieś 1,5 - 2h to za krótko (jak jem o 6- 6:30 to nie chcę po przyjściu do pracy o 8 być znowu głodna)

[sole78]

właśnie przed chwilą przetrzepałam net w celu rozwiania wątpliwości na temat spożywania jaj codziennie, gdyż mój pierworodny 12 latek od 2 lat życzy sobie na śniadanie jajecznicę lub omleta z 2 jaj codziennie. Wszystkie źródła chwalą jaja pod niebiosa i nie wskazują jakiegokolwiek zagrożenia z powodu codziennego spożywania. My dodatkowo mamy swoje szczęśliwe kury, więc nadal zamierzam tak karmić dziecko póki mu się nie znudzi.

[joasia33]

Oczywiście w przypadku zdrowych nerek. Przy niewydolnych można tylko białko, bo w żółtku jest za dużo fosforu.
To tak w ramach ciekawostki

[przeciwcialo]

Nie dalabym rady nawet z ekologicznymi jajkami. raz w tygodniu jem jajko solo, drugie pewnie sie zbierze w kawalku ciasta, nalesniku.

link do artykułu

[ainafets]

wyborcza.pl/1,75476,11493479,Jedzcie_jaja__Na_sniadanie__na_obiad__na_kolacje.html
Przy okazji, może ktoś wie jak ominąć blokadę, jeżeli artykuł ma kilka stron (jak ten). Bo jak jest jedna strona to wiem jak to zrobić, a przy kilku już nie.

[ainafets]

www.akademiawitalnosci.pl/ostropest-plamisty-co-to-jest-i-z-czym-to-sie-je/

[slawekopty]

sanrio napisała:

> myślicie, że to dobry pomysł pod względem zdrowotnym? Ostatnio na nic innego ni
> e mam ochoty a poza tym tylko po tylko takie śniadanie sprawia, że jestem długo
> syta.

Jajka jako takie to samo dobro, zaszkodzić mogą co najwyzej inne rzeczy które w ciągu dnia takze zjesz, ale to skomplikowana sprawa i nie na to forum