cwiczenia silowe

[japanunieprzerywalempanieposle]

widzicie efekty w postaci mniejszego celulitu i jedrniejszego ciala?

[priszczilla]

Nie wiem czy mam celulit, chyba raczej nie, ale żadne ćwiczenia mi lepiej nie zrobiły na sylwetkę niż właśnie siłowe. W dodatku w porównaniu z innymi treningami wymagają znacznie mniej pracy, rzędu 2-3 godziny tygodniowo. Tylko trzeba mieć dobry plan, żeby każdy trening angażował jak najwięcej grup mięśni.

W dodatku można ćwiczyć w domu, potrzebna jest tylko mata i drobny sprzęt. Nie ma skakania, ani hałasu.

[japanunieprzerywalempanieposle]

a co dokladnie poprawily w twojej sylwetce?

[priszczilla]

Poprawiły mi się proporcje, podniosły pośladki, talia się zwęziła, brzuch mniej wystaje, znacznie mniej się garbię, po prostu wyglądam lepiej.