Cwiczenia z internetow

[marcowa_aprilla]

Helol, nigdy nie moglam sie zmotywowac do cwiczen w domu ale mam plan sprobowac ponownie tylko potrzebuje pomocy w znalezieniu strony z jakims planem treningowym. Najchetniej jakis pilates, nic aerobowego. Mam ketle i ciezarki, tasmy. Biegam 5km 3 razy w tyg i chcialabym do tego sprobowac cos silowo.
Pomozecie? Moze jakas aplikacja?

[wapaha]

na początek : wyszukiwarka na forum

[sabek81]

Ja polecę Ci Agatę Zając

[siedemkropek82]

Ja ćwiczyłam z mel B codziennie przez 2,5 roku.

[brittaanna]

Agata Zając jest super i najlepsza, zawsze plany tygodniowe są, cokolwiek weźmiesz, będziesz zadowolona.
Pilates robię z Olą Żelazo, zobacz Cardiopilates, live. Bardzo typowe ćwiczenia, sporo rozciągania, na leniwy trening.
Marta codziennie fit to bardziej aeroby, ale dużo ćwiczeń wielostawowych, więc nie jest to bezmyślne fikanie jak u Kołakowskiej.
Innych już nie szukam, u nich znajduję wszystko co trzeba. Polecam,, 🙂

[hexella]

heather robertson.
Ma fajnie pogrupowane ćwiczenia, pod kątem długości treningu (10-60min), grupy mięśniowej (nogi, ramiona, core, tyłek, total...), rodzaju (pilates, tabata, HIIT, joga, metcon...), z wykorzystaniem sprzętu typu gumy, hantle, ketle lub bez .
No i to, co u niej lubię- nie drze japy, nie używa tych wszystkich krindżowych pokrzykiwań - go!, dajesz! jedziesz! świetnie ci idzie! (WTF?)
www.youtube.com/watch?v=9ug_SiqKaiY&list=RDCMUCOpsZxrmeDARilha1uq4slA&start_radio=1

[kotejka]

fitanka - ale ona jest platna, za to ogromna roznorodnosc i pieknie objasnione

[miruka]

Dla mnie naj to Ola Żelazo i Codziennie Fit