Chwalę się....granica wagi....:-)

[izak31]

Dziś, w końcu, udało mi się zejść z wagą poniżej 80 kg... Bardzo sie z tego cieszę bo przez długi czas nie dawałam rady. Zostao mi jeszcze kilka kilo do zrzucenia ale i tak już wchodze w rozmiar 42

[zuleyka.z.talgaru]

Gratulacje!!! Trzymaj tak dalej!

[eliszka25]

super ! serdecznie gratuluje! znam to uczucie, bo sama troche ponad rok temu jeszcze sie odchudzalam. trzymam kciuki, zeby udalo ci sie osiagnac cel!

[ichi51e]

Czy moge sie zapytac ile masz wzrostu? Bo ja z taka waga to sie w 46 nie mieszcze

[izak31]

185 cm. Juz mozna powiedziec, że jestem szczupła. Jak ważyłam 96 kg to nosiłam 46....

[kalina_lin]

Też mnie ten rozmiar zaskoczył. 42 nosiłam przy wadze 67 kg.

[zuleyka.z.talgaru]

Widocznie macie różne figury. Ja przy 70kg nosiłam rozmiar 38/40

[kalina_lin]

No widocznie mamy różne. Obecnie ważę 64 kg/172 cm wzrostu. Żeby wyglądać dobrze powinnam zrzucić ze 3 kg. W rozmiar 38 nie mam szans się zmieścić

[zuleyka.z.talgaru]

Waga jest malo istotna waznesa wymiary

[ichi51e]

No wlasnie - ja mam glownie biust i nawet wazac 57kg nosilam 42

[miss_fahrenheit]

Kwestia figury, ale też różnic pomiędzy rozmiarami z tabelek a tym, jak leży ubranie w konkretnym rozmiarze. Przy tym samym wzroście i podobnej wadze noszę obecnie 40 - 42, choć z tabel rozmiarowych wynika, że powinnam nosić 36 - 38. W 38 mieściłam się dwa kilogramy temu

[pruszynkaaa]

Ja 42 też mam przy wadze ok. 80 - 84 kg i wzroście 173, ale ja mam taką bardziej "Zbitą" strukturę

[koralik12]

Ichi zburzyłas moje wyobrazenie o tobie, myslałam ze masz figurę jak modelka. Nie wiem skąd mi się to wzięło

[ichi51e]

Ech niestety. Aczkolwiek u mnie to tez kompleksy - gruba nastolatka zawsze pozostanie gruba w srodku i zawsze sie czuje jakby sie podszywala pod modelke

[kkalipso]

Tak trzymaj, nie ma jak to szczupłym być noszę teraz 6 kg. za dużo i ledwo zipię czasem, wszystko przeszkadza, schylić się nie można itd. koszmar. Nie wiem czy można ciążę do nadwagi porównać ale jeśli tak to wytrwałości życzę w dążeniu do celu życzę, bo warto....i powodzenia.

[kura17]

brawo Izak rozumiem, ze to dieta? cwiczenia tez? ja sie dlugo opieralam cwiczeniom, az w koncu zaczelam biegac i pokochalam. przyspieszyl mi metabolizm i choc nie chudne (bo jem wiecej!), to zmienia mi sie sylwetka i mam wiecej radosci z zycia

tak trzymaj!

[izak31]

Tylko dieta. Zwiększyłam tylko liczbę spacerów z kijkami ale to napewno nie w zimę.

[fifiriffi]

o to ja mam tak samo
zaczęłam biegać, niestety nie jem regularnie. Waga długo stała w miejscu, ledwo zjechała te 7kg, ale w spodnie wchodze jak ta lala (te co były baaardzo małe )
Też czekam, aż minie ta magiczna granica.

Czy mozliwe jest,że organizm przyzwyczaił sie do biegania i teraz będzie jakiś zastój?
Czy warto przejść na aqaerobik?

[sfornarina]

Jak najbardziej możliwe, jeśli biegasz tyle samo i tak samo szybko.

Spróbuj interwałów, jeśli jesteś generalnie zdrowa. Tutaj w tabelce masz przykładowy trening. Tylko 22 minuty, a da Ci tyle, co przynajmniej 45 minut zwykłego biegu.



*Exertion level - odczuwalny wysiłek w skali 1-10.

[fifiriffi]

biegam różnie raz 5, raz 7, raz 10 a raz 15km
zależy jaki mam dzień

ale biegam jednym tempem.

Myslałam coś innego wplątać, nie sam bieg.Ale ćwiczenia z chodakowską czy inną melb to nie dla mnie jakby co

[sfornarina]

> Czy warto przejść na aqaerobik?

Aquaerobik jest z reguły mniej intensywny niż bieganie, czyli chudnie sięmniej, za to dużo mniej obciąża stawy. Może zamień jeden bieg w tygodniu na aquaerobik?

[djhenne]

idź do dietetyka na pomiar. możliwe, że wcale nie masz dużo tłuszczu, ale mięśnie Ci się zrobiły

[klerjeser]

Dalsze zbijanie wagi poniżej 80 kg przy 185 cm wzrostu, to już kiepski pomysł, w rozmiarze 40 będziesz wyglądać jak patyk, 42 jest w sam raz


izak31 napisała:

> Dziś, w końcu, udało mi się zejść z wagą poniżej 80 kg... Bardzo sie
> z tego cieszę bo przez długi czas nie dawałam rady. Zostao mi jeszcze kilka ki
> lo do zrzucenia ale i tak już wchodze w rozmiar 42

[izak31]

dietetyczka wyznaczyła granicę na 75 kg.

[niutaki]

gratuluje, oby tak dalej.

[cauliflowerpl]

BRAWO! Jeszcze tylko troche i calkowity cel osiagniety! Dasz rade

[gosza26]

Gratuluje Choć też uwazam,że przychodzi taki moment (najcześciej wiek, a czasami duża ilość kg do zgubienia), że nie da sie zejść do prawidłowej, tabelkowej wagi bez uszczerbku dla wyglądu. Mam przykład na swojej rehailitance. Schudła ładnie, ale chce jeszcze. Jest chyba przed 50 i uważam,ze za te 5 kg będzie wyglądała gorzej

[melancho_lia]

Gratulacje
Ja w końcu muszę się pozbyć przedciazowego nadmiaru, bo to co w ciąży uzbieralam to już zniknęło. Ale wcześniejsze +7 nadal jest.

[sfornarina]

Gratulacje!

[heca7]

Wszystkie tu gratulują spadku wagi a jak (jeśli dobrze pamiętam wątek) życzę Ci zdrowego i owocnego przybrania wagi tak z 15 kg

[gat45]

heca7 napisała:

> Wszystkie tu gratulują spadku wagi a jak (jeśli dobrze pamiętam wątek) życzę Ci
> zdrowego i owocnego przybrania wagi tak z 15 kg
>

Mogę trochę z tych 15kg zabrać dla siebie ? Bo bardzo tego potrzebuję
Autorce wątku gratuluję szczerze, bo widać, że się cieszy. A ja lubię, jak się ludzie cieszą.

[heca7]

A podzielcie się na zdrowie

[alpepe]

brawo!

[pina_colada88]

Ja zrezygnowałam właśnie, rozpoczynam nowy sposób odżywiania. Wytrzymałam pół roku, zaczęło się podjadanie, kompulsywne jedzenie. Wprawdzie w poprzedniej diecie ubyło mi 30 kg, ale nie dawałam uż rady. Liczę, że ten sposób odżywiania bardziej mi pomoże..