Męki RLS

[bergamotka77]

Czy są tu ematki cierpiące na Zespół Niespokojnych Nóg? Wiem, nazwa śmieszna, ale dolegliwość koszmarnie męcząca. Ostatnio mam pogorszenie i źle sypiam - wieczorem przed zaśnięciem rzucam się jak ryba w siatce, nie dając dodatkowo spać mężowi bo wiję się i przewracam na drugą stronę non stop. Ech i nawet dziś jadąc autem musiałam nogą ruszać bo wariowalam bez ruchu. Dramat. Kupiłam sobie dziś w akcie desperacji Restonum i zamierzam brać. Bierze ktoś z was, ma poprawę po tym?

[bergamotka77]

Nie ma nikogo takiego? No nie wierze...

[gryzelda71]

Mam ale nie takie jak ty.

[lukrecja46]

Też myślałam, że to mam. Okazało się, że to jednak coś innego, biorę lek i wreszcie mam spokój.

[kropkaa]

Nic, co wyprodukował Aflofarm nie ma prawa być mi sprzedane w aptece. Tyle w temacie ewentualnej pomocy.

[milva24]

Napiszesz dlaczego?

[kropkaa]

Firma wymyśla dolegliwości, a potem do nich produkuje specyfiki. Jako, że są to suplementy diety, nie ma żadnych badań, że na cokolwiek pomagają.

[bergamotka77]

Pomagają bo tutaj problemem są niedobory czy zaburzenia gospodarowania przez organizm żelazem czy magnezem. Piję dużo kawy i od lat mam anemię i dramatyczny poziom ferrytyny (winowajcą są prawdopodobnie jak u snake obfite miesiączki) więc u mnie przyczyny są raczej dość jasne. Ale bywa, ze latami jest lepiej a potem następuje pogorszenie jako ostatnio. Biorę Restonum i już lepiej zasypiam, niemal od dnia pierwszego. Przy czym normalnie nie mam żadnych problemów z bezsennością.

[waleria_s]

Też mam rzadkie momenty, że moje nogi są spokojne. Przed zaśnięciem nimi ciągle poruszam. W dodatku największą upierdliwością jest dla mnie, że ja za mocno czuję moje żyły. Brzmi dziwacznie, ale tak to odczuwam i przez to nie mogę spać, wiercę się. Umówię się do flebologa, niech decyduje o dalszym postępowaniu.

[piekna_remedios4]

miałam kiedyś to było straszne, współczuję.
Magnez bierzesz? Wit D?

[bergamotka77]

piekna_remedios4 napisała:

> miałam kiedyś to było straszne, współczuję.
> Magnez bierzesz? Wit D?
>

Zaczęłam brać magnez. Ale pewnie i żelazo niskie bo borykam się z tym od lat...

[piekna_remedios4]

wit B12 w kroplach, świetną ma Puritan's Pride lub Swanson, plus magnez plu wit D do kompletu i na takim miksie kilka dobry tygodni

[kozica111]

Jeden z objawów niedoborów żelaza/anemii dlatego pojawia sie i nasila u niektórych kobiet w ciąży.

[bergamotka77]

kozica111 napisała:

> Jeden z objawów niedoborów żelaza/anemii dlatego pojawia sie i nasila u niektó
> rych kobiet w ciąży.

To się zgadza - mam z nim problemy. Pod koniec drugiej ciąży nie spałam praktycznie przez ostatnie 2 miesiące z powodu nasilonego RLS. Dopiero podanie żelaza pomogło.

[tilijka123]

Na poprawę żelaza bardzo dobry jest sok z pokrzywy. Można kupić w aptece, tylko wybierz taki z kwaskiem cytrynowym w składzie. Ja kiedyś kupiłam bez i myślałam, że zwymiotuję, bo pachniał i smakował jak zgniłe siano.

[danaide]

Albo napar z pokrzywy, choćby i takiej z torebki. No i stek od czasu do czasu nie zaszkodzi, choćby taki malutki Po żelazie w tabletkach można mieć negatywne objawy ze strony układu pokarmowego więc trzeba szukać alternatyw.

[nuclearwinter]

Ja to miewam czasami, odczuwam to jako coś w rodzaju swędzenia wewnątrz nóg 😕 To jest okropne uczucie, najgorzej jest właśnie przed zaśnięciem, a jak zasnę, to też kopię i się rzucam podobno. U mnie wyraźnie się to nasila pod wpływem stresu, ostatnio jakoś na szczęście ucichło, ale wiem że i tak wróci kiedyś. Niestety nic konkretnego mi na to nigdy nie pomagało, poza niektórymi lekami uspokajającymi.

[ursydia]

Zrób test na tężyczkę.

[bergamotka77]

Dzięki, zrobię.

[fantomowy_bol_mozgu]

Miałam przez kilka nocy w ciąży, wcześniej też mi się wydawało, że to jakaś śmieszna nazwa i choroba wymyślona przez przemysł farmaceutyczny. Mi pomogło łykanie magnezu.

[iberka]

Mam od lat, okrutnie męczące i to nie tylko w nocy. Mam też rozregulowane hormony i anemię, walka trwa i przynosi efekty na góra, kilka tygodni . Nie kupuję żadnych suplementów.

[niktnaprawdewazny0]

Ja czasem w nocy wstaje i robię przysiady. Niekiedy pomaga. Ale zauważyłam, że jak mam bardziej nerwowy okres w życiu, to nawet to nie pomaga. Wściec się można,

[tilijka123]

U mnie tego typu objawy minęły po rezygnacji z glutenu. Wcześniej nie byłam w stanie wytrzymać 2-3 godzin w kinie czy siedząc przy stole. Objawy pojawiały się nawet podczas godzinnej jazdy pociągiem. Musiałam wstawać i chodzić, filmy w domu oglądałam na stojąco kołysząc się z nogi na nogę.
Ze względu na silne bóle brzucha po zjedzeniu czegokolwiek i ciągłych biegunkach postanowiłam na kilka tygodni na próbę zrezygnować z glutenu (mam w rodzinie osoby ze zdiagnozowaną celiakią). Minęło mi mnóstwo dolegliwości które miałam od lat: bóle brzucha, biegunki, bóle stawów, przestały pojawiać się czyraki i objawy zespołu niespokojnych nóg, poprawiła się odporność. Podejrzewam, że po prostu zregenerowały mi się jelita, poprawiło przez to wchłanianie minerałów i witamin i lepiej odżywiony organizm zaczął prawidłowo pracować.
Pierwsze oznaki poprawy były już po 3 tygodniach. Na początku stosowałam dietę dość restrykcyjnie , teraz od czasu do czasu pozwałam sobie na odstępstwa typu żytni chleb czy coś pszennego.

[riki_i]

To wcale nie musi być zespół niespokojnych nóg. Rzucanie się po łóżku wynika też np. z bezdechu, astmy i jej początków, ogólnego niedotlenienia.

[tilijka123]

U mnie objawy były najgorsze gdy nie spałam, podczas siedzenia. Niemniej zawsze bardzo się wierciłam przed zaśnięciem i podczas snu. Mogę dodać, że jestem alergikiem, choruję na astmę i chrapię.

Takie bóle nóg miała też moja babcia, zawsze wtedy prosiła dziadka, żeby jej pomasował nogi. Wiem, że nie miała astmy ale chorowała na cukrzycę i serce. Miała też przez całe życie problemy z biegunkami.

[bergamotka77]

riki_i napisał:

> To wcale nie musi być zespół niespokojnych nóg. Rzucanie się po łóżku wynika te
> ż np. z bezdechu, astmy i jej początków, ogólnego niedotlenienia.


Nie, ja poza ruszaniem nogami nie mam takich problemów. Słynę w rodzinie ze snu jak suseł. RLS stwierdzony po wywiadzie u neurologa. Rzadko mam pogorszenia na szczęście. Powinnam zbadać krew, ale nie chcę teraz biegać po lekarzach i przychodniach. Wezmę suplementy i powinno być lepiej.

[hosta_73]

Nie czytałam odpowiedzi więc sorry jeśli powtórzę: muszę pilnować poziomu żelaza, jak za niskie to nogi dają o sobie znać.

[mrs.solis]

Ja nie mam , ale moj maz to chyba ma, bo jak zasnie to wlasnie zaczyna kopac nogami co mnie nieziemsko wkurw..a, bo ja przez to nie moge zasnac. Szukalam w internecie i znalazlam ten syndrom i mysle, ze on wlasnie to ma. On sobie nawet nie zdaje sprawy z tego ,co on wyprawia jak tylko zasnie, a dla mnie to jakis koszmar. Jedyne co zauwazylam, to nasila sie to najbardziej wtedy kiedy gra w gry komputerowe.

[black_magic_women]

Miałam w każdej z 3 ciąży. Jedyne co pomagało to nie picie czarnej herbaty (wyplukuje żelazo) od 18 do rana. Coś jak if tylko herbaciany 😉

[bergamotka77]

Ale to się ma przed zaśnięciem i nie pozwala spać. W tym calym dramat ze powidyje bezsenność. Twoj mąż raczej przeżywa cos no. gry komputerowe. No i pewnie szukalby pomocy gdyby mial RLS bo to bardzo pogarsza komfort życia.