Cyfrowy detoks

[nicknanovyrok]

Czułam się od jakiegoś czasu przebodźcowana informacjami, wiadomościami.
Jednocześnie prowadząc małą firmę nie mogę się odciąć od świata cyfrowej komunikacji.
Szukałam pomysłu jak to zrobić? Znalazłam poradę by wyłączyć w telefonie wyskakujące powiadomienia a program pocztowy w komputerze odpalać co jakiś czas. Zrobiłam tak od poniedziałku. Czuję się dziwnie, ale coraz lepiej.
To ja panuję nad informacjami nie one nade mną. Wychodzę z założenia, że do pilnego kontaktu służy rozmowa telefoniczne, a formy pisemne nie.
Jak na razie zatem się sprawdza.

[afro.ninja]

Co to za detoks, jak siedzisz na ematce?!

[nicknanovyrok]

Opisałam co to za detks. Emama to rozrywka.

[kotejka]

Czytałam - wyloguje swój mózg
Mnie się na razie nie udaje
Ale jak cię ten temat ciekawi, bardzo polecam
Wiele badań neurobiologów nad wpływem technologii na człowieka

[katriel]

> Znalazłam poradę by wyłączyć w telefonie wyskakujące powiadomienia

Ja mam włączone. Jak przychodzi mail albo sms, to plumka.
Tylko że zwykle i tak tego nie zauważam - telefon leży w torbie, torba wisi w przedpokoju, zdarza mi się dzwonka połączenia nie usłyszeć, a co dopiero plumknięcia wiadomości.
Zresztą prawie codziennie wyciszam telefon na czas zajęć ze studentami i zwykle przynajmniej raz w tygodniu (czasem dwa) zdarza mi się zapomnieć wyłączyć wyciszenie. Wtedy przez cały dzień nic nie dzwoni ani nie plumka, dopiero wieczorem idąc spać orientuję się, że mam kilka nieodebranych połączeń.

> a program pocztowy w komputerze odpalać co jakiś czas.

Pocztę mam w przeglądarce (służbową też), stale otwartą, więc teoretycznie jak siedzę i pracuję przy komputerze (albo przeglądam ematkę czy inne rozrywkowe strony), to maile powinnam być w stanie odbierać natychmiast. Ale też to tak nie działa, no bo skoro akurat skupiam się na czymś innym, to przecież nie będę co chwilę przełączać na kartę z pocztą. Za godzinę czy dwie, jak sobie zrobię przerwę, to popatrzę, czy coś nie przyszło.
Chyba że zapomnę.

[nicknanovyrok]

No to a tak nie potrafię. Jak tylko coś plumkało, zaświecilo się, wyskoczyło to zaraz to sprawdzałam.

[kanna]

Miedzy 22 a 7 mam włączony (z automatu) tryb cichy - nic nie pingoli, nic nie dzwoni.
Telefon służbowy działa w godzinach pracy - potem wyłączam.

Mail mam w komputerze, w komórce mogę wejść przez stronę. Oczywiście telefon postawiony jest na adresie mailowym, ale to adres dodatkowy, nie główny.
FB nie mam w komórce, generalnie mój FB jest techniczny i anonimowy, do przeglądania informacji.

Nie odbieram też nieznanych numerów - choć czasem to oferty roboty. Wysyłam "napisz sms" i człowiek pisze. Ja oddzwaniam, jak jestem zainteresowana, jak nie - pisze tylko "Dziękuję, nie".

[bywalec.hoteli]

hihi