Trening EMS

[pytajacakinga]

Próbowała którąś z emam? Działa można z tym schudnąć poprawić ciało? Czy droga bzdura?

[pytajacakinga]

Może jeszcze dodam że są jest ćwiczenia pod elektrostymulacja czyli urządzenie kopie nas prądem a my ćwiczymy czy jakoś tak🙄

[wkswks]

Ja mam takie małe urządzenie. Na pewno cos tam daje, ale nie licz na efekt wow. Wiem, że na siłowniach mają takie urządzenia w wersji xxl.
Moje urządzenie ma tez opcje TENS i masaże i tu czuję efekty.

[pytajacakinga]

wkswks napisał(a):

> Ja mam takie małe urządzenie. Na pewno cos tam daje, ale nie licz na efekt wow.
> Wiem, że na siłowniach mają takie urządzenia w wersji xxl.
> Moje urządzenie ma tez opcje TENS i masaże i tu czuję efekty.

Tak ja pytam o te urządzenia na siłowniach co mają. Te domowe to chyba minimalnie działają.

[wkswks]

Jeżeli działają podobnie jak te małe, to nie warto dopłacać do treningu😉.

[marta.graca]

Droga bzdura, do tego dość nieprzyjemna.

[pytajacakinga]

Nikt nie chodził na te treningi? ☹️
Pytam bo byłam pierwszy raz i cena za 30 minut 105 zł trzeba wykupić pakiet 8 (trójmiasto)
Ćwiczenia z tym prądem mało przyjemne polegające na ściskaniu mięśni kiedy jest to uderzenie prądem ale fakt że byłam spocona jak mysz.
No zobaczę czy coś schune po 10 razach 🤔

[mama766]

Znam 3 osoby, które chodziły na taki trening. Jedna schudła 6kg, druga 8kg, a trzecia nie wiem, bo to dalszy znajomy. Wszystkie były jednocześnie na diecie, liczyły kalorie z aplikacją. Ja byłam na treningu próbnym, czułam, że poćwiczyłam, na następny dzień miałam zakwasy jak po dobrym treningu siłowym. Chętnie bym kontynuowała, ale jak dla mnie za drogo. Są różne rodzaje stroju do treningu, tam gdzie ja byłam ubierałam na siebie strój, który miał już w sobie elektrody, natomiast moje koleżanki chodziły w miejsce gdzie ubierało się obcisłą koszulkę i spodenki i na to trener zapinał elektrody takimi pasami. Moja wersja jak dla mnie wygodniejsza, ale nie było elektrod na łydkach, bo strój był do kolan. Dużym plusem jest to, że trening jest krótki. Teraz chodzę na trening 36 minut i jest to tańsza opcja, a myślę, że efekty mogą być podobne.

[pytajacakinga]

mama766 napisała:

> Znam 3 osoby, które chodziły na taki trening. Jedna schudła 6kg, druga 8kg, .

Dziękuje za odpowiedź pocieszyłaś mnie bo ja chce schudnąć 7 /8 kg. Jest nadzieja😊

[lisciasty_pl]

Schudnąć 0,8kg jest chyba dość prosto

[primula.alpicola]

A w życiu, ja się boję prądu.

[zanziqueen]

Ja chodziłam 2 miesiące i nie schudłam nic - 0 kg. Mina instruktorki była tak skonsternowana ze szok. Na pewno można ale same treningi bez diety itd. nic nie pomogą.

[maja0026]

Próbowałam i polecam, miałam w sumie 10 treningów, schudłam ok 4 kg przy delikatnej diecie do tego, już po 3 treningach czułam po spodniach że chudnę, dla mnie super sprawa no ale to przez chwilę, chyba nie można za długo tak intensywnie. Po pierwszym treningu zasłabłam, trzeba dużo pić podczas ćwiczeń

[picathartes]

Pic na wodę

Jak to kiedyś mi jeden z właścicieli takiego klubu powiedział: oczywiście że ciało się poprawia dietą i ćwiczeniami. W EMS nie tylko o to chodzi. EMS celuje w specyficzną klientelę. EMS to styl życia.

I to się sprzedaje 😂