Dodaj do ulubionych

wsparcie dla ducha i stopy potrzebne

15.09.22, 19:43
Po mylnych diagnozach ostroga/ zapalenie rozciegna okazało się, że owe rozcięgno jest podłużnie rozwarstwione, nie ma na to leczenia operacyjnego, jestem po podaniu osocza, 50 % szans że ból będzie mniejszy, ale nic się więcej z tym nie da zrobić. Rehabilitacja chyba niewiele pomoże bo to uszkodzenie mechaniczne, a stopa cały czas pracuje. Ale będzie za 2 tygodnie. Od kilku dni staram się ograniczać słodycze, ale dziś mam ochotę pożreć miliony kalorii z rozpaczy. Wygląda na to, że aby normalnie funkcjonowac, będę musiała brac nlpz, bo dłuzej niz 2 godziny nie daję rady chodzic. Chodzę w butach do biegania, ale zbliża się jesien, a te butki są szmaciane i srednio je widzę na deszczu. Że nie wspomnę o stylówce, która w moim przypadku jednak jest daleka od sportowej. Powstrzymajcie mnie od grzebania w szafce ze słodyczami ( choć po zabiegu ledwo chodzę tam dojdę). I jeśli znacie jeszcze lepsze buty niż adidas boost mające bardzo dobrą amortyzację pięty to poleccie proszę.
Obserwuj wątek
    • alpepe Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 19:46
      Jakby nie było, współczuję bólu i dolegliwości i zazdroszczę posiadania szafki ze słodyczami.
    • bene_gesserit Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 19:57
      Jeśli przetrzymasz trzy dni bez słodkiego, poziom cukru spadnie i nie będziesz już miała takiego ciśnienia. Rób sobie przyjemności typu orzechy, albo kakao ze słodzikem i skórką pomarańczową np. W dodatku w dzisiejszych czasach można kupić nawet chałwę bez cukru, nie wiem czy powinnam ci o tym pisać, więc nie napiszę, w której sieci. wink

      Na buty sportowe można założyć kaloszki - silikonowe albo z folii. Nie wygląda to dobrze, ale działa bez pudła, w dodatku kiedy nie są potrzebne, mozna je nosić w torebce i zakładać dopiero, jak zacznie padać.

      Trzymaj się.
      • kk345 Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 16.09.22, 18:03
        Kaloszki nie załatwią tematu, bo te boosty są skarpetkowe, nie wyobrażam sobie popylania w nich po ulicy polską jesienią czy zimą, nawet bez mrozu.
        Mnie przy zapaleniu rozścięgna pomagały buty na stabilnym, słupkowym obcasie, obcas zmieniał układ stopy i dało się chodzić bez bólu- ale to już trzeba sobie indywidualnie sprawdzić, czy zadziała.
    • dni_minione Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 20:02
      Jak ci będą robić rehabilitację, to poproś o miejscowe krio. Tylko to mi pomogło na zapalenie rozcięgna (też miałam mechaniczne, dorobiłam się łażąc kilometrami w japonkach).
    • picathartes Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 20:06
      Współczuję mocno. Buty wygodne znajdziesz, poszukaj czegoś w kolekcjach Lowa (zimowe casual) i Legero. Są jak kapcie, do tego ładne i niezniszczalne.

      Jesteś pewna, że z tym się nic nie da zrobić? Google mówi coś zupełnie przeciwnego, tyle, że leczenie faktycznie trwa dość długo.

      Mnie od dwóch lat coś przeraźliwie boli w stopie i tylko takie plus sportowe noszę. Dwa tygodnie temu dostałam diagnozę i mam nerwiaka, do usunięcia operacyjnego w przyszłym roku. Na szczęście to jest możliwe do wycięcia, bo przy dłuższych biegach - mimo iż mam wytrzymałość na ból olbrzymią - z bólu można oszaleć.
      • taki-sobie-nick Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 21:41
        I ty z tym biegasz?!
        • picathartes Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 21:55
          > I ty z tym biegasz?!

          No tak, a jak? Przecież to nie jest kontuzja (przy kontuzji sport natychmiast odpuszczam póki się nie zagoi), a klapnięcie na kanapie i zasiedzenie jest o wiele gorsze dla zdrowia, niż uprawianie sportu.
          Co najwyżej - jak bardzo boli - odpuszczam wcześniej i wracam do domu po 10km zamiast po 20 🤣 Ale faktem jest, że to gie potrafi boleć nawet gdy prowadzę samochód w trampkach czy jadę w wygodnych i miękkich adidasach na rowerze. Coś trzeba z tym zrobić. Dobrze że już mam diagnozę 😅
          • taki-sobie-nick Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 21:57
            A zamiast tego nie możesz np. popływać? Nie będziesz obciążać stopy.
            • taki-sobie-nick Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 21:58
              W dodatku przy bieganiu człowiek z romachem spada na stopę, więc stanowczo zmieniłabym na co innego.
              • picathartes Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 22:13
                Spoko. Lekarz mi niczego zmieniać nie kazał, nic mi się nie stanie do operacji. Biegać ani ćwiczyć ani niczego nie zabronił.

                Wiesz, można klapnąć na sofę i w ogóle się odmięśnić i zmienić tryb życia. Tylko czy aby na pewno będzie to w ogólnym rozrachunku dla zdrowia lepsze niż bycie aktywnym fizycznie, nawet jeśli boli?

                Raz w życiu zamieniłam bieganie na pływanie, na całe dwa lata - bo mnie biegać zakazano. Pływałam 5x w tygodniu po 45-90min. Gdy fizjoterapeutka postawiła mnie na nogi i pozwoliła znów biegać, poczułam się jakbym drugie życie dostała. Następnym razem trzeba będzie mi nogę uciąć żebym biegać przestała. A jakiś głupi nerwiak na pewno nie stanie mi na drodze 🤣🤣🤣
                • taki-sobie-nick Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 22:17
                  Ludzie są zdumiewający. Lubić bieganie, phi. tongue_out
      • wapaha Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 16.09.22, 12:21
        Pica, nerwiak Mortona ?
        Współczuję, przyjaciółka ma
        Raz się uaktywnia raz wycisza - ale normalnie trenuje ( bardzo mocno)
        • picathartes Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 16.09.22, 12:35
          > Pica, nerwiak Mortona ?

          Tak. U mnie się nie wycisza; tylko jest coraz gorzej 😅

          Zrobiło mnie się to gie jakieś kilka miesięcy po przywaleniu stopą w coś tam; złamałam palec i generalnie coś tam u bazy palca się stało. Od tamtego czasu najpierw jakoś dziwnie mi tam było przy nerwie, a po kilku miesiącach zaczęło boleć. No cóż, usunie się i będzie po sprawie. To nie jest jakaś wielka operacja, po czterech tygodniach w specjalnym bucie można śmigać jak nowa smile
          • wapaha Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 16.09.22, 16:40
            współczuję dyskomfortu - to jak mucha nad uchem gdy chcesz się zdrzemnąć

            ważne ze zdiagnozowane!
    • berdebul Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 20:13
      Kup wkładki z pianki memory i włóż do dowolnych butów.
    • mel_de_tilia Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 20:19
      Mnie podanie osocza nie pomogło. Dopiero zastrzyk z kolagenu na jedno, a ciąża uleczyła drugie 🙈 (miałam w dwóch stopach w przeciągu 7 lat).
      • faustine Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 20:49
        Dziękuję Wam Kochane, już sprawdzam te buty. Niestety nie ma stanu zapalnego rozcięgna , ono się rozwarstwilo podłużnie ( gdyby poprzecznie to można szyć). Byłam u dwóch ortopedów typowo od stóp, no i potwierdzili , że to gorsze niż przerwanie czy naderwanie. Pozostala mi wiara w osocze i cudsmile. DZIĘKIsmile Ps na razie nie doszlam do szafki.
        • picathartes Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 22:55
          Jak ono Ci się rozwarstwiło? Dawno temu?
    • aguar Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 22:11
      A dlaczego chcesz chodzić więcej niż 2 godziny dziennie? Jak się boisz, że przytyjesz, rób jakieś ćwiczenia na siedząco i leżąco, pływaj. Trzeba tej nodze dać odpocząć. Naprawdę tutaj najbardziej potrzeba czasu i cierpliwości.
      • faustine Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 22:32
        Wiesz, to nie chodzi o chodzenie 2 godziny dzień w dzieńsmile Po prostu nie widzę szans na wyjazdy w góry, na zwiedzanie, a ja to uwielbiam. Po dwóch godzinach ból jest nie do wytrzymania, zabiera całą radośc a myśli są skupione tylko na tym jak postawic stopę żeby mniej bolało...
        • wapaha Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 16.09.22, 12:24
          Nie myśl tak !
          Osocze pomoże! Rehabilitacja pomoże !
          Będziesz śmigać po górach !
    • ichi51e Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 15.09.22, 22:38
      kup buty sportowe jesiennie i tyle. Nie jedz słodyczy dla nóg lepiej jak jesteś lżejsza
    • wapaha Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 16.09.22, 12:18
      mogę cię wesprzeć - u mnie osocze dało 110% , będzie lepiej zobaczysz, oszczedzaj sie, nie chodz teraz za dużo, schładzaj stopę
      robiłam też monschot ( kwas hialuronowy ale inny niż hialgan , lepszy + osocze ) bo wkurzała mnie krepitacja - i tez polecam
      trzymaj sie kiss
    • agusiah Re: wsparcie dla ducha i stopy potrzebne 16.09.22, 17:40
      Wspolczuję!
      Po operacji ortopedycznej dawałam rade założyć tylko Uggi albo Emu, i w tej wyszukanej stylówce przeczlapalam zimę.
      Ze sportowych jeszcze polecam Skechersy, mega wygodne

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka