Kalafiory na udach

[21mada]

Czy ktoś ma patent jak zlikwidować? Schudnąć raczej nie mam z czego bo mam BMI 22. A może jednak schudnąć skoro mam tłuszcz na udach? Może moje ustawienia fabryczne to BMI 20? Co myślicie?

[grruu2.0]

A po co? Przecież i tak nikt cię nie ogląda nago? Leż na kanapie dalej i kup kolejne chipsy

[apallosa]

21mada - od zawsze na uda i pośladki pomagała mi jazda na rowerze. Od wielu lat mam stacjonarny i nie służy mi on jako wieszak na ubrania..
Średnio jeździłam na nim ok. 13-15 km dziennie ,a bywało,że i dużo więcej.
Tu gdzie teraz mieszkam, zastępczo nam sport pod tytułem ,, latanie po szpitalnych korytarzach i salach " po 7 lub 10 godzin dziennie. No ale to już dla wytrzymałych wariatów/ek . Cellulitu dotychczas nie stwierdzono.
No i odżywianie się: owoce,warzywa ,tłuste ryby, mało lub wcale napoi gazowanych, choć akurat mi ,,woda z gazem" nie szkodzi.
Lubię też od zawsze kremy do ciała chłodzące Eveline, chyba już się od nich nie odczepie nigdy.

[21mada]

Dzięki za dorady! 🤗 Myślałam o rowerze ale ematki nieraz pisały że rower w ogóle nie ma wpływu na mięśnie. Myślę że jednak coś tam daje.

[apallosa]

Ale co to za głupota - ma i to jeszcze jakie 😱
Pamiętam, ze kiedy jeździłam stacjonarnym na większym oporze ( tak 2-3) to tak mi się mięśnie ładnie uformowały,że aż przystopowałam.
Potem jeździłam już ,,na 1- nce " i było pięknie.

[sabat4]

21mada napisała:
> Dzięki za dorady! 🤗 Myślałam o rowerze ale ematki nieraz pisały że rower w ogó
> le nie ma wpływu na mięśnie. Myślę że jednak coś tam daje.

Bo to zależy od obciążenia. Żeby rozbudować masę mięśniową należy pobudzać przede wszystkim włókna szybkokurczliwe. Czyli - średnie/ duże obciążenie i krótki czas pracy. Na rowerze to też jest wykonalne. Niemniej chyba typowe ćwiczenia na gymie lepiej się sprawdzą, jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki.

[21mada]

No ale ja chciałabym się pięknie prezentować w krótkich szortach a na razie to mogę ludzi straszyć.

[princesswhitewolf]

>No ale ja chciałabym się pięknie prezentować w krótkich szortach a na razie to mogę ludzi straszyć.

No ale nawet jeśli poprawisz efekt na jakis czas to uplynie pare lat i juz nic nie pomoze. Taka natura.

[21mada]

A w ogóle to skąd pomysł że ja leżę na kanapie? Ja ćwiczę i ćwiczę tylko szkoda ze efektów brak.

[thea19]

widocznie ujowo ćwiczysz a i diety nie trzymasz

[primula.alpicola]

Daj spokój, to tak samo jak z brzuchem, żadne starania nie pomogą. Lepiej sobie poleż.

[princesswhitewolf]

Pamietam,e kiedys mialam faze na plaski umiesniony i dwa dobre lata cwiczylam dzien w dzien 5 dni w tygodniu brzuch dobre 45 min. Plus cadio, ktirego nadal nie zaniechalam Miesniory mialam tak twarde ze jak kichalam to brzuch mnie bolal jak rozrywany.
A tluszczyk i tak na tym brzuchu byl a spadalo jak wsciekle wszedzie poza

[princesswhitewolf]

*cardio

[fogito]

Matko. A ja ma płaski brzuch za friko. 😳

[princesswhitewolf]

No a ja ani sladu celulitis i jedrny tylek i fajne cycki. No co zrobisz, kazdy cos ma a inny nie ma
Bog jakos rozdawal w kratkę. Ja musze niskoweglowodanowo by mi brzuch nie rosl i cardio.A inny te uda cwiczyc. Ale ja bym gam sie zamienila

[alpepe]

Bei pisała coś o odkurzaczu, jak szybko zaczniesz, to do lipca siniaki po odkurzaczu znikną.

[21mada]

Ja mam rumbę. Nada się?

[bei]

Idź do gabinetu na wakum, ale jeśli dysponujesz odkurzaczem z regulacją siły ssania to zrób sobie sama zabiegi. Raz w tygodniu. Będą siniaki ( po gabinecie są większe).
Jeśli chodzi o kosmetyki- to 7/8 sukcesu to sam masaż ( żel czy balsam powinno się przez 10 min wsmarowywać , i ten masaż pomaga rozbijać grudki). Po masażu owijasz uda folią i pod kocyk. Herbatka, książka i dzieje się

[berdebul]

Masaż bańką.

[fogito]

O właśnie. Podobno pomaga,

[ardzuna]

Daj sobie spokój, nie warto się męczyć.

[qrka]

Poczytaj wcześniejsze wątki na forum, to samo przejdzie

[alexandra1984]

ja mam BMI 20 i tez mam niestety kalafiory na udach ...

[runny.babbit]

Cellulit a mięśnie to dwie różne sprawy. Ja mam mocne mięśnie ud, zdrowo się odżywiam, a cellulit i tak jest. Znam kobiety które mają pulchne nogi, a skóra gładka. Pewnie masaże by pomogły, ale mi się nie chce.

[wakacje_50]

Wg moich obserwacji bmi ma się nijak do kalafiorów. Po prostu jedne je mają, a inne nie.
Może spróbuj pokochać?

[bei]

Wakum. 6 zabiegów i w wakacje masz już po problemie. Dieta jest ważna i ruch, i masaże, na końcu kosmetyki

[anorektycznazdzira]

Przestaw się na rower, 2 miesiące używania roweru zamiast auta lub autobusu i kalafiory adieu forevo.

[runny.babbit]

Akurat! Od lat wszędzie jeżdżę na rowerze i owszem, mięśnie są, forma jest. Podobnie jak cellulit.

[engine8t]

Ematka ubiera obcisle legginsy

[ardzuna]

W co?