śniadanie, węglowodany

[muza24]

moja córcia (12 m.) na śniadanie często dostaje serek (wiejski, bieluch) z owocami. Co mogę dodać do takiego śniadania, żeby zawierało węgloowdany? przychodzą mi na myśl płatki owsiane. Tylko czy mogę po prostu dodać płatki błyskawiczne (bez wcześniejszego gotowania?).

[awidyna]

Możesz dać serek na pieczywie pełnoziarnistym i już masz węglowodany. Jak dajesz owoce to też masz węglowodany. Owsianych błyskawicznych nie trzeba gotować.

[muza24]

pieczywo odpada, bo moja córka z tych co bułkę suchą zje, ale tylko na spacerku... wszelkie inne pieczywo serwowane na śniadanie ląduje na podłodze, oczywiście masłem do dołu

[awidyna]

No tak, masłem zawsze w dół jakby tak grawitacje w konia zrobić i posmarować kromke maslem z obydwóch stron
Co do węglowodanów to myśle, że jak owsiankę podasz 2-3 razy w tygodniu to wystarczy.Takiemu dziecku dużo blonnika nie jest wskazane. Możesz też dodać suszonych owoców do owsianki.

[muza24]

suszone owoce "załatwią" kwestię węglowodanów?

[murwa.kac]

mozesz dodac bez gotowania. do serka czy jogurtu.

mozesz tez blenderem potraktowac platki i z takiej mączki zrobic ciasto nalesnikowe.

[marcowa_aprilla]

serek ma weglowodany