agamamaoli
11.03.04, 09:50
Hej dziewczyny,
Wielokrotnie próbowałam zacząć jakąś dietę, ale ostatnio promowane
restrykcyjnie ograniczały spożycie owoców i pieczywa (nawet ciemnego), kasz,
a także nabiału. Niestety to nie dla mnie - kocham owoce i nabiał. Mogę nie
jeść mięsa, ale nie zrezygnuję z owoców. Gubią mnie słodycze. ŁAKOCIE - mój
wróg - he, he.
Wczoraj kupiłam książkę "Chudniesz , jedząc" - Franziska Schenk i Friedrich
Bohlman - wyd Diogens (cena w Wola Park - Księgarnia - Tania Książka - cena
19 lub 17 zł). Dieta tam proponowana wydaje się smakowita, potrawy przyżądza
się szybciutko, owoce i warzywa 5xdziennie w różnej postaci, do tego nabiał i
raz dziennie do dania jakieś mięsko lub rybka). Do tego zalecają 20 min
ćwiczeń dziennie. Nie wiem jak się na niej chudnie - przepisy - na każdy
dzień przez miesiąc (100 przepisów)- jak policzyłam to zawierają jakieś 1000-
1200 kcal.
Startuję z dietką w najbliższy poniedziałek. Przez weekend kupię produkty na
tydzień, do tego mamy dwie imprezy rodzinne i nie da rady przejść na
proponowane menu w sobotę lub niedzielę.
Startuję z 78 kg/164, moja córcia ma 10,5 mies.
Opiszę efekty i jeżeli będzie zainteresowanie - podzielę się przepisami -
sukcesywnie, bo niestety nie mam za wiele czasu na internet.
Pozdrawiam wszystkie mamy
Agnieszka mama Oli
