po porodzie do formy - lista TOP

[ese1]

przegladajac listy na forum widze, ze wiele z nas ma pomysl na dobra forme,
co zwlaszcza po ciazy moze sie przydac. poniewaz sama rodzilam 5 tyg temu,
teraz szukam i stosuje kilka sposobow na to, aby jak najszybciej dojsc do
siebie. dlatego proponuje stworzyc top liste, aby wszystkie dobre pomysly
zebrac w jedno dla przyszlych i obecnych tu mam, poniewaz na kazda z nas cos
innego moze dzialac
zaczne od moich wysilkow
kilogramy na plus w ciazy: 22
karmie piersia
dieta jaka stosuje: zadnych slodyczy, pieczywa i ziemniakow, reszta normalnie
zabiegi kosmetyczne: guam 2x w tygodniu, pas masujacy na brzuch na noc
cwiczenia: nieregularnie, czasami mi sie nie chce, ale jezeli juz, to z
instruktorem na plycie VCD "Fat burning", ktora kupilam z magazynem Vita oraz
kilkadziesiat brzuszkow dziennie
efekty dotychczasowe: po 5 tygodniach wbijam sie juz w moje dzinsy (hura),
ale 6kg pozostalo jeszcze do zrzucenia.

a jak tam u was dziewczyny, podzielcie sie prosze swoimi metodami

[kruszynka301]

kilogramy w ciąży - 25,
karmienie piersią
dieta - JP (jadłam wszystko od powrotu ze szpitala, ale w małych ilościach, nie dotyczyło jogurtów pitnych)
intensywne pływanie od 3 tygodnia po porodzie (co drugi dzień basen, sauna).
Efekt - w dzinsy weszłam 2 tygodnie po porodzie, za 3 miesiące tak schudłam, że zabrałam się za tycie)).

[shani79]

Witam....fajnie macie szkoda ze u mnie nie widac takich wynikow
pierwsza ciaza - 25 kilo po dwoch latach zostalo 6, 2 ciaza- 20 kilo po dwoch
miesiacach zostalo mi 10 , czyli 16
Karmienie piersia, Jem roznie, raz na tydzien cos slodkiego, cwicze codziennmie
po pol godzinki.
Mozna juz stosowac Guam?????

[poziomka212]

czesc dziewczyny u mnie 12 kilo w ciazy,
karmienie piersia,
po miesiacu schudlam 11 kilo,z tym,ze jem tylko rzeczy gotowane,ale na slodkie
sobie pozwalam od czasu do czasu
poza tym duzo spacerow,pozadrawiam ania i Kornelka

[szaramysz2]

barszczyk75 napisała:

> hmmm, nie chodzilo mi o odkobiecanie, ale o mozliwosc wyboru

[szaramysz2]

forum oszalalo i wkleja co mu sie podoba ))

barszczyk75 z innego dzialu i na cokolwiek inny temat.... za boga nie wiem skad
sie tu wzial

Vacu-step!!!!!!

[danik1]

szaramysz2 napisała:


> ale wszystkim karmiacym dziewczynom polecam szczerze inna metode: vacu-step.
> rewelacja! wyglada to jak taki plastikowy but, ktory siega od stop do pasa. w
> nim jest cos a`la sauna i maszyna do stepu. dzieki cisnieniu i temperaturze
po
> serii cwiczen centymetry w udach i pupie znikaja toche gorzej z brzuszkiem
> bo najmniej pracuje podczas stepu ale tez widac efekty. Co wiecej znika tez
> cellulit
> ja mam zamiar sie zapisac na to cudo najszybciej jak sie da. metoda
sprawdzona
> przez moja dobra kolezanke a efekty mialam okazje widziec na wlasne oczy.

Znalazlam miejsce gdzie wykonuja tego typu zabiegi. Rzeczywiscie opis efektow
zachecajacy. Koszt takiej uslugi to 1zl za 1min. Czy ktos jeszcze slyszal o tej
metodzie???

[malwina18]

A możesz podać jakiś niamiar na miejsce gdzie robią takie zabiegi???

[anamd]

Sorki ale jeśli karmisz piersią to nie możesz robić guam. Zapytaj się
profesjonalnej kosmetyczki. Wszystko przedostaje się do krwio obiegu i potem do
mleczka... Lepiej poczekać... Ale guam polecam

[shani79]

Szkoda bo wlasnie slyszalam ze ten Guam jest rewelacja tylko troszke trzeba
wydac

[ese1]

Guam - kurcze, a ja nieswiadomie stosowalam przy corce, a teraz przy synku...
buuuu, dobrze ze im nic nie jest. Ale algi to podobno produkt naturalny:-o,
jednak z reszta zabiegow poczekam.

[kasiali2]

Cześć,
podziwiam Ciebie za to zacięcie. U mnie było tak:
przed ciążą miałam małą nadwagę, w czasie ciąży przytyłam około 30kg, po
porodzie zjechałam od razu jakieś 15 i potem zostało mi jeszcze 18 do zrzucenia.
W tej chwili pozostało mi do zrzucenia jakieś 8 kilo. A proces chudnięcia
rozpoczęłam od ćwiczeń i diety z gazety. Niesety nie pozwoliło mi to na pozbycie
się kilogramów. Tak więc udałam się do dietetyczki, która ułożyła mi dietę.
Chodze do niej na ćwiczenia i masaże. W domku stosuję specyfiki na celulit i
chodze na steperze. Mam nadzieje, że niedługo osiagnę wagę o jakiej marzę
Pozdrawiam

[weronikarb]

Ciąża - 30 kg w przod
Rok po waze mniej o 5 kg niz w ciazy przytylam.
Jedyne co pomoglo to bez slodkiego i czerwona herbata.
Co mi zostalo? Chcialabym zgubic w pasie (mam prawie tyle co w ciazy ) i
jescze zgubic 10 kg. Ale jakos mnie sie nie udaje ta sztuka

[milena2004]

JA jestem już prawie 14 miesięcy po porodzie, w czasie ciązy przytyłam 15 kg
(63), ale zostało i tu i ówdzie 4 kg do zrzucenia bo waże 52 kg. Od wtorku
jestem na diecie 1000 kalorii ale jest mi ciężko, zresztą dziś pofolgowałam
sobie bo mam dziś imieniny.....

[kawusia76]

w ciązy - plus 7,5kg. nie karmię piersią już od 3 miesiecy ( córcia ma 4),nie
stosuje diety oprócz niejedzenia słodyczy,basen 2 x w tygodniu,masaz 2 x w
tygodniu, pozatym wróciłam do pracy i waga w efekcie spadła mi o 11 kg i jestem
szczuplejsza niz przed ciaża co jakos m ie niespecjalnie cieszy

mama Ludwisi

[ese1]

Znalazlam dzis fajna stronke, moze juz znacie
www.babyboom.pl

I udalo sie

[ese1]

1.05 moja waga wynosila 80 kg, dzis juz tylko 72, jeszcze jeden kilogram i nie
bedzie nadwagi (moj wzrost 174), wtedy zaczne juz jesc pieczywo i ziemniaki,
ale oczywiscie w rozsadnych porcjach. O slodyczach jeszczze nie ma mowy.

Pozdrawiam
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=9521152&a=24754712