Dieta MM- mam zamiar zacząć???!!!!

[monias4]

Chcę zacząć ale mam wątpliwośći. Dlatego proszę emamy które ją stosowały o
pomoc. Przede wszystkim karmię, mała ma skazę białkową a w tej diecie jest
sporo nabiału. Prawdopodobnie ma także uczulenie na cytrusy, bo raz
spróbowałam i dostała jakiejś wysypki więc już więcej nie jadłam. No i jest
uboga, czy wytrzymam nic nie podjadać?. Boję się że mogę stracić pokarm. Z
góry dziękuję za opinie.

[niunia44]

Ja nie jem kolacji juz 5 tydzien i schudłam juz 4,5kg. Ostatni mój posiłek
czyli obiad jem ok. godz.17.00.
Pozdr. Niunia

[lola211]

Nie kazdy moze praktykowac ten sposób, ja np. nie spie jak mi burczy w brzuchu
i po prostu kolacje zjesc musze 2 godz. przed spaniem, a klade sie poźno, o 17
nawet mowy nie ma.
Stosowalam MM, zamierzam powtorzyc.

[niunia44]

Wiesz co Lolu najgorszy był pierwszy tydzień, ssało niemiłosiernie, a teraz to
juz sie przyzwyczaiłam i nawet nie czuje głodu wieczorem. Dopinguje mnie to ze
z wagi spadam i widze po ciuchach ze są coraz lużniejsze.
Ja tez nie mam silnej woli, ale teraz powiedziałam dosć kilogramów i się
zawzięłam.

[lola211]

Cytrusy odstaw, jedz to co dopuszczalne, a co jednoczesnie nie zaszkodzi
dziecku.Bez nabialu tez mozesz MM stosowac.Co rozumiesz pod pojeciem "uboga"?
Ja spokojnie wytrzymywalam przerwy w jedzeniu, weszlo mi szybko w nawyk, prawde
mowiac to nigdy poza MM nie jadalam 4 posilkow, tylko 2 czy 3.Najtrudniejsze sa
poczatki, potem juz z górki.

[monias4]

"uboga" - mało treściwa. Nie zrozum że chcę jeść golonki i chudnąć. Ale nie
wiem czy wytrzymam jedząc na śniadanie serek kiri jakiś chlebek i kawę bez
cukru.

[lola211]

Serek kiri nie jest MM.
Ja na sniadanie jadlam najpierw owoc, potem miske platkow owsianych z mlekiem
albo na wodzie z suszonymi owocami lub owocami swiezymi(truskawki czy jagody),
to baardzo sycace i wbrew opinii smaczne.Albo grzanki z chleba Weget z
powidlami domowymi , 2 zjadlam i mialam dosc.Po 3 godz. przekaska.
Obiad tłuszczowy z reguly - zgodnie z MM, ale do syta.Tak samo z kolacja.

A jak od czasu do czasu zjesz golonke, ale bez chleba i innych wegli to tez źle
nie bedzie, wlasnie tak nawet jest lepiej niz weglowodany o wysokim IG, ktore
sa mniej kaloryczne, ale według MM odpowiedzialne za tycie.
MM jest super, bo nie musisz wydzielac sobie ilosci i jesc glodowych racji,
najgorzej jest zrezygnowac z przyzwyczajen, typu cukier czy biala maka.Wszystko
kwestia motywacji.Po jakims czasie smak sie zmienia, wszystko "normalne" wydaje
sie przesłodzone, apetyt sie reguluje.
Wielka pomoca jest forum Zuzla, tam dziewczyny wpisuja codzienny jadlospis,
słuza pomoca, koryguja błedy i motywuja- razem raźniej, naprawde.

[monias4]

Dzięki za rady. Muszę schudnąć bo nie mogę się na siebie patrzeć. Wytrzymam i
już.

[agmusz]

Serek topiony Kiri jest MM oczywiście jako posiłek tłuszczowy.

[lola211]

Kiri to topiony?

[agmusz]

Tak topiony, jako jedyny chyba jest zgodny z MM.

[wejkra]

O,dokładnie tak jak u mnie. Tylko brak mi motywacji. Na mm byłam w zeszłym roku
przed ciążą (efekty były), ale niewiele juz pamiętam. Najgorsze jest
zorientowanie sie w tych wszystkich zasadach, potem to już jakoś idzie. Może w
końcu się zmobilizuję, dość juz omijania luster szerokim łukiem. Trzymajcie
kciuki! Pozdrawiam.

[czajkax2]

Naprawdę polecam. Ja byłam na MM-I faza troszkę więcej jak miesiac i schudłam
10 kilo. POtem 3 mies bałaganu,ale trzymałam głowne zasady i spadło jeszcze 3.
Teraz znowu przechodzę na ścisłą I fazę. Dieta wcale nie jest uboga. Ja wręcz
od kiedy jestem na MM to jadam dużo lepiej i smaczniej. czasami odwalam taki
obiadek że ho ho. Tyle warzyw i salatek co teraz to w życiu nie żarłam
Polecam!
------------------------------------------------------
Nie wolno wstrzymywać gazów! Niewypuszczone unoszą się do mózgu i stąd się
właśnie biorą posrane pomysły.

Podjadanie

[czajkax2]

Podjadać możesz np suszone owoce. Ja uzależniłąm się od suszonych moreli i od
czasu do czasu pistacje

[kaja32]

A na czym polega ta dieta? Ja już walcze 10 miesięcy i efekty są znikome. Dwa
miesiące temu przestałam karmić i obiecałam sobie,że teraz to dopiero schudnę i
niestety bardzo opornie mi to idzie. Pozdrawiam

[agmusz]

Hej,
ale z owocami suszonymi nie należy przesadzać, bo mogą hamować chudnięcie.
Podobnie jest z surowymi owocami. U niektórych blokuje spadek wagi.
Najlepiej to spróbowac na sobie Przy MM trzeba jeść sporo białka- to bardzo
ważne i pić dużo wody mineralnej

[umasumak]

Jeżeli Twoje dziecko ma skaze białkową, to nie możesz stosować diety, której
podstawą jest nabiał.

[ivonne2]

Dziewczyny, bardzo proszeę, wręcz błagam o tę dietę. czy któraś mogła by mi ją
przesłać? Mam 15 kg nadwagi po ciąży!!!!!

[dziewczynazalabamy]

sama sie nad nia zastanawialam oto link www.montignac.pl/
jest interesujaca i z tego co zdazylam sie zorientowac na niej sie chudnie moze
nie po tygodniu no ale nie o to chodzi - najwazniejsze aby utrzymac wage.

[monias4]

No dobra. Od poniedziałku zaczynam. Zobaczymy. Jeśli chcecie mogę was
informować o jej przebiegu. Może bardziej mnie to zmobilizuje?!. Jak któraś
chce to niech zaczyna ze mną.

[agmusz]

Polecam stronkę forum.montignac.com.pl
Dziewczyny chętnie doradzą i podzielą się swoim doświadczeniem. Powodzenia!!!

[korneliap]

ja stosuje od polowy IV i schudlam 6 kg Jestem bardzo zadowolona