Za wszelka cenę... czyli skrajna głupota...

[musze_schudnac]

Niby wiem że nie można odchudzać się gwałtownie...
Niby wiem że to szkodliwe...
Niby wiem że tak zniszczę swoje zdrowie...
Niby wiem że efekt jojo murowany...
ale i tak spróbuję!
Bo mam już serdecznie dość rajonalnego odchudzania które nie przynosi
rezultatów! Bo mam już dość męczarni w walce o utracenie jednego kilograma w
ciągu dwóch tygodni a następnie odzyskania go po kolejnych dwóch mimo
trzymania diety! Mam dość uszczypliwych uwag ze po porodzie to już nie to
ciało, że trzeba się pogodzić! Mam dość widoku wystających boczków, gdy
patrzę na siebie w lustrze!
Dlatego od poniedziałku (najpóźniej od wtorku) przechodzę na głodówkę
kompletną, tylko woda i woda i tak przez kilka dni potem wprowadzę jakieć
owoce, warzywa, nabiał, mięsko...
Muszę w końcu zobaczyć jakieś efekty które mnie zmobilizują, MUSZĘ!

Cel: zrzucenie 10 kilogramów
utrata 20 cm w pasie
10 cm w talii
7 cm w udach

Oczywiście dołaczę do tego ćwiczenia do wyczerpania...

[halszkabronstein]

Nie chce Cie martwić ale przez głodówke nie schudniesz , jeszcze jak
dorzucisz do tego ćwiczenia to naprawde skatujesz organizm i to całkiem
niepotrzebnie . owszem - odwodnisz się , osłabisz mieśnie (katabolizm) na
początku co prawda oczyścisz organizm z toksyn ale.. to wszystko . Naprawde się
dziwie ludziom , że ulegają tym wszystkim dietom cud czy głodówkom . Ludzie
przecież tak się nie da żyć ! Ile można ? W końcu bedziesz musiała zacząć jeść
a byc może po prostu nie wytrzymasz . Jeśli masz problem z dietą polecam
dietetyka . On naprawde zbilansuje Ci zdrową diete dopasowaną do aktywności
fizycznej , twoich potrzeb i tego , że chcesz zredukować wage . Ponadto
doradzam ćwiczenia - nie katorge naprawde to nie musi być aerobic . Masz mase
możliwości wystarczy wybrać coś dla siebie np taniec latynoamerykański ,
basen , rower , sztuki walki itp zależy co lubisz generalnie im wiecej ruchu
tym lepiej . Nawet w domu można się ruszać a na zajecia najlepiej iść z
koleżanka dla wzajemnej mobilizacji .

P.S. Dietą to tak naprawde nie można wyrobić ładnej sylwetki zaufaj mi . A sama
waga o niczym nie świadczy ( chociażby dlatego , że mieśnie ważą wiecej od
tłuszczu ...) . Ważne jak się wygląda a zgrabne i jedrne ciało można uzyskać
tylko odpowiednimi ćwiczeniami i ruchem . Dieta jedynie wspomaga . A nie
pocwiczysz nie mająć energii za dobrze .

Widzieliście kiedykolwiek by fitnesski głodowały ? Nigdy hehe a trzeba pamietac
ze utrata 20 cm w pasie bez odpowiedniego wzmocnienie miesni i uelastycznienia
skóry zaowocuje paskudna obwisłą skóra i bedzie kolejny problem .

[katrolin]

Jesli tak bardzo jestes zdesperowana i chcesz zobaczyc efety to polecam post
warzywno-owocowy dr.dabrowskiej (watek znajdziesz na forum) W tej diecie
wskazanae jest 3 dniowa glodowka na poczatku by tak jak mowi moj przedmowca
uwolnic organizm z toksyn i przygotowac na diete. Glodowka sama w sobie w niczym
nie pomoze. Poszukaj watku o diecie - post i sama zobacz. Ta dieta daje
rezultaty jesli jestes naprawde dobrze zmotywowa. powodzenia

[joisana]

Ja też lubię drastyczne metody, ale jak już bardzo chcesz to zrobić to zrób z
głową, bo sobie zaszkodzisz. To link do mojego zeszłorocznego wątku o głodówce,
masz tam przepis jak ja przeprowadzić. Przepis podał lekarz, a nie zdesperowana
Mama . Wszystko jest zgodne z zaleceniami znających się na tym, ale
przeprowadzić to jest okropnie trudno, mnie isę nie udało, ale kto wie, czy
znów niespróbuję . W każdym razie powodzenia.

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=20739690&v=2&s=0

[musze_schudnac]

Dzięki za link! Tak tez zrobię! Od jutra zaczynam!
Czyli 2 tygodnie na owocach i warzywach...
może się do mnie dołączysz???

[joisana]

, wiesz ile się strachu najadłam jak mi serce zaczęlo siadać, chociaż kurczę
ja porywcza jezdem i najchętniej i najłatwiej popadam w takie skrajności .
Na warzywno owocową dziś przeszłam, no bo trza po świętach , ale głodówka,
łoj chyba tak ze 3 dni, ale spróbujemy . Powodzenia.

[musze_schudnac]

cha cha, ja to najbardziej chciałabym żeby tak na tych
owocach i warzywkach się tak schudło te 10 kilo...
eehhh marzenie ściętej głowy
piszesz że serce Ci zaczęło siadać, a ja o niczym takim nie przeczytałam
w tamtych Twoich postach, może mi cos umknęło??
łoj to niedobrze... ja nie wiem czy wogóle wytrzymam byloby miło,
ale ja często dużo gadam a potem nic z tych moich diet nie wychodzi
ale teraz mam lepszą motywację, bo się powoli powooolutkucoraz cieplej
robi, a mi na wdech cała wiosnę i wakacje nie chce się chodzić
ja na szczęście przez Święta niewiele jadłam, bo gościłam u teściów i
ich znajomycj, a tam jedzonko nie smakuje mi tak jak mojej mam))
Czyli była taka dietka zupełnie niewymuszona Kolacji wogóle unikałam, więc
teraz nie powinno mi już dokuczać burczenie wieczorne w bruchu
Powodzenia i dawaj znac co tam u Ciebie, w 'kupie' raźniej
Pozdrawiam

Musiałaś nie doczytać, wklejam:

[joisana]

• Re: Ja już po... IP: 81.219.113.(664)
joisana 14.03.05, 09:25 zarchiwizowany


"Witaj, ale i tak nieźle, jak się czujesz, mam nadzieję, że jedzenie zaczęłaś
od
małych porcyjek, kleiczek ryżowy, soczki rozcieńczone, w razie czego miej przy
sobie no-spę. Ja też już po , wieczorem w czwartek dostałam ciężkich
toorsji, i palpitacji, w piątek kardiolog stwierdził , że moje serducho jest w
kiepskim stanie, brak glukozy ujawnił wadę, którą rozpoznano by za ileś lat, a
tak już teraz wiem, że moja zastawka aortalna jest do wymiany kazał
łagodnie i powoli przerwać głodówkę. Wymioty mimo, że kwasem żołądkowym i
bolesne świadczyły o sercu, nie problemie z przewodem pokarmowym, generalnie
już od 1 ryżowego dnia czułam się z dnia na dzień gorzej aż do kryzysu . Ale
to nic, biorę leki, jem jak po zatruciu pokarmowym, gotowane, rzadkie i
lekkostrawne pokarmy, nie mam apetytu na słodycze, ciuchy są luźniejsze, skóra
jędrniejsza, ale jak na złość siadła mi waga więc nie wiem dokładnie ile
straciłam. Żałuję bardzo, że nie dałam rady min 10dni, bo wtedy była szansa na
pozbycie się wszelkich chorób z endometriozą włącznie.
No trudno, koleżance serdeczne gratulacje ))!!!
Teraz biorę się za 6 weidera, żeby ujędrnić luzik po zbiciu tłuszczyku,
kontynuuję masaże i kremowanie, jem warzywa i owoce z minimalną ilością
mięska , nabiału i kasz. Pozdrawiam."
A ponieważ ja jestem eksperymentatorka, i od tamtego czasu nie dokucząło mi
serducho to się nei przejmuję i kto wie czy nie zaszaleję . Nic to właśnie
robię listę jakie zielsko trza kupić, na pewno brokuły, fasolkę szparagową
mrożoną-sycące a niekaloryczne, codziennie gotować zupy warzywne i jeść nawet 3
razy dziennie, w międzyczasie surówki, owoce raczej te mniejkaloryczne, ale na
śniadanie maciupki banan osłoni układ pokarmowy od kwasów. No zobaczymy co nam
z tego wyjdzie .

Pierwszy Dzień

[musze_schudnac]

Cha, cha, potem doczytałam
ja już jestem po jabłku i gruszce
na obiad mam warzywa z patelni, a na kolację(najpóźniej o 18)
znowu jabłko z gruchą
bedę kupować codziennie te owoce na które mam akurat ochotę...
ehh a dzisiaj to widziałam taaaakiego ślicznego dużego kalafiorka,
tylko że mnie cena powaliła normalnie (6,50zł!) a zresztą nie przepadam za
tylko gotowanym kalafiorem, wolę w panierce, a to teraz odpada
Narazie moja motywacja jest silna, troszkę co prawda oczka mi po sklepie
za słodkościami biegały, ale z tego co pamiętam najgorzej jest w pierwsze dni,
gdy nagle przestaje się jeść słodkie
Pisz jak najczęśćiej, ja będę skrupulatnie zapisywać moje poczynania,o ile mi
neta nie wyłączą znowu tak jak ostatnio na dwa tygodnie
Pozdrawiam srdecznie

[joisana]

To co dzisiaj jesz to za mało, zrób sobie zawsze miskę surówki i podjadaj w
ciągu dnia. A na noc nic z owoców, bo Ci poziom insuliny podskoczy i bedziesz
głodna, owoce się je rano, na noc warzywa. I pięć posiłków dziennie, a nawet
więcej, tylko mniejszych. Zupy są najbardziej pożywne i lekkostrawne, więc
wprowadź do meni.

[musze_schudnac]

dobra pierwszy dzień zaliczony!
co do ilości to poprostu zjadłam tyle na ile miałam ochotę,
przeciez nie będę jadła na siiłę
jeśli będę miała chętkę na więcej to zjem więcej
dobra wskazówka z tymi warzywami na kolację, zastosuję się do niej napewno
Pozdrawiam

[joisana]

Ja dziś na śniadanie sok pomarańczowy w biegu, bo czasu na nic innego nie było,
nastęna okazja na jedzenie jest teraz więc śmigając po forach jem jabłko, ale
zaraz zacznę pichcić, zupę i sałatkę z sosem włoskim.
Sałatka wygląda tak:
sałata w kilku odmianach, mam masłową , rukolę, roszponkę i czerwoną, do tego
pomidorki i ogórki, (w lidlu promocyja to zakupiłam zapas) pęczku szczypiorku i
koperku, do tego garść kukurydzy z puszki i sosik składający się z wody,
przypraw kuchni włoskiej (bez glutaminianu sodu) minimalnej ilości soli (sól
jest właściwie zakazana, używamy jak już się inaczej nie da) i łyżki oliwy
(może być jaka bądź, choć najlepsza z p.winogron, sezamu czy kukurydzy)
Zmieszać, odstawić na 15 minut. Zjeśc ile się da, resztę zostawić na wieczór,
albo podzielić się z rodzinką, wystarczy im dogotować ziemniaki i jakie mięcho.

Drugi Dzień

[musze_schudnac]

Dzisiejszy dzionek znowu mogę zaliczyć in plus...
Co zjadłam: w sumie 2 jabłka, banana i warzywa z patelni.
Odstępstwo od diety: kawa ze śmietanką (niestety musiałam,
bo jako niskociśnieniowiec często padam na nos już w
połowie dnia,ehhh a ja nawet kawy nie lubię)
Sukces: nie zjedzone ciasteczka u mam, którym nigdy się nie mogłam oprzeć
Samopoczucie: świetne, jestem nadal zmotywowana)
Pozdrawiam

Trzeci Dzień

[musze_schudnac]

Dzisiejszy dzień minął mi szybciutko. Mogę go również zaliczyc na plus))
Co zjadłam: w sumie 3 jabłka, banana i warzywa z patelni.
Odstępstwa od diety: brak)))))
Sukces: brak , chyba ze przetrzymanie dnia bez podjadania można do tego
zaliczyć
Samopoczucie: świetne, jestem nadal zmotywowana)
Pozdrawiam

[gruba-buba]

Co Cię tak zmotywowało? Bo u mnie z motywacją cieniuśko.

Oczywiście gratuluję i zazdroszczę wytrwałości.

Czwarty Dzień

[musze_schudnac]

Cha, jesli pisałam wcześniej że jakiś dzień minął mi szybko,
to dzisiejszy wręcz błyskawicznie))
A to za sprawą zajęć na Uczelni. Nie miałam co prawda za bardzo czasu aby
cokolwiek zjeść ale i tak głodu prawie nie czułam))
Co zjadłam: w sumie 3 jabłka, a po powrocie do domku warzywa z patelni
(jak zwykle zresztą)) muszę je czymś zastąpić, ale teraz w
w obliczu egzaminów nie miałam czasu na rozmyslanie o meni...
Odstępstwa od diety: kawa, no ale musiałam bo wstawałam dziś o 5 rano,
a położyłam się spać zaraz po powrocie z zajęć o
północy!
Sukces: Ogroooomy! Nie zjadłam obiadu u mojej mamy a to wymaga niesamowitego
wręcz zaparcia, bo są takie pyszne... a po obiadku moja
mam zawsze podaje ciacho do kawki więc mam dzisiaj zaliczony
nawet podwójny sukces!
Samopoczucie: świetne, jestem z siebie dumna, bo dawno nie wytrzymałam 4 dni na
diecie)) Najbardziej obawiałam się obiadu u mamy (zwłaszcza że
byłby to bardzo póxny obiad ok 17)...ale na szczęście dzielnie
zajadałam się moimi warzywkami

Ps. Do grubej-baby: Pytasz co mnie tak zmotywowało? Pytasz co mnie taaaak
zmotywowało?! Ja Ci odpowiem co!!!! Zawsze się załamywałam gdy po raz
kolejny zaprzestywałam diety bo... miałam taaaką ogromną ochotę na pizzę!
Albo kebaba, pieczonego kurczaka czy czekoladowe batoniki i chipsy!!!
Aż pewnego pieknego dnia stanęłam sobie przed lustrem po kąpieli i
zdałam sobie sprawę jak obrzydliwe zrobiło się moje ciało i jak ja ogólnie
się zapuściłam W pierwszej chwili się pobeczałam oczywiście jak baba,
ale właśnie wtedy natchnęło mnie że albo coś z tym zrobie konretnego albo
będę już musiała zakceptowac siebie taką jaka jestem. A to nigdy by się nie
stało bo za bardzo lubię uczycie bycia atrakcyjną)
Taka próżna sobie jestem...A CO! Nawet zaczęłam myśleć o operacjach
plastycznych (odsysaniach i takich tam) ale doszłam do wniosku że coby
w razie konieczności jak najmniej było tych interwencji chirurgicznych to
najpierw spróbować sama naturalnie popracowac nad sobą...
Zamierzam więc (jak tylko znajdę czas) wybrać sie do fryzjera, kosmetyczki,
poprostu zadbać o siebie i pierwszy raz w życiu nie żałować na to kasy.
Najwyżej nie kupię nowego ciucha...)
Ehhh ale się rozpisałam, ale przynajmniej już wiesz skąd ta moja motywacja.
Ale nie chwalę dnia przed zachodem słońca zobaczymy jak długo wytrwam.
Już nie zakładam z góry że MUSZĘ tyle a tyle dni wytrzymać na diecie bo się
szybko wówczas zniechęcam, jak zdam sobie sprawę ze dieta trwa np.3 tygod.
a ja jestem dopiero w trakcie 3 Teraz mój cel to tydzień, potem dwa,
dalej się zobaczy))
Pozdrawiam serdecznie

[musze_schudnac]

Zapomniałam dodać: mam juz dość jabłek!!! Nawet na nie patrzyc nie mogę!!
Jutro zadbam o urozmaicenie meni

Piąty Dzień

[musze_schudnac]

Co zjadłam: gruszka, jabłko, warzywka chińskie
Odstępstwa od diety: kawa
Sukces: powstrzymałam się od zjedzenia pysznego obiadku zu mamy
powstrzymałam się przed ciasteczkami)
powstrzymałam się przed lodami))
Samopoczucie: nadal dobre, jestem dzielna)))
Pozdrawiam

[joisana]

Oj jesteś, ja się nie powstrzymałam przed dwiema garściami pistacji-niby
roślina, ale kurcze jaka słona i kaloryczna ;-0.
Dziś zaczęłam dfzień z sałatą, pomidorami, ogórkiem i kukurydzą w sosie
włoskim, zaraz wetnę jaki owoc, na obiad szykuję danie prowansalskie, rodzina
dostanie z kurczkakiem, ja same warzywka, nie jest źle, ale nudno, tak wcinać
zielsko jak królik, albo nie przymierzając krowa )).

[musze_schudnac]

Wiesz, może byc nawet jak krowa byle efekt był

A ja mam dzisiaj wyśmienity humor. Mąż mi go niesamowicie
poprawił 2 tygodnie temu kupiłam sobie jeansy, wiem
że to głupi pomysł przed dietą, ale wówczas wydawało mi
się ze już nigdy nie schudnę i trzeba zaakceptować siebie.
I tą moją samoakceptację podkreśliłam kupując nowiutkie spodnie
w odpowiednim rozmiarze... A dzisiaj mój mąż patrzy na mnie
i mówi: "ty chyba sobie za duże te jeansy kupiłaś"!)))))
Cha cha, też już czuję że są luzy, paskiem muszę spianać żeby nie
zleciały , ale to ze już inni widzą to jeszcze lepsza motywacja))

Co zjadłam: gruszka, jabłko, mandarynka, warzywa po włosku (właśnie wcinam)
może jeszcze później jakiś owoc zjem
Odstępstwa od diety: brak
Sukces: wytrwałość
Samopoczucie: wyśmienite!!!!!)))))))) Do tej pory nie poczułam się ani razu
słabo!!!!
Pozdrawiam

[true_blue]

Pochwal sie waga!!!
Trzymam kciuki!

[joisana]

Waga nieważna, obwody ważne .

[musze_schudnac]

MAm zamiar się zważyć w środę, potem jak wytrzymam na dietce po kolejnym
tygodniu...
Fakt faktem najważniejsze są obwody, dla mnie zwłasza ten w pasie bo
ulokowała mi się tam niezła oponka...od Tira!
Muszę zacząć robić "brzuchole" jak się tylko za to zabiorę to dam znać
Pozdrawiam

Siódmy Dzień

[musze_schudnac]

(Heh, właśnie zauważyłam ze opuściłam dzień szósty
tzn. zapisałam co i jak ale nie zatytuowałam odpowiednio)

No więc, w końcu nadszedł ten dzień, dzień podczas którego jest
się już tuż tuż przed złamaniem silnej woli Pierwszy raz czuję głód!!
Mimo tego ze zjadłam tyle co zwykle... czuję się niesamowicie głodna!
Obym się nie złamała, ale tak ciężko przechodzi mi się koło lodówki

Co zjadłam: 2 gruszki, banan, 2 mandarynki, kalafior gotowany,

Odstępstwa od diety: sól do kalafiora
Sukces: brak, obym nie musiała jutro wpisać kategorii 'Porażka'
Samopoczucie: niby dobre, ale to burczenie w brzuchu chyba mnie wykończy!
qrcze gdyby tak wcześniej było to bym więcej zjadła, a teraz po
19 to już nie chcę jeść
Pozdrawiam

Ósmy dzień - Pora na pierwsze wyniki:)

[musze_schudnac]

Przed chwilka się zważyłam i tak, ubyło mi:
- 4 kilogramy
- 3 cm w talii
- 4 cm w pasie
- 2 cm w udzie

czyli suuuuper! Jestem zadowolona!!! Niesamowicie!!!
Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego że w pierwszym tygodniu chudnie
się najwięcej (bo to woda i takie tam) ale cieszą mnie efekty,
przynajmniej uswiadomiłam sobie że jeszcze mam silną wolę (wczoraj
twardo się trzymałam i nic nie zjadłam, tylko piłam).
Tak więc cel na ten tydzień to z 2 kilogramy na wadze i jak najwięcej
w obwodach (o to będzie zapewne najtrudniej, ale dorzucam jeszcze brzuszki
i rowerek pół godziny na początek)...
Postanowiłam już nie nie będę ostro trzymała się dietki 'warzywa, ryż,
głodówka' bo znowu nie ma się co tak katować strasznie byle efekty były i nie
powróciło się do dawnego obrzarstwa W długi weekend prawdopodobnie przyjadą
do nas teściowie więc przynajmniej na jeden normalny obiadek się skuszę,
zwłaszcza że planujemy okoliczne wycieczki, po górkach i jeziorkach a poza
domkiem jak wiadomo trudno stołować się wyłącznie warzywkowo
Pozdrawiam

[true_blue]

Moge Ci poradzic, ze jesli tylko zrezygnujesz z ziemniakow, makaronu, ryzu,
chleba to nadal bedzie niezle (chodzi mi oczywiscie o dlugi weekend i obiadki
rodzinne). W koncu nie ma obowiazku napychac sie ziemniakami.
Trzymam kciuki.
Pozdr.

Ósmy dzień - Drugi tydzień dietki rozpoczety:)

[musze_schudnac]

Właśnie tak mam zamiar zrobić, jeżeli już bedę musiała (nie będę
mogła się powstrzymać) to zjem nawyżej tylko mięsko z warzywami i
postaram się powstrzymać przed ziemniaczkami czy ryżem
O makaron to nawet niemam się co martwić bo nie jadam go prawie
wcale gdyż...nie lubię
Chleba tez mi narazie nie brakuje...
Nie wiem tylko na ile się sytuacja zmieni jak zrobię moje ulubione sałatki
z majonezem Miałam zamiar też upiec jakieś ciasto, ale może poprostu
tago nie zrobię coby nie kusić losu?

A bilans mojego dzisiejszego dnia przedstawia się następująco:
Co zjadłam: gruszka, pół pomarańcza, 4 maleńkie kiwi i kalafior
Odstępstwa od diety: sól do kalafiora, i... trochę bułki tartej do smażenia
(no niestety tylko gotowany jest obrzydliwy!)
Sukces: brak, no może poza powstrzymaniem się przed kupnem wieeeeelkiego
ptysia w supermarkecie (ach jak tam wszystko kusi)
Samopoczucie: bardzo dobre, wczorajszy głodowy kryzys się nie powtórzył
O dziwo czuję się nasycona(!?)
Pozdrawiam

Dziewiąty dzień

[musze_schudnac]

Co zjadłam: 7 małych kiwi, warzywa z patelni, pół pomarańcza
Odstępstwa od diety: brak
Sukces: powstrzymanie się przed zjedzeniem pysznych rogalików z czekoladą
serwowanych przez moją mamę, parówek (jedzonych przez męża) i
obiadkowej (mojego męza) wołowinki. Ohhh kusiło bardzoooo. Zaczynam
odczuwać brak mięska i pieczywa. Strasznie mam na nie ochotę...
Samopoczucie: w miarę dobre
Pozdrawiam

[joisana]

Kochana ależ majonez jak najbardziej możesz!!! to tylko trochę białka i tłuszcz
i to zdrowy tłuszcz, bo z oliwy i żółtka, myślę, po przestudiowaniu tej całej
diety owocowo-warzywnej, montigniaca i mayo(kopenhaska), że diabeł tkwi w
weglowodanach jednak, czyli odstawiamy żeczy mączne, ryż, a ziemniaki
niekoniecznie, ale muszą być przygotowane w specjalny sposób i nie łączone z
biąłkiem. To to wiem od dietetyczki, skrobia wychłodzona i odstawiona na dobę
przestaje tuczyć, a napędza metaboliuzm i odkwasza organizm, cyzli robimy
sałakę : ziemniaki ugotowane w mundurkach odstawiamy na dobę do lodówki,
następnie obieramy, kroimy, dodajemy np.sałatę, pomidorki i czosnek z oliwą,
albo oliwę z czosnkiem, trochę solimy (czarną kamienna solą, w hipermarketach
jako sól do przetworów sprzedają) mieszamy i jemy pycha jest, zdrowe bardzo, w
rozsądnych ilościach nie tuczy, a dobrze robi.
Ja jestem bardzo słaba, senna i głowa mnie boli, ale nie wiem, czy to od małej
ilości kalorii, czy od chromu kóry zaczęlam łykać. Nic to jedziemy z tym koksem
dalej )).

[marva]

ze tak tu Was podczytuje moje drogie i od wczoraj też tylkona zielenince
jade....
najbardziej własnie tych ziemniaków nie moge przezyć,
na diecie niełącznej (węglowodanów z białkami) moja kuzynka schudła 35 kg!!!!
Więc jest to zachecające....
Pozdrawiam Was dziewczyny i zyczę sukcesów, sukcesów i jeszcze raz sukcesów i
nie gniewajcie się, że tak tu Was podczytywałam....

[joisana]

Kochana, a czytaj, od tego jest forum, a najlepiej dołącz w kupie raźniej, i
przepisami się można wymienić, bo ja np. nie moge już patrzeć na tę samą
codziennie sałatkię, ale za leniwa jestem, zeby poszukać czegoś innego .

Dziesiąty dzień - wpadka zaliczona...;(

[musze_schudnac]

No cóż, nie ma co tu kryć do 20 zjadłam tylko 2 kiwi (zajęcia, zajęcia,
stresik nawet nie miałam czasu żeby o jedzeniu myśleć), a potem przyjechałam
dodomku i co? i zjadłam porządny kubek jogurtu z płatkami i... kiełbaskę
Fuj teraz mnie brzuch boli, bo po takim poście nawet kubek jogurtu i kawałeczek
kiełbaski robi sajgon w żołądku... buuu, ale mnie boooliiiii
Mam nadzieję że jutro wytrzymam, bo nie mam zamiaruu się poddać...
Tylko ten wizja długiego weekendu mnie przeraża...

a jeśli chodzi o przepisy (to dla tych z Was które jedzą
ziemnieczki 'odstawione' przez dobę) mam super przepisik po prostu pychotkę:
ziemniaki gotujemy kroimy w kostkę
ogórki kiszone (5-6) kroimy w plasterki
cebulę czerwoną w kosteczkę
2 jabłka kwaśne w kosteczkę
wszystko wymieszać z majonezem i poszatkowaną pietruszką zieloną.
Mniam, najlepsze z kiełbaską tudzież karkówką z grilla)))))
Mówię Wam, zrobicie raz tę sałatkę i się w niej zakochacie...
ja z racji tego że co jak co ale pieczywo sobie odpuszczam (na razie
przynajmniej) nie robię tego typu delicji...
Pozdrawiam

Ps. a co do podczytywania nas, to nie ma naprawdę zakazu, zamiast tegojednak
serdecznie proponuje dołaczenie do nas, bo warto! )))

[musze_schudnac]

cha cha miało być ze ziemniaków sobie odpuszam)) aczkolwiek pieczywo też...

Jedenasty dzień

[musze_schudnac]

Nie mam siły na długie elaboraty więc napisze tylko że dzień udany, zero
grzeszków
Pozdrawiam

[true_blue]

Trzymam kciuki.
Naprawde podziwiam.
I czekam na sprawozdania z wagi i z centymetrow...
Pozdr.

Dwunasty dzień

[musze_schudnac]

Cha cha sprawozdanie będzie dopiero (albo już) w środę))
Watpię jednak aby były jakieś oszałamiające efekty w tym tygodniu bo
właśnie dzisiaj przyjechali teście a jedzenia narobiłam jak na tydzień
Same pychotki... Zapowiadają się tez knajpkowe wypady plus dicho ze znajomymi...
Ufff tak więc zmieniam założenie o zrzuceniu 2 kilo do środy na utrzymanie tych
utraconych 4)))) Pożyjemy zobaczymy... W najgorszym wypadku od srody ścisły
post znaczy się same warzywka i owoce
Dzisiaj zjadłam: fileta z surówką, kawałek pomidorka, odrobinę marynowanych
grzybków i trochę sałatki... ale się objadłam...
Pozdrawiam

Przepraszam,tylko jednego nie rozumiem

[honi_29]

czym rózni się "pas" od "talii"?Bo nie rozumiem jak można schudnąć 20 cm w
pasie i 10 w talii.Dla mnie "pas" i "talia" to to samo.Ale ze mnie ignorantka

[musze_schudnac]

heh, talia to miejsce w którym powinno przynajmniej być największe wcięcie
powyżej pepka, ja wiem, jakieś 4-5 cm...
pas to miejsce troszkę poniżej pępka jakieś 2-3cm.
To dwa zupełnie rózne miejsca zapewniam...
ja na poczatku dietki wychodziłam od 79cm w talii i 96!!!!cm w pasie, jak sama
widzisz róznica niesamowita! dlatego w talii wystarczy że stracę ok 10cm w
pasoe natomiast wolałabym znacznie więcej

A jeśli chodzi o dietkę to troszke sobie wczoraj i dziś pofolgowałam, jeszcze
jutro pozwalam sobie na obiadek, a od czwartku od nowa. Pocieszające tylko że
nie przytyłam, cały czas mam na minusie 4kilo
Pozdrawiam

heeej - jak idzie? (ntxt)

[true_blue]