Dieta owoc-warz. Kolej na mnie.

[vase]

Witam wszystkich!
Dziewczyny, jestem pod ogrooomnym wrazeniem Waszych zmagan, silnej woli,
pomyslowosci, wzajemnego wspierania sie, a przede wszystkim - wynikow!. Noi
oczywiscie - udzielilo sie i mnie. Od jutra zaczynam. Juz mam pogotowane
faszerowane papryczki, jarski bigos, leczo oraz caly zapas warzyw i owocow.
Nie tyle chce schudnac, co sie "przeczyscic". Chociaz ostatnio wychodowalam
sobie niezla oponke i milo by bylo sie jej pozbyc
Bede pisywac regularnie (choc pewnie nie codziennie), wszelkie dopiski i
komentarze - mile widziane. Super by bylo jakby sie ktos dolaczyl. W grupie
zawsze razniej
Mam zamiar wytrwac 8 tygodni (a co najmniej 6). Co do gimnastyki, to wiem na
pewno, ze nie bede wyciskac z siebie 7 - mych potow na silowni. Natomiast
pewnie pokrece hula - hopem, plus moja codzienna dawka marszu (wszedzie
chodze pieszo), plus od czasu do czasu jakis basen, noi gonienie za synkiem :-
) Powinno wystarczyc. Mam tez zamiar (nie wiem co z tego wyjdzie) robic sobie
masaz oraz "szczotkowac" cialo (podobno pomaga to w usuwaniu toksyn)
Teraz jeszcze ostatnia kawka, a sole juz stoja w kuchni (mam zamiar wypic
przed spaniem)
To chyba tyle. A wiec - zaczynam!

[maja234]

Witaj,
a ja zamiast tego postu warzywnego proponuję Ci dietę M. Montignaca.
Zapraszam na stronę: www.dietamm.com
Po zalogowaniu się będziesz na forum. Jestem z mężem na dietce od 5 tygodni -
efekt mąż zgubił 11 kg, ja 6, z numeru 40 - w porywach 42 wchodzę w 38.
Dieta bez praktycznie mocnych wyrzeczeń, a naprawdę działa.
Na forum dziewczyny odpowiedzą Ci na wszystkie pytania i na pewno nie będziesz
sama. MM to działa.

[szwedka_kredka]

sorry Maja, ale nie wiesz, o czym piszesz
dieta owocowo-warzywna to rodzaj postu, głodówki, gdzie chodzi przede wszyskim
o oczyszczenie organizmu ze złogów i toksyn - chudnięcie to właściwie efekt
uboczny

vase - życzę powodzenia, piszemy też w innym wątku "post owocowo-warzywny"

[sabi35]

to bardzo kontrowesyjna teoria z tym oczyszczaniem. Organizm na bieząco pozbywa
się toksyn z organizmu, głównie za pomocą moczu. Nie ma dowodów na to, że
głodówki czy jakieś posty oczyszczają organizm z toksyn (jakich?).
Są też teorie, że podczas głodówki organizm włącza ostatnie rezerwy i jest się
jakby "na haju" czyli jak pod wpływem narkotyków (to w sposób naukowy tłumaczy
wizje podczas postu na pustyni).
Odchudzajcie się, proszę, ale nie róbcie z tego filozofii.
Wg mnie najlepsze jest zdrowe odżywianie się, bo gwarantuje długotrwałe
zdrowie, nie pozbawia organizmu wartościowych składników, uczy dobrych nawyków
i nie powoduje efeku jo-jo.
Jestem odporna na argumenty o cudownych uzdrowieniach, bo czytałam o nich i po
makrobiotyce i po diecie Diamondów, od ludzi jedzących tylko surowe potrawy,
nie pijących mleka itd.
Uważam takie długotrawałe głodówki za bardzo niebezpieczne dla zdrowia i
służące tylko szybkiemu zrzuceniu wagi, którym na siłę dorabia się całą
ideologię.
Amen

[szwedka_kredka]

mam za sobą wiele lektur poświęconych krótkotrwałym głodówkom i nie mogę się z
Tobą zgodzić, ale pewnie ja nie przekonam Ciebie, ani Ty mnie i nie o to
chodzi, pozdrowienia

[szwedka_kredka]

a, zapomniałam dodać to, co najważniesze - mam własne, zdrowotne dowody na to,
że okresowy post dobrze robi, a więc nie jest to tylko "wiedza z książek"
(pisanych zresztą przez lekarzy z doświadczeniem klinicznym), gdyby było tak,
jak piszesz, że organizm oczyszcza się "na bieżąco" (co wydaje mi się
niemożliwe w świecie metali ciężkich, toksyn z żywności, leków etc.), to
ciekawe skąd się biorą na przykłąd nowotwory i alergie, bo większość lekarzy
wskazuje właśnie na takie źródło

Dzien 1

[vase]

Dzieki maja, pewnie sobie tam wejde i poczytam (z ciekawosci), jednak pozostane
przy poscie. Jak napisalam wczesniej - mnie nie chodzi o zgubienie kilogramow
tylko o oczyszczenie organizmu.
Dzieki szwedka_kredka, Wasze watki wertuje regularnie (Stad w ogole
dowiedzialam sie o tym poscie - za co jestem Wam niezmiernie wdzieczna!)

A tak, to dzien pierwszy mija mi fajnie, spokojnie. Na pozny lunch mialam bigos
(ale mi dobry wyszedl! Jeszcze sie przez noc przegryzl, az maz mi podjadal i
zachwalal) oraz faszerowane papryczki, ktore wyszly troche mdle (deka soli nie
dodalam) (Zjadlam jedna) Maz stwierdzil, ze i tak dobrze jak na pierwszy raz.
Jeszcze sie wprawie jakie przyprawy do czego pasuja
A teraz sobie popijam herbatke z kopru wloskiego (mam nadzieje, ze mozna). Ma
taki fajny aromat.
Acha, soli nie wzielam wczoraj, dzisiaj wieczorkiem zamierzam. Kupilam
specjalnie na te okazje swieze Andrews. Podokupywalam jeszcze roznych herbat
(tylko 100% ziolowych, bez zadnych dodatkow) Zastanawiam sie co sobie zjesc
wieczorem. Pewnie kalafiorek z brokulkiem.

A ciekawe czy bedzie mi sie chcialo te masaze uskuteczniac

[szwedka_kredka]

pamiętaj, że trzeba jeść też dużo surowego - najleiej soków z sokowirówki i
surówek, nie tylko gotowane
herbatkę z kopru włoskiego oczywiście można - ja uwielbiam!!

Dzien 2

[vase]

>sabi35 24.05.06, 16:32 + odpowiedz
>
>
>Nie ma dowodów na to, że
>głodówki czy jakieś posty oczyszczają organizm z toksyn (jakich?).

No tak, nasze organizmy sa czyste jak lza..

>Są też teorie, że podczas głodówki organizm włącza ostatnie rezerwy i jest się
>jakby "na haju" czyli jak pod wpływem narkotyków (to w sposób naukowy tłumaczy
>wizje podczas postu na pustyni).

Jak na razie wizji nie mialam, ale moze dlatego, ze to dopiero 2 - gi dzien
Jak zaczne je miec to postaram sie je wykorzystac kreatywnie. Moze jakas
ksiazke napisze..? Albo obraz namaluje..?

>Odchudzajcie się, proszę, ale nie róbcie z tego filozofii.

Ja sie NIE ODCHUDZAM! Ja sie chce przeczyscic. Filozofii zadnej do tego rowniez
nie dorabiam. Po prostu jarzynki maja na mnie dobry wplyw Zreszta i tak je
lubie i zawsze jadlam sporo. Ostatnio sobie po prostu pofolgowalam za bardzo i
chce dac wytchnac organizmowi.

>Jestem odporna na argumenty o cudownych uzdrowieniach, bo czytałam o nich i po
>makrobiotyce i po diecie Diamondów, od ludzi jedzących tylko surowe potrawy,
>nie pijących mleka itd.

Noi co, dlaczego jestes odporna? Bo czytalas o nich??

>Wg mnie najlepsze jest zdrowe odżywianie się, bo gwarantuje długotrwałe
>zdrowie, nie pozbawia organizmu wartościowych składników, uczy dobrych nawyków
>i nie powoduje efeku jo-jo.

Wlasnie po tej diecie chcialabym tak kontynuowac. (Zdrowe odzywianie)

Chociaz mamy inne podejscie - dziekuje za komentarz i pozdrawiam.

A co u mnie: Dzis dzien 2. Tak jak wczoraj, mija mi ok. Po collegu bylam u
kolezanki, jadlam swoj lunch (surowizne ) popijajac herbatka z kopru wl.
(Normalnie jak sie spotykamy to pijemy kawe i zajadamy ciastka z kremem )
Surowizna ok, tylko troche suchawa. Przydalby sie jakis dip. Ale, kolezanka
pozyczyla mi ksiazke o detoksie, to moze poszukam jakichs fajnych przepisow. Na
obiad mialam wczorajsze faszerowane papryki i bigos. Niezle (ale nie rewelacja)
Teraz caly czas popijam wode z cytrynka.
A, wczoraj przed spaniem wypilam te sole (2 miarki na 3/4 szkl wody) Nie bylo
to wcale takie zle. Po prostu jak musujaca oranzadka (tyle, ze nie slodka) (A,
pilam z zatkanym nosem ) Ale nic a to nic mnie nie ruszylo. Wiec dzisiaj po
powrocie do domu - wypilam 3 miarki. I po jakichs 40 min moze - nareszcie. Tak,
ze spoko.
Jak tylko robie swoje codzienne czynnosci - to wszystko jest ok. Jak zaczne
myslec - to gorzej (Myslec o tym czego mi nie wolno) Ale ogolnie jest ok.
Nie gloduje, wrecz jem duzo, ale zachowuje 3 godzinne przerwy miedzy posilkami.
Pilnuje, zeby duzo pic. (Chociaz ja i tak bez butelki wody sie z domu nie
ruszalam. Tak, ze jestem przyzwyczajona)

No wlasnie szwedka, nie mam sokowirowki. Ale przymierzam sie do kupienia. Jutro
targ wiec nakupie warzywek oraz burakow (buraki tylko na targu mozna kupic, w
sklepach nie ma) oraz wybiore sie w koncu po ogoreczki kiszone. (Tylko 1 sklep
w miescie sprzedaje) Tak, ze narobie zapasow.

Jeszcze raz dziewczyny dzieki za wpisy, pozdrawiam i do nast. razu.
Pa! Pa!

Dzien 3

[vase]

Witam w kolejnym dniu postu. Czuje sie zupelnie normalnie (jak zawsze), w ogole
nie czuje, ze jestem na diecie. Tylko troche mi w zoladku bulgotalo dzisiaj. Na
kolacje jadlam stir-fry (na wodzie) ale w polowie jedzenia sie zorientowalam,
ze nie wiem czy kielki mozna jesc. Mozna? Poniewaz nie bylam pewna - to
wybieralam z talerza kapuste, cebule, marchewke, papryke. Mmm.. Ale dobre bylo!
Zjadlam ledwo pol talerza. A w ogole nie bylam glodna. Jadlam tylko dlatego, ze
byl czas na kolacje. W ogole zauwazylam, ze na tej diecie jem wiecej i czesciej
niz bez diety! Pilnuje, zeby jesc co 3 godz, ale tak sie najem, ze za kolejne 3
nie jestem jeszcze glodna. Chyba zmniejsze porcje.
Dzisiaj sobie zrobilam wagary i caly dzien spedzilam z kolezanka. Bylysmy na
spacerze, pozniej lunch u mnie, pozniej do niej na kawke (ja herbatke mietowa).
Zakupilam sobie tez ogoreczki kiszone! Pycha! I swieze buraczki. (Zastanawiam
sie co z nich zrobic) Kupilam tez oberzyne i szparagi, a w sumie tez nie wiem
czy je mozna. Wszystko posypuje kopereczkiem, lub szczypiorkiem.
Wczoraj wieczorem pogimnastykowalam sie ok pol godzinki, tak, ze sie zasapalam,
ale nie zalalam potem wiec nie wiem, czy to w ogole cos da. Jeszcze nie
zaczelam szczotkowac skory, ale za to kupilam sobie zel do ciala L'OREAL Body-
Expertise New Formula NutriLift (Anti-dryness lotion + Firming) z ceramidami i
elastyna. Zobaczymy czy cos pomoze na moj celulit. Acha, i ostatnie - po
prysznicu polewam sie chlodna woda. Chcialabym, zeby mi sie udalo to wszystko
kontynuowac.
(Nie mam wagi, a u kolezanki sie zapomnialam zwazyc)
Bede sie chyba wobec tego mierzyc.

Dzien 4

[vase]

Dzisiaj byl taki fajny, spokojny dzien. Siedzielismy sobie cala rodzinka w
domku. Zaczelam szczotkowac skore i stosowac moj balsam do ciala L'oreal.
Zauwazylam dzisiaj, ze mam taka fajna, gladziutka skore na nogach, brzuszku
Nie wiem czy to za sprawa postu, czy to tylko autosugestia.. W kazdym razie -
milo. Jeszcze sie nie zmierzylam, ale nie sadze, zebym miala jakies wyniki po
niecalym tygodniu. Brzuch mi wrecz wydelo Ale nie jest to dyskomfortowe.
Czuje sie fajnie (tylko rano, jakas godzine, 1.5 po przebudzeniu czulam
sie "slabawo" i tak troche "lightheaded". Ale po jakichs 45 min mi przeszlo i
juz caly dzien czulam sie ok. Moze to byl moj kryzys?) W ogole nie brakuje mi
jedzenia. (U nas w domu to w ogole tylko ja jadam slodkie, moi faceci nie wiec
nie ma mnie do czego ciagnac.) A jeszcze dzisiaj na 2 posilki mialam taka
swietna potrawe, ktora zrobilam wczoraj:
Czosnek i imbir drobno posiekac, cebule grubiej - i to na ciut wrzatku do woka.
Ciut soli (morskiej) pieprzu. Mieszac. Jak miekawe - dodalam "twarde" warzywa
czyli: marchewka, swede
(rzepa?), pietruszka - w kostke, wymieszalam, dolalam ciut wody, dodalam listek
laurowy, 2 ziarenka ziela angielskiego, ziarenko czarnego pieprzu i ciut ziol
mieszanych. Gdy warzywa miekawe - dodalam oberzyne, courgette (cukinia?) - w kostke, pomidorka - w osemki, rozyczki kalafiora i
brokula, troche kapusty - w paski. To wszystko sie dusilo jeszcze ze 20, 25
min. (Tak, ze np. kalafior byl taki fajny jedrny, a nie rozgotowany) Na koniec
dodalam ciut przecieru pomidorowego, pogotowalam jeszcze ze 2 min, posypalam
swiezym koperkiem, zamieszalam - gotowe. No takie pyszne to wyszlo, ze sama sie
nie moglam nadziwic. Same warzywa! Deka oleju, smietany czy innej zasmazki.
Dziewczyny - polecam! Wiec dzisiaj na lunch i obiad zjadlam po miseczce tego, a
na kolacje (poniewaz nie bylam glodna) pare ogorkow kiszonych, troche kiszonej
kapustki, 2 rzodkiewki, pare pomidorkow koktajlowych. Super! Teraz (21) sobie
popijam rumianek i zaraz bede sie "szczotkowac" , potem balsam, a potem
lozio. Gimnastykowalam sie tez ok pol godz dzisiaj przed tv. Nawet nie wiem
kiedy te pol godziny zlecialo. Nie wiem czy nie zwieksze dawki. Zobacze.

Dzien 5

[vase]

Wczoraj wieczorkiem sie zasiedzialam przed tv i juz mi sie pozniej nie chcialo
pisac. A wiec dzien 5 minal mi jak zwykle. Na obiad zjadlam cala miche salat
mieszanych + pom, ogor. kisz., rzodk, march, ceb, szczyp, natka, rzepa surowa.
Niezle sie najadlam. A na kolacje - przepyszna zupke ogorkowa! Z warzywkami b.
drobno pokrojonymi, czosnkiem, przyprawami i mnostwem koperku.
Codziennie szczotkuje skore oraz smaruje sie moim L'orealem 2x dziennie, plus
lekka gimnastyka i masaz pod prysznicem.
Posialam sobie rzezuche (maz mi kupil) tak, ze niedlugo bede i ja dodawac do
potraw.

Dzien 6

[vase]

Witam w moje imieninki Dzisiaj b/z (bez zmian), jem to samo, szczotkuje
skore, uzywam balsamu 2x dziennie. W ogole nie czuje sie inaczej niz normalnie.
Chyba moj organizm nie byl jednak w ogole zanieczyszczony Od poczatku diety
gonie co chwile na siku. A dzisiaj dodatkowo - na numer 2. Bylam chyba z 50
razy (ale po trochu) (Sorry za doslownosc) Tak, ze teraz (19.30) czuje sie tak
fajnie lekko w zoladku. (Juz mnie nie goni )
Dzisiaj na lunch mialam znowu moje przepyszne warzywka duszone, a na obiad (o
15) cala miche mieszanych salat z dodatkami + tym razem surowy buraczek. Jakos
tak przy tych salatach slodziutko smakowal. A, jeszcze do tego 1 ogorek kiszony
i troche kiszonej kapusty. Ale sie najadlam! Tak, ze zrezygnowalam z kolacji.
Po prostu w ogole nie jestem glodna. Wypilam sobie za to pyszna herbatke z
kopru wloskiego, a teraz popijam wode z cytryna, i jest ok. Czytam sobie
wlasnie (po raz pierwszy) z wielkim zainteresowaniem ksiazke dr. Dabrowskiej
przyslana mi przez dorotkas4 (jeszcze raz dziekuje dorotkas!) Normalnie to
siedzialabym z kieliszkiem winka lub paczka ciastek ) Ale teraz mi w ogole
tego nie brakuje! No szok! Dzisiaj kroilam synkowi z lodowki kawalek
czekoladowego tortu, ktory dostal od kolegi. Noi nic! Powachalam, stwierdzilam,
ze bardzo apetycznie pachnie - i tyle! Reszte schowalam do lodowki. Jestem
dumna z siebie Chociaz ja nie walcze z ochota, ja tej ochoty po prostu nie
mam. No odlot! Myslalam, ze bedzie trudniej, a tu spoko.
Wczoraj sie pomierzylam (nie mam wagi), ale juz mi sie nie chce szukac tego
swistka gdzie to wszystko pozapisywalam. Tak, ze wymiary podam jutro. Drzyjcie!
Hahaha!!! )))

[szwedka_kredka]

Cześć Vase,

Dobrze, że się trzymasz
Mnie od jutra zostanie jeszcze 10 dni (chyba im bardziej ku końcowi, tym
trudniej).
Jeśli Twoje surówki są suche, możesz odać starte jabłko, pokropić sokiem z
cytryny.
Mbie bardzo smakuje sałata lodowaz cząstkami grejpfruta.
Pisałaś o "oberżynie" (domyślam się, że chodiz o bakłażana) - tego akurat jeść
nie wolno, jest zbyt "odżywczy". Z kiełkó tylko kiełki rzeżuchy Dąbrowska
wymienia w książce - pewnie z tego samego powodu.
Na razie!

[vase]

Dzieki szwedka za rady Tak myslalam wlasnie, ze moze by sok z cytryny dodac
(jak bylam na 13 - stce to tam sie wlasnie jadlo salate z sokiem z cytr.), bo
nie lubie polaczenia owocow z warzywami (jablko, grapefruit - w salatce)
No, to widze, ze dalam kolejny popis - baklazan. Ja myslalam, ze mozna, bo to
chyba to samo co dynia, cukinia itd. No, ale moze sie myle. Szukalam na
internecie, ale kurcze te dyniowate wszystkie wygladaja tak samo (Stad
myslalam, ze i baklazana mozna) Nawet szukalam po lacinskich nazwach, co by
dokladniej bylo ) Dalej mnie to gryzie, chyba jeszcze popytam na watku
ogolnym. Co inne "postowiczki" o tym mysla

[szwedka_kredka]

popytaj, ale z tego, co pamiętam Dąbrowska wyklucza psiankowate - ziemniaki i
bakłażana, a dopuszcza pomidory i paprykę
pozdrowionka!

Dzien 7

[vase]

Wczoraj wieczorkiem ogladalismy z mezem "Shaun of the dead", a pozniej
poszlismy lulu wiec juz nic nie pisalam. Tak wiec minal tydzien! Nie chce mi
sie wierzyc! Jestem z siebie dumna Wczoraj - standard - czyli na sniad.
grapefruit, pozniej jablko, na lunch rozne warzywa + buraczki! Zrobilam w
mikrofalowce tak, jak robilam dawniej pieczone ziemniaczki. 5 min i gotowe.
Przepyyyyszne! Mieciutkie (ale nie rozwalajace sie), slodziutkie, cudownie
pachna (tak troche jak z ogniska) No cudo! Na obiad micha salat z tym co zawsze
i znowu sie tak najadlam, ze juz mi sie nie chcialo kolacji. Przed spaniem
masaz i balsam.

[szwedka_kredka]

a ja ci polecam cukinię z parowara - mniam!!
jabłko też pyszne wychodzi

[vase]

A wiesz, ze sprobuje. Mam takowy Tefala nie uzywany chyba od 3 lat Musze go
odkurzyc. Kiedys uzywalam non-stop i sobie b. chwalilam. Dzisiaj wlasnie
nakupilam znowu mnostwo warzyw tak, ze tym razem sprobuje na parze.
Dzieki!
(I gratuluje wynikow!)

Dzien 8

[vase]

Dzisiaj rano przyszla do mnie kolezanka, posiedzialysmy troche, potem poszlysmy
na spacer, przy okazji narobilam zakupow, dzieci sie wygonily (my tez - za
nimi). Tak, ze o 12 nic nie jadlam. Wrocilam do domu, rzucilam sie na moje
jarzynki duszone. Pyyychota! Znowu sie najadlam, tak, ze dopiero ok 5.30 mialam
obiado-kolacje (barszczyk w filizance (mniam! mniam!) i warzywka z mikrofali)
Dzisiaj nic surowego nie zjadlam (oprocz jablka), ale tak jakos wyszlo.
Kolezanka (nie widziala mnie pare tygodni) powiedziala: Ale jestes szczuplutka!
Hihihi! Wtedy opowiedzialam jej o poscie.
Mam wrazenie, ze coraz bardziej wystaja mi kosci policzkowe (wreszcie je mam!)
Ale tez moze to byc autosugestia. Zawsze mialam "pucki" i gdyby mi twarz troche
schudla - bylabym w siodmym niebie! Ogladam sie w lusterku na wszystkie strony
i - podoba mi sie to, co widze ))

Dzien 9

[vase]

Polezalam sobie rano w lozeczku dluzej, tak, ze zanim porobilam moje zabiegi
pielegnacyjne - byla chyba z 10.30. Cos przed 11 - jablko. Pozniej wybralismy
sie z synkiem do znajomych (z zapakowanym lunchem - duszonymi warzywkami). Po
powrocie do domku (ok. 4) znowu jablko, i ok. 5.30 obiadokolacja - micha salat
plus to, co zawsze. Teraz wieczorkiem jeszcze sobie popijam ziolka.
A wiadomosc dnia: Zwazylam sie u kolezanki - i odlot... waze 46kg!! Myslalam,
ze sie waga zaciela ) Tak, ze moge potwierdzic: DIETA DZIALA!!!

[dorotkas4]

Cześć, dopinguję Cię w dalszym ciągu, brawo za wytrwałość. Zagladaj do nas
czasami bo trochę smutno się tam robi bez Szwedki i Ciebie. Pozdrawiam.

Dzien 10

[vase]

Dzieki Dorotka
Dzisiaj caly dzien mi sie wydaje, ze jest sobota (chyba dlatego, ze
sprzatalam ) A wiec wzielam sie przed poludniem za "ogarnianie" mieszkania,
a tu wpadla kolezanka z synkiem. "Ogarnianie" idzie duzo przyjemniej jak sie ma
kogos do towarzystwa (Chlopcy mieli zakaz znoszenia zabawek do pokoju
dziennego) (Na czas sprzatania) Pozniej siedzialysmy i plotkowalysmy. I tak mi
fajnie czas zlecial do popoludnia. Jadlam dzisiaj znowu tylko 2 razy (raz
surowizne, raz gotowane), bo kolacji juz mi sie nie chcialo. Nagotowalam za to
roznych potraw dla rodzinki (zeby znowu bylo na pare dni) Pachna wysmienicie!
Teraz jak zwykle popijam ziolka. Ok, spadam ogladac Eastenders.

[dorotkas4]

U nas dzisiaj konkurs superjedynek w Opolu. Znów mi okropnie zimno wieczorem.
Pozdrawiam i do "usłyszenia" :o)

Dzien 11

[vase]

Ale byl dzisiaj upal! Super! Prawdziwe lato! Rano sie wzielam znowu za
sprzatanie (!), pozniej przyszla kolezanka i wzielysmy dzieci na plaze.
Mialysmy piknik (ja moje duszone warzywka), pozniej jeszcze spacer, dzieci -
lody..itd. Wrocilismy ok 4. Zjadlam miche surowizny (ktora mi sie juz zaczyna
nudzic) + kiszonki. I znowu tylko 2 posilki (plus jablko i grapefruit rano) Nie
wiem, czy jesc mniejsze porcje, czy przesunac troche godziny posilkow, czy co?
Nie wiem jak sie bede szczotkowac, bo slonko mnie chwycilo i mnie skora ciut
piecze. Acha, po powrocie do domu - znowu sprzatalam! Co sie ze mna dzieje? )
Wkurza mnie tylko, ze mi tak brzuch sterczy (choc juz duzo mniej), moze
dlatego, ze @ dostalam? Hmm.. Chyba zaczne jakies brzuszki cwiczyc. Noi moze
hula hop wroci do lask

:)

[musze_schudnac]

Witaj,
trzymam kciuki za Ciebie mocno, choć muszę przyznać że troszkę mi
żal że nie mogę do Ciebie dołaczyć Niestety od jutrazaczyna mi się
sesja, do tej pory same zaliczenia były, więc natchnienia na dietkę
brak alewiem już ze wrócę do tej dietkiw lipcu, bo już sprawdziłam
na sobie jej skuteczność - schudłam 5 kilo w dwa tygodnie i... do tej pory
(a przestałam ją stosowac jakieś półtora miesiąca temu) nie przytyłam
ani kilograma, a nie żałuję sobie snikersów, pizzy itp rzeczy
w wakacje mam więc zamiar jeszcze raz do nie podejść a co!

Dzien 12

[vase]

Dzieki musze_schudnac! (Swietny nick ) No, no 5 kg w 2 tyg to niezly wynik!
Ja na pewno az tyle nie schudlam (no, ale ja w sumie nie dla zrzucenia wagi to
robie) A najwazniejsze, ze po zakonczeniu nie przytylas! Super! (Tez na to
licze) (Tym bardziej, ze tak jak Ty uwielbiam snickersiki, pizze.. (chociaz tak
czesto tego znowu nie jadam) oraz inne smakolyki) Tez bym nie zaczynala w
czasie sesji. Dla mnie teraz jest fajny czas na diete, bo 1. robi sie cieplo i
pokazuje sie wiecej cialka, 2. dni mi mijaja fajnie, spokojnie, 3. we wrzesniu
zaczynam studia i wtedy na pewno nie bedzie to pora na diety
Trzymam za Ciebie kciuki, zeby Ci sie latwo zaczelo w lecie - i latwo
kontynuowalo )

A u mnie 12 dzien, dzisiaj jadlam wszystkie posilki, bo zmniejszylam porcje. A
wiec sniadanie jak zwykle (grapefr, jabl), po kosciolku i spacerku lunch -
zupka pyszna (kalafiorowo - brokulowa), pozniej obiad - troche surowizny, noi
na kolacje 2 pieczone buraczki. Pycha!
Dzisiaj rano bylam porzadnie (!) w wc i - brzuch mam prawie wklesly!! Ju - hu!
Nareszcie sie doczekalam plaskiego brzuszka! Do tej pory mi wystawal po prostu
dlatego, ze mi zalegalo.... w jelitach. No czuje sie tak lekko (pomimo @) jak
dawno nie. Super! Tak, ze szukalam najobcislejszej bluzki, zeby zalozyc, poki
moj brzusio taki fajny, plaski
Ale zauwazylam, ze jak siedze, to mam waleczek skory nad paskiem. Tak zaczynam
myslec, ze juz sie chyba tego nie pozbede (to juz ten wiek ) Tluszczu nie
ma, tylko skora wisi. (Na szczescie tylko jak siedze) Boje sie, ze zadne
cwiczenia ani masaze tego nie zlikwiduja. No nic, nie poddaje sie.
Dalej mi sie dietka podoba, tylko coraz mniej mi smakuje surowizna. A przeciez
zawsze uwielbialam moje mieszane salaty + stale dodatki. Od lutego jadlam na
lunch CODZIENNIE wielka miche tego + jogurt nat, ciut majonezu i ciut sera z.
Byla to dla mnie przyjemnosc, a teraz sie do tego zmuszam. (Duszone warzywka
oraz zupki dalej mi b. smakuja) Dalej nie mam sokowirowki. Wypadalo by w koncu
zakupic. Napilby sie czlowiek swiezego soczku, to i moze tej surowizny nie
trzebaby bylo az tyle jesc.
Ok, 12 dzien minal, popijam ziolka i ide ogladac "Mumie". Pa!

Dzien 13

[vase]

W koncu poniedzialek, skonczyly sie ferie (dla dzieci) noi moglam w koncu isc
do collegu. Musialam ponadrabiac troche zaleglosci, ale jest ok. Chyba jutro
wezme kolejny egzamin. A tak to menu to samo co zawsze. Na lunch pyszna zupka,
na obiad ogorek kisz, pare rzodkiewek, kawalek papryczki zoltej, pomidor, kap.
kisz.. chyba tyle. W ogole mi sie nie chce jesc surowizny. Nie umiem sobie
znalezc takiej surowki, zeby mi smakowala. No, a na kolacje (5.30) duszone
warzywka. Wlasnie siedze najedzona i zastanawiam sie co by tu sobie dobrego za
chwilke wypic. (koper wl, rumianek, miete, pokrzywe, a moze h. ziel? hmm..)
I tak 2 - gi tydzien zbliza sie ku koncowi (!)

Dzien 14

[vase]

Tak wiec minely pelne 2 tygodnie diety. Jestem z siebie dumna! Wiem, ze
zalozylam sobie 8 (a co najmniej 6), ale teraz to nie wiem, czy juz po miesiacu
nie zaczne pomalutku przechodzic na zdrowe zywienie. Chociaz mi smakuja
warzywka, to nudzi mi sie jesc je same. Taka miche surowizny bym o wiele lepiej
pochlonela, gdybym mogla dorzucic np. kukurydzke + jakis dip. Tez przeciez
zdrowe, niskokaloryczne - a duzo smaczniejsze. Albo stir fry (na wodzie)z tymi
kielkami. Poza tym, ja na sobie nie widze normalnie zadnych wynikow. (Oprocz
utraty wagi - ale to przeciez nie bylo moim celem) Czuje sie zupelnie
normalnie, jak bez diety. Pociagne jeszcze ze 2 tyg. i zobacze.
Tyle przemyslen, a dzisiaj:
Caly dzien gonilam tak, ze nie mialam nawet czasu jesc. Rano musialam
pozalatwiac pare spraw (m.in. kupic stroj pirata dla synka, bo idzie na
urodzinki), wpadlam na chwile do collegu, nic konkretnego w sumie nie zrobilam -
i juz musialam leciec. Wpadlam do domu glodna jak wilk, pochlonelam miske zupy
(ostatnia, nie mialam juz nic w lodowce) (tzn. nic dla mnie, bo szynki, sery,
jogurty, miesa itd. sa) Poniej po synka i znowu w "rejs" (sklepy, park,
wybieranie zabawek (prezentu), .. itd) W sumie wrocilismy do domu ok.5. Ale sie
obkupilam! Dalam malemu jesc, a sama do kuchni i dawaj przerabiac te warzywa :-
) Obieranie, krojenie, zupa, duszone, obiad dla reszty.. Osobne lyzki do
mieszania (no bo przeciez nie moge zamieszac swoich warzywek ta sama lyzka,
ktora mieszam mieso z sosem), obiadu dla rodziny nie kosztuje, robie na
wyczucie W kuchni wrzalo Pozniej posprzatanie tego wszystkiego, pomycie
garow, synek kapiel, lulu. Noi wreszcie moglam usiasc - ze szklanka soczku
pomidorowego - blee..! Juz za pozno na jedzenie wiec tylko wypilam miete i
teraz popijam wode z cytryna. (Na szczescie to mi smakuje )
Pa!

Dzien 15

[vase]

Tyle mialam napisac, a sie zaogladalam (program o odchudzaniu w tv ) i mi
wszystko z glowy wylecialo. (Dalej leci (ten program) i jednym okiem go
ogladam, a drugim patrze na ekran komp.) W kazdym razie: zaczelam 3 - ci
tydzien! Super! Dzisiaj mialam 3 posilki (+ sniadanie). Zupka na lunch,
surowizna na obiad (o dziwo dzisiaj mi nawet smakowala) i moje duszone na
kolacje (o 5.30)
Mialam dzisiaj (pierwszy raz od poczatku diety) zachcianki Nie wiem czemu.
Moze dlatego, ze podczytuje "smakowite" fora, ogladam programy o gotowaniu,
spisuje przepisy na ciasta z internetu ) Tak sie trochu torturuje
Planuje sobie co dobrego sobie pojem jak skoncze te diete. Najbardziej mi
brakuje podjadania smakolykow. (Chociaz moje podjadanie wyglada tak, ze moge
podjadac caly wieczor, a w rzeczywistosci zjem plasterek sera i 2 plasterki
szynki. Czyli nie tak zle.) Powoli mi sie zaczyna nudzic ta dieta. (Pewnie juz
o tym wspominalam ) Ale skoro zaczelam juz 3 - ci tydzien, to go skoncze.
Noi 4 - ty tez bym chciala. A tu najdluzsze dni w roku, siedzialoby sie
wieczorkiem z mezusiem przy piwku lub kieliszku winka
Siedze teraz przy otwartym balkonie, jest pozne popoludnie (pora dnia, ktora
uwielbiam!!!) i tak cudownie pachnie z pola! Taka cieplutka bryzka.. Cuuudo!!!
Jutro po collegu idziemy do kolezanki i zamierzam sie znowu zwazyc. (przy
czwartku ) Zobaczymy co waga pokaze. Wkurza mnie i demotywuje to, ze nie
widze w sumie zadnych zmian (oprocz spadku wagi), chociaz twarz mi chyba
faktycznie zeszczuplala. Dlatego tez mnie powoli ta dieta zaczyna nudzic
Ale nie! Nie przestaje! Zeby nie bylo Tak mysle, ze po zakonczeniu
chcialabym przeprowadzac taki post ok. tygodnia w miesiacu. To powinno moje
cialko kochane trzymac w ryzach ))
Oj, mezus wola! Spadam ))

Dzien 16

[vase]

Witam! Dzisiaj caly dzien spedzilysmy z kolezanka. Fajnie bylo. Po collegu
zgodnie z planami poszlysmy do niej. (Ja oczywiscie mialam swoje duszone
warzywka w pojemniczku) Zjadlysmy lunch - i na spacer, potem do mnie. Chlopcy
sie wybawili, my sie naplotkowalysmy. Ok. 4 mielismy wszyscy piknik na
balkonie (Ja - surowizne, dzisiaj mi rowniez b. smakowala! Moze dlatego, ze
upal) Nawet kolezanka skosztowala kiszonek (nigdy w zyciu nie jadla)(nie jest
Polka) i kapusta jej b. smakowala, ogorki niezbyt (Stwierdzilam, ze pewnie
dlatego kiszona kapuste mozna kupic w kazdym supermarkecie, a ogorkow w ogole.
Pewnie tubylcy ogorkow by i tak nie kupowali) W kazdym razie dosc sie najadlam
tak, ze teraz (prawie 6 - ta) nie jestem jeszcze glodna. To pewnie dzisiaj juz
nic nie zjem.
A wiadomosc dnia? U kolezanki najpierw "wpulilam" caly pojemnik duszonych
warzyw (tak sie najadlam, ze (prawie) nie moglam oddychac! hihi )) , a
pozniej przypomnialam sobie, ze musze sie zwazyc. (Bo w koncu juz tydzien
minal) Ale po tym lunchu stwierdzilam, ze pewnie waga pokaze cos wiecej (tym
bardziej, ze w wc rano nie bylam) Staje na wage... 44kg!!! Szok! A wiec jednak
schudlam! A wcale na to nie liczylam (nie zalezalo mi) Czyli moge potwierdzic
jeszcze raz: dieta dziala ) Tak dzisiaj rozmawialysmy i stwierdzilam, ze juz
mi sie nie chce 6 - ciu tygodni ciagnac. Chyba zrobie jeszcze 2 i powolutku
(przez kolejne 2) bede wprowadzac inne produkty. Tak mysle.
Ide przemieszac pyszny barszczyk, ktory mi sie wlasnie gotuje. Na razie!

Dzien 17

[vase]

Dzisiaj mi szybko dzien zlecial. Rano college, pozniej do kolezanki (znowu sie
zwazylam. Chcialam potwierdzic wczorajszy wynik. Potwierdzony Dzisiaj
wazylam 44.5) O 12 warzywka, pozniej polazilam po sklepach, kupilam pare
drobiazgow (m.in. 2 balsamy do ciala L'oreala (bo moj juz sie skonczyl) na
dzien i na noc z tej samej serii "Body-Expertise", ale tym razem "PerfectSlim"
i "PerfectSlim Night" Anti-cellulite + firming body gel Lipo-reducers z
elastyna, a ten na noc Anti-cellulite draining gel with active glucide captors
+ draining complex..Uff..) o 3 - surowizna + kiszonki, pozniej odebralam synka
z przedszkola i juz nigdzie nie szlam, bo wialo jak "cza". O 6 pyszna zupeczka -
i tyle. 2 kubki ziolek za caly dzien, duuzo wody z cytryna i troche ruchu.
Chyba lato rozgoscilo sie na dobre )

Dzien 18

[vase]

Heja! Dzisiaj wstalam o godzine wczesniej niz normalnie (chociaz sobota) i juz
mi sie nie chcialo spac. Wobec tego mialam duzo czasu na moje masaze Pod
prysznicem zafundowalam sobie masaz sola morska. (Wczesniej oczywiscie
szczotkowanie skory) Pozniej masaz namydlona rekawica, nastepnie mini masaz
recznikiem (no co, to tez w koncu masaz dla skory), a na koncu masaz z uzyciem
mojego nowego L'oreala. Skore mam gladziutka jak pupka niemowlecia. Cellulit
oczywiscie nadal jest. Tak sobie mysle, ze chcialabym ze 2 razy w tygodniu
stosowac masaz sola i ze 2 - kawa. (Czy to nie za duzo?) Jak nie, to chociaz po
razie. Kawy jeszcze nie probowalam. Moze jutro? (Przy niedzieli )
A dzisiaj juz od chyba 8 rano latalam ze szmatka Synek za mna
Sprzatalam, ze az sie kurzylo. (Nie lubie sprzatac, ale czasami mam taki zryw)
O 10 - tej bylam juz odrobiona wiec wybralismy sie na przechadzke + plac.
Zakupilam znowu stosy warzyw (oraz inne produkty, ale zero slodkosci czy
chipsow) Synus na lunch sobie wybral kanapke z krewetkami Hehe (Ale
apetycznie pachniala!!) Po powrocie do domku (i niezlej gimnastyce: pchanie
wozka wypelnionego do granic mozliwosci + synek, pozniej wnoszenie zakupow (3
tury!) na 2 - gie pietro) zjadlam ostatnia porcje pysznej zupki i - od razu
zabralam sie za przerabianie warzyw. (Najlepiej gotowac na pelny zoladek ) I
znowu zrobilam moj standard: czyli duszone warzywka oraz pyszna zupke. Bede
znowu miala na pare dni. Ze 2 godziny spedzilam w kuchni (synek mi dziarsko
pomagal) (Pewnie dlatego mi to tak dlugo zajelo ) Tak, ze znowu byla prawie
pora jedzenia Zjadlam suroweczki + kiszonki, a na kolacje pare plasterkow
buraczka z cebulka i popijalam kubkiem cieplego barszczyku. Pyyychoota!!!
Zaraz sobie zaparze jakies ziolka, bo dzisiaj tylko rano pilam zielona herbatke
(jak zwykle)
Acha, dzisiaj rano przez jakies 15 min czulam sie slabawo, ale zaraz mi
przeszlo i caly dzien juz normalnie czulam sie super. Moze to moj drugi kryzys?
Moze "po-dwu-tygodniowy"?
Ogolnie czuje sie najzupelniej normalnie, jakbym w ogole na zadnej diecie nie
byla. Dlatego tak sie czasem zastanawiam, ze moze ja sie wcale nie
przeczyszczam? No bo skoro nie mam zadnych skutkow ubocznych? Moze moj organizm
nie przeszedl na odzywianie wewnetrzne? Moze nie powinnam stosowac soli? (Bez
soli nie dam rady!) Sama nie wiem. Na razie kontynuuje, bo czemu nie? Dzisiaj
nie mialam w ogole zadnych zachcianek. Pewnie dlatego, ze bylam zajeta i nie
surfowalam po kulinarnych stronach ) hihihi

Dzien 19

[vase]

Ale sie rozmarzylam..! Od 2 godzin chyba czytam "Galerie potraw". Sa tam
przeapetyczne zdjecia! Slinie sie na klawiature (Jak juz wiecie - jestem
masochistka ) Jak skoncze post..! Jak zaczne piec..!!

Dzisiaj znowu niedzielka, sliczna pogoda. Jadlam moj standard, masaze, spacer.
b/z
Nic wiecej nie napisze Wracam do "Galerii.." Boze, jakie tam cuda!

P.S. Dalej czuje sie super, dalej mi bardzo smakuja zupki i moje duszone
warzywka oraz coraz bardziej - surowizna (taka sucha) (Bo z dipem mi zawsze
smakowala)
Lece sie slinic! )

[kubara1]

Vase, mam pytanko. Jak dusisz warzywka??/

Dzien 20

[vase]

Dziewczyny! Dzisiaj przezylam szok! Ide sobie rano z lazienki do sypialni
(w "stroju Ewy") i .. cos mi sie tak dziwnie idzie. Pare ulamkow sekund ) mi
zajelo zanim sie zorientowalam o co chodzi, mianowicie: uda mi sie nie ocieraja
o siebie! Co za uczucie! Oczywiscie od razu zlapalam za tasme krawiecka: mam po
48cm w kazdym udzie! Czyli ok. 3cm mniej! A to po 3 dniach stosowania mojego
nowego L'oreala. Wiedzialam, ze jak polacze sily i bede walczyc na wszystkich
frontach - to wygram! Wczoraj nie stosowalam masazu kawowego, bo stosowalam
solny przed wczoraj. A tak mysle robic naprzemienne co drugi dzien. Wobec tego -
zrobilam dzisiaj. Jaki fajny! (Ten kawowy) Bede kontynuowac. Straszna frajde
sprawiaja mi te wszystkie masaze i szczotkowania
Zauwazylam, ze w sumie nie podalam moich wymiarow. Moze w takim razie podam je
po zakonczeniu postu? (Oczywiscie z porownaniem z poczatkowymi)
Dzisiaj bylam zajeta, troche gonienia mialam (uniwer, sklepy, lekarz) tak, ze
nawet do collegu juz nie zdazylam pojsc. Dzien mi zlecial szybko i posilki
jadlam z polgodzinnym opoznieniem. Jeszcze do tej pory jestem napchana po
kolacji. Straaasznie (bede to chyba powtarzac codziennie) mi smakuja moje zupki
i duszone warzywka. Dzisiaj znowu mi b. smakowala "sucha" surowizna. Nie wiem
czy to ja sie przyzwyczajam, czy moze warzywka coraz smaczniejsze (lato) Synek
mi zaglada do miski w poszukiwaniu sera (zawsze mi wyjada), po czym
stwierdza "Znowu masz mamus "inna" salatke" (Te moja dietetyczna
ochrzcil "inna" )
Nie chce mi sie wierzyc, ze juz 3 - ci tydzien mija! Jestem w szoku, ze tak
gladko wytrzymuje. Juz wszyscy znajomi zauwazaja, ze schudlam. (Nie wspominajac
gwizdow i trabien samochodow. Serio!) Czuje sie bosko! Chociaz cwiczyc mi sie
wcale codziennie nie chce. Robie to raz na pare dni.

Kubara, przepis na moje warzywka podalam w ktoryms z poczatkowych postow.
(Chyba tu ) Robie oczywicie na oko, tak, ze za
kazdym razem wychodzi ciut inne. Raz nie dodam przecieru, innym razem papryki
(w proszku), czy sypie inne ziola. Ale zawsze rewelka!
Acha! W pierwszej wersji dodalam baklazana, ale szwedka_kredka mnie
uswiadomila, ze nie wolno wiec juz nie dodaje. Ale jest super. No normalnie
(monotematyczna chyba sie robie ) nie moge przestac ich wychwalac.
Strasznie sie ciesze, ze sie zdecydowalam na ten post. Czas tak szybko leci!
Niedlugo bedzie miesiac - szok!
..a na polu takie cudowne lato.. )
Buzki!

Dzien 21

[vase]

O rany! Ale sie pozno zrobilo. Zaczytalam sie w moich studenckich zapiskach,
broszurkach, tabelach.. A tu pomalu czas na masaz
Noi co? 3 tygodnie minely!!!!! Jak z bicza! Jutro sroda - zaczynam 4-ty
tydzien! I bedzie miesiac z glowy! Nie chce mi sie wierzyc. A idzie mi fajnie.
Dzisiaj nawet nie jadlam kolacji, bo tak sie najadlam na pozostale posilki. Ale
teraz zaczynam odczuwac cos na ksztalt glodu (w koncu ostatni raz jadlam ponad
5 godzin temu) (i to surowizny) wiec czas sie pomalu zmywac do wyrka.
A wiec dobranocka, papa!

Dzien 22

[vase]

Kochane! Zaczelam 4 - ty tydzien! Wow! Jutro (czwartek) sie zwaze. Mam
nadzieje, ze bede wazyc cos ok. 45kg. W koncu podam chyba tez moje wymiary (no
bo w koncu jestem na czyms w rodzaju polmetka )
Dzisiaj bylam b. zalatana. Mnostwo spraw na glowie. Jeszcze w tym tygodniu nie
bylam w collegu! Ladnie.
Jem juz codziennie moj standard i jest to b. wygodne, bo nie musze sie
zastanawiac co ugotowac Dzisiaj juz niby nic nie mialam na jutro, a tu z
mrozonki (march, kal, brok) ugotowalam rondelek zupki + ogorki kiszone - i mam
pyszna zupke ogorkowa (na jutro). Pozniej znalazlam w lodowce pol rzepy, 2
marchewki, papryczke, pora, czerwona cebulke, pietruszke, resztke kapusty
bialej.. Sciachalam to wszystko (+ oczywiscie czosnek i swiezy imbir) +
przyprawy - i mam znowu pol woka duszonych warzywek! Na 3 porcje co najmniej.
Jaka ta dieta ekonomiczna A jutro juz plac wiec ponakupuje znowu swiezych
warzywek na "zas".
Dzisiaj sobie znowu zafundowalam masaz z soli morskiej. Troche mnie skora po
nim piekla. Lepsza chyba kawa. Moze zmienie czestotliwosc (kawa 3x, sol 1x -
tydz)
Noi pomalu staje sie niewolnica forum kulinarnego ) (To przez te zdjecia!)
Zaczytuje sie w przepisach, pograzam w tych masach, galaretkach, biszkoptach,
czekoladzie... Mmm...!

Dzien 23

[vase]

Dzisiaj tez mialam urwanie glowy. Po pierwsze synus jechal na mala wycieczke z
przedszkolem wiec rano bylo troszku wiecej przygotowywania niz zwykle. Pozniej
zamiast collegu - ja do domu i dawaj wypelniac moje formularze. (Zachcialo mi
sie studiow) Zanim to wszystko powypelnialam, podoczepialam zalaczniki,
podrukowalam listy.. itd Wyszlam z domu ok. 11, pedem na poczte, tam z pol
godz, pozniej do kolezanki, wpadlam jak po ogien, wskoczylam na wage (44.5 kg :-
)) polknelam herbatke mietowa - i z powrotem w droge - odebrac synka. Druga
polowa dnia tez mi przeleciala jak z bicza.
Rany, ale mi wszystko z tylka leci! Nie wiem czy sie jutro nie przejde po
sklepach. Mam ochote na jakies obcisle jeansy A jeszcze mi sie zawieruszyla
gdzies tasma krawiecka. A tak sie chcialam zmierzyc. Bo uda ani kolana mi sie
juz nie stykaja (jak stane na bacznosc) (a kostki tak)
Mysle, ze 44.5 to moja optymalna waga. Chyba juz nic nie schudne. I dobrze.
Licze tez na dodatkowe ze 2 kg po powrocie do normalnego (zdrowego) zywienia.
Na razie musze leciec na Eastenders, bo dzisiaj podwojny odcinek

[true_blue]

Czesc vase, czytam sobie co piszesz i mam podstawowe pytanie:
-ile masz wzrostu? Bo majac 160cm i 45 kilogramow to chyba sie wyglada dosc...
hm .. anorektycznie? Zasugerowalam sie tymi kolanami co sie nie dotykaja,
troszke mnie to przerazilo...
Pozdr.

[vase]

true_blue napisała:

> Czesc vase, czytam sobie co piszesz i mam podstawowe pytanie:
> -ile masz wzrostu? Bo majac 160cm i 45 kilogramow to chyba sie wyglada dosc...
> hm .. anorektycznie?

Pewnie masz racje Ale o 160 cm to ja sobie moge najwyzej pomarzyc ))
hehe Mam 152cm, a moj bmi = 19.5 (czyli nawet na granicy nie jestem Choc
blisko)
Dzieki za zainteresowanie
Pozdrowka

Dzien 24

[vase]

Tak siedze i mysle (w przerwie zachwycania sie zdjeciami z "Galerii Potraw")
jak dlugo jeszcze na tej diecie posiedziec. Nie chce, zeby mnie ominely
najsmaczniejsze truskawki, bob.. itd. Pewnie juz o tym pisalam, ze najbardziej
brakuje mi nie "normalnego" jedzenia, obiadow itd, lecz zachcianek, czegos do
podgryzania, dziubania. (Nieziemsko pachnie mi co rano mleko z platkami synka!
Jakie to musi byc smaczne!! (Lub kanapeczka z kielbaska i ogoreczkiem, ktora
mu robie do szkoly!) Bylam (jestem) b. grzeczna na tej diecie. Na nic sie nie
skusilam. Mysle jednak, ze zakoncze w przyszlym tygodniu (czyli po 4-rech
pelnych tyg.) i pomalutku (przez 2 kolejne) bede dodawac inne warzywa (zeby
bylo w sumie 6 tygodni samych warzyw). (Np. kukurydza, fasolka szparagowa,
kielki, baklazan, brukselka, szparagi, grzyby, groszek ..itd) Po kolejnych 2 -
zaczne pomalu wracac do normalnego odzywiania (czyli chleb razowy,
pumpernikiel, ryby, owoce morza, orzechy, pestki, jogurt, owoce, oliwa.. pewnie
drob.. co tam jeszcze..) Ok, moje pytanie brzmi: Kiedy bedzie mozna zaczac jest
ciasta??!!! Czekolady??!!! Bita smietane??!!! Chipsy??!!! Piwko??!!! Czy
winko??!!! No?? Kiedy??!!!!! Bo ja tego najbardziej sie nie moge doczekac ))
Wiem, wiem, bede grzeczna i nie rzuce sie na to wszystko od razu. Nie chce
zmarnowac tego fajnego miesiaca na diecie. Mam nadzieje, ze jak bede tak pomalu
wprowadzac inne produkty, + nie objadac sie, + kontynuowac moje zabiegi
pielegnacyjne, + nie pic kofeiny (kawa, herb, cola), + nie podjadac (za duzo :-
)) miedzy posilkami i + nie jesc (za duzo ) wieczorami ... - to doloze tylko
ok 2 kg. (Bo, ze doloze - nie watpie) Uff... duzo tych "plusow".. Ale jestem
dobrej mysli

A dzisiaj: W koncu poszlam do collegu. Przywitano mnie .. owacjami na stojaco i
oklaskami (prawie) )) Pozniej jak zwykle lunch u kolezanki (dzisiaj mialam
te pyszne wczorajsze warzywka, ktore zrobilam (z resztek) troche inaczej niz
zwykle, troche sie skrystalizowaly - i byly takie slodziutkie! Przepyszne!), na
obiad surowizna (ktora juz teraz mi naprawde bardzo smakuje (bez dipu!) mysle,
ze to warzywka sa coraz smaczniejsze. Np. pomidorki, pyszne, ze sloneczka), noi
na kolacje zupka ta zupka ogorkowa. Dzisiaj nic nie kupilam, za to jutro
wybieram sie na plac i znowu porobie parodniowe zakupy. Mniam!
Juz nie mam czasu podawac wymiarow, bo zaraz zaczynaja sie Eastenders, a
dzisiaj rowniez podwojny odcinek (to ze wzgledu na mecze).
A w tv wlasnie leci uroczystosc 80 urodzin Krolowej. Rany! Jakie tam
smakowitosci wcinaja! Normalnie nie dadza czlowiekowi wytchnac Wszedzie nic
tylko pysznosci )
Acha, kupilam sobie dzisiaj nowa herbatke oczyszczajaca (mieszanke ziol)
Wlasnie ja sacze. B. dobra.
Oj, juz czas. Papatki!

Dzien 25

[vase]

Ale sie dzisiaj zasiedzialam. Musze sie zaraz zbierac lulu, bo zaczynam byc
glodna. Dzisiaj tez latalam caly dzien. Rano przyszla znajoma, pozniej
poszlysmy na spacer, plac (znowu nakupilam warzyw), polazilysmy i pozniej ja do
domu, bo trzeba bylo synka przygotowac na impreze. (Mial urodziny kolegi,
wszyscy mieli przyjsc jako piraci ) A tam... ciasta! tort! przekaski! (w tym
moje ulubione hinduskie! wysmienite do winka) piwko, winko takie, siakie..
Wszyscy sie raczyli, a ja - nie! Nie tknelam ani kawaleczka. Oczywiscie
wytlumaczylam o co biega (normalnie to bym pierwsza sie czestowala )
No, a po powrocie czekalo mnie przerabianie warzyw. Zrobilam sobie moj b.
smaczny standard.
Ale mi slinianki pracuja A! Dzisiaj w sklepie wypatrzylysmy biszkopt
(podklad)! Oraz b. gesta smietane, do ubijania! Czyli bedzie mozna robic
polskie desery! Rany! jak sie nie moge doczekac! (To wszystko przez te "Galerie
Potraw") Jeszcze 3 dni (ale to zlecialo!) i zaczynam wlaczac inne warzywa.
Jupi!!

Dzien 26

[vase]

Dzisiaj u nas Dzien Ojca Spedzilismy sobie milo dzien cala rodzinka,
upieklismy z synkiem muffinki Bob'a Budowniczego (niby, ze dla meza, ale to
tylko tak symbolicznie, bo m. nie jada slodkiego) Jejku! Jak one apetycznie
pachna! Leza pozamykane w pojemniczkach, czekaja az mama skonczy dietke ))
Jeszcze tylko 2 dni, ciesze sie jak dziecko
Wiem, ze moje normalne zywienie nie bedzie sie znacznie roznilo od tego
dietetycznego (i tak co rano pije herb. zielona, jem owoce; i tak jem duzo
warzyw, salat, surowizny; pije duzo wody..), ale bede mogla sobie pozwolic na
zachcianki przekaseczki Mmm...!
Dzisiaj jadlam to samo, co zwykle, ale bez surowizny. Nie mialam czasu, bo pol
dnia bylismy poza domem. Oczywiscie moi chlopcy hot dogi, burgery, lody - a ja
nic. Dzielna bylam przez ten miesiac, b. sie ciesze, ze te diete
przeprowadzilam, ale jeszcze bardziej sie ciesze, ze juz koncze! Juz wczesniej
pisalam o tym, ze nie odczuwam absolutnie zadnych rezultatow tego postu (wiec
albo robie cos zle, albo w ogole nie bylam "zanieczyszczona") i to mnie
zdemotywowalo. A poza tym... za bardzo kocham jesc!!! I sie rozpieszczac :-
))!!! Na szczescie w ogole jestem drobna, mam maly zoladek wiec nie powinnam
miec problemow z utrzymaniem wagi (tak ok. 45 - 47kg) Ide sie masowac Pa!

Dzien 27

[vase]

Jeszcze tylko 1 dzien przede mna scislego postu Od srody rozszerzam menu.
Dzisiaj dopiero sie wzielam za te ksiazke o detoxie (co mam od kolezanki) i tam
mozna jesc mnostwo owocow, warzyw, ziarna zboz, orzechy, minimalna ilosc oliwy,
jogurt i ser (ale nie krowi!) oraz mleko np. sojowe. No tak, ale to detox, a
nie post. Tak, ze ja po 4 tygodniach postu - przechodze na diete (czyli sposob
odzywiania) detoxopodobny (czyli (po prostu) zdrowy) Super! Ciesze sie i mam
zamiar dbac o siebie, swoje zdrowie i urode )
A dzisiaj kupilam sobie 2 pary spodni: 1 jeansy petite rozmiar 6, a 2 - gie
takie fajne, z materialu - na 13 lat ) Te na 13 sa ciut za duze (ale juz nie
chcialam sie wyglupiac i kupowac na 11 lat ), ale z tylka mi nie leca
Wiec ich chyba jednak nie oddam. Te petite rozm. 6 (czyli 34) sa w sam raz.
Pewnie za pare miesiecy juz beda przyciasne Ale specjalnie chcialam takie w
sam raz, zebym potem widziala jak szczupla kiedys (czyt. po poscie) bylam )
Beda taka moja miarka
Oprocz tego kupilam dzisiaj 3 piekne ksiazki kucharskie. Z takimi cudownymi
zdjeciami! Oj, bedzie wrzalo w kuchni A tak, to jadlam to, co zawsze. Do
kolacji sie zmusilam, bo wcale nie bylam glodna (po surowiznie o 3) Dalej
oczywiscie kontynuuje masaze, szczotkowanie i balsamy ujedrniajace. W udach juz
od jakiegos czasu mam 46cm i juz sie nie zmienia wiec pewnie to moj optymalny
rozmiar. Kurka, moze w koncu jutro podam swoje wymiary. Jako, ze niby ostatni
dzien.
A w niedziele mam urodzinki syneczka wiec moze polize torta )
Ide sobie zaparzyc koper, milego wieczoru

Dzien 28

[vase]

Znowu sie zasiedzialam (na forach kulinarnych ) i juz mi sie oczy kleja, a
wiec bedzie krotko: Niniejszym zakonczylam 4 - ty tydzien postu! Zastanawiam
sie co sobie "nowego" jutro zjesc. Pewnie doloze baklazana do moich duszonych
warzywek (Ale wariacja! Poszaleje!) A i moze ciut kukurydzki do
surowizny..? Hmm.. Zobacze.
A dzisiaj jednak wzielam te fajne spodnie do sklepu, przymierzylam o rozmiar
mniejsze (na 12 lat) - i wymienilam! Te na 12 sa ciut za duze, ale w sumie
fajnie leza. Na dlugosc w sam raz )) Jejku! Jak bym chciala utrzymac te wage
przez dluuuuugi czas Choc skonczylam glowny post dalej chcialabym pisac w
tym watku (teraz juz na pewno nie codziennie) by Was informowac, a siebie
motywowac
Tak wiec oficjalnie post zakonczony, ale nie zegnam sie , bo watek
pozostaje , a ja kontynuuje detox.
Dobranocka!

Dzien 29

[vase]

Dzisiaj kolejny, normalny dzien postu ) Jadlam to samo, co w czasie. Z tym,
ze duszone warzywka mialam (rozmrozilam) te z poczatku postu - z baklazanem.
Jakie to smaczne bylo! Niebo w gebie! Takie posty to ja moge przeprowadzac!
Hihi Znowu mi sie wszystko pokonczylo. Tzn. jablka i grapefruity mam (czyli
sniadanie bedzie), ugotowalam sobie zupke z mrozonek, ale zapomnialam, ze jutro
juz czwartek wiec po collegu ide do kumpeli. To co, z ta zupka pojde? Pewnie
tak Wleje do sloiczka - i zalatwione ) A na kolejne posilki to juz musze
zakupic znowu stos warzywek. Od jutra znowu targ (boszsz, jak ten czas leci!)
wiec poszaleje.
A! Dzisiaj w koncu wyciaglam parownik (rychlo w czas!), umylam z kurzu i -
wprawilam w ruch ) Syneczkowi ziemniaczki mlode (ale pachnialy!!!), zielony
groszek, a papryczka, kalafiorek, brokulek, por, rzepka.. dla wszystkich.
Zjadlam chyba z 5 ziarenek groszku zielonego. Reszte - same dozwolone w poscie
rzeczy. Naczytalam sie w starych watkach jak dziewczyny dostawaly boli brzucha,
niestrawnosci przy odstepstwach od postu i chce kategorycznie tego uniknac.
Dlatego wprowadzam inne jedzonko baaardzo powoli. Wobec tego jeszcze dlugo nie
bede mogla jesc ciast, ani chipsow - wiec przestalam przegladac fora kulinarne
(tfu, wroc: dzisiaj nie przegladalam )
Nie moge kurka wodna znalezc tej kartki z pozapisywanymi wymiarami. (Wiem, ze
gdzies tu jest, przeca bym nie wyrzucila)
Oj, Eastenders sie zaczynaja (chociaz sroda. Wszystko poprzestawiali przez te
mecze) Na razie

Dzien 30

[vase]

Noi co? 30 - sty dzien postu minal! Szoook!! Dzisiaj jednak wczorajszej zupki
nie jadlam. Po collegu poszlam do kumpeli przez tesco i zakupilam 2 paczuszki
mieszanych warzywek do mikrofali (na 4 min). (2 - w razie gdyby znajoma tez
chciala ) Z taka walowa poszlam w odwiedziny Zjadlam to, b. mi smakowalo
(a to takie suche, tylko march, kal i brok) Pozniej oczywiscie przypomnialam
sobie o wadze. Staje na wage z mysla, ze mam tyle samo (bo juz chyba nie da sie
miec mniej ), a moze nawet ciut wiecej (nie wiem czemu tak myslalam) - a tu
kolejny szok: 42kg! Hihihi No normalnie nie wierze. Kazalam kolezance sie
zwazyc, co by potwierdzic autentycznosc "pomiarow" wagi. Niby, ze dziala ok. No
nie wiem.. ) (A skora na brzuchu (jak siedze) mi dalej wisi. Glupie to.)
Dzisiaj dyrektor poprosil mnie, czy bym sie zgodzila reprezentowac studentow z
naszego collegu na ich dorocznym zjezdzie nauczycieli! Wow! Ale wyroznienie!
Tylko co ja na siebie wloze? Hehe
Dzisiaj jadlam wszystko to samo (przytargalam z targu tony warzyw - i zrobilam
moj standard) plus doslownie pol garsci (a garsci mam male ) groszku na caly
wok duszonych warzyw, tez troche do zupy, .. i co tam jeszcze.. a! noi
baklazana. Chyba jutro zafunduje sobie stir fry z kieleczkami! Mmm..! Mniam!
Moze sie komus wydawac, ze nudne jest takie jedzenie, ale mnie to bardzo
smakuje! Wiem, ze w koncu mi sie znudzi (czesto mam takie okresy jedzeniowe,
np. na gotowe te trojkatne kanapki (tak, tak), albo mieszanki serow, albo
gotowe rozne curry.. itd), ale poki co jem - i sobie chwale. Oczywiscie brakuje
mi (jak stale powtarzam) "zachcianek", ale dzisiaj akurat np. nie az tak
bardzo. Poza tym dni leca tak szybko.. Ani sie nie ogladne i bede znowu wcinac
Pringlers'y z dipem (juz ponakupowalam zapasy )
A tymczasem.. czas na masaz

Dzien 31

[vase]

Hej! Dziewczynki, nic tylko pelny miesiac minal! ) Ale jaja! A ja dalej
stosuje post (ale to bardziej z troski o wlasny zoladek) Dzisiaj jednak wzielam
te srodowa zupe w sloik - i jadlam u kolezanki Siedzialysmy sobie u niej w
kuchni na podlodze i wcinalysmy (ona kurczaczka z grilla z majonezem!
mm..!! Ale pachnial) A moja zupka byla tez niczego sobie. Zjadlam z
przyjemnoscia. Znowu nakupilam dzisiaj sloje ogorkow kiszonych. Bedzie na zas :-
) Po poludniu bylismy na plazy na lodach - i liznelam synkowi! Przepyszne, ale
ten liz mi wystarczyl. Powiedzialam, ze bede bardzo powoli wprowadzac normalne
jedzenie - i tego sie trzymam. Do lodow mi jeszcze zostalo z pare tygodni (tak
mysle) (Akurat jak sie lato skonczy buu.. Ale sobie wybralam czas na diete)
Przymierzam sie do kupienia truskawek. Chyba sie w koncu jutro odwaze )
Dzisiaj przyszla do mnie kolezanka, z ktora sie nie widzialam z miesiac czasu.
Poczestowalam ja moimi duszonymi warzywkami - strasznie jej zasmakowaly.
Oczywiscie opowiedzialam o poscie, jego zasady itd, noi - kolezanka oczywiscie
tez zaczyna.. niedlugo )
Nie wierze, ze jeszcze 9 dni i bedzie pelne 40!

Dzien 32

[vase]

No tak, ale 6 tygodni to 42 dni, a nie 40. (Gdzies dziewczyny pisaly o 40
dniach i mi sie pokickalo) No to w takim razie jeszcze 10 dni. Dzisiaj
wprowadzilam kukurydzke.. mmm! Pychota! Taka slodziutka, soczysta! Wrzucilam z
lyzke do mojej surowizny (tak na chybcika, bo caly dzien bylismy poza domem -
urodzinki synka ) i nie moglam sie nadziwic jakie to smaczne
A tak w ogole to moj kochany maz zabral mnie do polskiego sklepu (w innym
miescie) i nakupilismy roznych roznosci (pysznosci!) Po drodze w samochodzie
karmilam m. kabanosem maczanym w majonezie kieleckim, a slina mi prawie ze
kapala na kolana )) Tak niesamowicie (swojsko, jak "u mamy") to pachnialo!
Ja zjadlam 3 paluszki. Boze, czemu to "przechodzenie" musi tak dlugo trwac?!
Tak mialam ochote ulamac kawalek kielbachy i zajadac z rozkosza!
A tak, to jadlam to samo co zwykle, czyli jablko na sniadanie (grapefruity mi
sie skonczyly), po jakichs 2 godz. pol miseczki zupy, pozniej (po kolejnych
2,5) jablko na plazy, po poludniu te 3 paluszki w samochodzie, noi po powrocie
surowizna (ale nie duzo, tylko tak: zlapalam pomidora, 3 srednie ogoreczki
kiszone, 1 cebulka dymka noi ta kukurydzka) (a maz mi i tak pol z tego wyjadl)
(po tych kielbachach z majonezem zachcialo mu sie cos swiezego i soczystego)
Tak, ze dopiero ok. 7 zjadlam miseczke warzyw "al dente" + ciut kukurydzy. No,
i tak minal 32 - gi dzien diety. (B. fajnie zreszta )
Zastanawiam sie co nowego wprowadzic jutro. Moze w koncu kupie te truskaweczki?
I zjem ze 2 za caly dzien? A moze nasionka? (Mam w domu dyni, slonecznika, i
jeszcze jakies) Hmmm... O! Albo ciut jogurtu nat. do surowizny?
Jeszcze pomysle.
A za 3 dni koncze 5 - ty tydzien!

Dzien 33

[vase]

Wlasnie jestem w trakcie kupowania biletow do Polski (!!!) wiec tylko krotko:
33 - ci dzien diety - i normalnie nie chce mi sie wierzyc (jak zwykle ), ze
tak ladnie wytrzymalam! Dzisiaj jadlam standard plus kukurydza i ciut soczewicy
w zupce. Balam sie jeszcze wprowadzic jogurt (chociaz juz zakupilam). Natomiast
o paluszkach zapomnialam Gdybym pamietala to na pewno skusilabym sie na
kilka. W ogole bylam dzisiaj na mega zakupach, ponakupowalam znowu gory warzyw
(plus dodatkowo kukurydza na kolbach, oraz stir fray'ie z kielkami - 1 chyba
sobie zrobie jutro) oraz truskaweczki (w koncu!) i czeresnie! Acha, i
mandarynki. Zjadlam 4 trusk i 4 czer. Mowilam, ze pomalu przechodze ) Boze!
Jakie te truskawki wspaniale! Soczyste, swiezutkie, slodziutkie, pachnace..!!!
Czeresniom tez nic nie brakuje Rany! Ja juz chce, zeby juz bylo gdzies tak
za 2, 3 tygodnie! Zebym mogla znowu wszystko jesc. (Noi, zeby juz niedlugo
jechac do Pl) A ten wyjazd mi tak wpadl do glowy po przegladaniu tych forow
kulinarnych (i wizycie w polskim sklepie). Tak mi sie zachcialo pl. jedzenia,
ze biore i kupuje bilet Zamierzam pojesc dobrych rzeczy, a jeszcze wiecej
naprzywozic ze soba ) Oczywiscie tez jade po to, zeby sie pokazac jako
laska ) Do tego czasu (ciut ponad miesiac) bede juz mogla wszystko jesc, a
mam nadzieje, ze zbytnio nie przytyje Trzeba sie kurka wodna bedzie wziac
za te cwiczenia troche powazniej..
A dzisiaj kupilam sobie nowy balsam do ciala, znowu z serii L'oreal Body-
Expertise ale tym razem Sculpt Up, Tightening and Re-sculpting body gel, Legs,
Bums and Tums (Immediate tightening effect) - no, zobaczymy. Tamte 2 juz mi sie
prawie skonczyly. (Dzisiaj wieczorem zamierzam rozciac tubke tego na noc i
wygrzebac resztki) Rowniez robilam dzisiaj rano masaz sola morska, plus pchalam
b. ciezki wozek przez miasto oraz wnosilam pare tur ciezkich siat po schodach :-
)) Acha! Kupilam sobie sezamka (te "deseczke") i zjadlam pol. Myslalam, ze
jestem w niebie )) Nie, przepraszam, teraz sprawdzilam: zjadlam 1/3 czyli
kawalek o wymiarach 2,5cm x 2,5cm x 3mm Sklad: orzechy, ziarno sezamu,
suszone morele noi cukier i jakis numer E. I dobrze, niech sie moj organizm
znowu powoli przyzwyczaja Tylko niech nie grubnie )
Wlasnie sobie zaparzylam detoxowa herbatke i wracam do mojego kupowania. Na
razicho! )

Dzien 34

[vase]

Witam, witam! Jednym okiem czytam jakies forum o odchudzaniu, a drugim
ogladam "Miss Marple" Agaty Christie (b. lubie) Dzisiejszy dzien zlecial znowu
b. szybko. Rano college, potem pare sklepow (a tu sie rozlalo wiec jeszcze
kupilam parasol) A w domu jak stanelam w kuchni - to pare godzin nie moje
Znowu zrobilam moje pyszne warzywka oraz zupke z soczewica i jakimis innymi
ziarnami (ale bez pszenicy). Zupke z pulpetami dla synka i tak mi niesamowicie,
apetycznie pachniala Ale, co tam, moje warzywka tez sa przepyszne
Bedac w sklepie ze zdrowa zywnoscia poogladalam na spokojnie asortyment i maja
duzo fajnych rzeczy, np. chleby bez pszenicy, majonezy bez jajek, mleko, sery,
jogurty bez .. nabialu, mnostwo
roznych "wedlin", "mies", "parowek", "pasztetow"..itd - bezmiesnych, paluszki
rybne - bez ryby.. i duzo, duzo innych roznosci. Na razie zakupilam tofu.
(Jeszcze nigdy nie jadlam.) Tak pomyslalam, ze sobie dodam ciut do salatki
(zamiast zwyklego zoltego) (chociaz zolty "ser" tez maja - bez nabialu) Ale
jeszcze sie dzisiaj jednak nie odwazylam. Nie chce wprowadzac od razu za duzo
roznych produktow. Dzisiaj zjadlam z.. 8 truskawek i tylez czeresni. Boskie!!
Oprocz tego posypalam salatke "Salad mix'em" (mieszane pestki) i dodalam chyba
lyzke kukurydzy (swiezej, nie z puszki) A, na lunch mialam pol kolby. Rowniez
pychota! (Ale mi wszystko smakuje!!)
A jutro koncze 5 - ty tydzien!!!! Huuuraa!

Dzien 35

[vase]

Dziendoberek Dzisiaj sobie przemilo spedzilysmy dzien z kolezanka (takie
dni lubie!) A taki upal sie zrobil! Tak, ze korzystalysmy z plazy.. az milo
(Na lunch na polu ona frytki z ryba (w panierce), a ja - pol nektarynki (nowosc
na poscie ), garsc czeresni, kolba kukurydzy. Na obiad po powrocie - 2 og.
kiszone, pare rzodkiewek, troche papryki zoltej i zielonej, surowa kalarepka i
kapusta oraz (znowu nowosc) z pol garsci fasolki jas! Ale pyszna! No cudo. A na
kolacje pol paczki stir-fry (na wodzie) czyli nast. nowosc: kielki (w sumie nie
bylam glodna, ale data im sie konczyla) Poniewaz w tym tygodniu zaczelam
dodawac dodatkowe (maslo maslane ) warzywka i owoce, to oczekiwalam, ze mi
waga minimalnie podskoczy, a tu nie Wazylam sie znowu u kolezanki i jest
41,5kg. Hihi Rowniez kolacje ostatnio jadam tak ok 6.30 (tak mi jakos wychodzi)
Ale dalej w sumie jade wg postu, a jutro zaczynam 6 - ty tydzien! Jezu! Szok!
Kiedy to zlecialo?! Pewnie w tym 6, ostatnim tygodniu dodam w koncu tofu.
A, jeszcze tak sobie myslalam, ze moze zakupie make zytnia oraz ryzowa i
sprobuje sie nauczyc piec jakies wypieki (znowu maslo - maslane ) No, ale to
wszystko pozniej. A na razie.. ide ogladac "My family"
Czolem

Dzien 36

[vase]

Pierwszy dzien ostatniego tygodnia! Co ja zrobie? )
Dzisiaj mi tak bardzo smakowala surowizna (z ziarnami), ze jadlam ja na 2
posilki. A gotowane (stir fry z sosem sojowym - nowosc) na kolacje. Jadlam
jakos 3 godziny temu, a juz cos czuje, ze mnie glod zaczyna lapac. Trzeba sie
bedzie zbierac w pielesze A! Ten nowy balsam do ciala - rewelacyjny! Skora
po nim taka aksamitna! Te poprzednie dzialaly super (dajcie mi kopa, zebym w
koncu podala swoje wymiary!), ale po tym obecnym wszystko takie gladziutkie..
mmm.. Mam nadzieje, ze dzialanie ma rownie dobre. W kazdym razie ciesze sie, ze
tak wyprobowuje rozne rodzaje.
Dzisiaj zjadlam pare rodzynek, pare truskawek, 2 mandarynki (nowosc).. Jutro
zamierzam skonczyc czeresnie (zostaly mi ze 2 garsci) Zaluje troche, ze nie
moge sie nimi objesc do nieprzytomnosci ))) Hahaha!!! Jutro znowu (!) plac,
a wiec na pewno zakupie przepyszne pomidorki, pewnie troche warzyw (ale nie
tyle co zawsze, bo wlasnie dzisiaj pomrozilam w porcyjkach moja zupke i duszone
warzywka, tak, ze styknie mi na pare dni) Chce mi sie orzechow..
Co by tu nowego jutro wprowadzic? Tofu? Orzechy? Nowy owoc?.. Musze pogrzebac w
starych watkach jak dziewczyny "przechodzily".
Ide sie przygotowac na jutrzejsza konferencje. Pa!

Dzien 37

[vase]

Witajcie kochane! Rany boskie jak ten czas leci! Jeszcze 3 dni - i bedzie 40!
No szok! Dzisiaj mialam super dzien, synek wybawiony z kumplem na "10 - ta
strone" - zasnal szczesliwy, ja naplotkowalam sie za wszystkie czasy.. jadlam
BOB!!!!! Boze! Jakie to pyszne! (Co prawda tylko pare ziaren, ale niebo w
gebie!) Oj! zaczynaja mi sie Eastenders wiec bedzie szybko: 2x stir fry (bez
sosu, bo mi sie skonczyl) Poniewaz mi wypadl z rozkladu 1 posilek - po drodze
do domu zjadlam 1/3 garsci orzechow, pare rodzynek, 2 malutkie wafelki ryzowe
(nowosc) i pare truskaweczek. Ponakupowalam sobie "zdrowe" przekaski (wlasnie
orzechy, suszone owoce, ryzowe krakersiki) bedzie na zas
Taka dieta mi sie coraz bardziej podoba!

Dzien 38

[vase]

Piateczek, weekend - i humory dopisuja Dzisiaj byl taki fajny dzien,
college, zakupki, pozniej przyszla kumpela na ploteczki.. A ja bylam tak fajnie
ubrana, tak super sie czulam! Szczuplutko W jednym ze sklepow w centrum -
kolezanka (ktorej nie widzialam ze 2 miesiace) mnie nie poznala! Przeszla obok!
Dopiero ja jej synka poznalam. K. stwierdzila, ze tak schudlam! (A ja usmiech
od ucha do ucha )
Teraz to juz caly czas zyje wyjazdem do Polski. Juz mam cala liste co zjem w
Pl, i co (dobrego) poprzywoze. (Pewnie juz o tym wspominalam, tak, ze sorry,
teraz bede monotematyczna )
Dzisiaj tez jadlam tylko 2 posilki (plus rano grapefruit i jablko - jak
zwykle). 2x surowizna (nie chcialo mi sie gotowanego, a surow. mi teraz
straaasznie smakuje) Do kazdej surowki dodalam pare orzechow, troche nasion i
ciut suszonych owocow (rodzynki, zurawina, sliwki - doslownie minimalnie) -
(nowosc) Tak, ze najadlam sie niezle. Tzn. na kolacje jadlam resztki z obiadu +
2/3 kolby kukurydzy. Pyyyychaa!!
Dzisiaj minal 3 - ci dzien ostatniego tygodnia. Jeszcze 4 dni do totalnego
konca postu! Teraz jestem taka fajna, szczuplutka, ze az boje sie, ze jak
zaczne jesc "normalnie" (acz. zdrowo) to przytyje. Chociaz przeciez nie
zakladalam schudniecia. Ale teraz, skoro juz schudlam to tak mi fajnie, ze nie
chce przytyc. No, tak ze 2kg by moze uszlo niezauwazenie, ale nie wiecej! Poza
tym musze sie zaczac wiecej ruszac.. silowo (ze tak powiem) Musze ujedrnic
skore na posladkach (bo gdzie indziej jest spoko)
Wczoraj zapomnialam napisac ile waze (byl czwartek = wazylam sie u kolezanki) a
wiec 41,3kg. Nie ma sily, zebym te wage utrzymala jedzac normalnie. Chcialabym
pisac w tym watku tak gdzies z raz na miesiac i porownywac wage. Ciekawe ile
bede wazyc ( i mierzyc) w okolicach swiat A ile PO swietach? ))
Dzisiaj zadzwonila jeszcze inna kolezanka i juz sie "zamowila" na niedziele.
Idziemy na plaze. .. Pokazac sie w kostiumie?
)

Dzien 39

[vase]

Znowu swiat ruszyl Bo na 3 godziny stanal. Wszystko ucichlo, Anglia grala z
Portugalia Na polu byla totalna ciisza..
Siedzimy sobie na balkoniku przy tym cudownym letnim wieczorze, sluchamy
odglosow z plazy (sa jakies imprezy). Jak ja kocham te pore roku! Zawsze
kochalam, od dziecka. (No, wtedy to glownie dlatego, ze konczyla sie szkola :-
)) Wiedzial moj synus kiedy sie wybrac na swiat )
A ja jestem taka szczuplutka! (Oj! Bo wpadne w samouwielbienie ) Wszystko
sie zrobilo za duze. Np. moje ulubione jeansy, ktore zawsze byly troche opiete
(maz mnie w nich uwielbial! hihi) teraz na mnie wisza. Dlatego m.in. kupilam
sobie tamte nowe, rowniez opiete (no, zebym miala chociaz 1 pare opietych
jeansow, bo w kazdej innej parze mi juz figury nie widac) Jezu nie wiem gdzie
ja "posialam" te wymiary. Szukalam wczoraj w papierach i nie moge znalezc. A
tak chcialam wpisac porownanie. Wczoraj np. w udzie mialam 44cm (!) (A
startowalam chyba z 50 czy 51) Mysle, ze jest to glownie za sprawa moich
codziennych (2x dziennie) masazy + zeli anty-celul. Wyobrazcie sobie, ze sam
masaz (lub szczotkowanie) + posmarowanie sie zelem (co sie tez oczywiscie wiaze
z jakas forma masazu) zajmuje mi ok. pol godziny rano i tyle samo wieczorem.
Nie traktuje tego : "O kurde.. znowu trzeba sie masowac.." Absolutnie!
Normalnie wsadzilam je w moj harmonogram dnia i wobec tego nawet wstaje
wczesniej rano U - wiel - biam! te moje masaze! Odkad zaczelam - ani razu
nie zaniedbalam. I pomyslec, ze w liceum w udzie mialam 58cm..
A tymczasem zostaly jeszcze 3 dni do konca! Dzisiaj znowu jadlam 2x. Z nowosci -
tofu. Nie jakies najgorsze, ale tez zadna rewelacja. Zjadlam odrobineczke. Z
pomidorkiem i bazylia (jako substytut mozarelli) (tej bialej) smakuje nawet
niezle. Chyba sie z nim zaprzyjaznie To mialam w surowiznie. Oraz znowu
troche orzechow + ow. suszonych. Na obiado - kolacje - lyzka mieszanych orzech.
i ziaren plus 2/3 kolby kukurydzy. Super! Nie napchalam sie, ale tez nie jestem
glodna. Tak lubie! A te miesznki orzechowe to dla mnie jak najlepsza nagroda!
Takie pychasne
No to na razie chyba tyle. Wlasnie sie zaczal "Pies Baskerville'ow", ide
ogladac. (Lubie takie) Do milego

Dzien 40

[vase]

Juz pozno wiec bedzie krotko: znalazlam wymiary! (w koncu) wiec podaje z 4 -
rech kolejnych dat. A mierzylam sie tak: biust - to wiadomo gdzie , talia
(nad pepkiem) w najwezszym miejscu, talia (pepek) na wysokosci pepka, brzuch -
z jakies 2cm pod pepkiem (w najszerszym miejscu brzucha), posladki (stoje
bokiem do lustra i mierze sie w najszerszym miejscu), biodra (stoje przodem do
lustra i mierze sie w najszerszym miejscu, a zeby nie bylo, ze oszukuje to
zawsze przesuwam tasme krawiecka w gore i w dol sprawdzajac, czy to aby na
pewno jest najszersze m.), reszta to juz wiadomo gdzie. Oto moje wymiary:

28 maja 4 czerwca 10 czerwca 2 lipca
biust_____________80________79__________79________78____________________________
talia (n/p)_______--________63,5________63,5______61____________________________
talia (P)_________70,5______71__________70,5______66____________________________
brzuch (p/p)______79________77__________75________73____________________________
posladki__________88_________85,5________83________79___________________________
biodra____________89_________88__________86________81___________________________
udo_______________51_________49,5________48________44___________________________
nad kolanem_______36_________35__________34________32___________________________
kolano____________34_________33,5________32,5______32,5_________________________
pod kolanem_______--_________29__________28,5______27,5_________________________
lydka_____________32,5_______32__________32________30,5_________________________
ramie_____________24,5_______--__________24________22___________________________
________________________________________________________________________________

Ciekawe jak dlugo takie utrzymam (pewnie nie dlugo, hehe) Zreszta tak mysle, ze
jak sie zwaze w kolejny czwartek, to juz na pewno bedzie ciut ( a moze wiecej
niz ciut?) wiecej niz tydzien wczesniej. Dzisiaj znowu jadlam orzechy i ziarna,
a one przeciez sa kaloryczne. Ale jakie pyszne! (Poza tym to zdrowe kalorie ;-
)) Oprocz tego normalne sniadanie (2 owoce) oraz przekaska (jablko) i wieczorem
ok 7 kolacja: ogorek kisz, pol pomod, cebulka dymka (?), ciut tofu i liscie
bazylii. Nie chcialam sie najadac "na noc", zwlaszcza, ze bylam jeszcze pelna
po tych orzechach. Mam nadzieje, ze dobrze przechodze na zwykle odzywianie (na
pewno b. powoli - tak chcialam) Mam ciut ponad miesiac, zeby lagodnie przejsc
(bo wtedy jade do Pl)
Probuje szukac w necie jakies info na ten temat (przechodzenia), ale cos mi to
opornie idzie Zreszta i tak juz ide spac. (Ale dzisiaj upal! Spimy przy
pootwieranych na oscierz oknach, a tu ani bryzki)
Do jutra, pa!

Dzien 41

[vase]

Ale mi kurde poprzesuwalo te wymiary (co ja myslalam, ze w Wordzie pisze?
to przeciez nie WYSIWYG, no nic..) Jutro wtorek!! A tym samym koniec kolejnego,
OSTATNIEGO tygodnia diety! Gdzie sie te 6 tygodni podzialo?!
A ja dzisiaj mialam darmowy make up Siedze sobie w collegu, przy
komputerku, a tu przychodzi tutorka i pyta, czy nie chcialabym "make over"
Okazalo sie, ze dziewczyny z salonu maja egzamin i potrzebuja klientek.
Zwinelam wiec zabawki i poszlam sie (p)oddawac rozkoszom pamperowania )
Mezus szeroko oczy otworzyl ze zdziwienia jak mnie zobaczyl "Kazal" mi nie
zmywac do wieczora
W tym dzisiejszym kolejnym dniu upalu zalozylam zeszloroczna lekka sukieneczke -
ktora na mnie marnie wisiala ) A mi sie podoba!!!! Lubie byc szczupla! Chce
pozostac szczupla! Jadlam: rano jak zwykle, lunch 100gr salatki z kuskusa (data
sie skonczyla) plus troche orzechow, obiad cala micha salat z dodatkami (tymi
co zawsze do michy salat) (myslalam, ze nie zjem tyle, ale tak mi ta surowizna
(z tofu) smakowala, ze sie zawzielam - i zjadlam cala )), noi na kolacje
(pozniej niz zwykle, bo bylismy na plazy) 300gr stir fry (tez tylko dlatego, ze
sie data wczoraj skonczyla) + resztka (czyli 100gr) salatki z kuskusa + garsc
orzechow i suszonych owocow. Znowu sie najadlam, w sumie te orzechy to z
lakomstwa zjadlam.. Zaczyna sie.. (hihi) No nic, zwaze sie w czwartek i
przezyje szok. Pewnie bedzie jakies 45kg. Nic to, wazne, zeby to z czym
zakoncze diete - po niej utrzymac. Twarz mi naprawde zeszczuplala, i mam
nadzieje, ze mi sie zbytnio nie zaokragli zanim do Pl pojade ) Chce sie
pochwalic!
Ale super lato sie zrobilo! Takie cudowne, gorace wieczory.. Romantyczne..
..Wracam na watki o poscie.
Naraziatko

[aglange]

Witaj vase
z wielkim zaciekawieniem czytam Twoje wytrwałe relacje z postu-gratuluję. Waga
jaka podajesz to ja chyba miałam w szkole podstawowej ))
Ogólnie przy wzroście 168 utrzymywałam wagę - od matury -68 kg. najniższą jaką
osiągnęłam, po operacji, to 62 kg i wygladałam super. Teraz jest niestety
inaczej
4 miesiące temu urodziłam bliźniaczki i moja waga, po przytyciu 28 kg stoi w
miejscu przy 80. Waga koszmarna. Polecono mi post warzywno-owocowy ale mimo
Twoich szczególowych naprawdę relacji nie wiem jak powinien wyglądać taki
podstawowy dzień, czyli co na śniadanie, obiad i kolację. Nie wiem czy jestem
ograniczona czy coś ze mną jest nie tak ale we wszystkich wypowiedziach na
forum jest więcej informacji jak idzie kobitką niż dokładne dane. Ksiązki
niestety nie posiadam i nie wiem czy zdobędę;-(
Jeżeli masz czas i ochotę oczywiście pomóc takiemu grubasowi jak ja, to bardzo
proszę o podstawowe wskazówki. Obawiam się tylko jednego, że mogę nie dać rady:
ból głowy itd a przy takich maluchach jest troche roboty,do tego te upały...
Wstyd się przyznać ale cóż jak szczerze to szczerz-tak sie załamałam swoim
wyglądem a raczej jego brakiem, że wróciłam do okropnego nałogu z którego
zrezygnowała zaraz po informacji, że jestem w ciąży - fajeczki(( wiem, że mi
to nie pomoże ale uciekam w takie rzeczy, bo nie potrafię sobie poradzić.
Bardzo proszę pomóż mi...dziękuję i trzymam kciuki za kolejne utraty kilogramów.
Pozdrawiam
aglange

Dzien 42

[vase]

OSTATNI DZIEN!!!!! (Oficjalnie) ZAKONCZONY!! >>Veni, vidi, vici<< !!! No,
kochane! Jestem wielka )) (hihihi - zartuje)
Wybieram sie wlasnie do wyrka wiec tylko szybko 2 slowa:
Dzisiaj jak sie rano wybralam na zakupy, to stracilam rachube czasu i juz nie
zdazylam isc do collegu. Ale za to ile ciuchow ponakupowalam! W rozmiarze 8
(36) oczywiscie! (Mniejszego z zadnych wybranych przez mnie rzeczy nie bylo) A
tak, to jadlam 2 posilki (tzn. sniad. + 2), bo znowu pojadlam tych orzechow
(ok. 4, a pozniej juz do wieczora (no, do teraz) bylam napchana. Wiecie co
zrobilam? Popakowalam prawie wszystkie paczki z mieszankami orzechow i susz.
owocow w siatke - i do spizarki. Koniec! Nie ma! Zamierzam im dac spokoj na
pare dni, a moze i tydzien. Wszystko kurka wodna przez to, ze jade do tej Pl i
z jednej strony chce byc laska, a z drugiej chce miec juz zoladek
przyzwyczajony do normalnego jedzenia. (Nie planowalam wyjazdu w te wakacje,
tylko bedac na tym poscie w pewnym momencie (no, po lekturze "Galerii potraw" :-
)) zachcialo mi sie POLSKIEGO jedzonka. Dlatego postanowilam - jade.) Jade
sobie pojesc )) Nie wiem, moze za pare dni zaczne jesc po odrobinie
pumpernikla? Noi ten jogurt sojowy do salat? (Chociaz polubilam takie suche)
Albo moze do owocow? Na koktail? Hmm... Wyczytalam wlasnie w internecie, ze
kasza jaglana jest lekkostrawna i dobra wlasnie na wychodzenie z glodowki. To
moze tez taka kaszke sobie strzele? Mam czas do konca lipca. Powinno styknac ;-
) Od sierpnia chcialabym juz pomalutku jesc wszystko. (Musze sie przygotowac na
te kielbachy, sery zolte, serniki... hehehe ))) Nie no, mam nadzieje, ze nie
przesadze. A po powrocie bede mogla z calym zapalem zabrac sie za
odchudzanie... HAHAHA!!!! )))

Witaj aglange!! Milo Cie goscic na moim watku. Serdeczne gratulacje z okazji
przyjscia na swiat Twoich coreczek!!! Niech Wam sie chowaja zdrowo i wesolo :-
)) Wiesz, jak juz pisalam wlasnie udawalam sie w wyrko wiec pozwol, ze
odpowiem Ci obszerniej jutro. Tak, ze dobranoc i "do milego".
Pa! Pa!

[aglange]

Witaj
dziękuję za życzenia i z utęsknieniem czekam na wskazówki. Obawiam się swojego
samozaparcia - marne, że lepiej nie mówić. ale musze cos z sobą zrobić, bo na
ćwiczenia po całym dniu opieki nad maluchami nie mam siły.
Proszę o szczegółowe wskazówki
Pozdrawiam i do "usłyszenia"
aglange

[vase]

Dzien dobry z ranca
Wiesz aglange, ja nie jestem zadna ekspertka w tej sprawie, stosowalam tylko
ten post 1 raz, ale oczywiscie sprobuje Ci pomoc, jak masz jakies pytania -
pytaj smialo.
Po pierwsze (wiem to po sobie) musisz byc na diete gotowa. Ja np. w liceum, czy
przez wiele lat pozniej 1000 razy zaczynalam rozne diety, i nigdy nic z tego
nie wychodzilo. Za bardzo kochalam jesc i sobie dogadzac (dalej kocham!). Ale
teraz (no, juz od paru ladnych lat) chyba dojrzalam pod tym wzgledem i po
prostu jestem gotowa. Wiem, ze jak bym sobie postanowila np. 13 - tke czy
jeszcze cos innego np. po swietach - to przeprowadze ja chocby nie wiem co.
Poza tym, jak pisalam w ktoryms z poczatkowych postow teraz jest dla mnie dobry
czas na takie "przedsiewziecia". Dni mi mijaja spokojnie, jestem pania swojego
czasu wiem co kiedy (z)robie.. Mam (mniej wiecej) skrystalizowane plany (te
blizsze i te dalsze).. Nie planuje zadnych zmian, nie oczekuje zadnych
niespodzianek w najblizszym czasie Wiec dietka pasowala jak ulal.
Drugim punktem bylo (jest) to, ze ja sie nie chcialam odchudzac, bo to w sumie
nie jest typowa dieta. Jest to post oczyszczajacy - i to wlasnie chcialam
zrobic - oczyscic sie. Kolejna rzecz to fakt, ze ja uwielbiam warzywa i i tak
jadlam ich b. duzo. Wiem, ze np. jakis Atkins, czy optymalna - nie bylyby dla
mnie. Chociaz uwielbiam wszelkie sery, kielbasy ..itd, ale nie jesc (czy
ograniczyc) warzyw? Nie! Tak, ze dieta musi byc (tzn. przydaloby sie, zeby
byla) dobrana "pod Ciebie". Inaczej bedziesz sie meczyc, albo w ogole szybko
zrezygnujesz. Poniewaz jest to post oczyszczajacy - musialabys przestac palic.
No bo jak to: z jednej strony pozbywasz sie toksyn, a z drugiej trujesz
organizm do niemozliwosc? Ale to tylko moje osobiste zdanie. Nie wiem co na ten
temat mowi sama dr. Dabrowska. (Podaj email to Ci przesle wersje elektron.
ksiazki - tylko taka posiadam)
Co do strony praktycznej, hmm.. wiesz ja sobie wypracowalam w sumie staly
jadlospis, taki, ktory MNIE pasuje. Na tym poscie mozna jesc wymienione warzywa
w DOWOLNYCH ILOSCIACH i pod DOWOLNYMI POSTACIAMI. Chociaz preferowane stale
pory posilkow i nie podjadanie miedzy nimi. Tak, ze nie ma jakiegos planu,
ktorego musisz pilnowac. Ja "odkrylam" te moje duszone warzywka na poczatku
postu, baaardzo mi zasmakowaly - i od tej pory jem je prawie codziennie. Sa
przesmaczne, za kazdym razem cos zmieniam, a zawsze wychodzi rewelacja. Rowniez
b. smakuja mi moje zupki (ktore zreszta juz i tak od dluzszego czasu jadlam, z
tym, ze przed postem dodawalam np. soczewicy), noi oczywiscie mieszane salaty z
roznymi dodatkami.. Musisz sobie znalezc takie dania, ktore Ci beda smakowac, a
jednoczesnie spelniac wymogi postu. Mnie akurat pasuja takie pory posilkow
(8.20 grapefruit, 9.20 - jablko, a pozniej 12, 15, 18 - posilki. Czy to gotow,
czy surowe) Ale jak Tobie pasuja kiedy indziej, no to ustawisz sobie pod
siebie. Aglange, zycze Ci naprawde powodzenia, ale pamietaj, ze ja nie jestem
ekspertem w tej kwestii. Wiem tyle co sama zrobilam - i na mnie podzialalo
(Tzn. schudlam, ale czy sie oczyscilam? Jak juz wspominalam ja nie mialam
zadnych skutkow ubocznych, ktore by wskazywaly na oczyszczanie organizmu. Ale
tez ja pewnie nie bylam jakos specjalnie zanieczyszczona. No nie wiem..)
Co mysle, ze rowniez jest b. wazne to moje codzienne (CODZIENNE) (2x dziennie)
masaze i szczotkowanie skory oraz balsamy ujedrniajace. W zyciu bym nie
przypuszczala, ze bede miala po prawie 10cm mniej w udzie i biodrach!
Widzisz, Ty bylas "normalna" w szkole, a ja zawsze bylam pulchna (no, nie
zawsze, ale zaczelo sie gdzies tak pod koniec podstawowki) wiec teraz zalozenie
obcislych jeansow i te reakcje facetow jak ide ulica - wprawiaja mnie w super
humor. (Jestem vain - wiem!) A maz? Maz i tak mnie kocha, niezalenie jakiego
rozmiaru jestem (bo zadbana to zawsze bylam) wiec on nie jest dobrym
wyznacznikiem hahaha!!! ))))
(Jestem w dobrym humorze!)
Tylko prosze aglange, nie bierz zbyt duzo na siebie. Nowi czlonkowie rodziny (i
to az 2 ), rzucanie palenia, dieta, prowadzenie 2 osobnych kuchni nie
wspominajac juz o jakims szczotkowaniu.. A moze lepiej by bylo jak bys zaczela
wprowadzac pomalu zmiany. Nie wszystko na raz. Nie wiem jaka jest Twoja
normalna dieta (tzn sposob odzywiania), ale zwiekszenie ilosci warzyw i owocow,
stale pory posilkow, nie podjadanie, zrezygnowanie ze slodyczy ciast..itd i np.
jakis masazyk balsamem co wieczor - nie powinny zaszkodzic. Bardzo wazne jest
rowniez picie duzej ilosci wody (najlepiej cieplej i z cytryna) Ja popijam
przez caly dzien. Plus herbatki mietowe.
No, to sie opisalam (powiedziala co wiedziala ))), lepiej to wysle zanim
mnie wyloguje
Pozdrawiam i powodzenia. W razie pytan - wal smialo!

Zycie po poscie :-)

[vase]

Dzisiaj jest tzw. 1st day of the rest of my life ) 6 - scio tygodniowy post
zakonczony, teraz trzeba wage (i wyglad) utrzymac. Dzisiaj w sumie b/z. Jadlam
to samo (przyzwyczailam sie i mi to pasuje. Szkoda, ze nie mozna juz do konca
na samych warzywkach jechac + od czasu do czasu jakas "zachcianka") plus
skonczylam te resztke mieszaki orzechowej, ktorej nie schowalam do spizarki. To
bylo po zupce o 15. Podgryzalam po troszku z miseczki, az ok. 17 (!) miseczka
byla pusta!! Zbrodnia! Dobrze, ze juz je skonczylam. O tamtych w
spizarce "zapomnialam", nie ma ich Oczywiscie sie napchalam wiec to byl
ostatni z moich "posilkow". Cholera, myslalam, ze to przechodzenie bedzie
latwiejsze niz sam post. A tu guzik! No kurde dalej nie wiem co zaczac
wprowadzac i w jakich ilosciach. Nic na ten temat nie moge znalezc. Walkuje np.
tematy na forum do znudzenia, chyba jakas slepa jestem.

[vase]

Nie tylko slepa, ale i durna. Za wczesnie wyslalam. (Chyba sie za duzo orzechow
najadlam )
A na lunch mialam cala miche salat z dodatkami i tofu. Ale pyszne bylo! Ale nie
zjadlam calej Postanowilam cwiczyc silna wole (nadal) i nie zjadac
wszystkiego co mam na talerzu tylko dlatego, ze.. tyle akurat mam nalozone.
(Co prawda nie zadzialalo w przypadku orzechow, ale to dlatego, ze tak bardzo
rozlozone w czasie bylo ) No, tak, ze mam salatke jeszcze na jutro. Mam tez
w lodowce sledziki w jogurcie. Uwielbiam je! Zastanawiam sie kiedy bede mogla
sobie skubnac. Jak juz otworze, to trzeba w przeciagu ilus tam dni zjesc, no
nie? A moja rodzinka jest z Marsa i takich pysznosci nie toleruje Chyba
zaprosze kolezanke na uczte
Jutro znowu zamierzam sie zwazyc, oczekuje wiecej niz 42kg! Przez te orzechy
ostatnio. Jak sie mierze, to wszedzie mam tyle samo (oprocz brzucha, w ktorym
mam ciut mniej, ciut wiecej - zalezy od pory dnia, miesiaca i pobytu w wc )
no, ale waga chyba prawde powie.
Nie wiem czy juz o tym pisalam, ale kupilam sobie znowu zel "Sculpt Up", bo mi
sie juz skonczyl, a go lubie. Tak wiec: kontynuuje z owocami na sniadanie,
warzywkami jako glownym skladnikiem dan, co najmniej 1 surowym daniem w dniu,
pestkami do salat, piciem duzej ilosci plynow (wody z cytryna i herbatek
ziolowych), masazami, szczotkowaniem i balsamami, peelingami kawowym i z soli
morskiej.. co tam jeszcze.. naprzemienne prysznice.. O! Od paru dni napinam
miesnie kiedy tylko moge (teraz tez ), bo dopiero teraz jak schudlam widac
jak mi skora wisi na tylku. Pod ubraniem jest super seksi, ale w bikini..
Noi oczywiscie kochanie i dobre traktowanie siebie i swojego cialka ))
(Innych tez, ale to jest oczywiste wiec o tym nie pisze )

Dziewczyny, jezeli to czytacie to napiszcie prosze od czego zaczac
przechodzenie do normalnego jedzenia? Chce to zrobic poprawnie! Zeby nie
zmarnowac tego co juz osiagnelam. Dzieki!

[aglange]

Witaj Vase

bardzo dziękuję za szybką odpowidź. Zgadzam się z Twoimi sposrzeżeniami a
propos czasu na dietę, dlatego odrzucam dietę nie łączenia - można sie pogubić -
z tym postem tż się zastanawiałam ale jest chyba dobry okres-lato, wiele
owoców i wrzy, które można jeść do woli. Jednak oprócz warzyw i owoców trzeba
coś pić no i te owoce na śniadanie dowiedziałam się dopiero z Twoich postów.
Bardzo Cię proszę o przesłanie książki drogą emailową na adres:
[e-mail]
Będę bardzo wdzieczna - trochę mnie się wyjaśni a reztę będę Cie dopytywać.
Nigdy w życiu nie stosowałam żadnej diety, bo mnie straszono, że to niezdrowo
itd. nie chcę też diety, bo nie dam rady a oczyszczenie nawet lepiej brzmi -
nie pamietam czy wspominałam ale po porodzie wróciła łuszczyca i takie
oczyszczenie powinno mi pomóc bardziej niż zaszkodzić. Nie mówię, że dam radę
muszę poczytać książkę ale chcę spróbować, choć raz w życiu... też bym chciała
podobać się ludziom a za kilka miesięcy wracam do pracy, przynajmniej taki mam
zamiar i chciałabym jakoś (!) wyglądać. nie wiem czemu ale zawsze jak ktoś
chudnie, bo zmienia sposób odżywiania to mnie się wydaje, że tylko jemu sie
udało a mnie na pewno nie uda się, to jakaś porażka.
Masz rację faję muszą pójść w odstawkę i tak nie potrzebnie do nich wróciłam.
Jeszcze raz Ci dziękuję za czas mi poświęcony i z wielką niecierpliwością
czekam na emaila z książką.
Wielkie buziaki i dzięki. Jeżeli chcesz w wolnej chwili zobaczyć moje szczęścia
to polecam stronę: ewa-i-kalina.w.interia.pl i do tych dwóch maleństw należy
dodać jeszcze moją trzynastoletnią córę. Stąd moja determinacja - nie jestem
już młoda i wszystko idzie powoli.
aglange

[beciatwin]

Witaj!
Na tym forum też trzymam za Ciebie kciuki.
Vase - dzięki......swoim postem zachęciłas mnie i dziś już 18 dzień w końcu
moim bliźniakom też należy się mama cud no i starszej córci też .Pozdrawiam.

[aglange]

Witaj Beciatwin
za Twoją namową zbieram się do postu - troche się boję, bo tyle we mnie silnej
woli co kot napłakał a jeszcze jak tak patrzę na siebie to jeszcze bardziej sie
dołuję.Nie wiem czy mi sie uda ale spróbowac muszę.
18 dni to niezły czyn-gratutluję. Może też będę sie czasem odzywać jak mi
idzie. Jednak jak jest wsparcie to jest łatwiej.Pocieszam się, że Ty tez masz
bliźniaki i jakoś pogodziłaś jedno z drugim więc może i mnie się uda. Nie wiem
tylko w jakim wieku, bo to też niestety ma znaczenie ))
Czekam na książkę i prawdopodobnie od poniedziałku zaczynam.
Miłej nocki
aglange

[beciatwin]

witaj
napewno dasz radę, ja podobnie jak Ty uwielbiam jeść wieczorem ale odkąd
zaczęłam dużo pić wody i herbatek ziołowych jem coraz mniej a poza tym spadek
wagi dodatkowo mnie motywuje.Moje dzieciaczki Maja i Leonard 1 lipca skończyły
rok więc nie mam tyle wolnego czasu jak wtedy gdy miały 4 - 5 m-cy.Rozłażą się
jak małe robactwo i trzeba mieć oczy dookoła głowy na szczęście jest moja
starsza córka , która jest dla mnie niocenioną pomocą.Trzymaj się i zaczynaj od
poniedziałku.Pozdrawiam.

[aglange]

Hello dziewczyny śliczne i zgrabne
ja jestem na początku drogi to jeszcze nie mam prawa narzekać
Lodówkę zawalona mam warzywami - na szczęście teraz w lecie jest bardzo duży
wybór niedrogich warzyw. Troche jeszcze jestem pogubiona w tym jak sobie
zorganizować przygotowanie tych wszystkich pokarmów ale myślę, ze nabiore
wprawy.
Na śniadanko zaliczyłam dzisiaj: pomidora z tartym własnoręcznie chrzanem + dwa
ogórki kiszone tez własnej roboty. Nie powiem abym sie najadła ale spoko - u
mnie problem jedzenia pojawia się po południu i wieczorem a nie rano. Więc
wszystko przede mną. Popijam wodę z cytryną.
jedno o co muszę dbać to męczące wzdęcia - zwłaszcza po cesarce nie jest to
przyjemne - zakupiłam siemie lniane więc będzie czym popychać )))
Trzymajcie za mnie kciuki.A jeszcze musze sie "zmierzyć" abym mogła powiedzieć,
że coś mi ubyło a jest co )))
Pozdrawiam was wszystkie a zwłaszcza becie i vase - jeszcze raz dzięki za
książkę, którą czytam co chwila aby nie popełnic jakiegoś błędu

[aglange]

Hello Vase - moja nadziejo na powodzenie))
dzięki jeszcze raz z wskazówki, przeczytałam jeszcze raz spokojnie Twoje
wskazówki. Ja chyba wiem co mi szkodzi: moge cały dzień nie jeść, dopiero
wieczorem a raczej pod wieczór dopada mnie ochota na jedzenie rzeczy których
nie powinnam. Magiczna godzina 18-ta aby skończyc jeść jest straszna. Musze
spróbować rygoru, bo tak na pół gwizdka to nie dam rady. Jak byłam w ciąży
zrezygnowałam z bardzo wielu rzeczy: napoje gazowane, alkohol, papierosy,
obżeranie się. To wszystko wpłynęło niestety na to, że przybyło mi 28 kg, bo
bardzo dużo leżałam i siedziałam-taki był wymóg przy ciąży bliźniaczej. Nie
jestem chętna do ruchu, bo teraz jest on nawet uciążliwy z powodu kilogramów.
Myślę, że jak "rusze" z czymś na początek to może w końcu mój organizm zcznie
wracać do normy. Bardzo źle się czuję w tym co mam na sobie, cięzko mi się jest
schylać a o bieganiu nie wspomnę. Zawsze moim atutem były mje nogi a teraz
wkurza mnie jak ocieraja się uda!!! koszmar. Dopóki nie założę znou mojej
obrączki na palec to znaczy, że nie osiągnęłam zamierzonego wyniku a bardzo bym
chciała ją ponosić((
Czekam niecierpliwie na emaila z książką. jeszcze raz podaję adres:
[e-mail]
Do usłyszenia
aglange

[vase]

Witam po dlugiej przerwie. Cos mam z glowa nie tak Obudzilam sie cos przed
2 w nocy, poprzekrecalam sie na boki (upal!) wstalam i teraz juz od ponad dwoch
godzin siedze przed komp. Zjadlam garsc czekoladek (!!!), wypilam herbatke z
senesem, teraz popijam juz chyba z 3 - cia butelke wody, slucham jak
lisy "placza" i... mysle.. mysle.. (Zeby mi sie mozg nie zlasowal, hehe) Upal
jak cholera (ale suuuper! Lubie tak), balkon otwarty na osciez (zreszta
wszystkie okna tez) Wlasnie bylam w lazience dolac sobie wody (pije z kranu), a
tu widze, ze juz calkiem jasno! (Okna z lazienki mam na pln-wsch) Noi mewy
zaczynaja sie drzec, czyli dzien wstaje. Postanowilam, ze jutro nie ide do
collegu (i tak bym sie nie mogla skupic) za to ide na zakupy. Wyjazd do Pl
zbliza sie wielkimi krokami! Trzeba prezetow ponakupywac
Zaniedbalam ostatnio zdrowe odzywianie. Tzn. wieczorami. Rano i w ciagu dnia
jem to samo co na poscie (jablko, grapefruit, salata z dodatkami), ale
pozniej.. Te cholerne orzechy juz mi bokiem wychodza Nie stronie od
kieliszka winka, czasami tez zjem niestety cos slodkiego, chociaz naprawde to
co zrobilam dzisiaj (garsc pomadek w srodku nocy) to ewenement i chyba jak zyje
jeszcze NIGDY nie jadlam w srodku nocy. Dlatego tez ani nie jestem zla na
siebie, ani nic. A zjadlam je dlatego, bo od jutra (no, od dzisiaj, juz prawie
5 - ta rano, hihi) przechodze znowu na scisly post. Na 2 tyg. Za bardzo sobie
przez ostatni miesiac pofolgowalam. (Co to za wyraz? ) W sumie ok, jak sie
wazylam ostatnio (jakies 1.5 tyg temu) to bylo nadal 43kg. Chociaz twarz mi sie
znowu zaokraglila, uda powoli mi sie zaczynaja stykac (grr..), noi ten brzuch..
To mnie najbardziej wkurza. Tesknie do mojego plasciutkiego,
czasami "wkleslego" brzuszka! (Chociaz do wc chodze regularnie, czasami po 2, 3
razy dziennie) (No, na siku dalej gonie co 5 minut) Przez ten ostatni miesiac z
mnostwem "wpadek" (odstepow od diety) zdalam sobie sprawe, ze totalnie i
absolutnie bez sensu jest jedzenie "zachcianek". NIC mi to nie daje. A tylko
obciaza zoladek. Najlepsze jest to, ze ja naprawde bardzo lubie te moje surowki
i warzywka. Czyli jedzac je mam przyjemnosc + wiem, ze jest to paliwo dla
mojego organizmu (a nie tylko puste, bezsensowne kalorie)
Dobra, koncze moje wywody, bo juz nawet od poludn-zachodu sie zrobilo calkiem
jasno. Lisy siedza cicho, natomiast mewy sie juz dra na calego. Ciekawe, czy
zasne. (Okien nie mam odwagi pozamykac )
Tak, ze dobranoc (czy dzien dobry, czy jak tam.. )

[szwedka_kredka]

Hej Vase,

Napisz słówko. Przeczytałam Twój ostatni post i mam tak same odczucia - też się
zapuściłam: uda się stykają, brzuch wystaje, fuj. Może bym się pokusiła o nowy
pościk, chociaż tydzień-dwa. No i niestety ostatni nie ćwiczę. W sumie nawet
dobrze sięteraz odżywiam (prawidłowo), ale cały cza albo przed komputerem albo
w samochodzie cholera.
Pozdrawiam Was dziewczęta wzystkie.

[szwedka_kredka]

Vase, czy mogłabyś napisać jak robiłaś ten masaż na sucho?
Mam już szczotę fajnę ;D, ale nie wiem, co dalej...

[vase]

Witam! Nie pisalam cale wieki. Oczywiscie o diecie juz dawno "zapomnialam".
Spodnie sa przyciasnawe, moje sliczne, obcisle bluzeczki tez.. Dupa!
Do Polski lecialam 10 - tego sierpnia, rano na Gatwicku ogromne zamieszanie,
ale nikt nam nie mowil dlaczego. Wszyscy sie wkurzali, ze odprawa tak dlugo
trwa.. nawet butelki z woda (+ moja pusta) zabierali! Powariowali! Dopiero jak
przylecialam (z 2 godzinnym opoznieniem) i ogladnelam wiadomosci - przezylam
szok..
No, a w Polsce - jadlam, jadlam, jadlam, jadlam, jadlam, jadlam.... w
nieskonczonosc Ja glupia! Teraz jestem maly baleronik, a tu studia za
pasem! Az sie boje, ze beda same mlode laski, a wsrod nich - JA (stara i
gruba ))
Szwedka, szczotkowanie skory przeprowadza sie podobnie jak masaz (tylko bez
zadnego srodka "poslizgowego" jak olej czy krem). Zaczynasz od prawej stopy i
szczotkujesz w kierunku kolana, z wszystkich stron, pozniej od kolana w gore.
Pozniej to samo druga noga, pozniej posladki, brzuch, prawa dlon, reka, ramie,
lewa (...) - wszystko w strone serca. I tyle. Szczotkowanie jest baaardzo
przyjemne. (Oczywiscie to tez zaniedbalam)
Na razie lece ogladac "Jestes tym co jesz". B. lubie ten program. Ciekawe
dlaczego..? ))

[catula]

Vase, mam pytanie do Ciebie odnośnie stanu skóry i włosów po zakończonej
diecie. Dieta ta ma wpłynąć na poprawę ich kondycji, czy rzeczywiście tak było?
Pozdrawiam

P.S.
Ja jestem na diecie owocowo-warzywnej od tygodnia. Mam zamiar wytrzymać 4 tyg.

[vase]

Witaj catula! Co do wlosow czy paznokci - to w sumie nie zauwazylam roznicy.
Paznokcie mialam zawsze twarde i zdrowe, natomiast wlosy raczej "marne" (u nas
to rodzinne) Wszystko siedzi w genach i nie wiem czy jakas dieta tu pomoze.
(Moze troche..) Natomiast co do skory (pisalam o tym gdzies na gorze) to mi..
wypiekniala ) WSZYSTKIE pryszcze znik(ne)ly, pory sie jakos.. zmniejszyly, i
taki ladny kolor buzi mialam. Co do reszty ciala - to tez skora ladna,
gladziutka (moze to bardziej za sprawa masazy niz diety?), w kazdym razie
naprawde warto. Gratuluje decyzji i trzymam za Ciebie kciuki.

[catula]

Dzięki Vase za odpowiedź. Jak na razie trzymam się dzielnie. Na tej diecie
byłam już dwa tygodnie w styczniu, ale wtedy byłam na wczasach, gdzie ją
stosowano. W tej chwili właśnie zależy mi na poprawie stanu skóry, a aby to
osiągnąć trzeba ją stosować co najmniej 4 tygodnie.
Pozdrawiam

[vase]

Witam po baaardzo dlugiej przerwie. Minelo pol roku od mojego postu. Mieszcze
sie tylko w 2 pary jeansow. (Tzn. w reszte wejde, ale nie wyglada to dosc
ciekawie) Jakos mi sie moja figura nie podoba. Po dlugich rozmyslaniach oraz
godzinach spedzonych na forum - postanowilam: przeprowadzam 13 - tke. (Ostatni
raz robilam ja 3 lata temu, tak, ze spoko) Wczoraj zaczelam, idzie mi niezle.
Dzisiaj bylam u kolezanki i zapomnialam sie zwazyc. Za to pomierzylam sie zanim
zaczelam 13, tak wiec ew. wynikami sie pochwale Chociaz juz widze, ze
lepiej wchodze w te pozostale pary spodni. Mysle, ze to glownie zasluga nie
podjadania oraz nie jedzenia slodyczy oraz po 18. Bo jak mam posilek (zgodnie z
13) to sie najadam do syta. Np. wolowinka z salata. (Ja kupuje po prostu zwykle
mielone, i to tluste, robie w rondelku z sola i pieprzem + odrobina wody)
Ciesze sie, ze teraz zaczelam, bo sie jeszcze semestr nie zaczal, a mnie
wszelkie diety lepiej wychodza jak moge "siedziec" w domku.
Ok, ide sobie powoli przygotowac ostatni posilek na dzisiaj.
Buzka!

[vase]

Wlasnie minal 4-ty dzien diety. Troche mi dzisiaj rano bylo slabawo, ale
pozniej juz caly dzien spoko. Nawet na spacerku bylam z synkiem (w strugach
deszczu, ale radoche mial ). Glodna bywam, ale wiem, ze wytrzymam. Jeszcze
tylko 9 dni

[vase]

13 - stke skonczylam, noi znowu sobie podogadzalam )) (Ach, jak ja lubie
sobie dogadzac!) Postanowilam sie znowu troche przeczyscic tak wiec wracam do
postu. Nie ma to jak jarzynki! Nie zakladam dlugosci postu, po prostu pociagne
przez tyle ile mi bedzie z tym wygodnie. Dzisiaj 2 dzien a w brzuszku juz lzej.
Super! Na polku sliczne slonko, ptaszki swiergola - wiosna idzie! (A to
motywuje) Teraz mam sesje a wiec calymi dniami siedze w domu i sie ucze (to na
+) natomiast brakuje mi moich spacerkow. Ale nic to, teraz jest ost. tydzien
sesji, od piatku (po ost. egzaminie) znowu zaczne lazic wszedzie.
Nie zakladam sie spowiadac codziennie (jak przy poprzednim poscie) ale jak mi
sie uda dosiasc do komp. Tym razem mam oczywiscie wielkie ambicje, ze jak
skoncze to nie rzuce sie na zarelko i efekty utrzymam dluzej (indefinitywnie?).
Tak wiec - rozpoczynam!

[szwedka_kredka]

Hej Vase,

wtaj ponownie
chyba wykazujemy jakieś równoległe myślenie, bo ja też zaczęłam się zdrowo
odżywiać (a przez to chudnę, bo się zapuściłam)
i myślę, że to już "na dobre" mi zostanie
w końcu palacze też rzucają statystycznie dopiero za 9 razem, prawda?
Startowałam z wagi 61 kilogramów przy 164 cm, nigdy tyle nie ważyłam.
No i zabieram się do ćwiczenia, bo u mnie najgorzej prezentuje się brzuch.
Napisz czasem.
Pa, pozdrawiam Cię.

[gagatek194]

na czym polega to "szczotkowanie" ciała i co masz na myśli pisząc że
pijesz "sole" ?

[vase]

Witajcie dziewczyny. Ja po paru dniach przerwalam, bo wymyslilam sobie niestety
beznadziejny czas na dietowanie - sesja! Calymi dniami siedzialam zgieta w pol -
i kulam. Musialam sobie robic male przerwy (co by mi sie mozg nie zlasowal :-
)) na "nagrody" ) Nie bylo mowy o diecie. Juz po egzaminach wiec coraz
bardziej sie "krece" kolo pomyslu na kolejny post. (Wlasnie zajadam szarlotke)
Co prawda znajomi mi odradzaja (waze dokladnie tyle samo, co przez poprzednim
postem), ale ja uparta jestem. Mysle, ze juz za pare dni.. ))

Witaj szwedka! Milo Cie "goscic". Wiesz, mnie to zdrowe odzywianie idzie
niezbyt. Taka jakas glupia jestem, ze albo wszystko - albo nic. Ale pracuje nad
soba

Gagatek, o szczotkowaniu na sucho pisalam doslownie pare postow wczesniej (
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=42353679&a=48173722 ).
Natomiast o solach dowiedzialam sie z wczesniejszych watkow o poscie.
Dziewczyny radza, zeby przed zastosowaniem postu wypic takie sole (np. Epsom ) na noc. Pomagaja
przeczyscic jelita. Ja pije
Andrews ,ale
tylko raz, w przeddzien. W ogole to polecam Ci stare watki, sa naprawde
kopalnia wiedzy.
Pozdrowka

[szwedka_kredka]

Kochana, mam dokładnie to samo - albo wszystko albo nic
od 6 dni jestem na diecie sokowej, tzn. piję wodę, soki wyciskane z warzyw i
jabłek i grejpfutów, herbaty ziołowe i wywary warzywne
czuję się świetnie teraz, choć 2. dnia nie byłam w stanie normalnie
funkcjonować -leżałam w łóżku
bardzo chciałabym utrzymać tę wagę , oj bardzo...

Powtorka z rozrywki :-)

[vase]

Witam wszystkich po dluuuugiej przerwie. Tyle czasu zajelo mi, zeby
sie w koncu zabrac za post. Ale lato mialam fajne.. ) Uzywalam
sobie.., ze az milo ) Od pon. postuje, czyli dzisiaj jest moj 5-
ty dzien. Idzie mi spoko, chociaz nie az tak "gladko" jak w zeszlym
roku. Chodza mi po glowie rozne smakowitosci Mam zamiar postowac
przez 2 tyg. (moze 2 z groszem), a pozniej zdrowo jesc przez pare
dni. Na pocz. wrzesnia mam ur. wiec chce miec zoladek przygotowany
na .. napoje wyskokowe ) A pozniej? Jeszcze zobacze. Moze bede
kontynuowac post, a moze tylko zdrowe zywienie. Kategorycznie chce
uniknac jojo wiec mam nadzieje sie bardziej pilnowac niz poprzednio.
Jeszcze tylko ok 10 dni..

[vase]

Zaczelam kolejny tydzien - i juz sie nie moge doczekac konca
Jeszcze tylko 6 dni. Rezultaty niestety tym razem nie sa tak
oszalamiajace jak poprzednio. (Tzn. poprzednio po tygodniu) Ale
dziewczyny wczesniej pisaly, ze wlasnie za kolejnymi razami juz tak
dobrze nie idzie. Nic to, oby do niedzieli. Pozniej sobie zrobie z
tydzien czy dwa przerwy - i chyba przerzuce sie na South Beach.
Ostatnio duzo o niej czytalam i - podoba mi sie! (No, w porownaniu z
postem SB to rozpusta )

[hooeyapps]

The Google Play store launched in 2008.
Enjoy millions of the latest android Hooey apps, games, music, movies, TV, books and many more.