brzuszki juz trzeci dzien! zrobilam!

[mamani1]

ale jestem dzielna! ktos z was tez?

[agnes123]

Ja niestety nie-choć ostatnio schudłam i brzuszek już mniejszy,pomimo to
przydałoby się poćwiczyc te brzuszki - ale nie mam silnej woli - troszkę brak
czasu ostatnio - choć ten czas to...... raczej wymówka )

[weronikarb]

agnes to tak jak u mnie nawet 6 waidera cwiczylam caly tydzien
Zeby tak sie chcialo jak sie nie chce .................

weronikarb

[agnes123]

dokładnie weronikarb i co na to poradzić ????? )

[weronikarb]

a moze razem sie zmotywujemy ??? I będziemy chwalic jak sie uda??
Qurcze ja ide na wesele na poczatku listopada i musze choc troche ta oponke
zrzucic ale tak mi sie NIECHCE!!!!
Do tego od dzisiaj okres to mnie normalnie rozwala

[lucerka]

Niezla jestes, konsekwentna. Ile ty robisz tych brzuszkow dziennie i z jakimi
przerwami??? Bede cwiczyla razem z Toba!! DDDDDDDDD

[lucerka]

Gdzie jestes moj fitness-guru?????

[monk164]

ja wlasnie zrobilam 40 o matko ,wieczorem powtorka .pozdrawiam

[lucerka]

Piszcie ile razy dziennie i po ile???

[magda19782]

ja staram sie robic 50 dziennie, ale jak maly daje popalic w dzien to nie mam
na to sily.
Robie przede wszystkim w te dni kiedy nie moge oprzec sie pokusie zjedzenia
ciasteczek, moje lakomstwo jest niestety ode mnie silniejsze i brzuszkami
zabijam wyrzuty sumienia

[demonii]

Ja, ja !! Już tydzien cały Dzieś mija tydzien - własnie jestem po porannej
pięćdziesiątce )) trzyamm kciuki

[weronikarb]

Domonii a moze zrobisz 25 a te drugie 25 za mnie

[demonii]

każdy robi za siebie dlaczego tylko mnie ma boleć brzucholek?? Do roboty
Kochana, do roboty

[weronikarb]

Demonii chyba dzis postaram sie zrobic

[demonii]

Ja już myslami jestem przy moim płaskim brzuszku i to mnie dopinguje mam
zdjęcia sprzed ostatniej ciąży i aż mi serducho rosnie jak sobie wspominam i
patrzę a wyjątkowo szybko mi idzie powrót do formy. Przedtem to rok mijał
zanim wracałam do swojej wagi, a teraz...dopiero 4 mies. a mi tylko 6kg zostało
do zgubienia)
powodzenia )

[weronikarb]

ja mam za soba juz prawie 40 kg W dzien cc wazylam przy 174 100,800 teraz
prawie 3 lata po mam 64kg, tylko ta skora na brzuchu (oponka) pozostala i juz
stracilam werwe

[demonii]

Mi za każdym razem (cztery ich było) przybywało po 30 kilka kilo oponki nie
mam, ale coś czuję że się z lekka marszczyć skubana skóra będzie, bo bębenek
ogromny teraz miałam (na szczescie bez rozstępów). Zobaczymy jak będzie, może
nie tak źle ja po 4.mies. przy wzroście 177 mam 71kg i moj małż mowi, że
chudnę w oczach Ach Ci nasi Kochani Mężczyźni
Następna tura o 13 albo coś koło tego

[weronikarb]

oj musze sie wziasc aby tez sie pochwalic Ale mniej 50 to nie dam rady,
qurcze sie podnies nie moge nawet

[demonii]

jak nie dajesz rady to rób najpierw do połowy albo z nogami ugietymi i też
do połowy ja pierwsze dwa dni robiłam po 25 ale zawsze 3 ray dziennie
(teraz zaciskam zęby i dalej do przodu) no i dziewczynki ze mną ćwiczą jak je
najdzie

czwarty dzien brzuszkow!

[nataliaostrowska]

no dziewczyny, widze, ze to dziala!!! ja zie motywuje dzieki wam i widze, ze wy
tez! to super. ja robie raz dziennie ok.100 brzuszkow. w sreiach po 20 spiec do
przodu a potem 20 na boki, czyli te tzw. skretne. caluski i lece robic

a ja wczoraj pedałowałam 5 min na orbitreku

[yenna_m]

przy max obciążeniu...
dziś też będę

na większe poświęcenie niż to cholerne 5 minut mnie nie stać

[weronikarb]

Yenna ja od wiosny "kupowalam" dla synka fotelik na rower - kupilam w koncu,
czekam na dostawe, w koncu rusze rowerem tez

yenna popełniasz poważny błąd!

[mysia-mysia]

jeżeli chcesz wyrobić sobie tzw. wydolność oraz spaliś tłuszcz to powinnaś
pedałować dłużej ale przy minimalnym obciążeniu
w przeciwnym razie spalisz wyłącznie cukier, co nadrobisz rzucając się na jedzenie
bohaterstwo w fitnesie na nic się nie zdaje

[lucerka]

Wlasnie natchniona tym watkiem zrobilam 20 brzuszkow. Wiem, ze to malo ale po
wczorajszych mam straszne zakwasy.