napady na jedzenie

[Gość: KKUNKA]

Hej , wszystkim. Mam problem z napadami na jedzenie. To znaczy jak mam jakieś nerwy to lodówka się nie zamyka. Teraz źle wyszło mi USG (mam prawdopodobnie mięśniaka)a w grudniu miałam operację i cholernie boję się następnej. Poradźcie mi jak mam sobie poradzić z taką reakcją na nerwy , może któraś z was też tak reagowała i jakoś sobie z tym poradziła.Pozdrawiam Kasia

[Gość: olaj]

Też tak mam W ciągu ostatniego czasu (rok) przytyłam bardzo dużo. W tej chwili nie kupuję nic do jedzenia co może być zbędne (ciastka, a nawet chleb). Wszystko w ilości takiej, aby wystarczyło małemu (haha, a jaka oszczędność ).Jak mam na coś ochotę wieję z domu, niestety w pracy wszędzie są ciasteczka, orzeszki.Cóż, ja sobie nie radzę z tymi napadami. Może faktycznie ktoś ma jakiś patent??olaj

[Gość: Edia]

Napady na jedzenie zdarzają mi się czasem, zwłasza, jak jestem zdenerowowana. U mnie poskutkowało zapchanie się czymś "kalorycznie bezpiecznym" - zawsze starałam się mieć coś takiego pod ręką np. jabłka, mandarynki, najzwyklejsze chrupki kukurydziane (są objętościowo duże i dają wrażenie, że się zjadło b. dużo), pieczywo ryżowe. Albo piłam na raz 1 litr soku jabłkowego lub 2 kubki gorącego mleka 0,5 % - gorące mleko ma coś takiego w sobie, że mi się nie chce po nim długo jeść. Oczywiście nie nalezy przesadzać z ilością. Nie wiem jednak do końca, czy jest to dobry patent, problem napadów na jedzenie leży w psychice i najlepiej jest wtedy wyjść z domu w jakieś miejsce, gdzie nie ma jedzenia. Aczkolwiek niestety nie zawsze jest to możliwe...Pozdrowionka Edia

[Gość: paulinaw]

ja od nie dawna lykam DIETCHROM i musze przyznac, ze slodyczy w ogole mi sie nie chce, ale za to rzucam sie na wszystko inne zazwyczaj jak zdarzaja mi sie takie "ataki" to zajadam jogurt, zwlaszcza Benefit Bakomy i Activia Danone"a, najwieksze kryzysy mam ok. godz. 18-19, moge caly dzien nie jesc nic (czyt. nie miec ochoty na jedzenie), a jak przychodzi "moja pora" to nie wytrzymuje i musze cos, cokolwiek przekasic, dlatego staram sie zawsze wczesniej zaopatrzyc w swieze owoce (zwlaszcza w sezonie letnim mam w czym wybierac ) albo w suszone, np. figi czy morele...