grubaski do dzieła...

wyniki po 4 tyg.

[19maj]

waga: 94kg - 88
pas: 99 - 97
brzuch: 113 - 108
biodra: 114 - 109
udo: 68 - 64,5

Jak to w weekend poległam. Powoli bo powoli ale ważne, że waga idzie w dół,
biorąc wyniki z tamtego tygodnia to brzucha nie ubyło nic ,czuje sie taka
ociężała no ale dziś przyszła @ więc pewnie dlatego , nawet jak mierzyłam sie
to myslałam ,że będzie więcej. A jak u Was kobitki??

[kikaaaa]

waga 89 kg - 87 kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 88
biodra 109 cm - 101

Waga mi stanęła ale to dobrze bo jadłam różności i wcale nie była to dieta
ale ćwiczyłam miesnie brzucha dosyc intensywnie i może dlatego jest zmiana w obwodach to mnie tylko motywuje do dalszej walki

Trzymajcie się ja postarma sie wytrwać

[kwiat04]

mam problem... mam 15 lat, waże 70, mam 164 i chce schudnąć ok 18 kg. w wakacje
tj.2kg/tygodniowo....no moze chce schudnąć troszkę mniej...ale prosze dajcie mi
jakieś rady..,propozycje diet,sposobów oraz ćwiczeń na odchudzanie.

pozdrawiam Magda i z góry dziękuje!

nata76

[19maj]

Schudłaś książkowo nie jest źle ważne ,że waga ruszyła w dół

[bernadetka23]

19maj witam serdecznie, jestem tu nowa i też moim marzeniem jest zrzucić tu i
owdzie,chcę spaść 8kg na razie. mam wielką prośbę i pytanie Co to za dietka 13.
możesz mi ją jakoś podrzucić. wielkie dzięki.

bernadetka23

[19maj]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=52004823&v=2&s=0
tutaj jest troche ale jest tez forum o 13 podaje link
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11182

[bernadetka23]

upsss.ale rygorystyczna ta dieta. ale jestem ciekawa czy jak się karmi piersią
6 miesięcznego bobaska to czy można ją zastosować?
ale ci dziękuję
żeby tylko poskutkowało bo odchudzam się już od 6 mcy i nic. Mój meżul bardzo
chce żebym schudła i wruciła do rozmiariu 38.

kurcze ale bym chciała
no cóż ale jak się podjada tak się ma...

Dodra , Marta co z wami?? odezwijcie się!!! n/t

[19maj]

witam jestem nowa

[edytek1]

Szukalam wateczku odchudzaniowego dla siebie. W jedym dziewczyny chudną z 59
do 55 ale mnie 59 to odlegle marzenie. Prawie 3 lata temu odchudzała się z
forum i schudłam z 85 na 65 wydladałam super i czułam się świetnie. Niektóre z
dziewczyn które się odchudzaly razem ze mną trzymają wagę do dziś.Niestety nie
ja. Najpierw troszkę odpuściłam i corka popsuła mi wagę ... Przed Bożym
Narodzeniem zważyłam się u rodzicow i waga pokazałam 80 kg buuuuuuu po
świętach było 2 kg więcej. Zgubiła mnie praca wykonywana nieregularnie ( w
rożnych godzinach) nie jedzenie śniadań i wilczy głód wieczorem czyli pożne
kolacyjki. Jestem specjalistką od chudniecia , bo w życiu schudłam ze 100 kg
tylko przybrałam 110 hi hi. Teraz od 1 lutego jestem na dieciea właściwie na
zmienionym oDżywianiu. Tym razem odchudzam się po raz ostatni. Chcę schudnąć i
nigdy nie przytyć. I zaczęłam ćwiczyć mam steper i agrafkę do mieśni ud i ze
20 płyt z ćwiczeniami. Ze wzgledu na pracę na zmiany nie mogę się na nic
zapisać. Trzymajcie za mnie kciuki jeśli chcecie napiszę co i ile i kiedy jem .
żelazna zasada odchudzania żadnego żarcia po 18. A i w czwarek bęę meć swoją
nową wagę.

[dodra]

ja chętnie poczytam twój jadłospis

[19maj]

Witaj . Ja tez sie odchudzam setny raz i mam nadzieję,że po raz ostatni. razem
zawsze raźniej. Pozdrawiam IZa

odchudzanie poraz enty

[edytek1]

Najgorsze jest to, że za każdym razem ciężej jest schudnąć.

[dodra]

cześć
wiecie niestety w tamtym tygodniu totalnie poległam, dowiedziałam się, że mąż
nie przyjedzie na Wielkanoc tylko dopiero w lipcu i zaczęłam jeść jeść jeść.
Nie pisałam na forum bo nie mam się czym chwalić. Głupia jestem bo zawaliłam a
raczej nadrobiłam to co straciłam i zaczynam od początku... A jeszcze niebawem
zacznie się @ i trudno mi zapanować nad zachciankami - choć staram się.
Cieszę się, że u was do przodu ( TAK TRZYMAJCIE ))

[19maj]

Dodra zacznynaj znowu i nie poddawaj się jak mąż wróci to Cie nie pozna taka
będziesz laska!!!
Ja wczoraj tez poległam na całego ale dziś już wracam do dietki. Trzymajcie sie
i nie poddawajcie!!

jedzonko dietowe

[edytek1]

Przede wszystkim ŻADNEGO JEDZENIA PO 18. Po 18 piję tylko wodę. Rano zaraz po
przebudzeniu piję wodę z cytryną( w celu oczyszczenia) szklanka wody z
plastekiem cytryny. Potem śniadanko i tu różnie ( do wyboru) płatki kukurydzane
na mleku sojowym ( 200 ml) z dołożonymi owocami suszonymi ( figi, daktyle,
rodzynki, migdały) dokładam po 2-3 sztuki każdego. jogurt naturalny bez cukru
owocami ( również suszonymi zimą )w sezonie ze świeżymi, 2 kromki chleba z
serem białym ( najbardziej lubię koryciński słony z eko sklepu) i warzywa
pomidor, ogórek, sałata i garść kiełków ( o tym bedzie potem) ( bez masła i
innego tłuszczu czasami 2- plasterki pieczonego schabu lub piersi z i indyka.
Podczas diety mieso jej tylko 1 raz dziennie! Na śniadanko jadam też serek
wiejski zeszczypiorkiem lub miodem. Około 11 głodnieję i zjadam wtedy owoce (
jabłko, banan, mandarynki, gruszkę kilka śliwek suszonych) lub zupę jak
zdąże wcześniej i zapakować a i wiem , że będę miała to gdzie podgrzać.
Najbardziej lubię barszcz czerony, ale zjem z przyjemnością cebulową z
soczewicą , krupnik czy warzywną kiedy wiem , żę beę mieć dostę do wrzątku to
biorę paczkę zupy miso. Zupy przygotowuję na wywarze z opiekanych warzyw. O 15-
16 znowu chce mi się jeść i zależnie od tego co zjałam wczęniej zjadam sałatkę
( grecką, z mieszanki warzynej lub surowkę z pudełka z esklepu wiem swoje
lepsze , ale nie zawsze mogę sama skrobać kroić i czekać aż sie warzywa
przegryzą) lub jakieś warzwa na ciepło ( warzwa na patelnię bez tych sosów co
są do nich, chińszczyzna czyli warzywa smażone z piersia kurczaka lub z soją)
zamiennie ryba pieczona( łosoś lub panga) szaszłyk z piersi kurczka z
pieczarkami. Około 18 czas na kolacyjkę i robię zwykle jakiś kotail owocowy 9
teraz z mrożonek) lub zjadam wcześniej przygotowaną galaretkę ( robię sama z
soku i zelatyny i dorzucam owoce).
Zwykle prze 1 tydzień brakuje mi cukru, ale zjedzenie rano śniadania na słodko
ciut pomaga. Potem organizm się przyzwyczaja. Noszę termos ( latem butelkę) z
piciem. Zimą popijam herbatę ( z pomarańczy odchudzającą i pokrzywy) parzę
wszystkie na raz w o,5 litra wody inaczej pokrzywywej bym nie wypiła.
A i choduję kiełki 9 jabardziej lubię słonecznikowe i z fasoli mung) ale
pszenica, fasola adzuki, soja też sie dadzą zjeść daję je do wszystkiego
sałatek , surówek( również tych kupnych), kanapek pita, dań na ciepło ( na
koniec gotowania). Do smażenia używam najlepszej oliwy daję dużo czasnku do dań
gotowanych ( do zup też). Nie piję coli, herbty czasem kawę z mlekiem. ĆWiczę
tylko raz dziennnie wieczorem ok 20 minut, ale staram się więcej chodzić do
pracy mam 10 km wiec wysiadam wczesniej( kiedy ma na 2 zmianę rano nie daję
rady) i idę na spacer po prcy to samo ( zwykle z córką , bo ona ma przedszkole
koło pracy).
To tyle za chwilę publiczne ważenie z wpisaniem na forum. Zobaczymy ile ubyło
przez tydzień.

publiczne ważenie...

[edytek1]

Od rana mam nową wagę miał być jutro jest już dziś ciut wypasionę mierzy ilość
wody, tłuszczu, mięśni w organiżmie. To moj walentykowy prezent od męża.
ZWażyłam się i ważę 79 kg. Rozmiar ubrań 46 pas 83, biodra 102, cyc 107 ( tak
tak mam miseczkę E) i mam 163 cm wzrostu( to sę pewnie nie zmieni). Piszcie co
uwas. Jak dietkujecie co i jak ćwiczycie czy jecie jakieś witaminy ja narazie
nie. I czy łatwo jest wam pogodzć wasze jedzonko z normalnymi obowiazkami i z
normalnym gotowaniem dla rodziny.

[eni7.08]

Witam, tez sie dolącze, bo bardzo mi sie spodobal ten watek....
odchudzanie zaczelam 27 stycznia ale w sumie wytrzymakam 2 dni na scislej
diecie i codziennie zaczynam od nowa....ranio wytrzymuje, ale najgorsze sa
wieczory. Nie daje rady, tym bardziej ze maz prawie codziennie kupuje jakies
ciastka albo czekolade do kawy. Teraz postaram sie wytrwac...wkoncu to nie
jedzenie mną rzadzi tylko ja decyduje co zjem.
Moje wymiary:
waga 82,5
talia 89
biodra 109
udo 63
biust 100
Chce schudnac ok 10 kg, niestety bede mogla sie zwazyc dopiero 5marca, chyba ze
wczesniej kupie wage
pozdrawiam

[dodra]

cześć kobietki
piszę dopiero teraz, gdyż nie chciałam zacząć wypowiedzi od słów "zaczynam
jutro" - pewnie moja reaktywacja na tym zakączyłaby się))
Więc piszę DZIS WYSTARTOWAŁAM Z POWODZENIEM - DZIEŃ ZALICZAM DO UDANYCH -
DIETKA ZACHOWANA, Niestety po tygodniu laby startuję od początku i wiem, że
teraz będzie trudniej (niestety). Dziś jeszcze wieczór trzeba wytrwać bez
podjadania, zrobiłam sobie zieloną herbatkę i zapewne szybko pójdę spać bo uż
mi w brzuchu burczy
CO U WAS SŁYCHAĆ - TRWACIE? JAK JA WAM ZAZDROSZCZĘ

[eni7.08]

moje wczorajsze posiłki:
8:30 płatki z mlekiem
10:30 2 jajka ze szpinakiem
12:30 kilka ptasiego mleczka
13:00 3 cukierki Michałki
18:00 jedna biala kiełbasa + bułka pełnoziarnista
i tak zawsze wygląda moje odchudzanie, jak sa w domu słodycze to nie moge ich
nie zjeść macie jakieś sposoby na słodycze??? jak je znielubić?
Jeszcze wczoraj byłam na zakupach, bo chciałam kupic nowe jeansy, niestety nie
mogłam znaleźć mojego rozmiaru, albo za małe albo za duże....podłamałam się
troche
a dzisiaj znowu wstałam pełna zapału do diety i jak na razie zjadłam płatki z
mlekiem i teraz pije kawe bez cukru bo taką lubie najbardziej zaraz zmykam
do pracy, żeby nie jeść
dziewczyny piszcie co jecie i co u was!!!!
pozdrawiam
Ania

[kikaaaa]

Sposób na slodycze jest jeden NIE KUPOWAĆ]
ja nigdy nie mam ich w domu i nie jem
a w sklepie staram sie opanować

Powodzenai

[kandinsky1]

podlaczam sie rowniez: przed porodem


112 kg po porodzie 99 kg ,po miesiacu od
porodu 107 kg i co na to poradzicie ?

[19maj]

Witaj dopiero jesteś miesiąc po porodzie może jakos zacznie waga spadać.
Chociaż wkurza mnie ten stereotyp, że karmiąc sie chudnie ja wcale nie schudłam
i tez przytyłam chociaz wtedy nie obżerałam się; jadłam normalnie. Raczej
żadnej radykalnej diety nie możesz stosować jeśli karmisz piersią ale może
spróbuj ograniczyć słodycze, pieczywo, itp, może cos to da.

[markac28]

Ja też karmiłam piersią 10 miesięcy i w tym czasie nie schudłam ani grama, może
nawet przytyłam. Teraz ponad miesiąc nie karmię i wreszcie waga ruszyła w dół,
oczywiście dietka+ćwiczenia, bez tego to ani drgnie.

[19maj]

do tej pory jakoś sie trzymałam a wczoraj i dzis poległam ,mam tylko
nadzieje ,że do poniedziałkowego ważenia nic nie przybędzie zadowoli mnie waga
sprzed tygodnia. A słodycze powyrzucam. Same widzicie,że nie ma sie czym
chwalić.

wyniki po 5 tyg

[19maj]

waga: 94kg - 89
pas: 99 - 97
brzuch: 113 - 108
biodra: 114 - 109
udo: 68 - 64,5

No niestety tego się obawiałam 1 kg do przodu (( dobrze chociaz ,że obwody
sie nie zmieniły, ale nie ma co sie dziwić cały tydzień był do kitu, jeszcze
wczoraj byłam u rodziców i mama upiekła pączki więc troche sie podjadło, ale od
dziś wracam do dietki bo przecież nie poddam sie tym razem tak łatwo. I zresztą
moja siostra ze szwagrem co mnie nie widzieli jakiś czas to stwierdzili, że
schudłam (a niewiedza ,że sie odchudzam) więc nie moge zmarnowac juz tych paru
zgubionych kg.
A co u Was kochane piszcie. Pozdrawiam Iza

[kikaaaa]

waga 89 kg - 86 kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 88
biodra 109 cm - 101

W tym tygodniu tylko waga ruszła o 1 kg ale dobre i to
W związku z poniedziałkiem nowe postanowienie
zaczynam ćwiczyc callanetics zdobyłam z trudem może wytrwam'
jakiś czas]

A jak dobrze pójdzie z tydzień zaczynam trzynastkę

[dodra]

Zaczynam od nowa
Jestem już kilka dni na dietce.
Wiecie zastanawiam się nad dietą CAMBRIDGE, ale postanowiłam najpierw wytrwać
przy 13-stce (jest przybliżona - trzy posiłki). Z moim "słomianym zapałem"
pewnie tylko wydałabym kasę i na tym zakączyłaby się przygoda z CAMBRIDGE.
Może od jutra zacznę 13 (siedzę w domu więc nie będzie pokus)
trzymajcie kciuki

dziewczyny co u WAS?

[dodra]

19maj, kikaaaa, marta_nie_martka, marittka76, nata76, markac28, atina11,
edytek1, eni7.08
No właśnie kobietki co u was?
Ja jestem znowu pełna zapału do odchudzania (jak myślałam moje załamanie to
hormony - zaczęła się @ i znowu wszystko wraca do normy).
Nadal moim celem jest osiągnięcie 80kg do Wielkanocy, będzie ciężko. Jest to
możliwe prawda?
13 nie zaczęłam - nie mogę zmobilizować się do robienia sobie posiłków, gotuję
dla małego i to samo jem. Od poniedziałku nie podjadam nic pomiędzy a i
słodyczom opieram się skutecznie.
Trzymam kciuki za was

[19maj]

ja jestem a jakże ten tydzień zaczełam bardzo dobrze i mam nadzieje ,że tak tez
zakończę. Co prawda bedzie tłusty czwartek;więc zrobie zamianę zjem pączka
góra 2 a niedziela bedzie bez słodyczy. Ja w wielkanoc chce zobaczyć 7 z przodu
może być nawet 79,99, choć na wadze zwykłej nie elektronicznej trudno taki
wynik wypatrzeć )).dziewczyny piszcie ,żeby było raźniej.A co u Marty dawno
nie zaglądała?
Dodra ta 13 może i dobra jest ale trzeba mieć silną wolę. Ja sie do niej chyba
nie nadaję, ale do południa tak jak w 13 pije tylko kawę

[dodra]

Wiesz 19maj ja nie mogę chyba stosować diety gdzie są określone posiłki (brak
silnej woli właśnie), Też z łatwością wytrzymuję do południa na kawie ale mama
dziś przywiozła pyszny własnoręcznie zrobiony pasztet sojowy z warzywami i na
obiad zjadłam sobie kawałek ze szpinakiem (bo miałam właśnie zacząć 13, więc
ugotowałam wcześniej)))
Znowu czuję energię, mam siłę i tym razem nie polegnę
RAZEM DOTRZEMY DO CELU
KONIEC WYKRĘCANIA SIĘ W PONIEDZIAŁEK PODAM WYNIKI POMIARÓW NA FORUM
BĘDZIE DOBRZE - MUSI

[jkw2006]

Cześć dziewczyny. Jak żałuję, że dopiero dzis weszłąm na forum... Mam ten sam
problem co wy, niestety...i też mi brak silnej woli itd itp... Chciałabym do
was dołaczyć w zmaganiach i staraniach od dzis, a co tam...
Waże 81 a wymiarów nie znam, zmierze sie jutro ))
razem bedzie łątwiej... ))
pozdrawiam wszystkie dzielne kobiety ))

[edytek1]

hej czekam na wasze codziennie. U mnie ok. Zawziełam się i nie pękam. Oparłam
się ciastu tofiowiec ( choć to moje ulubione) i łatwo nie było skusiłam się za
to na hot doga na stacji statoil ( ale był 1 nie 2 i czekoladka na deser)
byliśmy nawet z mężem w mc donald zjadłam sałatkę i tylko pół porcji mięsa co
tam dali. Czekam aż się cieplej zrobi to z córką na basen zaczniemy chodzić ,
bo jej też się brzuś przyokrąglił.
Wszystkim milośnikom słodyczy polecam jedzenie orzechów i pestek z dyni zamiast
słodyczy a przede wszystkim sprawdzenie czy nie ma pasozytow. Za radą prof.
Tombaka potraktowam się jakbym pasożyty miała i piłam przez 14 dni( jutro
osttniu dzień) sok z kapusty kiszonej 2 razy dziennie po pół szklanki. Ochota
na słodycze jakoś mi przeszła ku mojej radości. A śniadanka jecie? Ja jem mnie
utyczyła miłość do słodyczy i brak śniadań.( nie jedząc śniadań pojadamy dużo
więcej i częściej a to nam daje dodatkowe 5 kg rocznie). Obwodów nie
mierzyłam , ale moja waga dziś rano to 78,2 czyli idzie w dół. Wolałabym
szybsze spadki wagi, ale jak sobie pomyslę jakie sobie fajne ciuchy na lato
kupię to już mi lepiej. moje marzenie to spódnica do kolan ( nie miałam na
sobie sponicy prawie 2 lata)i jansowa krótka kurtka. Ze względu na niski
wzrost szerokie barki i big biust nic w moim rozmiarze nie ma jak schudnę to
sobie kupię, choćby kosztowała majątek.

[kikaaaa]

A ja stram się uważac na to co jem i nie podjadać.
A zaglądam tu codziennie, ale czasami jest pusto.
Psychicznie nastawiłam sie do 13, ale czekam bo w sobote idziemy na urodziny chrześnicy męża i maja przyjechac teściowie, jak juz nie będzie pokus to startuję.
śniadania jem, nie jem kolacji,
Moja mama zawsze powtarzała: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel sie z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi.

Wytrwałości życzę

[edytek1]

Dawno do was nie pisałam raz trzymam dietę raz nie ale sporo się ruszam
pływam nie jejm po 18 i delikatny spadek wagi dzisiejszy pomiar to 74 kg. Nadal
nie kupiłam sobie spódnicy żadna mi sę nie podoba, ale mam już kurtkę jansową
do pasa. W końcu w coś się zmieściłam. Musiałam kupić nowe spodnie bo stare
wyglądały na mnie koszmarnie Do ideału jeszcze mi daleko planuję 60 kg (na
rocznicę ślubu 16.09 ). trzymam za was kciuki papa

[19maj]

hej kobitki co u was ?? Zostałam dziś raniutko prawdziwą ciocią )) nie
odzywałam bo byłam u siostry a ona nie ma netu pewnie nic mi nie ubyło, nie
byłam na dietce ale ograniczałam jedzonko, no ale zobaczymy w poniedziałek

[markac28]

Cześć dziewczyny trochę mnie tu nie było, ale dopadł mnie jakiś wirus i nie
było czym się chwalićAle było minęło biorę się w garść, niestety znów 1kg do
przodu, a więc startuję z wagą 79kg.Pozdrawiam wszystkie i trzymam za Was
kciuki!

[eni7.08]

ja tez jestem, i do was zagladam.... niestety brak mi silnej woli i mam dosyc
nieuregulowany tryb życia i nie jem regularnych posilków. Staram sie uwazac na
to co jem ale postawiłam raczej na zwiekszenie aktywnosci fizycznej: jezdze na
rowerku treningowym, ćwicze z dużą gumową piłką i stretching (posciągałam sobie
z internetu ćwiczenia). Głównie zależy mi na pozbyciu się brzucha a jak przy
okazji schudne to bedzie świetnie. Ale juz tyle razy zaczynałam... chyba
tylko tyje przy tych moich "dietach"
pozdrawiam
ania

[markac28]

Pamiętajcie jutro wpisujemy wyniki!Tak więc nie przesadzajcie dziś z
jedzeniem)))

wyniki po 6 tyg.

[19maj]

waga: 94kg - 89 - 88
pas: 99 - 97 - 95
brzuch: 113 - 108 - 107
biodra: 114 - 109 - 109
udo: 68 - 64,5 - 65
W środku jest stan z przed tygodnia, gdzieniegdzie ubyło , Na początku tak
fajnie ubywały kg a teraz coraz wolniej , no ale trzeba sie trzymać jakoś. jak
juz pisałam na wielkanoc chcę mieć 7 z przodu może być 79 i trzeba dążyć do
celu bo czasu coraz mniej a w lipcu 6 na przodzie , w sumie to jest 5kg na
miesiąc wydaje sie realne tylko, bede miała "rzucane pod nogi kłody" tyle
różnych imprez po drodze mnie czeka. Piszcie kobitki co u Was. Pozdrawiam IZa

[markac28]

Cześć, moja waga to 78 kg, żadne rewelacje, ale ostatnio sobie trochę
odpuściłam i dopiero czwarty dzień jako tako się mobilizuję do dietki.Efekty na
razie marne, bo w sumie to cały czas utrzymuję tę wagę co osiągnęłam po
trzynastce.Także moja dietka będzie do niej zbliżona, bo nic innego na mnie nie
działa. Właśnie jem śniadanie tzn. piję kawkę.Pozdrawiam

[dodra]

CZEŚĆ LASKI
jest 90kg, wymiary bardzo podobne jak na początku więc chyba kiszki się
oczyściły (hi hi) )), kobiety grunt to nie poddawać się, uda się (choć
strasznie mi to idzie opornie - ale w dół).
19maj gonię Cię (mamy zbliżoną wagę)- chcę Ci dotrzymać kroku i na wielkanoc
świętować sukces.
Postaram się częściej odzywać na forum
pozdrawiam Was serdecznie

[kikaaaa]

waga 89 kg - 86 - 85 kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 86 - 85
biodra 109 cm - 101 - 101

Ja zaczynam ćwiczyc callanetics może to pomoże
tylko jak znam siebie to po 2 razach wymiękne
ale trzeba planować
A za tydzien zaczynam 13, a poniej chciałabym mieć 7 z przodu

Trzymajcie się

Wtorek

[gata35]

cześć dziewczyny. Zachęcona waszymi zmaganiami chciałabym się do was dołączyć.
Jestem gruba, a chcę to zmienić. Widzę, że wam sie to udaje, dlatego chcę
spróbować.Moja waga - 97 kg(chyba najwiecej ze wszystkich)
pas 98
biodra 119 brzuch 116 udo 72
W niedzielę byliśmy jeszcze na obiedzie w restauracji, a od wczoraj zero
słodyczy, smażonego i ćwiczenia - 15 minut, dzisiaj było juz 20 minut. Dodam,
że mam 9-miesięcznego synka, któremu jeszcze daję 2 razy dziennie pierś,
dlatego nie mogę sobie pozwolić na jakiejs herbatki odchudzjące itp. W maju mam
wesele i MUSZĘ zgubić co najmniej 10 kg.Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie do
swojego grona.

[markac28]

Fajnie, że do nas dołączysz, zobaczysz, że w grupie to jakoś lepiej się
odchudzać i można sizajemnie powspierać, co jest czasem bardzo potrzebne.

[dodra]

cześć
Super jest nas coraz więcej "ODCHUDZIMY SIĘ DO LATA"
Wiecie po tyh załamaniach dietkowych zdałam sobie sprawę, że zapomniałam
dlaczego chcę się zmienić:
1) chcę bez skrępowania chodzić z synkiem na plażę (trudno będzie wytłumaczyć
dwulatkowi czemu mama nie rozbiera się na plaży albo wcale nie chce tam iść - a
ile przez to zabawy straci synek!)
2) chcę bardziej podobać się mężowi i go zaszokować jak przyjedzie na wakacje
3) chcę się lepiej czuć (i nie mieć tyle problemu ze znalezieniem ładnych i
dobrych rozmiarowo ciuchów)
4) chcę pokazać siostrze, że można odchudzić sie (ona wcale we mnie nie wierzy,
w zwiążku z tym muszę do Wielkanocy ważyć 80kg)
Narazie tyle

Od wczoraj z ręką na sercu nic nie podjadam między posiłkami (żadnych
pesteczek, chipsów bananowych, suszonych ananasów itp... jak bywało wcześniej -
i pewnie dlatego takie marne me wyniki)
Dziś zjadłam śniadanie z synkiem ok 7.30 i jak narazie nic więcej (choć kilka
razy przyłapałam się na sięganiu - robiłam kotlety i chciałam spróbować czy
dobre ale powstrzymałam się), teraz Maciuś śpi a po drzemce będzie obiad,
A w brzuchu mi burczy niesamowicie...

[19maj]

witaj gata35 fajnie ,że do nas dołączyłaś jak napisała markac w grupie zawsze
raźniej. tym razem nam sie uda.
Ja narazie trzymam się dobrze i teraz jak sobie pomyślę ,że zmarnowałam 2 tyg
to jestem na siebie strasznie zła bo mogło być ze 2kg na minusie, i juz więcej
nie będe marnowała swojej pracy, zresztą co będę pisała same wiecie ,że zgubić
jest ciężko a przytyć łatwo. trzymam sie tego że mała słodycz tylko w
niedzielę a w tygodniu ZERO słodkości bo właśnie to mnie w ostatnich tygodniach
zgubiło. Trzymajcie się kobitki , do jutra pozdrawiam.

[markac28]

Z tego co obserwuję to Twoja waga spada cały czas GRATULACJE, co do słodkiego
to tez staram się jeść tylko w niedzielę i to nie za dużo. Jestem ciekawa czy
jesz kolacje, bo ja ostatnio zrezygnowałam i mam nadzieję,że się do tego
przyzwyczaję, na razie jest dość ciężko.Pozdrawiam Aga

[19maj]

jem "kolację" o 17:30 ( na "Klan") jedną kromkę razowca z czym chcę , chciałam
wykluczyć pieczywo na jakiś czas wogóle ale okazało sie ,że łatwiej jest mi nie
jeść słodyczy niż pieczywa.
Może lepiej by było gdybym jadła śniadanie a nie kolację no ale rano zabardzo
mi sie nie chce jeść , pije kawę jak w 13 ewentualnie jak mi sie chce jeść to
zjem serek wiejski, kilka plastrów żółtego albo pleśniowego, lub parówkę.

[markac28]

Ja też na śniadanie zawsze tylko kawa, do południa wogóle nie czuję głodu.

[gata35]

U mnie tez jakoś następny dzień minął. Niestety, nie wytrzymałam i jadłam
smażoną rybę, ale wytrzymuję bez słodyczy, a to dla mnie sukces, bo jestem
strasznym łasuchem. Zobaczymy, co będzie dalej, pozdrawiam wszystkich.

[eni7.08]

u mnie tez kolejny dzien jakos zlecial....i jestem nawet zadowolona, choc
wymiary na razie sie zbytnio nie zmieniaja, czuje sie lepiej....lżejsza,
zgrabniejsza bo wiem ze robie cos dla siebie i dla swojego ciała. Dobrze też
czuje sie po cwiczeniach...ćwicze na dmuchanej piłce tzw. fit ball, po prostu
dla mnie rewelacja. Ćwiczenia nie są nudne, a zaangażowane są wszystkie
mięśnie. Polecam wszystkim. Ogólnie jestem zadowalona i tak trzymać
pozdrawiam gorąco
ania

[edytek1]

Hej dziewczyny jestem chora ( razem z córką) mąż wyjechał służbowo. Czuję się
okropnie nie ma siły nawet chodzić. Nie ćwiczę więc i dietkuję też raczej
słabo ( raczej nic nie jem a jak jej to niewiele, bo jest mi niedobrze)
wypociłam sie za to jak w sałnie. Ważę teraz 76,0 kg i to chyba jedyny +
choroby. Jak wyzdrowieję wócę do ćwiczeń. Tak mi się marzy 60 kg na wielkanoc
pewnie sie nie uda, ale może do wakacji. Pozdrawiam was serdecznie i życzę
sukscesów w walczaniu nadbagażu.

[gata35]

No i następny wieczór. Dziś niestety nie należy do b. udanych, bo zjadłam
kawałek tortu, bo mąż miał urodziny. W zamian za to nie jem nic na
kolację.Zobaczymy co będzie w poniedziałek na wadze, ale ten pierwszy tydzień
traktuję raczej jako rozgrzewkę. No i cały czas mam ssanie żołądka, mam
nadzieję, że to z czasem minie.Co u was, jak wasze zmagania?

[edytek1]

Nie miałąm siły nic ugotować zresztą w domu nic nie było z czego by dało radę
coś wyczarować. Efekt zamówiłam pizzę. Zjadłam 3 kawałki. buuu Najgorsze jest
to, ze jeszcze zostałoa przecież nie wywalę.

[19maj]

U mnie narazie nie jest źle , chociaz dziś pokusiłam sie na 1 delicjię, o rany
jak mi smakowała, a jak długo ją jadłam; a zwykle to prawie połykam ) no
ale byłam u znajomych i musiałam ale nic innego niedozwolonego nie zjadłam.
Dodra co u Ciebie dawno sie nie odzywałaś???

[dodra]

u mnie pomalutku
wczoraj schowałam wagę, wiecie codzienne stawanie na nią źle działa na
odchudzanie. Dziś rano pokusiłam się aby zrobić pomiary - wkońcu puściły i
zmotywowały do dalszej walki - pochwalę się w poniedziałek.
wczoraj dopadł mnie wieczorny wilczy głód i poległam a tak dobrze szło ...(
Walka trwa

[markac28]

Ja na razie się jakoś trzymam, w każdym razie jestem dumna, bo wczoraj pierwszy
raz wieczorem nie czułam ssania w żołądku i bez problemu nie jadłam kolacji,
ale to był mój kolejny dzień bez kolacji.

[gata35]

Dzis lepiej, nic słodkiego i smażonego tylko gotowane, jeszcze nie jestem
zadowolona co do ilości zjadanego jedzonka, ale musi mi się trochę skurczyć
żołądek. I tak cały czas jestem na ssaniu. Mały usnął, to lecę poćwiczyć, bo
niestety wczoraj nie miałam kiedy, a zresztą miałam po tamtych dniach takie
zakwasy, że nawet chodzić nie mogłam za dobrze. Wasze posty, zwłaszcza te,
gdzie jesteście z siebie zadowolone , bardzo mnie mobilizują. Do jutra.

[markac28]

cześć ciekawe jak u was mija niedziela? U mnie strasznie, bo za dużo zjadłam
postaram się już nic więcej dziś nie jeść, tylko nie wiem czy wytrwam, bo w
nocy oglądam "Gotowe na wszystko", a więc pójdę spać po 24,jeszcze tyle godzin
przede mną, a na dodatek mam mieć gości.

[19maj]

u mnie tez nieciekawie właśnie wróciłam od swojej maluteńkiej siostrzenicy no i
był obiadek u mamy i pyyszne ciasto drożdżowe zjadłam pare kawałków. Ciekawe co
na to jutro waga !!!

7 tyg za nami - wymiary

[19maj]

waga: 94kg - 88 - 87
pas: 99 - 95 - 95
brzuch: 113 - 107 - 107
biodra: 114 - 109 - 108
udo: 68 - 65 - 64

żadna rewelacja te moje wyniki , jakos na początku szło lepiej a teraz jakoś
tępo idzie , trzeba sie sprężyć żeby do wielkanocy było 7 z przodu, a co u Was
piszcie.

[markac28]

ja się nie mierzę tylko ważę, bo mierzenie mnie bardziej dobija niż 2 kg do
przodu na wadze.Moja waga stanęła w miejscu (ciągle 78kg) i nie chce ruszyć,
chociaż ostatnio wcale jej w tym nie pomagam. Na początku tygodnia było super 4
dni gimnastyki po 40 min, byłam bardzo zadowolona, co z tego jak w czwartek
dowiedziałam się o śmierci długoletniego przyjaciela naszej rodziny, miał raka,
ale ja i tak zawsze takie sprawy bardzo mocno przeżywam i jem jem jem. I tak
było od czwartku, w sobotę pogrzeb znowu po jem, jem, już mi niedobrze, ale to
silniejsze ode mnie, doszlam do wniosku, że jestem bardzo słaba psychicznie,
ale to już u nas w rodzinie drugi pogrzeb w tym roku (w styczniu zmarł mój
wujek), a ja stresy zajadam. Dziś biorę się w garść dajcie mi solidnego kopa za
to obżarstwo, dobrze, że waga nie poszła drastycznie w górę, bo chyba bym się
znów poddała.

[kikaaaa]

Cześć
waga 89 kg - 85 - 84kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 85 - 85
biodra 109 cm - 101 - 99

Udało się ale miałam pewne obawy co do wyników bo pojecchałam na kilka dni do rodziców i bez kilku słodkości sie nie obylo, ale jest dobrze.
Z Wami zrzuciłam 5 kg a w sumie to już 9 (to prawie jak 10).
Zwiększyla mi się liczba ubrań, startowałam z 1 parą spodni a teraz mam już 4 i nie wydałam ani grosza.
Dzisiaj zaczynam 13 i chciałabym baaardzo za 13 dni miec z przodu 7..., ale to tylko marzenia, jak będzie chociaż 2-3 w dół będzoe dobrze.

Dzięki że jesteście, bez Was bym chba tak długo nie wytrwaął.
Gosia

[dodra]

cześć dziewczyny
waga w miescu 90kg ale wymiary to motywują do dalszej walki:
pas:89
brzuch: 110
biodra: 115
udo:73
wyniki nie są rewelacyjne ale w dół i oto chodzi, u mnie najgorsze są uda i
pupa jak widać sama dietka nie pomaga (synek zasnął więc zaraz poćwiczę "choć
trochę" ale mam lenia po weekendzie).

markac28 - ja również stres i smutki zjadam, rozumiem Twój smutek, na zajadanie
polecam samo pieczywo chrupkie

"TERAZ GRUBASKI A LATEM LASKI" ))

[gata35]

To i na mnie kolej.Za mną dopiero pierwszy tydzień , no i w weekend całkowicie
poległam. Jadłam wszystko, jedynie słodyczom się oparłam, tak że wyniki takie
sobie. Mniejsze wymiary to chyba zasługa ćwiczeń i kremów.
waga -97-96,5
pas-98-96
brzuch116-115
biodra-119-119
udo-72-71
Mam nadzieje, że ten tydzien będzie lepszy.

[19maj]

Hej kobitki!!!
U mnie dziś jest dobrze, niestety wczoraj wieczorem poległam i zjadłam pół
paczki delicji , miała byc 1 a nie mogłam sie opanować, czyli cały dzień
zmarnowany.Widze ,ze nam powoli kilgramów ubywa i oto chodzi . Trzymajmy sie
dalej.

[markac28]

U mnie też wczoraj nie najlepiej zwłaszcza wieczorem,kilka cukierków
wafelek,szkoda mówić. W ciągu dnia bez problemu wytrzymuję bez słodyczy, a
wieczór jak zobaczę coś słodkiego...ech, a już było tak dobrze nie jadłam
kolacji, muszę wziąść się w garść, bo jak nie to całkiem polegnę.

moja trzynastka

[kikaaaa]

Zaczęłam trzeci dzień
jest ciężko ale postaram sie wytrwać
jeszcze tylko 11 dni
najgorsze to że nie moge ćwiczyć nie mam siły
trzymajcie za mnie kciuki

A może ktoś się przyłączy?

[dodra]

jak narazie trzymam się dobrze, ale biorąc pod uwagę że moje odchudzanie ma
schemat 4x3/7 (tj. 4 dni diety, 3dni kompletnej klapy = marne efekty na
tydzień), bedę szczęśliwa jak nie ulegnę pokusom poczynając od pt.
Będę starała się tzrymać w ten weekend.
Kurde, warto trochę pomęczyć sie. (te zdanie powtarzam sobie przy pokusach aby
nie stracić zapału do dietkowania)

kikaaaa
trzymam kciuki za trzynastkę, ale nie przyłączę się dwa razy startowałam i nie
wytrwałam - może kiedyś dojrzeję do tej dietki
pozdrawiam

grubaski do dzieła

[gata35]

I u mnie nie najgorzej, od poniedziałku dobrze mi idzie, ale boję się końca
tygodnia, bo też nawalam w weekendy. Zobaczymy, co będzie dalej, zaraz idę
poćwiczyć chociaż kilka brzuszków.Pozdrawiam wszystkich , no i trzymam kciuki
za 13-stkę. Ja może spróbuję, jak przestanę całkiem karmić piersią.

[markac28]

Cześć, ja jestem z siebie dumna już dwa dni pod rząd ćwiczyłam intensywnie po
40 minut, dziś też będę ćwiczyć, ale zawsze muszę robić to do południa, bo po
południu nie mam czasu, a wieczorem to jestem zbyt padnięta, by nawet obejrzec
film, a co dopiero ćwiczyć.Trzymam kciuki za Was!

[anita3333]

czescDodra....ja jestem tu nowa ale mam podobny problem do twojego....jak mówie
ze zaczynam diete to utrzymuje sie przy tym 3 dni a potem nastepuje
klapa..ciężko mi sie obyć bez słodyczy..ja przy pierwszej ciązy przytyłam 20kg
udało mi sie zrzucić 10kg,a przy drugiej ciazy przytyłam 14kg i tyle samo
zgubiłam..wszystko by było ok ale wyjechałam do meza do Anglii i niestety
przytyłam,a to przez to ze siedze wiecznie w domu...pozdrawiam...moze uda nam
sie zgubic te kilogramy do lata...

[gata35]

I następny dzień za mną , ja tak jak poprzedniczki też jestem dosyć zadowolona,
ćwiczę codziennie, raz dłużej , raz krócej, zależy jaki dzień, a z
niedozwolonych rzeczy tylko raz skusiłam się na kawałek
czekolady ,buuuuuuu.Teraz najgorsze przede mną- weekend, moja zmora, bo wtedy
za dużo jem. Zobaczymy, jak to będzie, bo motywację mam, właśnie dziś przyszło
zaproszenie na wesele, a tak , jak pisałam , do maja chciałabym ważyć 10 kg
mniej.

[kikaaaa]

Witam
dzisiaj piąty dzień mojej 13
i czeka mnie prawdziwa uczta
ryba sałata befsztyk i brokuły
to chyba najbardziej wypasiony dzień
już wiem że wytrwam
opłaca się

[markac28]

Dziewczyny, ile posiłków dziennie zjadacie, bo ja dwa i nie chcę więcej, czy
tak nie da się schudnąć?Pozdrawiam

[19maj]

ja też jem dwa i da sie schudnąć dziś mnie podkusiło i weszłam na wagę i jest
86 jeszcze kg i będzie -10 tylko muszę jutro wytrwać w dietce , w niedziele
będzie trudniej ale będę panowała nad sobą (mam imieniny babci).Kurcze muszę
się zmobilizowac i zacząć ćwiczyć chociaż troszeczkę ,dajcie mi kopa.
Kikaaaa gratuluję wytrwałości ja próbowałam już milion razy i nie mogę wytrwać

[markac28]

Brawo 19maj, super Ci idzie GRATULACJE

[kikaaaa]

Dzięki za wsparcie
dzisiaj 6 dzień i już nie chodzę głodna
czyli juz z górki.
Dzięki za wsparcie

Wiecie miałam disiaj w nocy sen że zjadłam ciastko i musiałam diete zaczynać jeszze raz
KOSZMAR

Oby to były tylko sny

Do poniedziałku

[markac28]

witam dietowiczki, u mnie waga prawie bez zmian 77,8, ale w ubraniach czuje
luz, zwłaszcza w spodniach, poza tym wiele osób mówi mi, że dużo schudłam, choć
tak naprawdę to niedużo.Miniony tydzień zaliczam mimo wszystko do udanych, może
nie bylo idealnie, ale w miarę dobrze zwłaszcza z ćwiczeniami.Pozdrawiam Aga

Kolejny poniedziałek

[kikaaaa]

Witam
dzisiaj się troche pochwale, zaczęłam dzisaij 8 dzien 13
A to wyniki:
waga 89 kg - 84 - 80kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 85 - 82
biodra 109 cm - 101 - 99

Waga spada poniżej oczekiwań
A że juz sie przyzwyczaiłam jest dobrze
Wczoraj byłm pełna po małym kawałku mięsa pieczonego i jabłku
Tylko myślę że czas zacząć pracować nad obwodami
Muszę zacząć ćwiczyć ale ciągle mi coś przeszkadza

Życzcie mi powodzenia żeby mi nic nie przeszkodziło
Trzymajmy sia razem

[gata35]

Ja jestem po drugim tygodniu. Kikaaa gratuluję wytrwałości i wyników. U mnie
nie ma takich rewelacji, ale i tak jestem zadowolona, oczywiście oprócz
niedzieli , bo żarłam ( przepraszam za określenie). Dla mnie lepiej, żeby nie
było niedzieli. Moje wymiary:
waga: 97 - 96,5 - 95,5
pas -98 - 96,5 -95
biodra119 - 119 - 118
brzuch 116 - 115 - 113
uda 72 - 71 - 70
Tak, że pomalutku spadek, oby tak dalej.Piszcie, co u was, a ja lecę poświczyć
po weekendowej przerwie, bo mały śpi.

[edytek1]

u mnie waga bez zmian buuuuuuu . Zaczynam dziś intysywniejsze ćwiczenia, bo
sam dieta juz na mnie nie działa . Przyzywcziło sie moje ciło gosporować tym co
dostaje i nic nie spadło. Pozytywy: raz usłyszałam, że schudłam jakaś cera
ładniejsza i włosy też. Tak mi się marzy na święta wielkanocne 70 kg. Pewnie
się nie uda, ale zawalczę. Pozdrowinka.

[19maj]

waga: 94kg - 87 - 85,5
pas: 99 - 95 - 95
brzuch: 113 - 107 - 105
biodra: 114 - 109 - 108
udo: 68 - 65 - 64

U mnie w obwodach mało zmian , waga trochę zleciała. Gata u Ciebie jak ładnie
ubywa, trzymaj tak dalej!!! Edytek1 ja tez muszę zacząć ćwiczyć, ale tak mi sie
nie chce. Wiecie co szkoda ,że nie mieszkamy blisko siebie to byśmy razem sobie
ćwiczyły!!!Ja poślubie przeprowadziłam sie do męża( do innego miasta) i nie mam
tu za wiele koleżanek.

[kikaaaa]

Dzisiaj 9 dzien mojej trzynastki
byłoby ok gdyby nie te okropne zawroty głowy
ale wytrwam bo tak postanowiłam

A Wy jak sie trzymacie?

[anita3333]

ja od dziś zaczynam diete 1000kcl..wspiera mnie w tym mąż wiec myśle że
wytrwam,bo do lipca musze zrzucić około 10kg..będzie ciężko ale...musze...bo tak
sobie postanowiłam..trzymam kciuki za wszystkie

[19maj]

hej kobitki co słychać? Ja narazie sie trzymam, oczywiście jeszcze nie zabrałam
sie do ćwiczeń ((. Jakos cienka widze moje 79 na wielkanoc jak nie zacznę
ćwiczyć , bo wydaje mi sie ,że waga wolniej spada niż na początku. Kikaaaa już
prawie koniec Twojej 13 , pochwal sie wynikami jak będziesz po. Dodra a co z
Tobą?? pisz kochana jak Ci idzie!

[kikaaaa]

Cześć
dzisiaj 10 dzień ja juz po śniadaniu bo moja pociecha wcześniej wstała
ustały te okropne zawroty glowy więc cieszę się że je przetrzymałam
ale 13 ma jeszcz jeden efekt uboczny: zapach z ust
czuję się jakbym od kilku dni nie myła zębów a myję je co chwilę
okropność.

Trzymam za Was kciuki nie dajcie sie weekendowi.

Waga mi stanęła i nie chce w dół, ale nawet jakby miało zostać to co jest to i tak jest dobrze, ale jreszcze kilka dni zostałao.

[anita3333]

hej dziewczyny gdzie znajde tą 13...chciałabym poczytac o tym coś wiecej...ja
teraz jestem na diecie 1000kcl i jest dobrze zobacze jaki bedzie efekt po
miesiacu...a co z dodra niewidac jej juz dosyc długo

[gata35]

Cieszę się , że wam dobrze idzie, ciekawe co u dodra , coś ostatnio nie pisze.
A u mnie klapa, trochę zmartwień w domu, i niestety nawaliłam. Ale wychodzę już
na prostą, więc dajcie mi kopa w.....(cztery litery), żebym szybko nadrobiła.
Szkoda, że nie nie możemy się spotykać na ćwiczeniach wspólnych, bo samemu
ciężko się zmobilizować, ale chociaż pogoda ładna, to robię kilometry pchając
wózek.

[kikaaaa]

Podaję Ci link do forum o kopenhaskiej:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11182
A tutaj masz rozpiske diety:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917&v=2&s=0
Ale tak szczerze to jest okrutna, ale daje szybko jakieś efekty
Ja się an nią zdecydowałam bo mam jeszcze sporo do zrzucenia i chciałam troche przyspieszyć.
Jak się zdecydujesz życze powodzenia.

[anita3333]

niewiem czy to dla mnie ....ale dzieki...niejest az tak drastyczna..narazie
zostaje przy diecie 1000kcl,a zobaczymy potem.a czy ktos bierze omege3...bo
niewiem czy warto kupowac...

Ratujcie; ćwiczę, a waga rośnie!

[hadita]

Hej Dziewczyny!Lacze sie z Wami w bolu odchudzania, a nie idzie mi to latwo.
Moze ktoras z Was wie, czemu cwiczac na orbitreku, "tyje"? Cwicze od 26 lutego
(poniedzialek), tego roku oczywiscie, na orbitreku Kettlera. Codziennie 60-65
minut, co daje minimum 20 km dziennie na obciazeniu 3 lub 5 w skali 10; okolo
460 kcal spalonych. Ograniczylam jedzenie w ogole i slodycze. Ze zgroza
zobaczylam, ze po tygodniu przybyl mi niemal kilogram!!!!Jak to możliwe???? W
ciagu tych 10 dni cwiczen 3 razy posilkowalam sie CLA, ale poza tym nie stosuje
zadnych dopalaczy, bo mi watroba wysiada. Blagam, pomozcie, bo duch upadl w
narodzie. Dzis wrabalam pol pizzy, bo jak mam tyc, to juz wole wiedziec,
dlaczego. Wiem, ze tych 10 dniach trudno o radykalny ubytek wagi, ale zeby waga
rosla po cwiczeniach? Co robic????

Moja trzynastka dobiega końca!!!!

[kikaaaa]

Już prawie finisz, dzisiaj 12 dzień
a jutro ten ostatni.
Nic mi juz nie przeszkodzi.
No to do poniedziałku

[markac28]

Ja też chcialabym powtórzyć trzynastkę, bo to jedyna dieta na mnie działająca,
ale jak pomyślę o szpinaku i brokulach to na samą myśl mam odruch wymiotny, czy
można to jeszcze jakoś zamienić?

[kikaaaa]

Moje wyniki po 13:
waga 89 kg - 80 - 78kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 82 - 82
biodra 109 cm - 99 - 99

Plan wykonany ma 7... z przodu
tylko cos z tymi obwodami mi nie gra
po ubraniach czuje luz większy niz tydzień temu
chyba że cos źle zmierzyłam ostatnio

Ale tak szczerz to trzynastki nie polecam
w pierwszym tygodniu byłam cały czas głodna a w drugim miałam zawroty głowy
koszmar

Mam zamiar juz nigdy nie musieć do niej wracać
teraz robie 1000 kcal .
Chciałbym tak ważyć ok. 70 kg (to cel na początek) - może do wakacji???
Bo mam taki cichy plan żeby ważyć tyle ile powinnam książkowao przy wzroście 173 cm czyli 61 kg, ale nigdy tyle nie ważyłam więc nie wiem czy się uda.
Ale to dalekosiężne plany może do Sylwestra,

Trzynastka ma jeden plus kurczy się żołądek
mało się je i nie czuje głodu
Będzie dobrze

Trzymajcie się
i dzięki że jesteście bez Was pewnie dawnobym sie poddała.

[dodra]

hej dziewczy
miałam trudny tydzień, byłam z maluszkiem w szpitalu, obecny też zapowiada się
nieciekawie wyszliśmy w czwartek a już wczoraj synek miał 39,3temp. (pewnie
złapał tam jakąś wirusówkę).
Dietki nie trzymam żadnej ale i tak mało jem.
Ważyć ani mierzyć się nie mam ochoty więc odezwę się na forum jak wrócimy do
zdrowia.
TRZYMAJCIE SIĘ, jak patrzyłam czeka mnie niezła lektura waszych postów.
POZDRAWIAM

[kikaaaa]

Życzę Wam szybkiego powrotu do zdrowia
i duzo zdrówka dal Ciebie i Maluszka.
Gosia

[anita3333]

żYCZE SZYBKIEGO POWROTU DO ZDROWIA...BO ZDROWIE JEST NAJWAżNIEJSZE...

[19maj]

Dorota uściskaj synka i niech szybciutko wraca do zdrowia, trzymajcie się!!
A u mnie jakos tępo idzie o ile w tygodniu jest ok to w weekendy totalna
porażka, w takim tępie to na wielkanoc nie zobacze 7 z przodu (( moje
wymiary na dzień dzisiejszy:

waga: 94kg - 85,5 - 84,5
pas: 99 - 95 - 94
brzuch: 113 - 105 - 105
biodra: 114 - 108 - 107
udo: 68 - 64 - 64

Kikaaaa zazdroszczę 7 z przodu i gratuluje wytrwałości. Edytek, Gata, Markac a
jak u Was??

[kikaaaa]

Może idzie powoli ale zrzuciłaś już 10 kg
a to niewątpliwy sukces, ja gratuluje cierpliwości
i oby tak dalej a do wakacji będzie super.

Piszę Ci to co sobie sama cały czas powtarzam
do wakacji musi sie udać

Trzymaj tak dalej to mnie będzie łatwiej

Gosia

[gata35]

Hej, jeatem. Niestety w tym tygodniu nie mam się czym pochwalić, waga tylko
troszkę poszła w dól
97 - 95,5 - 95,
wymiary niestety bez zmian, ale miałam ciężki tydzień, wyjazd na pogrzeb,
problemy męża w pracy i tak to się zebrało.I tak się cieszę, że nie przybrałam
z powrotem tego, co udało mi się zrzucić, bo nie trzymałam diety i nie
ćwiczyłam. Ale od dziś biorę się, wracam do diety i ćwiczeń. Cieszę się, że
jesteście, razem damy radę.

[markac28]

Cześć widzę, że ten tydzien był ciężki dla wszystkich, u mnie też dzieci chore,
mała na dodatek ząbkuje, chodzę niewyspana , przybita i oczywiście nie mam siły
zwracać uwagi co jem. Waga bez zmian, na szczęście! muszę się wziąść wreszcie
za ćwiczenia, bo jak będzie tak jak do tej pory to czarno to widzę...

[gata35]

Cześć dziewczyny, po tych wszystkich smutnych postach muszę wlać tu trochę
optymizmu. Dzisiaj załatwiłam ostatnie papiery męza z pracy, tak że wychodzimy
na prostą. Ćwiczę od poniedziałku, dzisiaj też jestem już po hurrrrra, dieta
nie najgorzej, troche podjadam, ale słodyczy zero. Będzie dobrze, a wszystkim
naszym dzieciaczkom życzę duuuuuuuuuuuuuuuużo zdrówka. Piszcie, co u was.

[19maj]

Hmmm Ja niestety dzisiaj zjadłam rządek czekolady ((( , jutro reszte dam
mężowi do pracy żeby mnie nie kusiła i obiecuje poprawę bo 5kilo do zgubienia
do wielkanocy zostało musi mi sie udać. Dycha juz za mną jeszcze 20 zostało ,
kurcze kiedy zrzucę ten balast. Tak sobie licze 5kg na miesiąc i wychodzi ,że w
sierpniu powinien zostać wykonany plan. Pozdrawiam
Gata co ćwiczysz?

Iza i Natalka

do 19maj

[firestarter36]

witaj,
a tą "dyche" zrzuciłaś przy pomocy jakiejś konkretnej diety?
Jak to się robi?
Ja mam jakieś 8 kg za durzo i ciągle walczę!
Pozdrawiam

[firestarter36]

firestarter36 napisał:

> witaj,
> a tą "dyche" zrzuciłaś przy pomocy jakiejś konkretnej diety?
> Jak to się robi?
> Ja mam jakieś 8 kg za durzo i ciągle walczę!
> Pozdrawiam
DUŻO -OCZYWIŚCIE!

firestarter36

[19maj]

na śniadanie pije kawe lub herbatę ( jak jestem głodna to ser żółty, serek
wiejski lub jakąś wędlinę)) na obiad serek wiejski , mięso z surówką , jajka
pod wszelkimi postaciami albo zupy bez ziemniaków i makaronu(tak na marginesie
mam juz ich dosyć) a kolacja pieczywo razowe z czym tylko chcę. W niedzielę
jadłam normalny obiad i cos słodkiego. Staram sie unikać słodyczy, makaronów,
ziemniaków i pieczywa, oczywiście nie wychodzi mi to , myśle ,że gdybym
bardziej sie pilnowała i nie ulegała pokusom to wyniki byłyby lepsze ale ciesze
sie i z tego. Pozdrawiam i powodzenia

[gata35]

Co do ćwiczeń, to mam kasetę z ćwiczeniami Cindy Crowford (nie wiem czy dobrze
napisałam) z ćwiczeniami po porodzie, są tam ćwiczenia rozciągające, brzuszki,
przysiady, ćwiczenia mięśni brzucha, mięści Kegla, ogólnie podoba mi się i
fajnie się to robi - czas 25 - 30 minut, w zależności od tempa ćwiczeń.
Pozdrawiam

[renia31]

Hej dziewczynki!!! jestem na Waszym forum nowa- siedzę na "wesołych mamuśkach".
Na początek podniosę Was na duchu- przez 2 miesiące z wagi 90 kilo zjechałam na
76!!!!( miałam 30 kilo nadwagi po porodzie)- teraz 16 ufff. jak to zrobiłam?
Przestałam karmić bo jak karmiłam to tyłam (nie dlatego przestałam żeby
schudnąc, ale był już czas bo mały skończył rok i juz za bardzo nie chciał),
nie jadłam masła, odżuciłam weglowodany (zero pieczywa, makaronów i
ziemniaków), ćwiczenia, no i przez 7 dni stosowałam diete 13 dniową. Dłużej nie
wytrzymałam. No i tu załamka!!!! Stanęła ta waga i dalej ani drgnie. Co mam
robić? Jak macie jakies sprawdzone sposoby to proszę, błagam na kolanach
pomóżcie. Postaram sie informować dalej na bieżąco oczywiście o ile chcecie
mnie kobitki. Jak macie możliwość plisss piszcie troche na gg, bo rzadko
jestem. Pozdrawiam Renata. Trzymam za Was kciuki- uda nam sie!!!!!!!!

UWAGA!!! dziewczyny zmieniłam nick 19maj na issys

[issys]

juz dawno zamierzałam to zrobić tamten był taki bezosobowy więc od dziś jestem
issys.
A wracając do naszych spraw to dzisiaj było całkiem dobrze , oby tylko
przetrwać w miarę dobrze weekend bo z tym u mnie krucho

[issys]

dziewczyny co tu taka cisza???? wczoraj miałam imieniny miałam gości i była
totalna klapa z odchudzaniem , obżarłam sie jak świnia, nawet nie staje na wagę
poczekam do poniedziałku może przez te 2 dni cos spadnie

[kikaaaa]

U mnie tez klapa a na dodatek jestem chora
ale zobaczymy w poniedziałek
Miłego weekendu

[gata35]

Ja dzisiaj ugotowałam bigos, no i muszę sobie troszkę podjeść, bo kwaśne za
mną ''chodzi''. A wczoraj były 3 kostki czekolady, ale ćwiczę, to jakoś to
będzie,pa, do poniedziałku.

[issys]

po raz pierwszy napisze ,że cieszę się , iz waga stoi w miejscu, myślałam ,że
będe miała wiecej na plusie niż ostatnio. Wyniki moje sa takie jak poprzedniego
tygodnia
waga: 94kg - 84,5 - 84,5
pas: 99 - 94 - 94
brzuch: 113 - 105 - 105
biodra: 114 - 107 - 107
udo: 68 - 64 - 64

A jak u Was dziewczyny???

[gata35]

U mnie mały spadek, ja miałam taki zastój jak ty w zeszłym tygodniu. A teraz
szystko byłoby o.k. , gdyby nie niedziela. Wszyscy w domu, a ja nad sobą nie
panuję tylko jem, jem , jem i to wszystko, co mi się nawinie pod rękę. Muszę
koniecznie to zmienić.Moje wymiary:
Waga 97 - 95 -94
pas - 98 - 95 - 94
brzuch 116 - 113 - 112,5
biodra 119 - 119 - 118
udo 72 - 69 - 69
Piszcie dziewczyny, jak wam idzie.

[kikaaaa]

Aż wstyd się przyznać:

waga 89 kg - 78 - 79kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 82 - 81
biodra 109 cm - 99 - 98

odbijałam sobie to nie jedzenie ale od dzisiaj znowu dieta 1000 kcal
nie wiem jak będzie bo jestem przeziębiona i mała tez
czyli jest kiepsko w dzien i w nocy
spróbuje poćwiczyć w tym tygodniu ale z tym u mnie najgorzej
szczególnie przy okropnym katarze
ale na pewno pójdziemy nan spacer

Trzymajcie się

[markac28]

Cześć u mnie gorzej niż źle 1 kg do przodu, w sobotę moja córcia miała roczek
no i świętowaliśmy w sobotę, niedzielę, oczywiście wcześniej dużo pichciłam no
i efekty są (straszne!)Chyba muszę zacząć jakąś konkretną dietkę zastanawiam
się nad dietą plaż południa (south beatch- nie wiem czy dobrze napisałam), a
może któraś z Was ją stosowała? Jeśli tak to ciekawa jestem z jakimi
efektami.Pozdrawiam Aga

[issys]

ja próbowałam diety SB ale nie dokończyłam pierwszej fazy bo jak juz kiedys
pisałam bardziej od słodyczy brakowało mi pieczywa a tam nie można go jeść.
Teraz jem 1 kromke dziennie. Ogólnie potrawy są fajne i sporo przepisów na
forum o SB.

[nata76]

Czesc dziewczyny, przepraszam,ze czesto nie zagladam na nasz watek....U mnie 95
kg. Ale brzuch mam plasciejszy,bo codziennie cwicze szostke Weidera.
Pozdrawiam,nata

[anita3333]

czesc dziewczyny widze ze jakoś te odchudzanie nam pomału razem wychodzi..u mnie
waga pokazała 69 kg przestraszyłam sie ale to nic,wytrwam przy dietce
1000kcl,niejem juz drugi tydzień ziemniaków,białego pieczywa no i
przedewszystkim żadnych słodyczy i napojów gazowanych słodkich..szkoda tylko że
niestanełam na wage przed rozpoczeciem diety,ale dlatego że nie posiadałam tej
wagi..oprócz tej diety pije też 4 razy dziennie herbate Slim Figura Spalanie no
i ćwicze troche 6 Weidera i dodatkowo ćwiczonka na wzmocnienie mięśni
brzucha....zobaczymy jaki bedzie efekt..obiecuje że teraz bede częściej pisać
wam co u mnie słychac...pozdrawiam wszystich pa

[markac28]

A u mnie znów 78 kg, mam wahania 2-3 kg w ciągu np 4 dni, możliwe jak myślicie?
Mój syn i mąż na tej wadze mają zawsze tyle samo różnica do 0,5 kg, a ja mam
takie skoki, normalne?

markac28

[issys]

ja mam teraz podobnie z dietka w tym tygodniu ok a czuje sie strasznie
ociężała , weszłam dziś nawet na wagę i o zgrozo mam 1kg wiecej. Czemu tak
jest dziewczyny??

Pytanie o ćwiczenia

[kikaaaa]

Cześć
mam problem z ćwiczeniami bo moje maleństwo mi nie daje
więc dzisiaj biegałysmy razem na czworakach
ja padłam po 15 minutach a ona nie miała dość
Myslicie że to troche pomoże w gubieniu kg?

[markac28]

Ja mam podobnie córka ma 12 miesięcy jeszcze samodzielnie nie chodzi, tylko na
czworakach, albo przy ścianie, meblach a ja za nią jak zaśpi to już nie mam
siły ćwiczyć

[gata35]

U mnie podobnie, mały ma 10 miesięcy i zajmuje mi cały mój czas, ale jednak
staram sie te 25 - 30 minut wygospodarować dla siebie jak śpi. Nie zawsze mi
się to udaje, ale staram się, chociaż w tym tygodniu trochę gorzej u mnie z
ćwiczeniami.

Poniedziałek

[dodra]

Cześć wszystkim
Po nieobecności wkońcu wracam do Was niestety z większym nadbagażem (niestety:
(((), poległam przez słodycze, ale teraz biorę się za siebie.
waga:93kg, obecnie: 90,9
pas:99cm, obecnie: 92
brzuch:116, obecnie: 110
biodra:120, obecnie: 115
udo:74 obecnie: 72,5

Kobiety fajnie, że u was do przodu (mimo małych grzeszków - czytałam wasze
posty), dziekuję za wsparcie ))
Wiecie u mnie rownież waga skacze o do ok 1,5kg (rano-wieczór), dlatego lepiej
nie stawać na wagę za częściej niż raz w tygodniu - jak staję rano i wieczorem

Wkońcu jest ładna pogoda i można z maluchami dłużej pobyć na dworze (więcej
kalorii spalić przy okazji)

Do wakacji będziemy lżejsze o 10kg na pewno... TRZYMAM KCIUKI

[issys]

A u mnie mimo,iz tydzień był w miare udany jest 0,5kg do przodu.Cos czuje ,ze
do świąt nie będzie 80 no ale trudno.więc zmieniam nieco mój cel do czerwca
chce zrzucić 10g mam wtedy chrzest i trzeba jakoś wygladać i chciaabym móc
kupic sobie cos nie dlatego,że jest akurat na mnie dobre ,tylko ,że mi sie
podoba
moje wymiary
waga: 94kg - 84,5 - 85
pas: 99 - 94 - 94
brzuch: 113 - 105 - 106
biodra: 114 - 107 - 107
udo: 68 - 64 - 64

[markac28]

Cześć stwierdziałam, że się w poniedziałki już nie będę ważyć, wybiorę jakiś
inny dzień tygodnia, w poniedziałki ważę najwięcej, wiem, że głupio to brzmi
ale jak w poniedziałek ważę 80 to w środę jest 78 piątki cudownie 77, a potem
znów w kółko od nowa. Mam dwie wagi elektroniczną i zwykłą, ważę się zawsze
rano, na czczo po wypróżnieniu. Od dziś ważę się w piątki!

[anita3333]

cześć dziewczyny..u mnie po tygodniu waga pokazała kilogram mniej,było dokładnie
69,400 a teraz waga pokazuje 68,300....czyli jednym słowem coś sie dzieje,ale
ile to wyrzeczeń mnie kosztuje.waży sie tylko raz w tygodniu w niedziele rano na
czczo..trzymajcie sie dziewczyny..DAMY RADE...

[kikaaaa]

Część dziewczyny,
umnie bez zmian dopadł mnie jakiś zastuj
ale może wkońcu sie ruszy

staram się uważać ale ciagle jacyś goście wpadają

Moje wyniki
waga 89 kg - 78 - 79kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 82 - 81
biodra 109 cm - 99 - 98

Powodzenia

[gata35]

Jestem i ja, co prawda we wtorek, ale wczoraj nie miałam nawet chwilki , żeby
usiąść do komputera, a i chwalić nie ma się czym, bo wszystko to samo, co w
zwszłym tygodniu i waga, i wymiary. Dla przypomnienia
waga 97 - 94 -94-
brzuch 116 - 112,5 - 112
biodra 119 - 118 -118
uda - 72 - 69 - 69
Wczoraj kupiłam błonnik, może on mi coś pomoże na to wieczne ssanie. Trzymajmy
się, może ten tydzień będzie lepszy.

[issys]

kikaaaa niezły wynik widze ,że też Ci 10kg ubyło.

[kikaaaa]

Noooo, i nawet nie wiecie jak mi lekko
a w połowie grudnia to ważyłam 93 kg
aż wstyd się przyznać

Teraz to mysle żeby wytrwac di Świąt
i znowu zacząć dietkę, bo mi cos ostatnio nie wychodzi
uważa,m tylko na tyle żeby znowu nie przytyć

[issys]

hej dziewczyny i jak Wam idzie? ja przed chwila prawie bym sie skusiła na
słodycz ale jakoś sie powstrzymałam. Dostałam @ i czuję sie strasznie ociężała.
Najgorszy test przed nami Swięta!!!

[gata35]

oj, tak, tak, święta....... Dobrze, że chociaż pogoda dopisuje, to trzeba
bedzie jak najczęściej odrywać się od świątecznego stołu i spacerować,
spacerować....

[kikaaaa]

mi nie idzie cały czas bym jadła
niedługo chyba zamknę lodówkę na klucz
i wyrzucę go

oby do świąt
ja przy stole nie posiedze (moja córka nie posiedzi)
ale to tylko plus świąt

[anita3333]

witam wszystkie koleżanki...u mnie po tygodniu waga bez zmian 68.300...ale cóż
troszke sobie pozwoliłam w tym tygodniu,oczywiście pozwoliłam sobie na
słodycze,to moja słabość ale pilnuje sie i obiecuje poprawe że już nieskusze sie
na nie..trzymajcie sie

niestety ..... poległam :-(((((

[issys]

dziś wieczorkiem poległam zjadłam loda i 6 cukierków ptasiego mleczka. Złapałam
chyba jakiegos doła ostatnio mi nie idzie to odchudzanie,gdyby nie Wy to bym
rzuciła to wszystko w cholerę.

[anita3333]

nooo...kochana niepoddawaj sie tak łatwo,ja wiem że jest ciężko..ja też mam dni
słabosci..ale..damy rade...trzymaj sie

Poniedziałkowe ważenie

[kikaaaa]

W końcu cos się ruszyło
dzisiaj rano waga pokazała zadowalajacy wynik

waga 89 kg - 79 - 77kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 82 - 79
biodra 109 cm - 99 - 98

Juz myslałam że to się nigdy nie ruszy
a jednak.
Teraz trzeba tylko wytrwać w święta

trzymajcie się

[issys]

u mnie bardzo powoli ale troszke jednak w dół. waga troche poszła w dół ale
brzuch sporo zleciał ten tydzień musi być bez żadnych wpadek bo w święta pewnie
trochę się zje , chociaz nie mam zamiaru sie obżerać, ale pewnie ciastem nie
pogardzę i spróbuje każdego po trochu
waga: 95kg - 85 - 84
pas: 99 - 94 - 94
brzuch: 113 - 106 - 102
biodra: 114 - 107 - 107
udo: 68 - 64 - 63

[dodra]

cześć
ten tydzień minął całkiem całkiem... kilo w dół...ale wpadki były w
poniedziałek i niedzielę (znowu wieczorne objadanie)
waga: 89,9
pas: 93
brzuch: 107
biodra: 114
udo: 72,5

pozdrawiam

[gata35]

Jestem i ja , waga 1 kg w dół
97 - 94 - 93
Nie mierzyłam się dzisiaj, mój mały synek od piątku ma silną biegunkę,
temperaturę, ból brzuszka, nieprzespane noce, nawet nie miałam rano czasu żeby
się pomierzyć, diety nie trzymam od piątku, nie ćwiczę, bo po prostu nie mam na
to siły, ale za was trzymam kciuki.

[issys]

Gata dużo zdrówka dla Synka życzę!!!!
Hmm jak widze u każdej z nas cos sie ruszyło i tak trzymać!!!!
A ja wczoraj jak mała usneła to zaczełam przymierzać rzeczy, i dostałam lepszy
humor bo było sporo takich ubrań w które sie nie mieściłam lub wyglądałam jak
osznurowany baleron, a teraz prawie we wszystkie weszłam , może nie są luźne,
ale wchodzą!! Jeszcze mam tez pare rzeczy takich na 70kg mojej wagi.Dzięki Wam
i po wczorajszym dniu znowu wróciła mi motywacja, i wierze że się uda a
ostatnio było kiepsko z tym u mnie, same wiecie.
Trzymajmy sie i damy rade zobaczycie!!!!

[issys]

Ja zważyłam sie dziś w sobotę ( bo w poniedziałek pewnie nie byłoby tak dobrze)
i podaje moje wymiary
waga: 95kg - 84 - 82
pas: 99 - 94 - 93
brzuch: 113 - 102 - 102
biodra: 114 - 107 - 105
udo: 68 - 64 - 63
Waga troche spadła miało być na święta 79 nie udało sie ale i tak nie jest źle
już z Wami schudłam 13kg!!! i się z tego bardzo cieszę, niewiem czy bez Was bym
mi sie udało? Trzymajmy sie jakos w święta!!! Mi jak przyjdzie ochota na
dokładke czegokolwiek to sobie pomyślę o nas i naszych staraniach ,że nie warto
tego marnować i mam nadzieję ,ze to powstrzyma łasuchowanie

Kolorowych jajeczek, wacianych owieczek,
rozkicanych króliczków, pyszności w koszyczku!
A przede wszystkim udanego uciekania w dniu "wielkiego lania".
WSzystkiego najlepszego z okazji Świąt Wielkanocnych życzy Iza!!!!

[gata35]

Ja nie ważyłam się dziś, no i oczywiście ten poniedziałek sobie odpuszczam.
Chcę Wam wszystkim życzyć Wesołych Świąt, nie objadania sie zbytniego(to
najbardziej kieruję do siebie), i bogateeeeeeeeeeeeeeeeego zajączka.Do
usłyszenia po świętach - Bogusia

[kikaaaa]

A ja pozdrawiam poświątecznie
bo przed padl mi komp.

Jak teraz odpuszczamy to do zobaczenia w poniedziałek

[issys]

hej ,hej dziewczyny co u Was?? Miniony tydzień nie był dla mnie zbyt udany za
sprawą dojadania po świetach smakołyków od czwartku dopiero wróciłam do dietki
i może dlatego waga jest taka jak była a nie większa.
waga: 95kg - 82 - 82
pas: 99 - 93 - 93
brzuch: 113 - 102 - 102
biodra: 114 - 105 - 105
udo: 68 - 63 - 62,5
Wiecie co na początku szybciej jakoś leciały w dół kg i cm a teraz bardzo
powoli ,że nieraz juz mi sie nie chce dążyc do celu i mam gorsze dni ale na
szczęście mija to tak szybko jak przychodzi.

[kikaaaa]

waga 89 kg - 77 - 76,5kg
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 79 - 78
biodra 109 cm - 98 - 96

waga i obwody, maleją wolniej bo już organizm broni sie przed nadmierna utratą wagi.
Ja to juz nawet wolę że wolniej, skóra sie przyzwyczai, bo po kopenhaskiej, troche jej za duzo zostało, a tera powoli sie zbiega.

Nie cwicze jestem leń, ale codziennie conajmniej 2-3 h spacerów..

Pozdrawiam

[gata35]

Witam i ja poświątecznie. U mnie waga też ta sama, ale obwody trochę zmalały,
myślałam że waga też pójdzie, ja was chyba nigdy nie dogonię .
waga 97 - 93 - 93
pas 98 - 93.5 - 92.5
brzuch116 - 112 - 110
biodra 119 - 118 - 117
Postaram sie lepiej w tym tygodniu. Odzywajcie się częściej, jak wam idzie. A
pozostałe dziewczyny, co u was?

[dodra]

cześć
dziś się trochę pochwalę wkońcu mam 8 z przodu wczorajsza waga to 88,7; obwodów
nie mierzyłam, poczekam z tym do wagi 85 (mam nadzieję, że sybko zejdzie.
CZAS GONI - wakacje tuż tuż

zaczęsto się nie odzywam, ale czytam wasze posty, i dzięki nim ciągle trwam
dziękuję, że jesteście

Nie poddawajcie się!!!

[anita3333]

Witam wszystkie wytrwałe...nieodzywałam sie ponieważ niemam szasu..ale musze sie
pochwalić,trwam i sie niepoddaje..ubyło mi troche kg waże teraz 67.100 czyli
jednym słowem pomału ale do przodu..aby tak dalej...pozdrawiam wszystkie
wytrwałe dziewczyny...pa

Anita

[issys]

wielkie gratulacje!!!!!!!!!!! ojejku jak ja bym chciała tyle ważyć. Narazie
zakładam do 65 spadek a tak wogóle to bym chciała chociaz 60 no może 59 bo to
lepiej zawsze brzmi piątka z przodu niż szóstka. U mnie narazie ok ale jeszcze
niedziela przed ważeniem

[kikaaaa]

waga 89 kg -76,5 - 76
talia (jeśli to można nazwac talią) 96 cm - 78 - 78
biodra 109 cm - 96 - 96

Stawałam dzisiaj z duszą na ramieniu na wagę
przez cały weekend ciagle chodziłam głodna i podjadałam
Juz miałam wam napisac że mnie dopadło obrzarstwo
ale dzisiejszy wynik mnie zadziwił
niemniej zamierzam się bardziej pilnować

piszcie częściej bo juz myślę czasami że zostałam
sama na placu boju

pozdrawiam
Gosia

[kowalska72]

Czesc
Też tak jak Wy mam nadwagę. Po ciaży zostało mi chyba10 kg,choć nie powiem że
przed ciażą też byłam laska.....ale teraz to sie dopiero zrobiłam jak
balon!!!!!!Pomóżcie mi jakos wziąć sie za siebie ,bo jak ja przeczytalam jak
pięknie sobie radzicie z nad. to Wam wszystkiego tego mocno pozazrościłam .OD
czego zacząć pomóżcie!!!??

[issys]

Witaj dołącz do nas na początek postanów sobie coś ale coś co nie jest zbyt
trudne do zrealizowania( żeby sie nie zniechęcić ewentualna porażką) np. że
schudniesz pare kilo do tego dnia. powolutku i sie uda zobaczysz> ja tez
niewierzyłam a juz 14kg mi ubyło i chce jeszcze tyle. Powodzenia

[kowalska72]

Dzięki ze mogę dołączyć do Was nawet nie wiesz jak mnie tym ucieszyłaś...

kowalska72

[issys]

a może bedziesz z nami co poniedziałek podawała wymiary, to jest bardzo
mobilizujące, i pisz jak Ci idzie. Pozdrawiam

[kowalska72]

Pewnie że się zgadzam !!!W poniedziałek dam znac jakie są moje wymiary i
zaczynam po raz kolejny swoja batalię z gubieniem kilogramów.Dosyć obzarstwa po
20.00 kiedy malutka słodko śpi.Pozdarwiam.

[issys]

ja jestem i melduje sie ) chociaz wyniki nie są zadowalajace, wszystko przez
tą niedzielę i jeden dzień w tygodniu też miałam kiepski ( dobra ale podaje
wymiary
waga: 95kg - 82 - 81
pas: 99 - 93 - 92
brzuch: 113 - 102 - 102
biodra: 114 - 105 - 105
udo: 68 - 62,5 - 62
niezbyt te moje pomiary no ale musza być w tym tygodniu tżeba sie lepiej
pilnować. Dziewczyny kiedy ja wreszcie ujrzę 7 z przodu myslałam ,ze to będzie
szybciej, ale cóż diabeł czasem kusi. Piszcie jak u Was. Pozdrawiam Iza