brak mi już pomysłów:(

[71sonia]

odchudzam się już od ok.2 tygodni i morale mi spada-marzę o chlebie
(wyeliminowałam) nie mogę patrzeć na jogurt light(codzienne śniadanie) no i
brakuje mi już pomysłu na obiady szczególnie, że odchudzam też mojego męża.
Podrzućcie parę przepisów na obiadek w granicach 400kcl szczególnie na jakąś
sałatkę, warzywa bo z mięska tylko rybka i kurczaczek

[marva]

hmmm
nie wiem czy pomoge, ale chociaż spróbuje...
a może np. na obiad taka sałatka:
filet z kurczaka pokrojony w kawałki, obsypany przyprawami i (albo podsmażony,
albo ugotowany albo z mikrofali-polecam ten ostatni), do tego sałata zielona,
jajko na twardo w ósemki, pomidor, ogórek i sos winegret

pierś z kurczaka a do tego surówka z kapusty pekińskiej, papryki, kukurydzy i
czego tam jeszcze akurat masz-połączona np. sosem czosnkowym

ryba duszona w warzywach np. z mrożonki warzywnej - obojetnie jaka Ci tam pasuje