plywanie

[bozenka12]

Czyuda mi sie umiesnic i wysmuklic cialo, a przedewszystkim nogi plywajac?
Nie mam w sumie nadwagi, ale moje cialo, szczegolnie dolna czesc jest
taka...bleee. Czy plywanie wystarczy?

[nchyb]

zależy ile będziesz pływać, jeżeli np. codziennie godzinę, to szybo TAK...
Natomiast jeżeli niej i bardzo rekreacyjnie, to efektów spektakularnych nie
będzie, ale i tak pływanie korzystnie wpłynie na sylwetkę...

[lucia77]

Jesli ustalisz sobie trening np 30 minut dziennie ... plywanie , szybkie bez
odpoczynku to bardzo szybko zobaczysz efekt ... polacz z sauna , szybkim
marszem .. a bedziesz zadowolona ...

[bozenka12]

Dziekuje.

[bozenka12]

wiecie, ja dopiero co nauczylam sie plywac. Takze szybkie godzinne plywanie na
razie nie wchodzi w gre. Ale mam basen w domu. spedzam w nim mniej wiecej
godzinke rano (jak nie ide do pracy) i godzine wieczorem. Plywam jak umiem. Nie
szybko, ale dla mnie to duzy wysilek, musze sie niezle namachac, zeby nie
utonac Ale nawet jak nie plywam to robie cwiczenia w basenie. Czyli wyglada
to tak, troche przeplyne, staje w wodzie i wymachuje nogami, podskakuje,
wymachuje rekoma, potem znow troche polyne i znow jakies cwiczenia. Mam
nadzieje, ze cos pomoze...

[gku25]

Przejdź się raz na aqua aerobic i potem powtarzaj te ćwiczenia w domowym
basenie(zazdroszczę ci go nieco).

[bozenka12]

kochana, ja mieszkam w klimacie, gdzie latem jest duzo powyzej 40 stopni. Basen
to koniecznosc