gku25 18.07.07, 16:12 Co daje skakanie przez skakankę? Warto się w to bawić celem spuszczenia kilku kilogramów? Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
meszkasloneczko Re: Skakanka... 18.07.07, 19:04 daje daje... kiedys skakalam i schudlam... znow musze zaczac ale brak motywacji... Odpowiedz Link Zgłoś
gku25 Re: Skakanka... 18.07.07, 19:20 A trzeba skakać w określony sposób, wykonywać serie, czy po prostu skakać i nie mieć określonej techniki? Jak to powinno dokładnie wyglądać? Odpowiedz Link Zgłoś
meszkasloneczko Re: Skakanka... 18.07.07, 20:06 skakałam ( tzw. lajkonik czy jakos tak) ile wytrzymałam... ;-P rano i wieczorem Odpowiedz Link Zgłoś
aniulek87 Re: Skakanka... 19.07.07, 06:37 a szybko widac efekt ujedrnienia ciala i wzmocnioenia miesni?? Odpowiedz Link Zgłoś
basik25 Re: Skakanka... 19.07.07, 09:59 ja skacze na skakance i sobie bardzo chwale. Najlepsze na spalanie jest tak, ze nalezy skakac najpierw w swoim tepie, a potem przez minutke, na początek moze byc 30 sekund bardzo szybko. Technika dowolna.I tak powtarzac 2-3 minuty normalnie, a poptem znowu szybko. Ja skacze i powiem, ze już nie mam 4 kilo. Odpowiedz Link Zgłoś
basik25 Re: Skakanka... 19.07.07, 10:20 www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60466 cały wątek o skakance Odpowiedz Link Zgłoś
