ja od dzisiaj...!!!

[alba27]

Nie mogę już na siebie patrzeć!!! Jak karmiłam młodsze to ważyłam
57kg i wyglądałam super, uwielbiałam kupować ubrania bo wszystkie na
mnie świetnie leżały, a teraz...63,5kg. Słodyczy to zjadam tonę
dziennie. Doskonale wiem,że przede wszystkim powinnam zmienić dietę,
najlepiej na taką 1000kcl. I od dzisiaj biorę się za siebie. Kupiłam
sobie tabele kalorii i zeszyt do notatek!!! Moją motywacją jest
koleżanka z pracy, która na takiej diecie chudnie 1kg na tydzień i
wygląda coraz lepiej. Jak ktoś chce się dołączyć to polecam!!!

[ewa_g96]

Oj ja też walcze ze słodyczowym uzależnieniem ale na razie nic nie
skutkuje. Moze od jutra mi sie uda hehe. TRzymam kciuki za ciebie i
za siebie. WAże podobnie jak ty - ostatnio schudlam do 61 kg /mam
163 cm/ ale te nieszczesne slodycze wszystko mi zepsują.

[alba27]

Przez ostatnie 2 dni zjadałam po 1400kcl, trudno mi zejść do tego 1000kcl.
Słodyczy nie jem, dzisiaj 3 dzień. Dam radę!!!Chcę schudnąć 5 kg w 2 miesiące.
To chyba nie jest rzecz niemożliwa? Dzisiaj jak na razie zjadłam 2 jajka na twardo

[ewa_g96]

Wiesz uważam ze nie potrzebnie chcesz zejsc do 1000 kalorii. Jedząc
te 1400 tez schudniesz a dodatkowo nie nabawisz sie efektu jojo tak
ze moze lepiej nie katuj sie 1000. Tym bardziej ze po jakims czasie
trzeba z diety przejsc na normalne jedzenie a wtedy tycie murowane.
Co do slodyczy to cie podziwiam. Ja codziennie sobie powtarzam ze
dzisiaj nie zjem chociaz przez jeden dzien i na razie nie daje rady.
Moze dlatego ze byly w domu? Jutro znowu sprobuje , zapasy slodkosci
nie ma moze w koncu sie uda.

[weronikarb]

Popieram, 1400 kcal wystarczajace do chudniecia.
No ija tez walcze ze slodkosciami, jednak musze cos gryść i
zdecydowalam ze zisiaj kupie kg marchewki i ja bede chrupac zamiast
ciacha ))