uda (czy sie nie uda)

[migdula]

Kobiety, a ma któraś złotą radę na zbyt masywne udzisze? Przybrałam przez
ostatnie miesiące tak masakrycznie, że w nic się nie mieszczę, muszę wreszcie
się za to wziąć, ale nie wiem, jak - powiedzmy, że z talią poradzę sobie
sama, z tyłkiem też, ale co z nogami??? Kolana mi się cholernie
obtłuściły...Choć muszę przzynać, że nigdy nie miałam super nóg, ale
przynajmniej były znośne, a teraz - normalnie dwa bale od pomostu... fuj!

[weronikarb]

najlepiej stepper - na najnizszym obciazeniu, ale dluzej.

Pozatym ja mam cwiczenia jeszcze 8 min abs i buns oraz 10 min
pilates - to sa na nogi i tylek