Wasze efekty po HULA HOP

[sylwiapiotrowska]

Witam,

stary ąatek o hula hop jet bardzo długi i trudno coś znaleźć. Czy
możecie się pochwalić efektami po kręceniu hula hop? tak dla
mobilizacji
Zacznę: kręce od 2 tyg, hula hop 90cm obciążone kaszą gryczaną, 30
min pod rząd, schudłam 3 kg i z 80cm do 76 w pasie. No i nie jem
słodyczy i nic po 18.

Pozdrawiam Sylwia

[kasia161069]

Witam- ja dzis dostałam przesyłke z allegro z nowym hula hopMysle
ze na dobre zaczne od poniedzialku / obcnie mam jeszcze siniaki na
lewym boku po pierwszych probach krecenia starym hula hop , a
jeszcze lecze zapalenie pecherza / ale tak jak pisalam poprzednio
po paru dniach krecenia moim zdaniem brzuch zrobil sie bardziej
napiety - super , Bede pisac o postęępach !!!!!

[stokrotka781]

Hej, Ja wlasnie wczoraj dostałam przesyłkę z allegro z hula hop
anionowym pojedyńczym. Dzis cwiczylam po raz pierwszy 20 min (po 10
w każdą stronę). W tej chwili mam w talii ok. 79-80 cm a w pasie na
wysokości pempka 10 cm wiecej. Będę pisać o efektach tak dla
samomotywacji . Pozdrawiam serdecznie. Pa.

[kangoashja]

A jakie masz hula? Takie profesjonalne do cwiczen czy z zabawkowego?
Ja tez chce kupic hh ale nie wiem za które sie wziasc zeby efekty
były. Bo nie moge juz na siebie patrzec a czytałam wiele pozytywnych
opini o hh pozdrawiam i jakby co przyłączę się

[sylwiapiotrowska]

Witam
ja kupiłam ze względów oszczędnościowych zabawkowe 90 cm, otworzyłam
wypełniłam kaszą gryczaną i zakleiłam taśmą izolacyjną. Widziałam
takie profesjonalne z wypustkami na allegro ale nie wierzyłam w
swoją wytrwałość więc nie chciałam inwestować,
wytrwałości w kręceniu, pozdrawiam

[sylwiapiotrowska]

a i jeszzce do tego kręcenia dodaje takie coś, że staje z szeroko
rozstawionymi nogami i podczas kręcenia uginam kolana i schodze w
dół i wgóre. Potem czuć oprócz mięśni brzucha jeszcze uda i łydki,
pozdrawiam

[kasia161069]

www.allegro.pl/item550169944_nowosc_kolo_hula_hop_z_masazem_promocja.html
ja to zakupiłam jest duze - swietnie sie kreci - zaczne chyba
szybciej moze od soboty !!!1

[kangoashja]

A ja wlasnie obserwowałam te aukje i przegapilam w koncowym efekcie :
(

[kasia161069]

hej dziewczyny czemu nic nie piszecie ja krece 6 dni po 15-20
minut / tylko ze ja umiem w jedną strone - w drugą mi nie idzie /
efektow na razie nie widze ale brzuszek troszke obolały a wiec cos
chyba działa

[meresanch]

na razie zamówiłam i czekam - jak będę miała rezultaty pochwalę się

[sylwiapiotrowska]

hej, ja nadal kręce 30 min dziennie , głównie w jedną strone,
chwilowo waga stanęła ale jak się schyle to brzuch już tak nie wisi:-
), więc mięśnie muszą się wzmacniać, pozdrawaim

[mamaniecud]

ja na poczatku miałam koło o srednicy 80 cm i całkowita porazka,
zniechęciłam się bo nie umiałam krecic pomimo że w dzieciństwie
smigałam bez problemu. w tym tyg kupiłam sobie 90cm i jest duzo
lepiej. dzisiaj dodatkowo wlałam do srodka wode jako obciążenie.
myślałam o kaszy itp ale ona troche hałasuje a ja lubie krecic
oglądając serial czy ogólnie gapiac się w tv. wtedy czas mi szybciej
leci i spokojnie wytrzymuje te 30 minut. przyznam sie jeszcze ze z
obciązeniem jest chyba jednak skuteczniej bo jak kręciłam bez to
praktycznie niewiele czułam a dzis z ta woda po 30 minutach czuje
mięsnie i skóra mnie swędzi...znaczy że ukrwiona lepiej. zobaczymy
jakie beda efekty, od dzisiaj obiecuje systematycznośc. pozdrawiam
wszystkie mamy

[mamaniecud]

i jeszcze wymiary zebym sie mogła sama moywowac i kontolowa
tala 97
biodra 115
udo 70
dużo prawda
ale trzymajcie za mnie kciuki chdzielce

[kangoashja]

Bozia ja też tak chcee Kupiłam hh obciążyłam i do d.... Wychodzi
na to ,że nie umiem kręcić. Hojraczka byłam bo kiedyś kręciłam jak
szalona i myślałam ze teraz tez bez problemu będzie a tu zonk. Może
kupię jednak te anionowe bo te z zabawkowego to.... Nie mogę już
patrzec na ten swój bebeś. Martwie sie ze kupie te porządne anionowe
i będzie porażka na całej lini.A mam co zrzucać.Pzdr wszystkie mamy.

[sylwiapiotrowska]

ja na początku też nie mogłam kilka okrążeń i spadało, a po kilku
tygodniach nawet na pupie i udach udaje mi sie kręcić.Trzeba dużo
próbować i będziesz kręcić, nie od razu 30 min, pozdrawiam

[meresanch]

przyszło zaczynam ćwiczyć

[mayena2]

Może i ja się przyłączę. Mam kółeczko anionowe z wypustkami. Kręci
mi się dobrze, choć tak uczciwie codzień kręcę dopiero od tygodnia.
Od tego czasu też troszkę bardziej kontroluję to co zjadam. Do
idealnej diety jeszcze mi daleko, ale próbuję. Kręcę codzień 30 min.
Niestety też tylko w jedną stronę.

[mayena2]

Aaaa i jeszcze mije wymiary
W najszerszej części brzucha 91
W biodrach 103
udo 57
Wzrost 164
Waga, ech 65.

Mam nadzeję do końca roku stracić 10kg

[pochanke]

Hej!!!Po przeczytaniu kilku postów postanowiłam kupic hh .Kupiłam na
Allegro podwójne 110 cm.Po pierwszym razie mam takie sińce prawie
krwiaki i nie wiem czy mam dalej kręcic a boli jak cholera!!!!!
Poradżcie plis!!!

[mayena2]

Po pierwszym kręceniu też miałam wielkie sińce. Poprawiłam drugiego
dnia. Nie muszę ci mówić, jak wyglądałam. Odpuściąłm na tydzień,
szybko znikają wbrew pozorom i zaczęłam znów kręcić, ale krócej.

[kasia161069]

hej ja tez po pierwszych razach miałam krwiaki - tezodpuscilam
tydzien a potem juz bylo oki - krece juz prwie od 2 tygodni
codziennie 20-30 minutjest dobrze jutro podam wymiary zeby miec
motywacje ale w pasie juch chybamniej 1-2 centymetry - a moze to
mi sie tylko tak wydaje
powodzenia !!!!!!!!!

[kangoashja]

Właśnie przyszło moje pojedyńcze anionowe. Rewelacja. Mogę kręcić do
upadłego, ale boli jak ch... Tylko nie umiem kręcić w drugą stronę
a muszę się nauczyć bo widzę że ślady po kręceniu są nierówne, jeden
bok jakby wyzej obity a drugi niżej. Nieważne aby tylko pomogło na
mego bebesie. Pzdr

[mayena2]

Ja dziś niestety leniwie. Tylko 15 min. I do tego jakiś wieczorny
wilczy głód mnie dopada. Ale to chyba na zbliżającą się @. Mam
nadzieję, że minie.
Ja też kręcę tylko w jedną stronę, ale przyznam szczerze, ę nie
widzę różnicy w boczkach. Może jak się wyłonia spod sterty
tłuszczu...

[meresanch]

mama mi zabiera moje anionowe pojedyncze (tak sie jej spodobało) a ja
sobie kupię podwójne

[kangoashja]

Kręcę 4 dzień i z dnia na dzień coraz więcej. Ale jestem sina jak
śliwka sianiak na siniaku i sianiaka pogania i wcale nie bledną
ale już nie bolą tak jak pierwszego dnia. HH to poza tym rewelka
widzę ze mój bebeś zrobił się bardziej twardy i już nie wisi jak
worek. Kręcę dalej. Pozdrawiam. Papa

[sylwiapiotrowska]

Ja też uległam i zamówiłam hh podwójne. Pojedyńczym obciążonym
kręce miesiąc i małe siniaki były ale znikneły, ciekawe jak po
nowym, pozdrawiam

[meresanch]

siniaków nie miałam, trochę bolało, ale tłuszczyk dawał pewnie niezłą amortyzację, szkoda ż się nie zmierzyłam, bo zaczynam widzieć rezultaty, i codziennie dłużej kręcę

[kangoashja]

Wczoraj kręciłam całą godzinę ( z krótkimi przerwami na łyk wody ).
Najdłużej udało mi się wykonać 560 obrotów w prawą stronę. Bo
jednego dnia krece w prawo a drugiego w lewo. No a dzis siniaki mam
zlane w jedną całość. Jakby ktoś mnie zobaczył to by pomyślał
PATOLOGIA-mąż żonkę zapewne okłada Ale czuję się super i lżej.
Zanim zaczęłam kręcić rano nie miałam ochoty wstawać, byłam jakaś
zdęta, nabita brzuch jak w 5 miesiącu ciąży. A teraz mam wrażenie
jakby ubyło mi z 10 kg ( a tak naprawdę spadło 3 ). I co
najważniejsze pozbyłam się codziennego bólu pleców. Chyba sobie
pokręcę Pzdr

[kasia161069]

Ale masz zapał ja tez krece codziennie ale tak koło 30 minut i
tylko w jedną strone - w drugą nie umiem musze sie przyznac ze te
30 minut to dla mnie duzo i nie chodzi mi o samo krecenie tylko mi
nudno tak stac i krecić ale musze sie bardziej zmobilizować -
tylko ja krece około 21 jak juz młoą połoze spać i moze to dlatego
juz mam wtedy dość-posiedziała bym atak krecić musze

[kangoashja]

Ja zaczynam kręcić po 21 jak mam już święty spokoj i mogę skupić sie
tylko na sobie. Im dłużej kręce tym mam większy zapał, zarzucam
sobie jakiś kanał muzyczny w telewizji i hulam. Inna sprawa ze mam
co zrzucać ale są już efekty mam już 4 kg mniej i po 3 cm mniej w
tali i biodrach. Pozdrawiam

[meresanch]

też kręcę przy TV
i codziennie o kilka minut dłużej chce dojść do 45 min - a na razie
doszłam do 15 (muszę uważać by nie dostać migreny)

[kangoashja]

Ja wczoraj kręciłam 45 minut w tym 30 minut pod rząd ale siniaki mam
ze cho cho... i jakoś nie bardzo mi schodzą. Ale i tak się cieszę z
moich postępów Pzdr

[usia-1984]

Witajcie dziewczyny dołanczam do waszego grona bo jak czytam o
efektach to mi żal Dzisiaj zamówiłam to hula hop na allegro z
masażerami pojedyncze i niemoge sie juz doczekac kiedy je dostane, a
tak to od kilku dni zaczełam hulac na zwykłym dziecięcym tyle że
nalalam wody bo z pustym nie umialam kręcic, no i to ,że niestety
ale tylko w jedną strone potrafie a w drugą ni huhu Pozdrawiam

[mayena2]

Toście mnie zmptywowały. Już miałam leniwie siąść na kanapie, ale
zaglądnęłam, i myślę sobie: co ja miałabym odpuścić? No i pokręciłąm
40 min. Niestety w jedną tylko stronę. W drugą masakra. Dołożyłam
brzuszki i taka jestem teraz głodna, że idę do łózia szerokim łukiem
kuchnię omijając.

[kasia161069]

WITAJCIE- ja niestety dzis odusciłam hula hop bo mąz składa szafe i
nie mam miejsca - porobiłam brzuszki głodna tez jestem:0 ide
spac - jutro pokrece - obiecuje 40 minut
a tak podsumowując moje krecnie juz prawie miesiąc - w samym pasie
chyba mniej jakies 2-3 cm - ale wiecie co fałdy jeszcze są waga
to nie wiem wczoraj kupiłam nową wage - czyli waga teraz startowa 65-
65,5 kg ale u mnie to juz wiek - gorzej spalam - wy dziewczyny
macie lepiej !!!!
pozdrawiam

[mayena2]

Ja chyba też muszę zaopatrzyć się w wagę. Koniecznie.

[neronka]

Słuchajcie, tez chce kupic hh, ale jaka jest różnica między podwójnym a
pojedynczym? I czy to z wypustkami jest lepsze od zwykłego dziecinnego? Lepsza
większa średnica czy mniejsza?
dzięki

[gawliki]

aaaaaa ja tez chce!!!wlasnie oodpowiedzcie co za roznica????????

[kangoashja]

Ja kupiłam najpierw w zabawkowym.Porażka na całej lini w ogóle nie
umiałam kręcić nawet po obciążeniu. Zamówiłam na allegro o takie:
www.allegro.pl/item564970020_magnetyczne_kolo_hula_hop_anion_schudnij_hit.html
Jest rewelacyjne. Kręcę od tygodnia i są efekty i to jak na mnie to
spore Fakt ze jeszcze siniaki mi nie poschodziły ale jak się kręci
codziennie to już się nie czuje bólu. Pzdr

[fiska1]

A jaka jest różnica pomiędzy hula hop z kulkami i anionowym, bo to chyba jakieś
inne kulki ))?

kangoashja

[usia-1984]

Mam pytanie ja zamówiłam to samo nawet u tego samego allegrowicza
i chciałabym się dowiedziec po ilu dniach dostałaś swoje hh.wiem że
to w sumie zależy pewno też od tego gdzie mieszkamy ja limanowa to
jest idaleko krakowa i czekam na hula hop z niecierpliwościa bo juz
bym chciała zacząc) jesli mozesz to napisz po ilu dniach od
zamówienia je dostałaś.Pozdrawiam

[kangoashja]

Zamowilam je w czwartek w piatek przelalam pieniadze a w srode
nastepnego tygodnia juz hulalam. Pzdr

[sylwiapiotrowska]

hej
kupiłam to podwójne, 110cm, waga chyba 1,5 kg!!!!!
wcześniej kręciłam miesiąc zwykłym 90 cm obciązonym. po tamtym
miałam na poczatku małe siniaki ale to nowe zrobiło mi straszne
siniaki. Na początku kręciłam co drugi dzień bo bolało, teraz już
mniej boli . Różnica jest zdecydowana jak na razie co do koloru
mojej skóry, co do obwodu to sprawdze za jakieś 2 tyg, wytrwałości
życze bo to podwójne jakoś mnie odstrasza, pozdrawiam

[kangoashja]

Mnie odstraszało moje pojedyncze bo codziennie jak zaczynałam krecic
to dosłownie zwijałam się z bólu a siniaki zlały się wrecz w jedną
masę. W weekend miałam przymusową odstawkę hh bo musiałam wyjechac i
dzis ku memu zaskoczeniu kreciłam cała godzinę i zero bólu. Tak
kreciłam i zastanawiałam sie czy w ogóle te hh jeszcze cos wskóra w
zwiazku z moimi bokami i brzuchem bo w ogole go nie czułam ze3
krece. Mogłabym chyba tak całą wiecznosc i zadnego siniaczka Pzdr

[usia-1984]

haha wczoraj dostałam to hh pojedyncze pokręciłam super sie kręci i
faktycznie i w prawo i w lewo potrafie na nim a na zwykłym tylko w
jedną strone pokreciłam 15minut wczoraj a dzisiaj siniaki i ból
masakryczny( aż sie boje zacząc kręcic znowu bo tak bolą boczki.
kangoashja powiedz jak długo miałaś masz te siniaki znikają pomimo
kręcenia ciągle czy dalej sa takie duuuże i ciemne i jak z bólem po
ilu dniach sie zmniejszył chociaż troche? pozdrawiam

[kangoashja]

Ja kręciłam cały tydzień dzień w dzień . Na początku to masakra ,
bałam się wziąźć hh do ręki na myśl o kolejnych siniakach i bólu ale
w miarę jak się rozkręcałam to ból uchodził tylko siniaków
przybywało aż serialnie zlały mi się w jedną masę wyglądało
wstrętnie ( nawet uwieczniłam to na foto heheh) na weekend musiałam
wyjechać i nie kręciłam - siniaki zniknęły w mgnieniu oka , zostałe
maleńkie tylko ślady - a gdy znów zaczęłam kręcić byłam w szoku ze
tak lekko i bezboleśnie mi idzie. W ogóle nie czułam tego hh,
kręciłam godzinę w tym 40 minut non stop a po zakończonej sesji
żadnego bólu zadnych siniaków. Tak więc myślę ,że zaprzestanie
kręcenia na jakieś 2 dni nie zaszkodzi a wrecz pomoże. Pzdr
serdecznie.

[modespia]

Witam właśnie dostałam swoje hula hop z podwójnymi wypustkami, zakręciłam
parę razy i szok... nie sądziłam że to aż tak boli! Jak długo kręciłyście na
początku, że porobiły się siniaki?

[grzecznasunia]

ja kreciłam po 10 min na poczatku a siniaki i tak były. znikły po
tygodniu.

[olamaj29]

Ja odpusciłam na 2 dni i juz nie boli

[kangoashja]

A ja zamówiłam teraz takie podwójne hh zobaczymy co to za cudo .Pzdr

[teane]

czytam i czytam i coraz bardziej sie napalam kupiłam takie z zabawkowego, ale
nie idzie mi nawet po obciążeniu, zupełnie nie potrafię nim kręcić. ale może
takie allegrowe będzie lepsze? tylko niech mnie ktoś oświeci, czym one się różnią?

[kangoashja]

Różni się wszystkim- efektami przede wszystkim. Tylko trzeba uważać
na podróbki. Ja miałam też z zabawkowego, nie umiałam nim totalnie
kręcić. Ze strachem kupiłam na allegro te z masażerami i bomba.
Kręciło się super ( dopóki się nie rozpadło - podróbka) miałam
siniaki okropniste ale z czasem doszłam do wprawy i kręciłam po 60
minut. Efekty były już po tygodniu. Teraz zamówiłam sobie podwójne
hh. I czekam ze zniecierpliwieniem. Tak więc polecam pod każdym
względem. Pzdr.

[kibaw]

A jakie to trzeba kupić? Bo zupełnie się nie orientuję. Możecie podać nazwę
sklepu na allegro?

[kangoashja]

aukcja.onet.pl/show_item.php?item=605431342 ---ja właśnie
zamówiłam sobie takie.

Ale do wyboru do koloru jak to się mówi. Masz tu kilka linków.
aukcja.onet.pl/show_item.php?item=605048140
aukcja.onet.pl/show_item.php?item=606846344
aukcja.onet.pl/show_item.php?item=607918021
aukcja.onet.pl/show_item.php?item=612278040

[modespia]

ja mam dokładnie takie samo jak kangoashja, polecam!

[free.augusta]

he he se dzis kupilam w zabawkowym,nasypalam ryzu i probowalam
krecic he he wykoncza mnie te sklony.myslalam ,ze z hula jest jak z
rowerem ,ze sie nigdy nie zapomna

[kangoashja]

Zainwestuj w te z kulkami , naprawdę warto i kręci się rewelacyjnie.
Pzdr

[free.augusta]

e mi takie co mam wystarczy,musialabym zamawiac przez allegro a nie
umiem ,dla mnie czarna magia w ,ktora sie nawet nie zaglebiam i nie
zawsze chca wysylac za granice a czasem koszt wysylki znacznie
przewyzsza koszt produktu.

zaczynam:)

[podkrecone]

przekonałyście mnie zazynam jak tylko pazka przyjdzie

[kibaw]

No to ja też zaczynam. Zakupiłam pojedyncze anionowe (cokolwiek to oznacza). Ale
to boli! Mam 11 tygodniową córeczkę, więc mam po ciąży pozostałości. Co prawda
słyszę, że nareszcie zaczęłam kobieco wyglądać... ale ja wolę po dawnemu. Tylko
że mnie się nie uda długo kręcić, bo mała ma krótkie drzemki. Kręćmy więc!
Powodzenia!

[izarepa1]

wlczesc!
ze mna cos jest chyba nie tak, krece od od miesiaca, po ok 60min
dziennie, unikam slodyczy, ziemniakow, biaklego pieczywa i poznego
jedzenia i mam wrazenie ze zero efektow. zadnych luzow w pasie ani na
wadze. co jest? a hh mam niby anionowy, z pojedynczymi wypustkami.
no i 2 malych dzieci, przy ktorych mam co robic.
przy 164cm waze miedzy 62- 64kg, koszmar!!!

[mayena2]

Mamy podobne rozmiary. Ja też kręcę pojedynczym anionowym i wielkich
efektów nie widac. Ale niestety z przerwami po dwa trzy dni. Choć
wydaje mi się, że uda i pupa troszkę zeszczuplały. Kręćmy dalej,
może się wkońcu uda.

[kasia161069]

Witajcie - u mnie po 2 miesiacach efekty widac - moze nie wielkie
ale zawsze w pasie około 2-3 cm - w brzuchu nawysokosci pepka / tam
miałam koszmarny wymiar / teraz tez 3 cm mniej - tyłek tez
troche zgrabniejszy to opinia kolezanek z pracy waga tak koło 2 kg -
ale mam teraz przerwe / majowy weekend - grile , a potem
załozyłam wkładke i tez zrobiłam przerwe / i chyba troche
nabrałam znowu ciała waga w góre - 1kg - od dzis zaczynam krecic
znowu !!! aha teraz zaczelam łykac jeszcze CLARINL CLA 1000
Wczesniej łykałam zieloną herbate - były efekty

[yo-ki]

..heja...ja zaczełam ponownie kręcić...5 lat temu po urodzeniu
pierwszego dziecka kręciłam kręciłam i rzeczywiście brzuszek ładnie
się wciągał...teraz zmagam się z pociazowym brzuszkiem po drugiej
ciązy...kecę tym sam=ym kołem wypełnionym kaszą gryczaną..oczywiście
pierwszy tydzień krwiaki śpac po nocach nie mogłam....teraz o wiele
lepiej stoje i kręcę na maksa..aż pot po placach laci...pośladki
ciągle spiete..brzuch napiety ..kobiety po 40 minutach brzunio
twardy jak skała..mam nadzieję ze miesiąc i będe miała prawie płaski
brzuszek..niesteyt na brzuszki się nie nadaję...dobrze ż ejedt hula
hop)

[kibaw]

To ja chyba jestem jakaś dziwna, bo zaczęłam parę dni temu i nie mam żadnych
siniaków, no jednego małego. Ja generalnie kręcę w lewo i spoko, a w prawo to
prawie nie umiem. Ale się zawzięłam i stwierdzam, że jak się nie umie to nawet
lepiej, bo się człowiek więcej namęczyć musi. Ale też potrzeba do tego więcej
miejsca.

zaczęłam tydz. temu :)

[aaarwenaaa82]

zaczynają właśnie może któreś Was
ja od ok tygodnia, i juz widzę efekty, skóra napięta i troszkę
brzuch się zmniejszył
czekam na jakieś Mamy bo motywacji potrzebuję a razem raźniej

pozdrawiam

[akaksz]

a ja kupiłam hula hop ale nie umiem kręcić i ciągle spadało to lezy
za łóżkiem może od poniedziałku zacznę bo mnie te opony wkurzają
na maksa. Gorąco się zrobiło i schaby widać spod bluzki

[aaarwenaaa82]

akaksz !!!! Ty mi wyciagaj to hulllaa z zza łózka i dawaj!!! ino
roz!!!
mi tez nie wychodziło ni cholery, teraz juz krecę po pół godz bez
przerwy
bierz si,ę iczekam na relację jak idzie !!

[akaksz]

To podniosłaś mnie na duchu mówiąc że też Ci nie wychodziło
kręcenie
Wyjełam to hula hop i jestem mokra jak mysz od tego ciągłego
schylania się po nie. No ale jakby nie było to też forma ćwiczeń
mam nadzieję że się nauczę

[3-mamuska]

hej ja tez kupilam ale krecic nie umiem,a kupilam z tymi kulkami i bolo jak
diabli i ciezko sie uczyc,cholerka

[aaarwenaaa82]

no ja też mam to z kulkami. bolało ..ale po kilku dniach juz nie
czułam bólu... więc nie trac zapału kobieto !!kręc krec kręc !!
akaksz a jak tam nauka idzie lepiej ?
ja to sie zastanawiam kiedy sie boczków pozbede , z natury jestem
bardzo niecierpliwa i wszystko chciałabym już !!!!!

[akaksz]

Idzie jak po gruzie no juz nie wiem co robie źle bo ciągle spada
cholibka!
Mam juz siniaki na łydkach od opadającego hula hop bo nasypałąm do
niego grochu żeby było cięższe. No ale nie daję się i próbuje.
dziewczyny dajcie mi jakieś wskazówki, kręcicie biodrami na boki na
ugietych nogach czy jak?

[aaarwenaaa82]

no tak jak piszesz, na lekko ugietych nogach biodrami na boki...choc
teraz staram sie bardziej zmeczyc i czasami kręcę w kółko biodrami,
ale przeważnie na boki...nie poddawaj się mi tez szło ciezko na
poczatku..
wiesz ja to zauwazyłam że mi zaczęło isc jak przestałam sie starać,
włączyłam sobie tv i tak jakoś samo wyszło...


wiem że wszystko boli...

[akaksz]

A no ja kręciłam kółka biodrami to może dlatego mi nie szło. Jutro
spróbuję na boki i włączę sobie vivę żeby nie myśleć o tym że
próbuję

jakie hula hop kupić?

[edit38]

Witajcie. Też zastanawiam się czy nie kupić sobie hula hop ale nie
mam pojęcia jakie kupić. Na allegro są takie za niecałe 30 zł i
wyglądające prawie tak samo za 60 zł. Czym one się różnią? I jeszcze
jedno. Jeśli mam około 70-75 cm w talii to wystarczy takie o
średnicy około 100 cm czy lepiej kupić takie 110 cm?

[akaksz]

A umiesz w ogóle kręcić hula hop?
Mi wydawałao się ze to łatwe a tak wcale nie jest
Najpierw kupiłam takie zwykłe dziecinne i nasypałam do nieo grochu.
może też spróbuj a jak sie nauczysz to sobie zamówisz takie lepsze.
Napisz jak Ci idzie bo ja na razie przestałam bo mnie blizna po cc
boli i ćwiczę tylko nogi.
Ale mam zamiar kręcić i za kilka tygodni znowu spróbuję

[edit38]

akaksz napisała:

> A umiesz w ogóle kręcić hula hop?

Nie wiem, jako dziecko kręciłam i dosyć dobrze mi szło więc chyba dałabym sobie
radę.

> Najpierw kupiłam takie zwykłe dziecinne i nasypałam do nieo grochu.
> może też spróbuj a jak sie nauczysz to sobie zamówisz takie lepsze.

Prawdę mówiąc jeśli mam coś kupić to wolę już docelowo kupić porządniejsze bo
nie chcę się zagracać. Chociaż jeśli chodzi o hula hop to później moja córa
mogłaby go wykorzystać (narazie jest za mała ma 2 lata)

> Napisz jak Ci idzie bo ja na razie przestałam bo mnie blizna po cc
> boli i ćwiczę tylko nogi.
> Ale mam zamiar kręcić i za kilka tygodni znowu spróbuję

Jak tylko się na coś zdecyduję i będę zaczynać to się odezwę.

[aaarwenaaa82]

witaj
miałam dokładnie taki sam problem .. jakie kupić?
po przegladaniu i czytaniu zdecydowałam że to
www.allegro.pl/item666569064_hit_2009_kolo_hula_hop_masaz_hoop_wyszczuplajacy.html
no i jestem zadowolona. waga wporządku wielkośc też. kręci się
super. troche bolało na początku przez te wypustki. ale przeszło.te
wypustki jak spojrzysz na zdjęcie takie biało przezroczyste sa
mocowane przez ciebie więc możesz sobie albo załozyć albo zdjąc
gdyby Ci sprawiały za duzy ból.
Niestety nie potrafie Ci doradzic co do wielkości, ja po prostu
zdenerwowana juz poszukiwaniami zdecydowałam sie troche w slepo
ale polecic mogę.no tylko dla córci to raczej się nie nada
potem ..chyba że doozo starsza będzie,
Krece juz ok 2 tyg i sa efekty
pozdrawiam .
dakj znać jakjuż sie zaopatrzysz i zaczniesz kręcić

Wczoraj odebrałam z poczty kółko więc zaczynam

[edit38]

Okazało się że z kręceniem jest tak jak z jazdą na rowerze. Niestety
tylko w prawo, nie pamiętam czy kiedyś w lewo kręciłam. Wczoraj na
razie byłam ostrożna i zaczęłam od 5 min. Spowodowane jest to tym
czego się naczytałam, bałam się tego że dziś z bólu nie wstanę do
pracy no i te siniaki – chodzimy z dzieckiem na basen więc trochę
się ich obawiam. Od dzisiaj zaczynam stopniowo wydłużać czas, mam
nadzieję że to nie będzie słomiany zapał i wytrwam w kręceniu. Na
razie wykonałam pomiary:
Waga - 72,5
Talia - 82
Brzuch na wysokości pępka - 99
Biodra - 104
Uda - 61
Łydki - 42
Trochę dużo ale mam nadzieję że szybko te liczby się będą
zmniejszać

[edit38]

Dziewczyny czy Was też bolały plecy po kręceniu. Mnie po 3 dniach
(tak późno pierwszy raz kręciłam 30 min) tak bolał kręgosłup w
odcinku lędźwiowym że musiałam zrobić przerwę (3 dni) i znowu po
kilku dniach kręcenia mnie boli. Nie mam zdiagnozowanego żadnego
schorzenia kręgosłupa (oprócz tego że jest krzywy) Nie mam pojęcia
czy ten ból jest od hh bo wcześniej też zdarzały mi się bóle np. gdy
córa była mniejsza i zdarzyły się dni kiedy była więcej noszona na
rękach lub gdy za długo musiałam stać w jakiejś wymuszonej pozycji
(nachylać się pół nocy nad łóżeczkiem bo dziecko nie chciało puścić
mi ręki i gdy tylko wstawałam zaczynało płakać)

widze efekty :)

[aaarwenaaa82]

edit powodzenia

a ja w sumie oj 3 tyg chyba będzie. nadal nie dorobiłam się cm.
hihi, ale widze efekty, na wadze mniej 4-5 kg czyli plus 2, ostatnio
jak pisałam miałam mniej 2-3, brzuch mniejszy, zaczynam czuć mięśnie
znaczy twarde sie robia, no i skóra nadal bardziej elastyczna, w
spodnie swoje sprzed ciąży jeszcze nie wchodzę ale juz luźniejsze i
łatwiej ,
nadal kręcę po ok30 min -40 napinając przy tym mięśnie..
a jak tam u Was?
jesteście wytrwałe

pozdrawiam

[stokrotka-psotka]

Witam!
Wczoraj wieczorem miły pan dostarczył mi moje h-h. To sobie
pokręciłam , ojki jak boli.
Niestety umiem kręcić tylko w lewo (

Jak to robicie, że jesteście w stanie kręcić po 30 minut lub więcej?

Pozdrawiam
Sylwia

[aaarwenaaa82]

witaj
no boli boli ale po kilku dniach przestaje, nie czujesz już
bólu
nic innego jak tylko ćwiczyć, kręcic kręcić i jeszcze raz kręcić !!
z pewnością po kilku dniach bedziesz w stanie krecic te 30 min.
czasem spadnie ..wiadomo. po prostu kręć. ja z racji że krecę jak
Młody zaśnie w ciągu dnia albo wieczorwem, żeby sobie umilic ogladam
filma albo jakaś muzykę puszczam i szybciej mija czas i jakoś tak
lepiej sie kręci...
pozdrawiam
daj znac jak nauka

[akaksz]

Próbuję od nowa z tym hh. Udało mi się zakręcić 3 obroty zanim
spadło
Zakwasów dostałam od nieudanego kręcenia i schylania się po to koło.
A nogi nadal ćwiczę codziennie po 8 minutek i widzę że spodnie są
jakoś mniej opięte

[edit38]

akaksz napisała:

>> A nogi nadal ćwiczę codziennie po 8 minutek i widzę że spodnie są
> jakoś mniej opięte


A w jaki sposób ćwiczysz nogi? Też moim by sie przydało.
Jeśli chodzi o spadające hh to trudno mi powiedzieć co robisz nie
tak, spróbuj może w drugą stronę kręcić. Ja kręcę tylko w prawo i to
chyba całkiem nieźle (czasami 15 min zanim spadnie)a w lewo ani hu
hu, zakręcę 5-10 obrotów i skłon.

[aaarwenaaa82]

heh łatwo ni ma.. dasz radę .a powiedz bo jak dobrze pamietam
bolała cię blizna po cc...przestała?


edit tu masz link np do 8 min.
www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
sa też na brzuch , ramiona.

[aaarwenaaa82]

ja robię na pupę
www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM

[akaksz]

no na razie nie boli ale zobaczę jeszcze jutro jak będzie
To widze że mamy tego samego trenera tylko w moich ćwiczeniach ma
taki fajny kombinezon
Ćwiczenia sa bardzo podobne i jutro dołącze ich do tych które
wykonuję.
Mozna się przy nich zmęczyć co ?
A tu wklejam link
www.youtube.com/watch?v=8X2JDMS87CY&feature=related

[aaarwenaaa82]

hello
dziewczyny jak tam, coś cisza, ćwiczą czy nie ćwiczą ?
u mnie chwilowy brak chęci, raz kolejny
ale jakoś się zmuszam, jedyne co to hulam i hulam ..

[emma_me]

a ja kupiłam i nie potrafię kręcić, jako mała dziewczynka kręciłam godzinami a
teraz porażka. Musze sie wybrać do jakiejś młodej siostrzenicy na przeszkolenie
chociaż nie wiem czy dziewczynki jeszcze kręcą. Ostatnio moja siostrzenica na
WFie uczyła się skakac na skakance i mieli z tego zaliczenie. Niepojęte.

[kasiarower2]

witam
ja radze hula hoop z wypustkami bo szybciej rozbijają tłuszczyk i
radza sobie z ceulitem. Ja dopiero zaczynam więc nic się nie
moge "pochwalić" życzę powodzenia
pozdrówka

sylwiapiotrowska napisała:

> Witam,
>
> stary ąatek o hula hop jet bardzo długi i trudno coś znaleźć. Czy
> możecie się pochwalić efektami po kręceniu hula hop? tak dla
> mobilizacji
> Zacznę: kręce od 2 tyg, hula hop 90cm obciążone kaszą gryczaną, 30
> min pod rząd, schudłam 3 kg i z 80cm do 76 w pasie. No i nie jem
> słodyczy i nic po 18.
>
> Pozdrawiam Sylwia

[beautywomen]

Dziewczyny aleście mnie zdopingowały, chyba się skuszę
Możecie dać jakiś namiar na allegro? Coś sprawdzonego gdzie kupowałyście? Bo
jest tego mnóstwo, a nie chciałabym wtopić kasy...
Dzięki i czekam!!!

[jej_torebka]

ja kupiłam dokładnie tu i dokładnie tu
allegro.pl/item928900119_kolo_hula_hop_charcoal_hoop_z_magnesem_weglowym.html

[beautywomen]

Dzięki bardzo za pomoc. Tylko szczerze powiedziawszy myślałam o czymś tańszym...
Nie mam pewności czy podołam temu kręceniu i szkoda byłoby mi wydać tyle
pieniążków...

[jej_torebka]

to polecam te jednorzędowe. są tańsze. a tak w ogóle, to ja kiedyś odchudziłam
się ze zwykłym, zabawkowym h-h i też było ok. to był wydatek rzędu 5 zł.

[ell-e78]

ja polecam to,
www.allegro.pl/show_item.php?item=909303271
takie mam i takim kręcę. Tylko skróciłam o jeden element, bo dla mnie było
trochę za wielkie, ale poza tym super, tylko siniaki za pierwszym razem mi się
zrobiły okropne, czekam aż znikną i kręcę dalej bo to super zabawa