Jak odchudzić górne uda-POMOCY

[ja1234-live]

Witajcie mam problem od zawsze z udami zwłaszcza wewnętrzną stroną
u samej góry sa to dosłownie 2 poduchy ocierajace sie o siebie:
(Jestem na diecie troche chudne ćwicze troche ale nie chudne nic w
udach sa wstrętne od kolan w góre jak złapie rekami i zmarszczą sie
troche to aż niechce na nie patrzec.Prosze polećcie mi jakieś
konkretne ćwiczenia na te partie ciała konkretnie jak wyszczuplić
UDA bo mnie przerażają.Pozdrawiam i licze na pomoc.

[jagaa]

Wpisz na youtube.com haslo 8 minute legs i 8 minute buns. Świetne ćwiczenia i naprawdę działają.