odchudzanie a ciążą

[setorika]

chyba zaszłam, brak miesiączki i bolące piersi, nie mam odwagi iść do apteki
i kupić test - mnie samą to śmieszy bo jestem już mamą!! Właśnie stosuję
dietę, bilans dzienny kształtuje się na poziomie 1000-1500 kcal. Czuję się
swietnie, choć pierwsze dni byly koszmarne, rozepchany, też przez świeta
żołądek, ciagle domagał się jeść. Ale teraz lepiej śpię, jestem juz nieco
lżejsza, brak wzdęć itp. Czy mogę utrzymać na wspomniantm poziomie bilans
dzienny? W poprzedniej ciąży utyłam koszmarnie 22 kg, prawie siedem mi
zostało, z czym nie pogodziłam się do dzisiaj i co bywa przyczyna mniejszych
lub większych frustracji. Jeszcze trzymam ciuchy w rozmiarze 38, miałam
plany, a tu sie okazuje, że chyba znowu będę musiała przytyć.
Zatem czy nie zaszkodzę maleństwu? Poradźcie, a może macie podobne
doświadczenia? Po ciązy i karmieniu zrobie wszystko, by wrócić do rozmiaru
38, bo na tym chyba zakończę powiększanie rodziny, ale teraz musze się
kontrolować i mam obawy czy niski bilans dzienny wystarczy nam obu/obojgu.

[setorika]

czy nikogo to nie dotyczy (ło)?????

[aluc]

1000 to zdecydowanie za mało, 1500 już bliżej, ale pod warunkiem, że te 1500 są
ci potrzebne do utrzymania wagi, a nie do chudnięcia (w ciąży nie powinno być
deficytu energetycznego), jeśli na tej diecie chudniesz, to powinnaś ją zmienić
w taki sposób, abyś nie traciła na wadze

w pierwszym trymestrze nie musisz niczego do tego dodawać, ważne natomiast,
żeby dieta była dobrze zbilansowana, nie powinnaś wyłączać ani ograniczać
drastycznie żadnego składnika, niedopuszczalne są diety jednorodne,
beztłuszczowe, bezbiałkowe, z preparatami zastępczymi ...

w drugim trymestrze powinnać dodać do tego jakieś 300 kcal dziennie, w trzecim
kolejne 200 (więc w sumie bardzo niedużo)

pamiętaj też, że w trudnych warunkach twój organizm będzie prowadził rabunkową
gospodarkę, żeby zapewnić jak najlepsze warunki rozwijającemu się dziecku - a
ciebie ograbi z wszystkich składników, ktore dla twojego zdrowia też są
niezbędne, może też tak przesterować twoją przemianą materii, że tyć i tak
będziesz więcej niż byś chciała, bo wszystko co się da będzie magazynować jako
tkankę tłuszczową na czarną godzinę

aha - niczego nie wymyślam, to są konkretne rady otrzymane od dietetyczki, bo
zaszłam w ciążę tuż po bardzo intensywnym odchudzaniu, z dietą 1000 kcal, w
rezultacie utyłam tylko 11 kilo, amogłabym mniej, gdybym w ósmym miesiącu nie
zaczęła jeść słodyczy kilogramami

[ikruck]

Nie wolno się w ciąży odchudzać! Trzeba jeść to, na co się ma ochotę aby
uzupełniać składniki, które organizmowi (i dzidzi)brakują. Ja też zaszłam w
ciążę w momencie gdy chciałam właśnie przejść na dietę, ale z niej
zrezygnowałam dla dobra dziecka. Wystarczy abyś się pilnowała ze słodyczami i
nie opychała się za dwoje. Ale ciąża to jedyny czas gdy powinnaś jeść to, na co
masz ochotę. Ja w pierwszej ciąży b. mało jadłam bo mnie odrzuciło od
wszystkiego i b. wymiotowałam. Przytyłam w sumie tylko 9 kg. Ale mój dzidziuś
choć urodził się i jest super zdrowy, miał dużą niedowagę i w terminie urodzony
ważył 2500 gr.Odchudzaj się po ciąży. Bardzo szybko i skutecznie chudnie się
po diecie kopenhaskiej, ale po ciąży!Teraz zrób wszystko by zapewnić dzidzi jak
najlepsze warunki po porodzie aby był zdrowy i silny!

[setorika]

Dziewczyny, dzieki. Jutro rano stawie czoło nowej sytuacji i zrobie sobie test
dla pewnosci. Dziekuję za wyważone opinie i przytoczneie słów dietetyka.
Nie dam się zwariować w żadna stronę. Pozdrawiam i trzymajcie sie Mamusie!

[frantiszek]

aluc, wyslalam do ciebie rozpaczliwego maila z prosba o namiary na dietetyczke,
ale nie wiem czy on poszedl czy nie, bo sie nie rozeznaje w tych gazetowych
ulatwieniach. czy moglabys mi podac na priva namiary?
[e-mail]
caluskuje
fran