ćwiczycie " KEGLE" ?

[iwka901]

Hej, ćwiczycie mięśnie pochwy?
Nie wiecie czasem, czy można wykonywać te ćwiczonka przy skrcacającej się szyjce?

[magdalena_27]

wiesz,my te ćwiczenia wykonujemy na jodze, ale strasznie ich nie lubię
nasza trenerka nie pytała o szyjkę, czy jeste prosta, czy nie więc wnoszę, że
mozna je wykonywać również przy skręcającej, ale dopytam za tydzien trenerki.

[iwka901]

popełniłam błąd- chodziło mi o skracającą się szyjkę

[nerwus4]

za każdym razem gdy robię siku, na8-10 sekund zatrzymuję, gdy jestem w pracy (i
sobie przypomnę) , tak samo w domu. Wogóle wtedy gdy pamiętam, a zdaza się to
np jednego dnia 8 razy, drugiego2, trzeciego-raz i tak na okrągło.
pzdr

[magdek2]

ja ćwiczę, bo ćwiczyłam jeszcze przed, ale czy przy skracającej się szyjce
można to nie wiem niestety

[magdek2]

aha, przypomniało mi się jeszcze, że wyczytałam w książce, że w ciąży nie jest
zalecane ćwiczenie podczas siusiania, ponieważ mocz jest zatrzymywany i może
sie cofnąć do pęcherza co sprzyja infekcjom, to tyle a propos książek.

[mika_p]

Taaaak... ćwiczymy... jak nam się przypomni Przy czym, akurat to ćwiczenia
mam opanowane, bo zaczełam ćwiczyć w poprzedniej ciąży i tak nieregularnie, ale
jednak, do teraz.

[iwcia75]

a ja ciagle popuszczam przy kichaniu, bo kicham. nic mi nie daja chyba te
cwiczenia