spanie na plecach

[mj77]

uwielbiam spac na plecach, ostatnio staram sie zmieniac swoje nawyki, to nie
jest latwe, ale dam rade. zastanowila mnie jedna sprawa, wszedzie sie pisze,
zeby nie spac lezac na plecach, a w co drugiej ksiazce, gdzie zalecaja duzo
odpoczynku kobiecie, jest zdjecie ciazarnej odpoczywajacej wygodnie na plecach
na jakims lezaku. Jak to jest? Chodzi o to, zeby w takiej pozycji nie lezec
zbyt dlugo?

[mazuba]

mozesz spac na plecach tylko nie na plasko bo kregoslup w ciazy jest troche
inaczej wygiety: duzo poduszek pod glowe, a jak poczujesz, ze nie wygodnie to
zmien pozycje i tyle.
nie ma zakazu spania na plecach w ciazy tylko na brzuchu
pozdrawiam
magda, 38 tc

[mamaaga5]

chodzi o to, ze w zaawansowanej ciazy ogromniasta macica uciska kregoslup oraz
wazne naczynia krwionosne i moze prowadzic do omdlen, albo np. zawrotow glowy
podczas naglego wstawania. Rozwiazanie: jesli jest ci niewygodnie zmien pozycje,
a jesli spisz na plecach, to wstawaj powoli (nalpierw powoli usiadz, a potem
dopiero wstan).
U mnie juz prawie 7 miesiac i caly czas spie na plecach

pozdrawiam

to ja mam pytanie tez na temat spania.

[mama75]

Wiadomo, ze zalecaja to przeklete lezenie na lewej stronie. Ok. poniewaz jestem
na zwolnieniu lekarskim, jesli klade sie na moment na lozku, to juz sobie
przelozylam nawet poduszke, zeby TV ogladac lezac na lewym boku. Problem w tym,
ze czasami (nie za kazdym razem) jesli na moment przewroce sie na plecy albo na
prawy bok, nagle zaczyna mnie COS ugnaiatac po prawej stronie na wysokosci
miednicy. Jak dotykam w tym miejscu, to czyje wyraznie stwardnienie i lekkie
zaokraglenie. Poniewaz jestem na zwolnieniu ze wzgledu na skrcze
przepowiadajace, od razu delikatnie zaczynam macac caly brzuszek, ale to
stwardnienie jest tylko w tym jednym miejscu.

Czy to mozliwe, zeby dzidzia mi sie tak przesunela i na przyklad wyczuwam
glowke lub pupcie ?

Jak sie z powrotem poloze na tym nieszczesnym lewym boku, po jakis 3 minutach
wszystko wraca do normy.
Zaznacze, ze jestem w 23 tc.

[mj77]

dziękuję za odzew.
A czy takie spanie na plecach może w jakiś sposób zaszkodzić dzieciaczkowi?
Powiem szczerze, że kiedy leżę w takiej pozycji, to gryzie mnie sumienie, że
tam dzieciątko ma niewygodnie i coś go uciska.

[mama_wojtusia2]

A ja mam wszystko w nosie i śpię tak jak mi wygodnie. W nocy często
śpię na plecach i nic się nie dzieje.
I faktycznie jak się poleży na jednym boczku to dzidziusiowa pupka potrafi
przesunąć się na bok i wystawać
Pozdrawiam
Marzena 39 tc

[blizniaczka1]

Hej!
A ja się staram spać na lewym boku, choć od dawien dawna uwielbiam zasypiać na
prawym, ale ostatnio na prawym też mnie zaraz coś zaczynam uciskać... Choć mąż
mówi, że i tak w nocy przewracam się z lewego boku na prawy w trakcie snu.
Pocieszyłyście mnie z tym spaniem na plecach, bo to moja druga ulubiona
pozycja, tylko nie bardzo lubię tak 'wysokościowo', ale może się jakoś przemogę.
Natomiast mam inny problem - jestem w 19 tygodniu i mimo wygodnego łóżka rano
budzę się obolała, obojętnie na którym boku nie śpię, to wstaję jakaś taka
ścierpnięta albo napięta, z bólem mięśni... NIe wiem, skąd to się bierze.
Dodatkowo zaczyna mnie boleć kręgosłup (dużo siedzenia przed monitorem)...
Ćwiczeń fizycznych oprócz spacerków nie mogę wykonywać, więc nie wiem, co tu
zrobić i jak sobie pomóc.

[mama75]

jesli duzo siedzisz przy kompie, to staraj sie co godzinke odchodzic od kompa
przynajmniej na piec minut i troszke przespaceruj sie, albo chociaz prostuj
plecy na stojaco.

Jak masz problemy z miesniami? Jesli to sa skurcze np lydek, czy mrowienie to
zapytaj lekarza o magnez.