wilczy apetyt

[kasiakasiakasia1]

jem jem i jem czy to normalne? jestem non stop głogna jestem w 7 tygodniu a
przytyłam z 5 kilo to zwiastuny sporej nadwagi po ciąży czy faktyczne
potrzeby dzidziusia? macie tak samo jak ja? ograniczać się czy jeść jak
dotychczas?

[8888p]

Witam! Nareszcie ktos poruszyl ten temat , balam sie ze jestem zupelnie
sama.Dziewczyny tu zwykle martwia sie ze nie jedza ze brzuch maly a ja tu juz
prawie poleglam na froncie walki z glodem...Jeszcze nie mialam pojecia o tym
ze "zaszlam "a nagle pojawil sie GLOD mdlacy niemilosierny okrutny gloood! W
pierwszych 2 miesiacach sie mu poddalam i utylam 6 kg. Teraz jestem w polowie i
doszedl 1 kg ale za cene mak piekielnych i codziennego czolgania sie na basen.
Juz czasami nie mam sily sie bronic przed atakami wscieklicy w sklepach, raz w
desperacji to sie prawie poplakalam przed wystawa w cukierni).Dodam ze jem
wzorowo i sporo (weglug zalecen dietetykow , bez cukru bez wielu weglowodanow
bez tluszczu itp) , wyniki mam idealne i jestem calkiem zdrowa , nic mnie nie
boli a Zaba super sie rozwija. Czy ktos tak mial? co robic . Walczyc? Poddac
sie i utyc 30 kg? A jak nie schudne ?(mnie jest ciezko schudnac , to juz wiem z
wczesniejszych doswiadczen) A moze to jest jakis inny rodzaj tluszcu? i po
porodzie on sie szybciej spala? Moze ktos wie jak stlumic glod ktory zrywa z
lozka o 5 rano . plizzzz heeelllp.Pozdrowienia dla zalozycielki watku ..moja
rada..jedz dobrze ale bez zbednych kaloriii a zeby w sciane

[m24]

mam to samo ale u mnie to jest tak ze jestem bardzo chuda i wysoka i ciesze sie
bardzo ze mam taki wilczy apetyt jestem w 13 tyg a przytylam prawie 4 kg.
najbardziej ciesze sie z tego ze przeszla mi zupelnie ochota na slodycze,
czekoladki itp tuczace rzeczy. Bardzo duzo jem owocow i warzyw. Polecam pic
wode mineralna niegazowana do kazdego posilku i w ogole zamiast herbaty i
kawy... woda oczyszcza organizm. Uważam ze nie ma co sie glodzic w ciazy,
najlepiej podpytac lekarza, kazdy organizm jest inny, Ja jestem pewna ze szybko
po porodzie strace zbedne kg wiec sie nie przejmuje

[margonik]

Niby dobrze pić wodę, ale ja od kiedy jestem w ciąży "nie trawię" wody.
Wcześniej piłam jej sporo, a w ciąży zaczęła mi powodować nudności i właśnie
napędzać głód. Inne napoje, ok, nawet woda z cytryną, ale nie sama woda! Teraz,
jak sie jej napiję, to mam później takie ssanie w żołądku, że na wszystko sie
rzucam.

A co do wilczego apetytu, to ja w okolicy 2 miesiąca też tak miałam. Później
przyszły mdłości i co przybrałam w 2 miesiącu, zgubiłam w trzecim. Później sie
unormowało. Teraz w 19 tc znowu obserwuję trochę większy apetyt, ale to nie to,
co wcześniej.

Dziewczyny, jeśli męczy Was głód, a boicie sie przytyć, to proponuję Wam:

1) przede wszystkim odstawić słodycze, cukier, białe pieczywo, ziemniaki - w I
trymestrze mocno ciągnie do węglowodanów, ale zamiast tych powyżej, lepiej
ugotować sobie np. makaron z pszenicy durum (Malma, wszystkie włoskie), tak jak
robią to Włosi, czy "al dente". Oprócz makaronu także kaszę pęczak, brązowy
ryż, soję, soczewicę, fasole, a na śniadanie, czy kolację chleb pełnoziarnisty
(nie tyle ciemny, bo ciemne często są barwione karmelem, ale właśnie
PEŁNOZIARNISTY), płatki owsiane lub jęczmienne - te węglowodany tak nie tuczą,

2) a druga zasada - starać sie nie łączyć węglowodanów z tłuszczami - tzn.
koniecznie jeść i jedne i drugie, ale np. na śniadanie i kolację węglowodany z
czymś chudym (np. z chudym twarożkiem, polędwicą, rybą), a na obiad mięso z
dowolnymi warzywami, ale bez kaszy, ryżu etc.

To są zasady z diety Michela Montignaca, którą stosowałam (i w ograniczonym
zakresie stosuję nadal) i która naprawdę sie sprawdza! Ja przed ciążą straciłam
dzięki niej całkiem sporo kg - bez większych wyrzeczeń, liczenia kcal i
głodzenia się. Ciąża nie jest oczywiście okresem na odchudzanie, ale te zasady,
co wyżej sprawdzają się, a wcale nie wymagają ograniczenia porcji, ani
zrezygnowania z jakichś wartościowych produktów.

Ponadto uważajcie na napoje - wszelkie soki w kartonach itd. Soki są świetne,
ale świeżo wyciskane. Te z kartonów nie mają większej wartości, a maja mnóstwo
cukru.

Jogurty jedzcie przede wszystkim naturalne (ewentualnie można samemu wymieszać
z jakimś owocem), bo słodzone też zawierają dużo cukru.

Tak poza tym nie wychodzcie z domu bez jedzenia w torebce. Ten wilczy głód jest
zdradliwy, bo jak dopadnie, to nie sposób się powstrzymać i kupuje się wówczas
i zjada byle co. Dlatego nie wychodzcie bez kanapki w torebce, jabłka albo
paczki orzeszków, migdałów, moreli suszonych lub śliwek suszonych. Samo jabłko
jest ok, ale nie ma co za bardzo na nim polegać, bo przy takim głodzie nie
wiele pomaga. Strzeżcie się w każdym razie sytuacji, gdy nie macie przy sobie
nic do jedzenia, bo wówczas łatwo sięgnąć po wafelki lub czekoladki!

Życze powodzenia i jak najmniej dodatkowych kg!

[julia246]

Ja miałam mały apetyt, i ciągle wymiotowałam(

[hodos]

Mi też się wydawało że jestem ciągle głodna. Trwało to ponad miesiąc aż do
ubiegłego tygodnia kiedy powiedziałam sobie STOP, cholera tak nie można bo ja
dosłownie wpieprzałam!! Teraz jem zdrowiej i odeszła mi ochota na słodycze. I
chyba waga przystaneła Nie moge przytyc za dużo, bo mam problemy ze stawami
kolanowymi i to byłaby udręka ponad miarę.

[iwonkam15]

Buuuuuuuuu.Gdybym mogła cofnąć czas.Też tak startowałam z kilogramkami. Apetyt
ooogromny(całe szczęście nie na słodycze, chłopak w końcu, cały czas byłam
głodna, w nocy wstawałam na kanapeczki, bo z głodu na łóżku robiło mi się
normalnie słabo. Próbowałam oszukiwać się jabłkami, płatkami z mlekiem, nic.
Przytyłam duuuużo do tego opuchlizna w 34tc, no i mega rozstępy na nogach, na
brzuchu o dziwo nie choć ooogromny był, o czym mnie wszyscy w szpitalu
zapewniali. No i klapa, bo schudnąć schudłam bez żadnych problemów czy wysiłków
ot tak poprostu, ale to cholerstwo zostało i wygląda obrzydliwie. Jak wszystkim
wiadomo kremu cud na to już nie ma, no chyba że operacja. A do stroju
kąpielowego się nie rozbiorę za nic na świecie.
Także jeszcze masz szansę, pilnuj wagi bo różnie może być, też sobie
tłumaczyłam że odchudzać się będę po fakcie, nie przewidziałam TYLKO tych
rozstępów, chociaż regularnie dzień w dzień się smarowałam. Ehh, życie