W nocy bolą stawy biodrowe i kręgosłup - jak spać?

[zebra12]

Dziewczyny doradźcie! Gdy śpię na bokach to bolą mnie stawy biodrowe i ten
ból mnie budzi, po czym nie daje zasnać. Gdy zaś próbuję na plecach, to boli
mnie kręgosłup i gorzej mi oddychać. Do tego męczy mnie ogromna zgaga! Kwasy
cofają mi się aż do buzi. Ochydztwo! Jak ja mam spać? Może ktoś mnie nauczy
lewitować? Jestem w 32/33 tygodniu ciąży.

[kamyszkasia]

Spróbuj ułożyć wyżej poduszki, w tym jeden jasieczek pod kręgosłupem lędźwiowym
i spać w pozycji lekko siedzącej. Mi pomaga ułożenie takich mega-piernatów

[lidia.d]

Ja z kolei śpię na boku i korzystam z metod wypracowanych w poprzedniej ciąży, czyli podpieram się dodatkowymi poduszkami. Zazwyczaj mału jasiek wkładam pod żebra, a na drugiej poduszce opieram kolano tej nogi, która jest na górze. Też czasami wstaję obolała, ale bez tych poduszek na pewno byłoby dużo gorzej.
Moja znajoma miała takiego fajnego grubaśnego węża (o długości chyba z 1,5 m). Wypełnione było toto pestkami z jakichś owoców i można było to ułożyć wzdłuż siebie tak, aby przyjąć jak najwygodniejszą pozycję podczas spania na boku. Koleżanka kupiła to w Niemczech. W Polsce, niestety, nie widziałam tego ustrojstwa, a chętnie bym kupiła, bo to potem jak znalazł również przy karmieniu (człowiek się tym opasuje i maluszek opiera się na wężu, a nie na maminym przedramieniu).
pozdr.
Lidka

[water_lilly]

Można kupic na allegro, z wypełnieniem ze styropianu, np, taką:
www.allegro.pl/item133087958_poduszka_uniwersalna_max_monogram.html
bywają też takie z gryką w srodku, ale są ze trzy tazy droższe.

[ineska2]

na zgage lepiej sie klasc na lewym boku, na plecach rzczywiscie fatalnie,
najlepiej podkladaj sobie poduszki pod nogi (i miedzy nogi jak spisz na boku),
to troche pomaga. mi bardzo dretwieje biodro, na ktorym leze, wtedy kombinuje z
poduszka- podkladam ja pod tylek, pomaga na jakis czas. w nocy ciagle sie
krece - z prawego boku na lewy itd. jak nie moge zasnac pije melise.

[jonaska]

zebra, od tygodnia przeżywam dokładnie to samo....

[iwaf1]

Czytam i sie usmiecham bo dokladnie mam takie same dolegliwosci i absolutnie
zgadzam sie z poprzednimi wypowiedziami )) Lewy bok na zgage naprawde pomaga!
Moj Maz sie smieje, ze jak sie klade do lozka to jak ksiezna bo mam tyle
poduszek Dwie pod nogami, dwie pod glowa, i jedna miedzy nogami i jedna kolo
brzuszka Dodatkowo dwa male jaski w razie czego) Koncowka ciazy jest
naprawde trudna ale mimo wszystko staram sie przejsc z usmiechem bo na koncu tej
drogi czeka Wielka Nagroda-Nasze Malenstwa!!!! Trzymam kciuki za wszystkie
przyszle Mamy!!!

[zafiron]

Ja ciążę mam już za sobą, ale ten sam problem spędzał mi sen z powiek pod
koniec ciąży. Na końcu spałam prawie na siedząco (tyle miałam poduszek)a wtedy
bolał mnie tyłek i kość ogonowa. Zmieniaj pozycje z boku na bok i potem na
półsiedząco, proble co prawda nie zniknie, ale zawsze się troche prześpisz.
Pozdrawiam.

polecam "kiełbasę" z kołdry

[chochols]

ja ma termin na jutro i za sobą średnio 2 nieprzespane na 1 przespaną noc ))
Weź sobie starą kołdrę, albo poduszki, jak najtwardsze i wsadx w dwie poszewki
na poduszki takie jak z ikei. Powstanie "kiełbasa" - mój mąż tak to ochrzcił po
wykonaniu, ja śpię z tym pod prawą nogą jak leżę na lewym boku. pluis milion
poduszek, no i pozycj asiedząca...
a czy wy też sie tak wściekle pocicie w nocy...? bo ja sie prrzebieram ze 3 razy

[quarola]

A ja jestem dopieo w 29tc i moja noc wygląda następująco: 15 minut snu, 30-40
min chodzenia i znów się kładę, bo ból mija (oczywiście na 15 min). Nie pomaga
nic prócz chodzenia. Próbowałam wszelich sposobów z poduszkami, próbowałam na
siedząco ale wciąż to samo. Do tego drętwieje mi noga. I tak już od ponad
tygodnia. Wczoraj byłam u swojej gin na klinice no i wybadała mnie i
stwierdziła,że to coś w rodzaju rwy kulszowej i że pozostaje mieć nadzieje, że
mała zmieni ułożenie (ale dodała,że to już raczej mało prawdopodobne,bo jest już
główką w dół).Następnie dodała, że muszę "wytrzymać" do końca 33tc i będziemy
"rodzić". Wystraszyłam się, ale ona twierdzi,że to już jest bezpieczne dla
dzidzi. I tak siedzę obolała, skołowana i rozdrażniona, bo brak snu robi swoje.
Nie tak to sobie wyobrażałam Pozostało zacisnąć zęby i mieć nadzieje, że
będzie dobrze. Pozdrawiam Was wszystkie "cierpiące"