ciąża i ćwiczenia

08.07.08, 10:00
Jestem w 6 TC i stąd moje pytanie, czy mogę bez obaw ćwiczyć TBC
(ćwiczę już 4 lata), czy to nie zaszkodzi maleństwu? Dodam, że na
brzuszach się oszczędzam.
I jeszcze jedno pytanie, czy mogę jeździć na rowerze czy sobie
odpuścić?
pozdrawiam
    • landri83 Re: ciąża i ćwiczenia 08.07.08, 10:31
      TBC sobie daruj, a na rowerze smigaj na zdrowie smile
      • hesjja Re: ciąża i ćwiczenia 08.07.08, 12:08
        jestem w 25tc, ćwiczę tbc oprócz brzuszków oczywiście
        i jeżdżę na rowerze. Zawsze byłam aktywna i nie
        wyobrażam sobie teraz siedzieć i tyć. Z dzidzią
        wszystko ok, ze mną również smile
        • magi104 Re: ciąża i ćwiczenia 08.07.08, 20:43
          A ja na odwrót: TBC ciągnęłabym dalej (po konsultacji z instruktorką), a rower bym sobie darowała. Ja do trzeciego miesiąca ćwiczyłam na aerobiku (bez gwałtownych ruchów i podskakiwań, wszystkie ćwiczenia wykonywałam płasko), do końca siódmego chodziłam na callanetics (gdzie dałam sobie spokój z brzuszkami, a niektóre ćwiczenia pod koniec modyfikowała mi instruktorka, bym nie obciążała kręgosłupa nie mogąc go ustabilizować mięśniami brzucha), a teraz (ósmy miesiąc) przenoszę się już na typowe zajęcia dla wielorybówtongue_outtongue_outtongue_out na aerobic w wodzie dla ciężarnychsmile
    • mw144 Re: ciąża i ćwiczenia 09.07.08, 07:25
      Ćwiczyłam (aerobik, siłownię sobie odpuściłam w 6-stym) do 8 m-ca,
      wszystko było ok. Potem mi się już nie chciało z takim brzuchalemwink
      • meq76 Re: ciąża i ćwiczenia 09.07.08, 15:53
        też tak myślałam, żeby TBC zostawić, ewentualnie później zmienić na
        jakiś spokojniejszy aerobik lub jogę, a z roweru zrezygnować (gdzieś
        się doczytałam o ryzyku poronienia).

        • ferreirinha Re: ciąża i ćwiczenia 10.07.08, 14:17
          moj lekarz zabronil mi jazdy na rowerze - ryzyko upadku duze a i
          obijanie siedzeniem o siodelko niewskazane..wydaje mi sie ze nie
          warto ryzykowac (choc znam kobiete ktora w 4 miesiacu uprawiala
          skoki spadochronowe i nic jej sie nie stalo)..
        • krejezi Re: ciąża i ćwiczenia 10.07.08, 21:39
          ja również należe do tych ruchliwych- natomiast jak dowiedziałam się
          o ciąży znalazłam typową gimnastykę dla kobiet w ciąży-
          chodzę na fajne zajęcia które niewiele w charakterze się różnią od
          normalnego fitnessu - mam pewność że nic mi nie zaszkodzi ,
          dodatkowo mamy wprowadzane elementy aktywnego porodu- miło, nikt się
          nie patrzy dziwnie na brzuch, bo wszystkie je mają, współne tematy,
          dzielenie się doświadczeniami-polecam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja