Cwiczenia

[basiulka78]

Jestem w 10 tc. Zaczynam sie zaokraglac i to nie tylko na brzuszku,
Uda, ramiona, biodra... paskudnie to wyglada, a to dopiero
poczatki!!! Diety bardzo pilnuję, a ruch... róznie bywa. Trudno terz
chodzic na spacery jak wieje i leje. Zastanawiam sie nad kupnem
orbitreku. Myslicie, ze to bezpieczne? To symuluje ruchy jak na
nartach, albo przy biegu, tyle , ze ne ma uderzeń. Piszcie
proszę...

[kamelia04.08.2007]

ja wychodze codziennie niezaleznie od tego czy zimno, czy wieje.

Nie wiem dlaczego miałby ci orbitrek zaszkodzic, równie dobrze
robienie kupy mozna uznac za szkodliwe (bo sie mieśnie napinają).
Kobiety w bardziej zaawansowanej ciaży biora udział w maratonie.
Ruch w ciazy dobrze robi, powiem tak: brak ruchu szkodzi.

[goblin.girl]

popieram to, co napisala poprzedniczka w kwestii ruchu, ale lepiej też zastanów
się nad akceptacją siebie i tego, co sie dzieje, to jest ciaża i figura w
trakcie jej trwania musi sie zmienić; a to, jak bardzo się zmieni, jest dosc
indywidualne - są dziewczyny, którym tylko rosną "piłki", a rączki i nożki mają
chude, ale sa tez takie, które przybierają w różncyh miejscach i wcale nie musi
to znaczyć, ze sie objadają albo zaniedbują. Tak już mają i tyle.
ruch w ciązy, jak wszystko inne powinien być rozsadny i podporządkowany nie
temu, żeby zrzucić tłuszcz z tyłka, ale zachowaniu dobrej formy i dobrego
sampoczucia.

[habibeti]

zawsze trzeba zapytac lekarza, czy nie ma przeciwskazan do tego typu ruchu.

[szampanna]

ja tak jak przedmówczynie - czyli: 1) ruch jest wskazany, ale o
konkrety najlepiej dopytać lekarza - ja chodzę na aerobik, mogę,
pytałam, tylko nie skaczę, potem (gdzieś po połowie) przerzucę się
na basen - zawsze pytam czy i co mogę ćwiczyć, bo sytuacja się
przecież zmienia co wizytę. 2)co do zaokrąglania się, to nie musi
być brak ruchu czy zła dieta - może nabierasz wody po prostu? Jeśli
będziesz aktywna i zadbasz o zdrowe i w odpowiedniej ilości
jedzonko, nie ma powodu do zmartwień - łatwo zrzucisz nawet te
nadwyżki.

[deodyma]

ruch to podstawa ja tam lazilam w ciazy po worzu w kazda pogode i to
niezaleznie od tego, czy wialo, czy lalo mam tez w domu psa, wiec kilka razy
dziennie na dwor trzeba go tez bylo wyprowadzic, zeby sie zalatwil nawet w
deszcz masz prawo sie zaokraglic. w koncu jestes w ciazy. i wcale nie musisz
sie obzerac, zeby Ci poszlow w biodra, uda i ramiona. takie uroki ciazy i na to
nic nie poradzisz. gorzej, gdy zaczniesz puchnac. co wcale tez nie znaczy, ze
musi tak byc.
mój suwaczek