Metody relaksacyjne

[hc21370]

Jakie polecacie?

[anahella]

Malo ezoteryczna jest moja metoda:)

Kazdemu polecam muzyke, w moim przypadku najbardziej odpreza mnie W.A. Mozart i
Vivaldi.

Wiadomo, ze mieszkajac w bloku, czy pracujac w open space'ie nie mozna sobie
puscic na caly regulator "Jowiszowej" czy "Czterech por roku", dlatego
niezbedym urzadzeniem sa sluchawki. :)

[lorddead]

Moją ulubioną metodą relaksacyjną jest wypad do pubu z znajomymi. Dużo piwa,
dużo śmiechu i ogólnie same pozytywy. :)

A jeśli chodzi o taką poważniejszą formę relaksacji to można polecić choćby
jogę, lub jakieś proste ćwiczenia oddechowe, medytacyjne itp.

[marlena.skrabulska]

Nie wiem co jest dla Ciebie najprzyjemniejsze, ale zazwyczaj dla relaksu powinno robić się to, co sprawia najwieksza radość..
Jedni pielegnuja ogród, inni czytają książki, jeszcze inni leżą godzinami w wannie słuchajac muzyki..
Pomyśl, co jest dla Ciebie najkorzystniejsze, przy jakiej czynności koisz nerwy..:)
Ja korzystam z różnych form relaksu, najlepiej działa na mnie muzyka i medytacja, ale raczej w dynamicznej formie.. Moge iśc ulica i medytować..
Głęboką medytacje stosuję raczej rzadko, czego czasem żałuje, bo rzeczywiście potrafi bardzo wyciszyć nadmiar energii...