Maseczka jest dobra

[dotera]

Dzis założyłem na siebie maseczkę taką większą i jakby bardziej szczelną. Wczesniej chyba miałem luzniejsze. Na początku myslałem ze się udusze.

Cały dzień dziś byłem poddenerwowany i tak od dwoch trzech dni. I raptem poczułem ze moje ciało się luzuje integruje i się uspokajam. Maseczka jak sądzę robi bowiem to co robią techniki oddechowe. Pozwala poradzić sobie z hiperwentylacją.

[dotera]

Tak na marginesie to nadal mnie nie będzie jakby ktoś miał watpliwości, tylko musiałem dziś się wrócić na chwilę.

[dotera]

Nie znalazłem nigdy podobnych wniosków, odwrotnie ludzie się boją paniki i hiperwentylacji.

Mam jednak pytanie czemu w takim razie niegdyś w przypadku hiperwentylacji proponowano ludziom oddychanie do torby papierowej? Mi wczoraj ewidentnie pomogła ta maska i zaduch w pociągu. Porobiły mi się od dwóch dni stany lękowe niezbyt silne ale wyraźna dysforia. I się uspokoiłem po kilkunastu minutach w masce. Mi się wydaje ze mam chroniczną lekką hiperwentylację. Joga w zasadzie uważa to samo czy techniki Butejki. Kiedyś przez jakiś czas miałem silną z duszeniem się i ograniczenie oddechu pomogło.

[dotera]

www.medexpress.pl/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-oddychaniu-w-maseczce/77490

Bingo. "Jeśli tylko oprzemy się odruchowi szybszego oddychania przez usta, to wręcz poprawimy dotlenienie organizmu. Nastąpi bowiem reakcja na wzrost CO2 w postaci rozszerzenia naczyń krwionośnych i oskrzeli oraz łatwiejszego oddawania tlenu przez hemoglobinę (tzw. efekt Bohra)."

[dotera]

OOO jeszcze dalej

"Czy są pozytywy związane z oddychaniem przez maseczkę?

Zdecydowanie tak. Bardzo wiele osób zdrowych, chorych i dzieci oddycha w sposób niewłaściwy, tj. często nadmierny w stosunku do potrzeb metabolicznych i odbiegający od fizjologicznego oddychania. Generuje to m.in. zwiększoną wrażliwość i zmniejszony zakres tolerancji na wahania poziomu dwutlenku węgla. Oddychanie przez maseczkę stwarza szansę optymalizacji odpowiedzi na poziom dwutlenku węgla. Gdy będziemy oddychać w maseczce prawidłowo, tj. spokojnie, przez nos, dolną częścią klatki piersiowej, to mamy szansę na skorygowanie lub poprawienie nieprawidłowego wzorca oddychania. Możemy potraktować oddychanie w maseczce jako ćwiczenie oddechowe, poprawiające elastyczność odpowiedzi na zmiany poziomu CO2, na które z reguły nie mamy czasu."

[dotera]

Czytałem kiedyś objawy hiperwentylacji. W zasadzie wszystko o mnie. Niestety to pogłębiałem błędami Lowena, który uznał ze Jogę wymyśli na nowo i zatruł dobrą idee psychoanalizą i błędami oddechowymi.

Kiedyś czytałem bloga gdzieś z początku internetu pewnej amerykańskiej beibibumerki, hipisówki która około 40tki popełniła samobójstwo. Ona opisywała jak budzi się w niej energia kundalini. Dziesiątki przedziwnych odczuć somatycznych które wyglądały jak droga krzyżowa męczenicy całkiem jakby jej się ranny chrystusowe otwierały na ciele. BYła tak tym latami zmęczona ze się zabiła. A kobiecina po prostu miała głęboką hiperwentylację trenowaną latami niewłaściwym zrozumieniem ćwiczeń oddechowych jogicznych.

[dotera]

po przetestowaniu dziś maseczki jestem całkowicie pewien ze to droga w dobrym kierunku. A jaka miała być jeśli wyszedłem z pociągu i na zegarze było 21:21.