Dieta : regularne wypróżnienie

[jajoke]

MAm z tym problemy ostatnimi czasy. Zna ktos moze jakis super przepis na to
by codziennie chodzic do wc? U mnie na przemian albo zaparcia albo luzny
stolec... Jestem wlasnie w trakcie badania na obecnosc pasozytow w kale i
musze codziennie oddawac go do analizy. Jednak mam tylko 3 dni, wiec nie moge
pozwolic sobie na nieregularne wyproznienie...

[krystyna.majewska]

Prosze jeśc pokarmy zawierające dużo błonnika ( swieże owoce i wrzywa, fasole,
orzechy, otreby, pełnoziarniste kasze, otreby, a takze surowe lub gotowane
suszone owoce, np.rodzynki, sliwki.Miedzy posiłkami płyny ( 6-8 szklanek w
ciągu dnia).
Pozdrawiam

[truskaweczka2006]

Proponuję również pić codziennie kefir albo jeść jogurt "Activia" - mnie to
pomogło, a poza tym ruch :) Ćwicz codziennie, przynajmniej pół godzinki i pij
dużo płynów. Co jeszcze mi pomogło ??? Wieczorem gotowałam wodę, gdy zrobiła
się letnia dodawałam do niej łyżkę miodu i pozostawiałam tą szklaneczkę na całą
noc, a rano na czczo wypiłam - i wierz mi pomaga. albo woda z cytryna na czczo -
też jest dobra na wypróżnienia. Powodzenia ...to chyba na tyle :)

[hanunia2]

Witam próbowałam różnych sposobów dla mnie najlepsze jest 2 łyżki stołowe
siemia lniane3go w całości zalać szklanką gorącego mleka i to wypić
zjeść.Stosować codziennie wieczorem aż się wyreguluje powodzenia i pozdrawiam