najzdrowszy owoc

[el_topo]

Witajcie,
pytanko jak w temacie: ktory z owocow jest najzdrowszy, tj. ma najbardziej
kompletny zestaw witamin. Slyszalem podobno, ze kiwi. Czy to prawda?

pozdrawiam

[Gość: kiwi]

To ja, kiwi. ostatnio rzeczywiście szalenie zdrowiutka.
A tak serio, to nie do pogardzenia jest teoria o tym, że najzdrowsze pożywienie
wyrasta na tej ziemi, na której żyjesz. Czyli w naszym przypadku - pewnie
jabłka.

[Gość: Cynamoon]

Two apples a day
Keeps doctor away ;)))

[teresai33]

Jabłka maja dużo błonnika, ale jeżeli chodzi o witaminy i inne mikro i makro to
raczej nie zawierają tego za dużo.
Zdrowe i pożywne są banany (mają dużo cennych skladników, np. potas.)
Kiwi jest nie do pogardzenia ze względu na bogactwo witaminy C i ze względu na
te małe czarne pesteczki, które są zbawienne dla systemu trawiennego.
Grejfruty też są bardzo OK, bo: odchudzają, działają antyrakowo i antyrodnikowo
i też mają sporo witaminy C.

[rezurekcja]

teresai33 napisała:

> Zdrowe i pożywne są banany (mają dużo cennych skladników, np. potas.)

od kiedy dowiedzialam sie jak przygotowuje sie banany na eksport, nie mam odwagi
ich jesc, zwlaszcza, ze kilka razy czulam chemiczny smak podczas ich jedzenia.
Ale skoro najpierw sie je myje w wodzie, a potem leza w chemii, to nic
dziwnego, ze czasami samkuja chemicznie.

Nie jem bananow, bo sie boje powtorki tego smaku w ustach. Psu tez nie dam.

[Gość: she8]

najzdrowsze? - surówka z kiszonej kapusty z miodem, cebulą, natką pietruszki i
oliwą. Można sobie wmówić,że to owoc. Ziemi. Na zdrowie!

[mooncake]

el_topo napisał:

>ktory z owocow jest najzdrowszy, tj. ma najbardziej
> kompletny zestaw witamin.

Takim owocem moze byc tylko multiwitamina:)))))
A moim ulubionym jest custard apple, palce lizac - doslownie:)

----------------------------------

Food Value Per 100 g of Edible Portion

Calories 80-101
Moisture 68.3-80.1 g
Protein 1.17-2.47 g
Fat 0.5-0.6 g
Carbohydrates 20-25.2 g
Crude Fiber 0.9-6.6 g
Ash 0.5-1.11 g
Calcium 17.6-27 mg
Phosphorus 14.7-32.1 mg
Iron 0.42-1.14 mg
Carotene 0.007-0.018 mg
Thiamine 0.075-0.119 mg
Riboflavin 0.086-0.175 mg
Niacin 0.528-1.190 m
Ascorbic Acid 15.0-44.4 mg
Nicotinic Acid 0.5 mg

[Gość: X]

Slyszalam , ze jedno kiwi dziennie zawiera wszystkie potrzebne witaminy .
Zawiera rowniez duzo wiecej C niz cytryna
Suszone owoce (sliwki , morele , figi ) zawieraja duzo potrzebnych
mikroelementow
a najzdrowsze dla naszego klimatu sa czerwone owoce ( truskawki/zelazo! ,
porzeczki , wisnie, jagody , maliny , jezyny wiec trzeba ich w sezonie
pochlaniac jak najwiecej
Jablka mozna jesc caly rok , jesienia ciemne sliwki , ciemne winogrona
z egzotycznych ananas swiezy ( puszkowy nie ma tych wartosci co swiezy) ,
mango ,banany i kiwi

[el_topo]

Dziekuje bardzo!!!!!

BANANY ble...

[toska.a]

Banany z eksportu mają tyle chemikali że nie polecam.Naprawdę.ochyda. Chyba że
kupicie gdzieś w Hiszpani, wtedy to co innego...

One garlic a day...

[Gość: rebeka]

Keeps everybody away.

[czyzunia]

banany to whiszpanii rosną?

[martvica]

To nie jest problem, zawierać więcej witaminy C niż cytryna:) W 100g cytryny
jest tyle witaminy C co w 100g kapusty białej (50mg). Spróbujcie zjeść 100g
cytryny...
Najwięcej jest w czarnych porzeczkach, o ile mi wiadomo. Nie do pogardzenia jest
też papryka - z botanicznego punktu widzenia jak najbardziej owoc, jagoda
zresztą (140mg/100g) :D
A tak wracając do tematu, mysle że najzdrowsza - nie tylko jeśli chodzi o owoce
- różnorodność. Nic nie ma kompletu wszystkich witamin w idealnych proporcjach,
ale jeśli się je wszystkiego po trochu, wszystko się ładnie uzupełni.
pozdrawiam
martva

[ampolion]

chetday.com/benefitfruithealth.htm

[vermieter]

Nie ma czegoś takiego jak najzdrowszy owoc. Każdy zawiera coś innego, a wszystkie mają coś wspólnego: zawierają cukier.