Rehabilitacja

[rudamarta4]

Dostałam skierowanie na rehabilitację i mam sobie wybrać gdzie chcę chodzić. Oczywiście w ramach funduszu. W nast. tygodniu wybieram się do lekarza rehabiltanta i mam się dowiedzieć co będzie dobre dla mojego kręgosłupa
Jakieś podpowiedzi? Sugestie? Chciałabym masaże... Co jeszcze polecacie na bolący kręgołsup i ogólnie plecy?

[lolinka2]

Jeśli we wsi Warszawa lub okolicach, to proponuję centrum kompleksowej rehabilitacji w Konstancinie - byłam, widziałam, ludzi znam - na kręgosłupach znają się nawet bardzo. Gdybym miała być operowana - to tam, u dr Leszka Junga. Jak mi zdejmą kołnierz i ortezę z kr. piersiowego - tam polezę do dr Hani Więcławek-Wassermann na rehabilitację. Dziecko z biodrem dysplastycznym nieco też tam posyłam.

[rudamarta4]

Tak, we wsi Warszawa. Ale ciężko będzie mi codziennie taki kawał zapitalać i to po południu, bo rano stary w pracy, a ja z dzieckiem tam przecież nie pojadę.
Dzięki za podpowiedź. A coś bliżej może ?

[lolinka2]

oni mają filie w W-wie... na pewno na Ursynowie i nie wiem, gdzie jeszcze.

[rudamarta4]

Dzięki Mają filię w centrum, na Pradze i Usrynowie.

[mme_marsupilami]

Z doswiadczenia wiem, ze masaze przy bolach plecow sa fajne, jesli na poczatek trzeba rozluznic miesnie. Na bol kregoslupa u jednego pomoze seans kregarski, u drugiego sumienna gimnastyka a u trzeciego nie pomoze nawet pielgrzymka do Czestochowy na kolanach. Czesto rehabilitanci polecaja basen.

[ez-aw]

Masaże, ćwiczenia i basen. Ćwiczenia zależą od tego, które kręgi trzeba rehabilitować. Niech Ci powiedzą, jaki zestaw ćwiczeń jest dla ciebie najlepszy.

Podobno dobre masaże są na Chomiczówce (Conrada). Znajoma chodziła i poleca. Ja właśnie się tam wybieram.

[sewa.49]

Lekarz przepisal mi fango masaze. Klada cie na cieplej macie gumowej. Zawijaja Cie w przescieradlo i tak lezysz ze 20 minut. Potem przychodzi masazystka i masuje. Pyta w jakim miejscu boli. Po tym masazu jestem jak nowo narodzona. Kladziemy nacisk na gorne partie plecow i kark. Na drugi dzien boli jak diabli, a pozniej juz coraz mniej Masaze sa na recepte. Najpierw lekarz przepisal 6 a pozniej dolozyl jeszcze 4.

[mamabasia]

To prawda. Pływanie jest genialne.

[lula_p]

po ciąży miałam duży problem z kręgosłupem lędźwiowym, chodziłam na terapię manualną (pan mnie wyginał na różne strony, potem zalecił ćwiczenia w domu, ale nie ćwiczyłam), prądy interferencyjne i pole magnetyczne. O dziwo bardzo pomogło, przez jakiś rok miałam spokój z kręgosłupem. Miejsca konkretnego na NFZ nie polecę bo rehabilitowałam się w luxmedzie.

[rudamarta4]

Byłam wczoraj u lekarza. Jak mnie nacisnął na biodro, to myśłam, że mu przywalę. Z drugiej strony to samo.
Stwierdził, że przepisze mi zastrzyki sterydowe Depo- Medrol.
No i dziś byłam na pierwszym. Wpierdzielił mi całą!!! igłę w biodro w kaletkę, cokolwiek to znaczy. Sam zastrzyk nie bolał, ale teraz czuję się jakby mi ktoś kopa zapodał.
W sierpniu mam chodzić na rehabilitację, prawdopodobnie kriokomora i coś tam jeszcze.

[mamabasia]

Masaże kręgosłupa koniecznie, gimnastyka indywidualna choc raz abys wiedziała jak ćwiczyć w domu. Laser, prądy Tensa. O kręgosłup musisz zacząć dbać codziennie, sama rehabilitacja raz na rok nic nie da. Ja raz na kwartał funduję sobie serię 10 masaży kręgosłupa dzień po dniu. Odżywam wtedy. Torebkę zmieniłam na plecak, staram się trzymać prawidłową postawę. To praca do końca życia.